2023 के गोखरू के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ जूते, विशेषज्ञों द्वारा परीक्षण किए गए

स्नीकर परीक्षण के दौरान, जीएच विश्लेषक और परीक्षक समान रूप से न्यू बैलेंस की पेशकश से प्रभावित होते रहे। इस जोड़ी में एक लचीला बुना हुआ ऊपरी भाग है जो कठोर सामग्री की तुलना में गोखरू को अधिक आराम से समायोजित कर सकता है। पैरों के नीचे एक नरम फोम जोड़ें और वे लंबे समय तक दौड़ने, तेज दौड़ने और चलने के लिए एक आदर्श जूता बन जाएंगे। उन्हें रणनीतिक रूप से जूते के सबसे चौड़े बिंदुओं पर अधिक फोम और जहां वे संकीर्ण होते हैं वहां अधिक लचीलेपन के साथ डिजाइन किया गया है, एक ऐसी सुविधा जो हमारे विश्लेषकों को पसंद है।

परीक्षकों ने फिट, आराम और कुशनिंग के लिए सही अंक दिए, ऐसा उन्होंने कहा "अपनी दौड़ के दौरान पर्याप्त गद्दी प्रदान करें" और "बहुत हल्के और सांस लेने योग्य हैं।" बोनस: वे उन कुछ शैलियों में से एक हैं जो चौड़े और अतिरिक्त-चौड़े दोनों आकारों में उपलब्ध हैं। ब्रांड ध्यान देता है कि वे थोड़े बड़े होते हैं, इसलिए ऑनलाइन खरीदारी करते समय आकार चार्ट अवश्य देख लें।

ऑर्थोफ़ीट जूते विशेष रूप से गोखरू सहित पैरों की स्थितियों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। उनके पास व्यापक, अतिरिक्त-चौड़ी और अतिरिक्त-अतिरिक्त-चौड़ी चौड़ाई के साथ एक असाधारण समावेशी आकार सीमा है

हालाँकि वे हमारे द्वारा परीक्षण की गई भारी शैलियों में से एक थे, जूते में हल्का रॉकर-शैली का डिज़ाइन है जो चलते समय आपको आगे बढ़ने में मदद करता है। एक परीक्षक ने कहा कि इस जोड़ी ने "व्यायाम या चलने के बाद मेरे घुटनों के दर्द से राहत दिलाने में मदद की।" स्नीकर्स प्राप्त हुए परीक्षकों से आराम और कुशनिंग के लिए सही अंक मिले, हालांकि कुछ ने नोट किया कि वे सौंदर्य की दृष्टि से सबसे अच्छे नहीं हैं मनभावन.

गोखरू-अनुकूल जूते पहनने का मतलब यह नहीं है कि आपको उस जूते को पहनना होगा जो शायद आपकी दादी ने पहना था। यदि आपको एक सुंदर काम वाला जूता चाहिए जो आरामदायक भी हो, तो रोथी के ये बादाम लोफर्स 13 अलग-अलग रंगों में आते हैं और रूबी ग्रेपफ्रूट टवील, पायथन (एक सांप की खाल का पैटर्न) और एक क्लासिक ब्लैक जैसे पैटर्न ताकि आपको समन्वय करने में कोई समस्या न हो पोशाकें वे GH विश्लेषकों और संपादकों के बीच पसंदीदा हैं, यह खिंचावदार बुनाई सामग्री का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय है जो गोखरू को समायोजित कर सकती है. ध्यान दें कि वे चौड़े आकार नहीं बेचते हैं, लेकिन परीक्षकों ने कहा कि जूते संकीर्ण नहीं होते हैं। दरअसल, ब्रांड के मुताबिक बादाम लोफर थोड़ा बड़ा चलता है।

लगभग $40 प्रति जोड़ी पर, ये स्नीकर्स हमारी सूची में अब तक सबसे किफायती हैं। ऊपरी हिस्से में खिंचाव वाली बुनाई के कारण उनमें मोज़े जैसी फिट होती है और आसानी से पहनने और उतारने के लिए कोई लेस नहीं होती है. एक परीक्षक ने कहा, "वे भद्दे आर्थोपेडिक जूतों की तरह नहीं दिखते थे, लेकिन ऐसा लगा मानो वे चार इंच मेमोरी फोम से गद्देदार हों," और एक अन्य ने प्रशंसा की कि "वे आसान हैं, आसान हैं।" पोडियाट्रिस्ट को यह पसंद आया कि वे कितने हल्के हैं (प्रति जूता 150 ग्राम से कम) लेकिन वे मोटी एड़ी से थक गए थे गद्दी लगाना। अन्य जोड़ियों की तुलना में, यह शैली उतना समर्थन और स्थिरता प्रदान नहीं करती है, जो दोनों पैरों की ताकत को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। जबकि जब हमने परीक्षण किया था तब विस्तृत आकार उपलब्ध नहीं थे, यह जोड़ी अब विस्तृत आकार में भी उपलब्ध है।

