विशेषज्ञों द्वारा परीक्षित 9 सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी भोजन वितरण सेवाएँ

पर्पल कैरट की यह विशेष रूप से शाकाहारी भोजन वितरण सेवा आविष्कारशील और स्वादिष्ट भोजन के लिए विश्व स्तर पर प्रेरित व्यंजनों की सुविधा देती है। सभी भोजन पूरी तरह से प्लांट-फॉरवर्ड हैं और किट एक साप्ताहिक रेसिपी पुस्तिका के साथ आते हैं जिसे आप अपने पसंदीदा को फिर से बनाने के लिए रख सकते हैं।

यह काम किस प्रकार करता है: मानक भोजन किट या पूरी तरह से तैयार भोजन में से चुनें (किराने की दुकानों में पहले से तैयार भोजन भी उपलब्ध है)। भोजन किट के लिए, सब कुछ पहले से ही पौधे-आधारित है, लेकिन आप चुनने के लिए व्यंजनों को फ़िल्टर भी कर सकते हैं उच्च-प्रोटीन विकल्प, 600 कैलोरी से कम भोजन, अखरोट-मुक्त, ग्लूटेन-मुक्त और सोया-मुक्त प्रसाद. आपके पास ब्रांड की प्लांट्री पेशकशों के साथ अतिरिक्त प्लांट-आधारित किराना आइटम जैसे शाकाहारी क्रीम चीज़ और क्रैकर जोड़ने का विकल्प भी होगा।

लैब परिणाम: बैंगनी गाजर हमारे परीक्षणों में असाधारण थी क्योंकि यह स्वादिष्ट और पौष्टिक शाकाहारी विकल्पों की एक श्रृंखला प्रदर्शित करती है। भोजन रचनात्मक और स्वादिष्ट है और परीक्षकों को उन स्वादों और खाद्य संयोजनों से परिचित कराया गया है जिन्हें उन्होंने पहले कभी नहीं आजमाया था। एक उपयोगकर्ता ने साझा किया कि यह सेवा उनके द्वारा आज़माई गई अन्य सेवाओं की तुलना में "अधिक स्वस्थ और कम सोडियम और वसा वाली" थी। एक अन्य परीक्षक ने कहा, "भोजन बहुत स्वादिष्ट और जल्दी और बनाने में आसान था।"

लोकप्रिय शाकाहारी व्यंजनों में गर्म मिर्च मेयो और अजवायन की पत्ती, जापानी के साथ पालक आटिचोक ग्रिल्ड "पनीर" शामिल हैं मिसो टमाटर मक्खन और बोक चॉय के साथ ग्नोच्ची और जलेपीनो काजू सॉस और स्पेनिश के साथ स्मोकी पोर्टोबेलो टैकोस चावल। पौधे-आधारित सेवा के लिए भोजन थोड़ा महंगा है, लेकिन गुणवत्ता सर्वोच्च है।

खाना बनाना भूल जाइए और शाकाहारी भोजन सीधे अपने दरवाजे पर भेजिए जो तैयार है और खाने के लिए तैयार है। इस जैविक और पूरी तरह से तैयार भोजन वितरण सेवा में ऐसे व्यंजन हैं जो माइक्रोवेव में 3 मिनट में तैयार हो जाते हैं या ओवन में या स्टोवटॉप पर गर्म किए जा सकते हैं।

यह काम किस प्रकार करता है: फ्रेश एन लीन एक मानक शाकाहारी योजना प्रदान करता है जिसमें तैयार भोजन, स्नैक्स और साइड डिश शामिल हैं। प्रत्येक सप्ताह, आपको तीन शाकाहारी नाश्ते, सात दोपहर के भोजन और सात रात्रिभोज के विकल्प मिलेंगे, और आप जो चाहें उसे चुनकर अपने मेनू को अनुकूलित कर सकते हैं। ब्रांड डेयरिंग के पौधे-आधारित चिकन का उपयोग करता है - जिसने हमारे स्वाद परीक्षणों में बहुत अच्छा प्रदर्शन किया है - साथ ही मीटी सहित अन्य पौधे-आधारित मांस विकल्पों का भी उपयोग करता है।

लैब परिणाम: परीक्षकों को इन ताजा-नहीं-जमे हुए तैयार भोजन की सुविधा पसंद आई, जिन्हें केवल गर्म करने की आवश्यकता होती है। शाकाहारी व्यंजन स्वादिष्ट और संतोषजनक थे, लेकिन ध्यान रखें कि उनमें से कई में मांस के विकल्प भी शामिल हैं। और चूंकि भोजन पहले से ही पूरी तरह से तैयार है, इसलिए आपको प्रीमियम का भुगतान करना होगा।

हमारे परीक्षकों के बीच, सेवा को हिस्से के आकार और भोजन की तृप्ति के लिए शीर्ष अंक प्राप्त हुए। एक परीक्षक ने कहा, "सुविधा अद्भुत है।" "यह वास्तव में उन लोगों के लिए बहुत आसान नहीं है जिनके पास समय की कमी है लेकिन फिर भी वह ऐसा भोजन खाना चाहते हैं जो उनके आहार योजना में फिट बैठता हो।" लोकप्रिय शाकाहारी व्यंजनों में फजीता सब्जियों के साथ शाकाहारी मीटी कार्ने असाडा, काजुन आलू के साथ शाकाहारी अंडे के टुकड़े और चीज़ी ब्रोकोली और खींचा हुआ मशरूम शामिल थे। पुलाव.

