मशरूम-Marsala सॉस के साथ पैन चिकन
छह तेजी से एक - और स्वादिष्ट - सॉस तला चिकन स्तनों के साथ सेवा करने के लिए। इन दूसरों का प्रयास करें: बेर-Balsamic, एप्पल-डी जाँ, ग्रीन चिली, नींबू-ऋषि, तथा नारंगी मेंहदी.
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सीएएल / सर्व: 220
पैदावार: 4
कुल समय: 0 घंटे 20 मिनट
सामग्री
4 मध्यम skinless, कमजोर चिकन-स्तन हिस्सों
नमक और मिर्च
1 चम्मच। जैतून का तेल
1 कटा हुआ cremini मशरूम पैकेज
1 बड़े प्याज़
1/2 ग। कम-सोडियम चिकन शोरबा
1/2 ग। Marsala शराब
2 बड़ी चम्मच। कटा हुआ ताजा अजमोद
दिशा-निर्देश
- प्लास्टिक रैप के 2 चादरें के बीच जगह चिकन स्तन आधा। मांस माल्लेट या बेलन, एक और भी 1/2 इंच मोटाई के पौंड स्तनों के साथ; 1/4 छोटी चम्मच नमक और 1/8 चम्मच जमीन काली मिर्च के साथ छिड़के।
- गैर छड़ी 12 इंच पैन में, मध्यम उच्च गर्मी के ऊपर गर्मी तेल गर्म जब तक। स्तनों जोड़ें और 6 से 7 मिनट पकाने या जब तक दोनों पक्षों पर browned और चिकन के दौरान अपने गुलाबी रंग खो देता है, एक बार से अधिक मोड़। थाली करने के लिए स्तनों स्थानांतरण; पन्नी के साथ कवर गर्म रखने के लिए।
- पैन करने के लिए, मशरूम, प्याज़, और 1/4 चम्मच जोड़ें। नमक। 3 मिनट कुक या जब तक मशरूम ढंग से कर रहे हैं, अक्सर सरगर्मी। चिकन शोरबा, Marsala शराब, और थाली पर चिकन से किसी भी रस जोड़ें। 4 मिनट कुक आधे से सॉस को कम करने, कभी कभी सरगर्मी। अजमोद में हलचल।