यदि आप गोखरू से जूझ रहे हैं, तो हो सकता है कि आपकी एड़ियां पूरी तरह से खराब हो गई हों। हमने इस ब्रांड के विभिन्न प्रकार के जूतों का परीक्षण किया है और पाया है कि ऊपरी भाग में खिंचाव वाला कपड़ा बहुत आरामदायक होने के साथ-साथ शानदार भी लगता है। इसमें 1.77 इंच की हील है यह आपको आपके लुक को ऊंचा उठाने के लिए पर्याप्त लिफ्ट देता है (समझे?) लंबे समय तक खड़े रहने या चलने के लिए बहुत लंबा हुए बिना।

जूता दो शैलियों में आता है: मेलोडी बेसिक और मेलोडी प्रो। मेलोडी प्रो उन्नत दबाव राहत इनसोल के साथ आता है। ध्यान दें कि यह स्टाइल मशीन से धोने योग्य नहीं है, और ब्रांड एक साफ कपड़े से ऊपरी हिस्से और तलवों को धीरे से रगड़ कर साफ करने की सलाह देता है।

150 ग्राम प्रति जूता पर, न्यू बैलेंस के ये हल्के स्नीकर्स न केवल हमारे परीक्षकों के बीच लोकप्रिय थे, बल्कि हमारे जीएच विश्लेषकों और परामर्शदाता पोडियाट्रिस्ट के बीच भी लोकप्रिय थे। स्लिप-ऑन डिज़ाइन में एक जीभ होती है जो आसानी से चालू और बंद रहती है, जिससे यह एक बेहतरीन कम्यूटर जूता भी बन जाता है।

इन जूतों को प्रभावशाली 69,000 अमेज़ॅन समीक्षाएँ मिली हैं, साथ ही इस सूची के अन्य जूतों की तुलना में इनका मूल्य बहुत अच्छा है। परीक्षकों को ये जूते पसंद आए और उन्होंने सर्वसम्मति से कहा कि वे इन्हें पहनना जारी रखेंगे. उन्होंने इस बात की सराहना की कि सामने की जाली जूतों को सांस लेने योग्य और गोखरू के ऊपर आरामदायक बनाती है, हालांकि हमने नोट किया कि मिडसोल अन्य जूतों की तुलना में पतला है। हालांकि इसका मतलब यह है कि जूते कम गद्दी प्रदान करते हैं, वे हल्के होते हैं और तेजी से चलने की अनुमति देते हैं।

गोखरू, हथौड़े की टो या सिर्फ चौड़े पैर सभी क्लार्क्स के इन सैंडलों में आरामदायक फिट पा सकते हैं। टीअरे संकीर्ण, मध्यम और चौड़े में आएं, और समायोज्य पट्टियों का मतलब है कि आप और भी अधिक कस्टम फिट बना सकते हैं। ऑर्थोटिक फ़ुटबेड को समर्थन के लिए डिज़ाइन किया गया है जबकि रबर आउटसोल उनमें चलना आसान बनाता है। सिलाई विवरण और छोटी एड़ी के साथ, वे बूट करने के लिए स्टाइलिश हैं। ध्यान दें कि अमेज़न पर कीमतें रंग और शैली के आधार पर भिन्न होती हैं।

हमारे परीक्षकों ने ब्रूक्स के इन स्नीकर्स की सराहना की है, एक रिपोर्ट में कहा गया है कि उन्हें आमतौर पर "पहनने के लिए आरामदायक जूते नहीं मिलते, लेकिन ये अद्भुत हैं।" जोड़ी हिट रही कुशनिंग, समर्थन और कर्षण के लिए बोर्ड भर में उच्च अंक, एक परीक्षक ने कहा, "इन्हें पहनते समय मुझे ऐसा महसूस ही नहीं हुआ कि मैं फुटपाथ पर दौड़ रहा हूँ।" एम्मा सेमुर, गुड हाउसकीपिंग इंस्टीट्यूट में कपड़ा, कागज और परिधान लैब के वरिष्ठ विश्लेषक, ट्रेडमिल पर दौड़ते समय व्यक्तिगत रूप से इन्हें पहनते हैं।