महिला-स्थापित और पूरी तरह से पौधे-आधारित, यह तैयार भोजन वितरण सेवा स्मूथी, सूप, जूस और अनाज और नूडल कटोरे की अपनी हस्ताक्षर श्रृंखला प्रदान करती है। सभी भोजन न केवल 100% पौधों पर आधारित हैं बल्कि ग्लूटेन, डेयरी और कृत्रिम मिठास से भी मुक्त हैं।

यह काम किस प्रकार करता है: आप कितने भोजन चाहते हैं - 7, 14 या 21 - चुनकर प्रारंभ करें और फिर साप्ताहिक, द्वि-मासिक या मासिक आने के लिए डिलीवरी आवृत्ति को अनुकूलित करें। 50 से अधिक पूर्व-निर्मित स्मूदी, कटोरे और व्यंजनों में से चुनें, जो हमारे द्वारा परीक्षण की गई किसी भी अन्य शाकाहारी भोजन वितरण सेवा से अधिक है। आप अतिरिक्त आहार संबंधी आवश्यकताओं जैसे उच्च फाइबर, उच्च प्रोटीन, कम कैलोरी, कम कार्ब, कम वसा, कम सोडियम और कम चीनी के लिए भी फ़िल्टर कर सकते हैं।

लैब परिणाम: हमारे पंजीकृत आहार विशेषज्ञ पोषक तत्वों से भरपूर, उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री को पसंद करते हैं। परीक्षकों को यह पसंद आया कि यह सेवा स्वस्थ भोजन प्रदान करती है जो गर्म करने और खाने के लिए तैयार है। एक परीक्षक ने टिप्पणी की कि स्मूथी और सूप में ऐसी सामग्रियां शामिल थीं जिनका उन्होंने "वास्तव में आनंद लिया" और अन्यथा कभी नहीं आजमाया होता। एक अन्य ने कहा, "यह महसूस करके अच्छा लगा कि मैं फ्रिज खोल सकता हूं और अभिभूत महसूस नहीं कर सकता।"

यद्यपि भोजन जमे हुए आता है, परीक्षकों ने नोट किया कि आप अभी भी प्रत्येक वस्तु की ताजगी का स्वाद ले सकते हैं। भोजन हल्का होता है, और कुछ छोटे होते हैं फिर भी दो बार परोसे जाते हैं, लेकिन भोजन पौष्टिक और स्वादिष्ट होते हैं। पसंदीदा शाकाहारी प्रसाद में किमची फ्राइड क्विनोआ, "मीटबॉल" मारिनारा नूडल्स और कोको बादाम स्मूथी शामिल हैं।

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सकारा 10 वर्षों से अधिक समय से रचनात्मक, स्वादिष्ट, पौधों पर आधारित, जैविक भोजन की आपूर्ति करके समय की कसौटी पर खरा उतरा है। सभी विकल्प शाकाहारी, ग्लूटेन- और डेयरी-मुक्त, गैर-जीएमओ और परिष्कृत-चीनी-मुक्त हैं।

यह काम किस प्रकार करता है: दो दिनों से लेकर 60 दिनों तक की अवधि वाले पूर्व-निर्धारित मेनू वाली विभिन्न योजनाओं में से चुनें। सेवा में पांच लक्षित पोषण कार्यक्रम हैं, जिसमें इसके हस्ताक्षर पोषण कार्यक्रम और इसके नए सकारा सिस्टम शामिल हैं।

• हस्ताक्षर पोषण कार्यक्रम: पौष्टिक रूप से डिज़ाइन किए गए नाश्ते, दोपहर के भोजन और/या रात्रिभोज के साथ एक स्वस्थ भोजन योजना। अपने स्थान के आधार पर सप्ताह में दो से पांच दिन चुनें।
• चयापचय रीसेट: लंच और डिनर के साथ आपके चयापचय स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जिसमें विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व शामिल हैं जो ऊर्जा को बढ़ावा देने और हार्मोन स्वास्थ्य को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं।
• ताज़ा शुरुआत शुद्धि: इसका उद्देश्य शरीर की प्राकृतिक विषहरण प्रक्रिया का समर्थन करना और विशेष रूप से तैयार किए गए नाश्ते और दोपहर के भोजन के माध्यम से शरीर को महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरना है।
• आंत स्वास्थ्य रिबूट: नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना आम गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशानियों से मुक्त होता है और आंत माइक्रोबायोम का समर्थन करने के लिए प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स से भरपूर होता है।
• प्रदर्शन प्रणाली: पोषक तत्वों से भरपूर नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना पूरे शरीर के स्वास्थ्य के लिए तैयार किया गया है।
• अन्य कार्यक्रमों में 30-दिवसीय रीसेट, लेवल II डिटॉक्स और सकारा लाइफ का ब्राइडल प्रोग्राम शामिल हैं।
  

लैब परिणाम: परीक्षकों ने सकारा को उसकी ताजी और आविष्कारशील सामग्री, उदार हिस्से के आकार और विवरण पर ध्यान देने के लिए उच्च रेटिंग दी। सब कुछ शाकाहारी है और भोजन बहुत विविधता प्रदान करता है ताकि आप ऊब न जाएं, हालांकि सेवा महंगी है। परीक्षणकर्ताओं ने भोजन को तृप्तिदायक और स्वादिष्ट पाया। एक ने कहा, "मुझे नई और दिलचस्प सामग्रियों से परिचित होना अच्छा लगा, जिनके बारे में मैंने कभी नहीं सुना था।" एक अन्य परीक्षक ने टिप्पणी की, "डिलीवरी सुव्यवस्थित थी और भोजन ताज़ा, स्वादिष्ट और संतोषजनक था।"

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वेस्ट्रो कई ग्लूटेन-मुक्त और सोया-मुक्त विकल्पों के साथ जैविक सामग्री (जब संभव हो) का उपयोग करके पूरी तरह से तैयार व्यक्तिगत भोजन प्रदान करता है। हाल ही में, सेवा जमे हुए भोजन से ताज़ा प्रसाद तक पहुंच गई। सभी भोजन मांस, मछली, डेयरी, अंडे और शहद से मुक्त हैं।

यह काम किस प्रकार करता है: अपना ईमेल और ज़िप कोड दर्ज करके शुरुआत करें, और आप प्रति बॉक्स 8 से 15 भोजन का चयन करने में सक्षम होंगे। विकल्पों में नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना शामिल है, और आप अनाज, रिफाइंड तेल, रिफाइंड शर्करा, मूंगफली, ट्री नट्स, ग्लूटेन और बहुत कुछ से बचने के लिए सामग्री को फ़िल्टर कर सकते हैं। हमारे पंजीकृत आहार विशेषज्ञ भी इस बात की सराहना करते हैं कि आप कैलोरी और सोडियम के लिए न्यूनतम और अधिकतम सीमा निर्धारित कर सकते हैं।

लैब परिणाम: हमारे परीक्षकों को यह पसंद आया कि भोजन त्वरित और आसान है, इसके लिए न्यूनतम तैयारी समय की आवश्यकता होती है, और भाग का आकार उदार होता है। एक परीक्षक ने कहा, “मैं इस सेवा की अनुशंसा उन लोगों को करूंगा जो पहले से तैयार पौधों पर आधारित स्वादिष्ट भोजन की तलाश में हैं भोजन।" पसंदीदा भोजन में शाकाहारी बेक्ड वेजिटेबल ज़िटी, फजीता पावर बाउल और कुंग पाओ शामिल थे फूलगोभी। हमारे पंजीकृत आहार विशेषज्ञ उपयोग की गई विचारशील सामग्री, कम सोडियम पर ध्यान देने और प्रत्येक रेसिपी के साथ उपलब्ध पारदर्शी पोषण प्रोफ़ाइल की सराहना करते हैं।

जमे हुए भोजन के बजाय ताजा भोजन पर स्विच करना सेवा द्वारा किया गया एक स्वागत योग्य बदलाव था। लेकिन अगर आप कुछ दिनों के भीतर भोजन प्राप्त करने की योजना नहीं बनाते हैं, तो आप उन्हें हमेशा फ्रीजर में रख सकते हैं। ध्यान देने योग्य एक बात यह है कि भोजन महंगा है और अन्य सेवाओं के विपरीत, यदि आप अधिक ऑर्डर करते हैं तो कीमत कम नहीं होती है। हालाँकि ब्रांड पहले देश भर में भेजा जाता था, लेकिन ताज़ा भोजन की ओर बदलाव के कारण उन्हें इसकी आवश्यकता पड़ी उनके शिपिंग क्षेत्र को सीमित करें - यह देखने के लिए उनकी वेबसाइट अवश्य देखें कि क्या ब्रांड आपके ज़िप पर डिलीवरी करता है कोड.