स्थिरता और नियंत्रण को प्राथमिकता देते हुए, इस स्टाइल में पर्याप्त कुशनिंग और आरामदायक एड़ी शामिल है। हालाँकि ब्रूक्स दौड़ने वाले जूतों के लिए एक लोकप्रिय ब्रांड है, वॉकर भी इस शैली को जीते हैं। घोस्ट 15 के पूर्ववर्ती (घोस्ट 14) को एक बहुमुखी, सहायक स्नीकर होने के कारण बड़े पैमाने पर फॉलोअर्स प्राप्त हैं वॉकर और धावक समान रूप से, और हमारे परीक्षकों की शानदार समीक्षाओं से, घोस्ट 15 उनका अनुसरण करने के लिए तैयार है पदचाप.

यदि आप एक फैशनेबल ड्रेस जूता चाहते हैं, लेकिन हील नहीं पहनना चाहते हैं, तो Vivaia की यह जोड़ी आपके लिए उपयुक्त है। अपने एड़ी वाले समकक्ष की तरह, इस जोड़ी में फफोले से बचने में मदद करने के लिए एड़ी कुशन जैसी अतिरिक्त सुविधाओं के साथ एक समान सांस लेने योग्य खिंचाव बुना हुआ कपड़ा है। वे बड़ी संख्या में आते हैं 45 अलग-अलग रंग और पैटर्न, इसलिए आप एक ऐसा जोड़ा ढूंढने में सक्षम होंगे जो आपकी शैली से मेल खाता हो. साथ ही, यह स्टाइल मशीन से धोने योग्य है; बस यह सुनिश्चित करें कि उन्हें ड्रायर के माध्यम से चलाने के बजाय हवा में सुखाएं।

हाल के मूल्यांकनों में, हमने सभी प्रकार के जूतों का परीक्षण किया है चलने वाले जूतों की 50 शैलियाँ और 30 से अधिक दौड़ने वाले जूते, स्नीकर्स के साथ, लंबी पैदल यात्रा के जूते और सैंडल. लैब में प्रत्येक जोड़ी का मूल्यांकन करने के अलावा, हम उन्हें जूते के आकार और पैरों के आकार की रेंज के साथ उपभोक्ता परीक्षकों के पास भेजते हैं। परीक्षण के आधार पर, हमने फीडबैक देने से पहले परीक्षकों को कम से कम दो घंटे तक चलने को कहा। कुछ मामलों में (जैसे चलने वाले जूते) हमने जूतों को आधा देखा ताकि पोडियाट्रिस्ट और अन्य फुटवियर विशेषज्ञ क्रॉस-सेक्शन की समीक्षा कर सकें और सामग्रियों की प्रभावकारिता और दीर्घायु का विश्लेषण कर सकें।

✔️ आराम: सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक यह है कि जूते आपके पैरों पर कैसा महसूस करते हैं। इस वजह से, हमने परीक्षकों की प्रतिक्रिया का विश्लेषण करते समय, पैर के तलवे, जीभ और टखने के खुलने के अनुभव को ध्यान में रखते हुए आराम को उच्च रेटिंग दी।

✔️ सहायता: दाहिना पैर चलते समय आपके पैरों को ठीक से सहारा देने में मदद करता है, जिससे आपके मेहराब पर तनाव कम होता है। परीक्षकों ने प्रत्येक जोड़ी के आर्च समर्थन और फिट नोट्स पर व्यापक प्रतिक्रिया दी।

✔️ वज़न: लैब में, हमने अत्यधिक भद्दे स्टाइल को खत्म करने के लिए प्रत्येक जूते का वजन किया।

जब गोखरू (और उनके कारण होने वाले दर्द) की बात आती है, तो खरीदारी करते समय क्या देखना चाहिए, यह जानना आपकी खोज में काफी मदद कर सकता है। नीचे डॉ. अय्यर और टेक्सटाइल लैब के जीएच विशेषज्ञों के सुझाव दिए गए हैं।

✔️ वाइड टोबॉक्स: जूते का वह क्षेत्र जो आपके पैर की गेंद और आपके पैर की उंगलियों पर फिट बैठता है, उसे टोबॉक्स कहा जाता है, और यदि आपके पास गोखरू है तो आप निश्चित रूप से चाहते हैं कि वहां जगह इतनी चौड़ी हो कि उसे समायोजित किया जा सके। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास आरामदायक रहने के लिए आवश्यक जगह है, चौड़ी या अतिरिक्त-चौड़ी शैलियों का चयन करें।