ग्रीन शेफ अपने स्वादिष्ट और रचनात्मक शेफ-निर्मित भोजन के लिए हमारे परीक्षकों और विशेषज्ञों के साथ लगातार उच्च अंक प्राप्त करता है। यह कंपनी आसानी से तैयार होने वाले व्यंजन पेश करती है जो 45 मिनट या उससे कम समय में खाने के लिए तैयार हो जाते हैं। ग्रीन शेफ एक यूएसडीए-प्रमाणित जैविक कंपनी है और हर हफ्ते विभिन्न प्रकार के शाकाहारी मेनू विकल्प प्रदान करती है जिसमें सब्जियों के अलावा पौधे-आधारित प्रोटीन और अनाज शामिल होते हैं।

यह काम किस प्रकार करता है: पौधे-आधारित योजना का चयन करके शुरुआत करें, जो जैविक उपज और पौधे-आधारित प्रोटीन वाले शाकाहारी और शाकाहारी भोजन प्रदान करती है। आप प्लांट-आधारित के अलावा ग्लूटेन-मुक्त और कीटो सहित अन्य योजनाएं भी चुन सकते हैं। प्रत्येक रेसिपी के लिए पूर्व-मापी गई सामग्री साप्ताहिक रूप से वितरित की जाती है।

लैब परिणाम: हमारे परीक्षक इस सेवा को गुणवत्तापूर्ण सामग्री, ताजगी और भोजन और व्यंजनों की विविधता के लिए उच्च अंक देते रहते हैं। आइटम बड़े करीने से पैक, व्यवस्थित और पूर्व-विभाजित रूप से आते हैं। पौधे-आधारित मेनू विशेष रूप से शाकाहारी नहीं है, हालांकि चुनने के लिए प्रत्येक सप्ताह कई शाकाहारी और शाकाहारी भोजन उपलब्ध हैं। पसंदीदा शाकाहारी व्यंजनों में हरीसा खूबानी चने का सलाद, करी-मसालेदार शकरकंद रैप्स और ब्लैक बीन और मशरूम एनचिलाडस शामिल हैं।

परीक्षकों ने कहा कि उन्हें हिस्से का आकार पसंद आया, उन्होंने बताया कि भोजन उन्हें भर देता है और उनका स्वाद बहुत अच्छा होता है। एक परीक्षक ने कहा, "भोजन की गुणवत्ता असाधारण थी। मैं भोजन की ताजगी और स्वाद से बहुत संतुष्ट था। बिल्कुल स्वादिष्ट!" नकारात्मक पक्ष पर, कुछ परीक्षकों ने नोट किया कि निर्देश थोड़े जटिल हो सकते हैं और कई पैन और कटोरे की आवश्यकता होती है, लेकिन रेसिपी कार्ड पर चित्र बहुत मददगार थे।

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अति-पौष्टिक, शाकाहारी भोजन का आनंद लें जो पूरी तरह से थीस्ल से तैयार किया गया है। सभी भोजन ग्लूटेन-मुक्त और डेयरी-मुक्त भी हैं। वस्तुएँ ताज़ी होती हैं, कभी जमी नहीं होती हैं, और सभी पेशकशें पौधों पर आधारित होती हैं, यदि चाहें तो मांस प्रोटीन जोड़ने का विकल्प होता है, जो इसे बहुत अच्छा बनाता है फ्लेक्सिटेरियन बहुत।

यह काम किस प्रकार करता है: मेनू साप्ताहिक रूप से बदलता है और प्रत्येक सप्ताह छह अलग-अलग नाश्ते, दोपहर का भोजन, रात्रिभोज और स्नैक्स पेश करता है जो विश्व स्तर पर प्रेरित होते हैं। आपको जारदार सलाद, सूप और जैविक कोल्ड-प्रेस्ड जूस और वेलनेस शॉट्स भी मिलेंगे। यदि आप पश्चिमी तट या पूर्वोत्तर में स्थानीय रूप से रहते हैं, तो आपको स्थानीय डिलीवरी के लिए थीस्ल के संपूर्ण मेनू तक पहुंच प्राप्त होगी। लेकिन उन कुछ क्षेत्रों के लिए जहां ब्रांड शिप करता है, आप केवल निश्चित भोजन सदस्यता योजनाओं तक ही पहुंच पाएंगे। भेजे गए बक्सों के लिए, आप पूरी तरह से पौधे-आधारित मेनू के लिए शाकाहारी प्लेटें चुन सकते हैं:

• आवश्यक बॉक्स: इसमें छह भोजन (दो नाश्ता, दो दोपहर का भोजन, दो रात्रिभोज) शामिल हैं।
• उन्नत बॉक्स: एसेंशियल बॉक्स, लेकिन दो स्नैक्स जोड़ता है।
• कोल्ड-प्रेस्ड जूस बॉक्स: छह जूस और तीन शॉट शामिल हैं।
• लाइट बाइट्स बॉक्स: इसमें दो स्नैक्स, चार सूप और चार सलाद शामिल हैं।

लैब परिणाम: हमारे विशेषज्ञ और हमारे पंजीकृत आहार विशेषज्ञ यह देखकर आश्चर्यचकित थे कि भोजन कितना ताज़ा और पौष्टिक था संतुलित मैक्रोन्यूट्रिएंट अनुपात और पर्याप्त मात्रा में फाइबर और प्रोटीन से प्रभावित होकर बनाए रखने में मदद मिलती है पूरे तुम। एक समर्पित शाकाहारी योजना भोजन योजना को आसान बनाती है, और लोकप्रिय मेनू आइटम में मोटा बंदर शामिल है स्मूथी, थीस्ल पैड थाई, साउथवेस्टर्न ब्लैक बीन सलाद, चिली वर्डे सूप और ग्रिल्ड कॉर्न और पोब्लानो चिली सलाद.

एक परीक्षक ने कहा: "मुझे अच्छा लगा कि सब कुछ पहले से ही ग्लूटेन-मुक्त और डेयरी-मुक्त था, और भोजन का स्वाद वास्तव में ताज़ा था। सब्जियाँ बहुत अच्छी गुणवत्ता वाली थीं।" लेकिन एक बड़ी कमी सीमित शिपिंग क्षेत्र है।

मोज़ेक फ़ूड्स हार्दिक पौधों द्वारा संचालित भोजन प्रदान करता है जिसमें वेजी बाउल से लेकर पिज़्ज़ा और सूप तक सब कुछ शामिल है। भोजन का एक बड़ा हिस्सा पूरी तरह से शाकाहारी है, और सब कुछ गर्म करके खाने के लिए तैयार है। साथ ही, ऐसे पौधे-आधारित भोजन भी हैं जो पूरे परिवार के लिए उपयुक्त हैं।

यह काम किस प्रकार करता है: अपनी योजना का चयन करके शुरुआत करें, जिसमें प्रति बॉक्स 6, 12 या 18 विकल्प शामिल हैं। फिर अपने बॉक्स को विभिन्न प्रकार के पौधों पर आधारित नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के विकल्पों से भरें, जैसे मूंगफली टोफू कटोरे, ब्रोकोली क्रस्ट चार-पनीर पिज्जा और वेजी पॉट पाई पारिवारिक भोजन। एक शाकाहारी भोजन फ़िल्टर उपलब्ध है, साथ ही गेहूं-मुक्त, अखरोट-मुक्त, सोया-मुक्त, उच्च प्रोटीन और 450 कैलोरी से कम के लिए अतिरिक्त फ़िल्टर भी उपलब्ध हैं। हर 1 से 4 सप्ताह में डिलीवरी का विकल्प चुनें। भोजन जमे हुए वितरित किया जाता है।

लैब परिणाम: हमारे परीक्षकों और विशेषज्ञों को स्वादिष्ट पौधे-आधारित भोजन और उदार हिस्से के आकार के साथ-साथ पारिवारिक भोजन ऑर्डर करने का विकल्प पसंद आया जो सुविधाजनक है और छिपी हुई सब्जियों से भरा हुआ है। एक परीक्षक ने टिप्पणी की कि भोजन ने "पौधे-आधारित भोजन को इतना आसान बना दिया है! विविधता और स्वाद अद्भुत थे। स्वस्थ तरीके से फास्ट फूड।" जबकि एक अन्य परीक्षक ने कहा, "आखिरकार, स्वस्थ पौधों पर आधारित भोजन जो मेरे बच्चे भी खा सकते हैं आनंद लें!" भोजन जमे हुए आते हैं, इसलिए यदि आप उस सप्ताह उन तक नहीं पहुंच पाते हैं, तब भी वे कुछ समय के लिए फ्रीजर में रखे रहेंगे जबकि। ऐसा कहा जा रहा है कि, सेवा का वितरण क्षेत्र सीमित है इसलिए अपना ऑर्डर देने से पहले इसकी दोबारा जांच कर लें।

Hungryroot आपकी विशिष्ट खाद्य वितरण सेवा से कहीं अधिक है; इसके ऑनलाइन प्लेटफॉर्म के जरिए आप रेडी-टू-ईट भोजन ऑर्डर कर सकते हैं और किराने का सामान। सेवा को एक मास्टर भोजन योजनाकार के रूप में सोचें। सभी वस्तुएँ आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत तेल, कृत्रिम मिठास, उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप, कृत्रिम रंग और कृत्रिम परिरक्षकों से मुक्त हैं।