✔️ सामग्री: जूते के ऊपरी हिस्से पर एक खिंचाव वाली बुना हुआ सामग्री भी अधिक जगह की अनुमति दे सकती है, और जब गोखरू के जूते की बात आती है तो जगह ही खेल का नाम है। डॉ. अय्यर पैर को पर्याप्त सहारा देने के लिए जूते के निचले हिस्से में सख्त सामग्री लगाने की भी सलाह देते हैं।

✔️ कट्टर समर्थन: डॉ. अय्यर के अनुसार, आर्च पतन को गोखरू के विकास से जोड़ा जा सकता है, इसलिए बिना आर्च सपोर्ट वाले फ्लैट जूतों से दूर रहें और ऐसा जूता चुनें जो आपके आर्च पर फिट बैठता हो।

✔️ कुशनिंग: यह जूते के प्रकार और लोगों की प्राथमिकताओं के बीच काफी भिन्न हो सकता है, इसलिए कुल मिलाकर वही चुनें जो आपको सबसे अधिक आरामदायक लगे। यदि आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, तो आम तौर पर बहुत गद्देदार जूते अत्यधिक लंबी दूरी तक चलने वालों या विशिष्ट चोटों वाले लोगों के लिए सर्वोत्तम होते हैं जिन्हें अधिक समर्थन की आवश्यकता होती है। अलग-अलग शैलियों पर प्रयास करें जब तक कि आपको बहुत अधिक भार के बीच सही स्थान न मिल जाए जो आपको असंतुलित महसूस करा सकता है और आपके पैर को सहारा देने के लिए सही मात्रा में गद्दी मिल सकती है।

सबसे महत्वपूर्ण बात: जो भी आपके लिए सबसे आरामदायक हो। "आखिरकार, जो एक व्यक्ति के लिए काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है। जूते की दुकान में जाएँ और विभिन्न चीज़ें आज़माएँ," डॉ. अय्यर कहते हैं। हालाँकि, आम तौर पर, आप कुछ ऐसा चाहते हैं जो अधिक समर्थन प्रदान करने के लिए थोड़ा सख्त हो और आवश्यक स्थान प्रदान करने के लिए चौड़े टोबॉक्स और स्ट्रेची निट अपर्स के साथ कुछ हो। हमारे कुछ परीक्षकों को खुली सैंडल अधिक आरामदायक लगीं। जीएच में हमारे विशेषज्ञ आर्च सपोर्ट वाले जूतों की तलाश करने का भी सुझाव देते हैं, क्योंकि फ्लैट जूते आपके पैर की उंगलियों पर अधिक दबाव डाल सकते हैं। वे दो इंच से अधिक ऊँची एड़ी से बचने की भी सलाह देते हैं क्योंकि वे सामान्य रूप से पैरों में दर्द पैदा कर सकते हैं और लंबे समय में समस्या पैदा होने की संभावना है।

हालाँकि आप सड़क पर नंगे पैर नहीं चल सकते (हैलो, टेटनस), अपने घर के आसपास नंगे पैर चलने से कुछ लाभ हो सकता है, हालाँकि यह कुछ अलग-अलग कारकों पर निर्भर करता है। "यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जिसके मामले गंभीर हैं, तो संभवत: आपको तंत्रिका संबंधी समस्याएं भी होंगी," कहते हैं डॉ. अय्यर. संभावना है कि आपको अपने पैरों की रक्षा करने की आवश्यकता है क्योंकि आप संवेदी गड़बड़ी का पता लगाने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, या आपके चलने के तरीके से विभिन्न स्थानों पर दबाव पड़ सकता है। मधुमेह रोगी ऐसे लोगों का एक उत्कृष्ट उदाहरण है जिन्हें ये समस्याएं हो सकती हैं।" मूल रूप से, यदि आपने अपने पैरों में सुरक्षात्मक संवेदना खो दी है, तो कुछ जूते पहन लें।