यह काम किस प्रकार करता है: सेवा को अपनी आहार संबंधी आवश्यकताओं, आप किसे खिला रहे हैं तथा और भी बहुत कुछ के बारे में बताने के लिए एक प्रश्नोत्तरी में भाग लेकर शुरुआत करें। सहित अनेक आहार संबंधी प्राथमिकताओं को पूरा किया जा सकता है डेयरी-मुक्त, शाकाहारी, शाकाहारी, मांसाहारी, सर्वाहारी, सोया-मुक्त, अखरोट-मुक्त, ग्लूटेन-मुक्त और अधिक। फिर सेवा एक किराने की योजना बनाती है और आपकी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए आपके कार्ट को सुझाए गए किराने के सामान और व्यंजनों से भर देती है, लेकिन आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए आप हमेशा डिलीवरी को संपादित कर सकते हैं। अगर चाहें तो अलग-अलग किराना सामान जैसे नाश्ता, नाश्ता, फल और भी बहुत कुछ शामिल करें। आप अपनी किराने के सामान और व्यंजनों पर प्रतिक्रिया दे सकते हैं ताकि सेवा प्रत्येक सप्ताह डिलीवरी में सुधार कर सके।

लैब परिणाम: इस सेवा को उपयोगकर्ताओं के बीच उच्चतम में से एक का दर्जा दिया गया है क्योंकि इसे तैयार करना बहुत आसान है, हिस्से का आकार उदार है और यह पारिवारिक भोजन के लिए बहुत अच्छा हो सकता है। एक परीक्षक ने कहा, "यह बहुत ताज़ा था, विविधता अद्भुत थी और सब कुछ इतनी जल्दी एक साथ रखा गया था। अच्छा लगा कि सब कुछ पहले से काट कर और पैक करके आया।" एक अन्य परीक्षक ने टिप्पणी की, "सामग्रियों की गुणवत्ता अद्भुत था, विविधता उत्कृष्ट थी, मुझे शिपमेंट में सब कुछ पसंद आया और व्यंजनों का पालन करना आसान है।"

पसंदीदा शाकाहारी भोजन में डेयरी-मुक्त त्ज़त्ज़िकी बैंगन वेजी बॉल चावल का कटोरा, ब्लैक बीन और एवोकैडो भरवां शकरकंद और पौधे-आधारित चिकन और गुआक कटोरा शामिल हैं। एक चेतावनी: हमने पाया कि मानक किराने के सामान की तुलना में लागत थोड़ी अधिक है। ऐसा कहा जा रहा है कि, यह सेवा आपके सभी भोजन की योजना बनाकर और यहां तक ​​कि आपके कार्ट को पहले से भरकर आपके लिए काम करती है।

पर अच्छा हाउसकीपिंग संस्थान, हमारे खाद्य और पोषण विशेषज्ञ सभी विभिन्न प्रकार के खाद्य उत्पादों और सेवाओं का परीक्षण और समीक्षा करते हैं। स्वस्थ नाश्ते और पूरक से लेकर भोजन सदस्यता बक्से और भोजन वितरण सेवाओं तक, हम हैं जब गुणवत्ता, प्रदर्शन, स्वाद, पोषण की बात आती है तो आपको सर्वश्रेष्ठ से सर्वश्रेष्ठ लाने के लिए प्रतिबद्ध है और अधिक।

हमारे विशेषज्ञों ने मूल्यांकन किया है 50 से अधिक भोजन वितरण सेवाएँ. सबसे पहले, हम यह आकलन करते हैं कि सेवा की वेबसाइट पर नेविगेट करना और उसका उपयोग करना कितना आसान है। हम मजबूत मेनू विविधता, विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए पर्याप्त आहार प्राथमिकताएं, सरल निर्देश कार्ड, सटीक खाना पकाने का समय और स्वादिष्ट और आविष्कारशील व्यंजनों की तलाश करते हैं। हम आगमन पर सामग्री की गुणवत्ता का भी मूल्यांकन करते हैं और यह भी देखते हैं कि किट में वह सब कुछ शामिल है या नहीं जिसकी आपको दिए गए व्यंजनों को फिर से बनाने के लिए आवश्यकता होगी। हम ऐसी पैकेजिंग की भी तलाश करते हैं जो भोजन को सुरक्षित रखे और टिकाऊ विशेषताओं को शामिल करे। अन्य प्रमुख कारक लागत और वितरण सीमाएँ हैं जिन पर हम अपने परीक्षणों में दृढ़ता से विचार करते हैं।

विशेष रूप से शाकाहारी भोजन वितरण किटों के लिए, हमने स्वादिष्ट और आविष्कारशील पेशकशों के साथ मजबूत पौधे-आधारित मेनू की तलाश की। हमने उन सेवाओं को प्राथमिकता दी है जो गुणवत्तापूर्ण उत्पाद प्रदान करती हैं और ऐसे भोजन की तलाश की है जो पोषण की दृष्टि से संतुलित हो और पौधों पर आधारित प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा प्रदान करता हो। हमने उन सेवाओं को भी ध्यान में रखा है जो शाकाहारी भोजन के अलावा ग्लूटेन-मुक्त, कम-कार्ब और बहुत कुछ सहित अतिरिक्त अनुकूलन की पेशकश करते हैं। हालाँकि स्वाद व्यक्तिपरक है, हमने उन कंपनियों को चुना जिन्होंने कुल मिलाकर परीक्षकों के साथ उच्च अंक प्राप्त किए।

हमारे परीक्षण के परिणामस्वरूप, हमारा मानना ​​है कि ऊपर जिन कंपनियों पर प्रकाश डाला गया है वे अपनी श्रेणियों में अपने प्रदर्शन के लिए मान्यता की पात्र हैं। जैसा कि कहा गया है, यह खाद्य उद्योग में एक तेजी से बढ़ने वाला खंड है, और हमें निकट भविष्य में रोमांचक नए प्रवेशकों को उभरते हुए देखने की संभावना है। पाठकों को अपडेट रखने के लिए हम वर्तमान में और लगातार इस श्रेणी में नई पेशकशों का परीक्षण कर रहे हैं।

यदि ये विकल्प आपके बजट से बाहर हैं, तो हमारी जाँच करें पसंदीदा किफायती भोजन वितरण सेवाएँ. अधिक व्यापक मार्गदर्शिका के लिए, हमारी सूची देखें सर्वोत्तम भोजन वितरण सेवाएँ.

हमारे पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि इसे प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है विभिन्न प्रकार की सब्जियाँ, फल, साबुत अनाज और पौधे-आधारित प्रोटीन। शाकाहारी भोजन वितरण सेवाएँ आम तौर पर अच्छी तरह से संतुलित भोजन प्रदान करती हैं और अपने आप को पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों से परिचित कराने का एक शानदार तरीका हो सकता है जो आपके सामान्य भोजन चक्र से बाहर हैं। यदि आप पौधों के प्रति उत्सुक हैं तो वे इसमें गोता लगाने का एक आसान तरीका भी प्रदान करते हैं। अपना चयन करते समय विचार करने के लिए यहां कुछ कारक दिए गए हैं।

✔️ प्रकार: एक पारंपरिक भोजन किट रेसिपी और पूर्व-मापी सामग्री प्रदान करेगी ताकि आप अपने घर में आराम से भोजन तैयार कर सकें। यदि आप खाना पकाने या गंदे बर्तनों से बचना चाहते हैं, तो तैयार भोजन वितरण सेवा आदर्श हो सकती है क्योंकि भोजन खाने के लिए आपके दरवाजे पर आ जाता है। बीच में कुछ चाहिए? कई सेवाएँ अर्ध-तैयार भोजन की पेशकश करती हैं ताकि आपको दोनों दुनियाओं का सर्वोत्तम लाभ मिल सके।

✔️ आहार वरीयताएं: ऊपर बताई गई सभी सेवाओं में मजबूत शाकाहारी पेशकशें हैं। लेकिन अगर आपको अन्य आहार प्राथमिकताओं, एलर्जी या ग्लूटेन-मुक्त या कम कार्ब जैसे प्रतिबंधों को समायोजित करने की आवश्यकता है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि सेवा उसे भी पूरा कर सकती है।

✔️ मात्रा: क्या आप केवल एक व्यक्ति के लिए खाना बना रहे हैं, या आपको एक बड़े परिवार को खाना खिलाने की ज़रूरत है? सेवा का आकार हर सेवा के लिए मानक नहीं है, और कुछ सेवाएँ केवल एक निर्धारित संख्या में लोगों को ही समायोजित करती हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि जिस सेवा में आप रुचि रखते हैं वह पूरे परिवार के लिए पर्याप्त भोजन प्रदान कर सकती है।

✔️ लागत: अपने बजट के भीतर भोजन वितरण सेवा ढूँढना महत्वपूर्ण है। क्या आप किराने की खरीदारी को पूरी तरह से प्रतिस्थापित करने की योजना बना रहे हैं या यह आपके किराने के बजट को पूरा करेगा? जब आप सेवा के लिए साइन अप करते हैं या यदि आप किसी मित्र को रेफर करते हैं तो कई ब्रांड छूट प्रदान करते हैं, और यदि आप अधिक भोजन का ऑर्डर करते हैं तो आप आमतौर पर बेहतर मूल्य निर्धारण का लाभ उठा सकते हैं।

✔️ डिलिवरी रेंज: यह सुनिश्चित करने के लिए दोबारा जांच करें कि सेवा आपके क्षेत्र में भेजी गई है। अधिकांश भोजन वितरण सेवाओं पर एक समान शिपिंग शुल्क लगता है, हालांकि यदि आपका ऑर्डर एक निश्चित सीमा से अधिक है तो कुछ मानार्थ शिपिंग की पेशकश करेंगे।