यदि आपने अभी तक कोई संवेदना नहीं खोई है, तो नंगे पैर चलना निश्चित रूप से मदद कर सकता है। डॉ. अय्यर सलाह देते हैं कि नंगे पैर चलने का चुनाव करने के साथ-साथ आपके चलने के तरीके को सही करने का समर्पण भी होना चाहिए। वे कहते हैं, "गैर-जूता अवधारणा बहुत अच्छी है, यह मानते हुए कि आप अनजाने में अपना वजन कम नहीं कर रहे हैं और न ही अपना वजन बढ़ा रहे हैं।" हमारा शरीर स्वाभाविक रूप से दर्द से बचने और उसकी भरपाई करने के लिए समायोजित हो जाता है, इसलिए यदि आपको कुछ समय से गोखरू की समस्या है, तो आपके चलने का तरीका संभवतः समायोजित हो गया है, इसलिए आप अपने बड़े पैर के अंगूठे पर उतना वजन नहीं डाल रहे हैं। डॉ. अय्यर बताते हैं, "चाहे हमें इसका एहसास हो या न हो, ऐसा होता है क्योंकि शरीर खुद को दर्द से बचाना चाहता है।" टीएलडीआर: यदि आप अपना वजन वितरित करने के तरीके को फिर से समायोजित करने के लिए समर्पित हैं, तो इसे विकसित करना एक अच्छी आदत है यह दर्द में मदद कर सकता है, लेकिन यदि आपके पास आवश्यक समायोजन करने की कोई योजना नहीं है, तो कुछ भी नहीं होने वाला है परिवर्तन।

डॉ. अय्यर कहते हैं कि यदि आपको लंबे समय से पैर में दर्द है, तो बड़े पैर के अंगूठे में दर्द से बचने के लिए आपको चलने की अच्छी आदतें अपनानी होंगी। इस मामले में, वह अपने वजन को अपने पैर पर उचित रूप से वितरित करने का तरीका फिर से सीखने के लिए भौतिक चिकित्सा की सलाह देते हैं।

गुड हाउसकीपिंग इंस्टीट्यूट टेक्सटाइल्स लैब दशकों से फुटवियर के क्षेत्र में अग्रणी विशेषज्ञ रहे हैं।

अबीगैल बेली(वह) संस्थान के लिए रसोई के सामान से लेकर गद्दे और स्मार्ट ब्लाइंड तक सब कुछ कवर करती है। उसके पास एम.एस. है NYU से डिजिटल और प्रिंट मीडिया के प्रकाशन में।

इस लेख के लिए अबीगैल ने परामर्श किया एम्मा सेमुर, गुड हाउसकीपिंग इंस्टीट्यूट के वरिष्ठ कपड़ा उत्पाद विश्लेषक। एम्मा पर रहा है गुड हाउसकीपिंग तीन साल से अधिक समय तक, चलने के जूते, दौड़ने के जूते, लंबी पैदल यात्रा के जूते सहित विभिन्न प्रकार के फिटनेस उत्पादों के लिए लैब और उपभोक्ता परीक्षणों की देखरेख की। सर्वोत्तम योगा मैट, हर प्रकार के व्यायाम के लिए वर्कआउट लेगिंग्स, द सर्वोत्तम स्पोर्ट्स ब्रा और अधिक। कॉर्नेल विश्वविद्यालय से फाइबर विज्ञान और परिधान डिजाइन में डिग्री के साथ, उनके पास व्यापक शोध अनुभव है, विशेष रूप से एथलेटिक पहनावे पर केंद्रित है।

अबीगैल से भी बात की अमीथाब "टैब्स" अय्यर, एम.डी., जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय में आर्थोपेडिक सर्जरी के एसोसिएट प्रोफेसर।

अबीगैल (वह) संस्थान के लिए रसोई के सामान से लेकर गद्दे और स्मार्ट ब्लाइंड तक सब कुछ कवर करती है, साथ ही कई परियोजनाओं में महाप्रबंधक की सहायता भी करती है। उन्होंने लुइसियाना स्टेट यूनिवर्सिटी से बी.ए. के साथ स्नातक की उपाधि प्राप्त की। रचनात्मक लेखन में, साथ ही साथ एम.एस. अर्जित किया। न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय से डिजिटल और प्रिंट मीडिया के प्रकाशन में। जीएच से पहले, उन्होंने एलएसयू प्रेस में काम किया था दक्षिणी समीक्षा साहित्यिक पत्रिका. उसके खाली समय में आप उसे रजाई बनाते, क्रॉस-सिलाई करते या यह पता लगाने की कोशिश करते हुए पा सकते हैं कि उसके छोटे से अपार्टमेंट में एक और बुकशेल्फ़ कैसे रखा जाए।