✔️ स्थिरता: पौधे-आधारित पर स्विच करना पहले से ही एक स्थायी जीवन शैली को बढ़ावा देता है। लेकिन भोजन को सुरक्षित रखने और भोजन वितरण सेवा पैकेजिंग में टिकाऊ सुविधाओं को शामिल करने के बीच संतुलन बनाना मुश्किल हो सकता है। हालाँकि, हमने देखा है कि कई प्रमुख भोजन वितरण सेवा ब्रांड अच्छी शिपिंग गुणवत्ता सुनिश्चित करने के साथ-साथ स्थिरता पर ध्यान केंद्रित करने के लिए नए तरीके खोज रहे हैं। लगभग हर सेवा के पास अपनी वेबसाइट पर बॉक्स में मौजूद सभी वस्तुओं के पुनर्चक्रण या निपटान के बारे में विशिष्ट निर्देश होंगे।

एक आहार विशेषज्ञ और कामकाजी माँ के रूप में, गुड हाउसकीपिंग न्यूट्रिशन लैब निदेशक स्टेफनी सैसोस उसे रसोई में बहुत अधिक समय खर्च किए बिना अपने और अपने परिवार के लिए मेज पर स्वस्थ भोजन रखने का शौक है।

स्टेफनी और उनका परिवार सप्ताह में कम से कम दो बार विशेष रूप से शाकाहारी भोजन करते हैं और बाकी समय शाकाहारी भोजन पर ध्यान केंद्रित करते हैं। वह परिवार की सामान्य रात्रिभोज की दिनचर्या को बदलने और नए पौधे-आधारित खाद्य पदार्थों और अद्वितीय तैयारी विधियों से परिचित होने के तरीके के रूप में स्वयं शाकाहारी और शाकाहारी भोजन वितरण सेवाओं का उपयोग करती है। स्टेफनी ने पिछले चार वर्षों से ब्रांड के लिए भोजन वितरण परीक्षण प्रयासों का नेतृत्व किया है और वर्तमान भोजन वितरण परिदृश्य से अच्छी तरह वाकिफ हैं।

पंजीकृत आहार विशेषज्ञ एमी फिशर संपूर्ण खाद्य पदार्थों और पौष्टिक आहार के माध्यम से उनके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए हजारों रोगियों के साथ काम किया है। एमी का मानना ​​है कि भोजन का आनंद लेना चाहिए चाहे आपके आहार संबंधी लक्ष्य कुछ भी हों और आदर्श रूप से, ध्यान समग्र स्वास्थ्य में सुधार, खाने और बेहतर जीवन जीने पर होना चाहिए। हालाँकि वह किसी विशेष आहार की सदस्यता नहीं लेती है, वह ज्यादातर पौधे-आधारित जीवन शैली का पालन करती है और उसे कभी कोई ऐसी सब्जी नहीं मिली जो उसे पसंद न हो।

स्टेफनी (वह) एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ, NASM-प्रमाणित निजी प्रशिक्षक और निदेशक हैं अच्छा हाउसकीपिंग संस्थान पोषण लैब, जहां वह पोषण संबंधी सभी सामग्री, परीक्षण और मूल्यांकन का काम संभालती है। उनके पास पेंसिल्वेनिया स्टेट यूनिवर्सिटी से पोषण विज्ञान में स्नातक की डिग्री और एनवाईयू से नैदानिक ​​​​पोषण में मास्टर डिग्री है। वह भी है अच्छी हाउसकीपिंग ऑन-स्टाफ फिटनेस और व्यायाम विशेषज्ञ। स्टेफनी पाठकों को सूचित भोजन विकल्पों और स्वस्थ जीवन को प्रोत्साहित करने के लिए साक्ष्य-आधारित सामग्री प्रदान करने के लिए समर्पित है। वह एक शौकीन क्रॉसफ़िटर और एक भावुक घरेलू रसोइया है जिसे अपने बड़े लोगों के साथ समय बिताना पसंद है उपयुक्त यूनानी परिवार.

एमी (वह) न्यूट्रिशन लैब में एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ है अच्छा हाउसकीपिंग संस्थान, पोषण और स्वास्थ्य संबंधी सामग्री और उत्पाद परीक्षण को कवर करता है। उन्होंने ओहियो के मियामी विश्वविद्यालय से पत्रकारिता में स्नातक की डिग्री और एनवाईयू से नैदानिक ​​पोषण में मास्टर डिग्री प्राप्त की है। निम्न से पहले गुड हाउसकीपिंगउन्होंने न्यूयॉर्क शहर के सबसे बड़े शिक्षण अस्पतालों में से एक में हृदय प्रत्यारोपण आहार विशेषज्ञ के रूप में काम किया। उन्होंने नैदानिक ​​पोषण पाठ्यपुस्तकों में कई अध्याय लिखे हैं और खाद्य कंपनी स्टार्ट-अप के लिए पीआर और मार्केटिंग में भी काम किया है।