हेलोफ्रेश समीक्षा: क्या भोजन किट सेवा इसके लायक है?

आज रात खाने की मेज पर क्या है? यह अक्सर परिवारों के लिए सबसे अधिक तनाव पैदा करने वाला भोजन होता है। किसी भी भोजन में क्या खाना चाहिए, यह तय करने में योजना बनाना, तैयारी करना और खाना पकाना शामिल होता है, जो कभी-कभी भयानक लग सकता है। इन चुनौतियों से निपटने के लिए, कई लोग सदस्यता भोजन किट की ओर रुख कर रहे हैं। यदि आप खाना पकाने से भयभीत महसूस कर रहे हैं या इसमें नए हैं, तो एक भोजन किट आपको स्पष्ट, चरण-दर-चरण निर्देशों और सहायक दृश्यों के साथ प्रक्रिया के माध्यम से धीरे-धीरे मार्गदर्शन कर सकती है।

इसके अतिरिक्त, यदि आप पौधे-आधारित आहार पर स्विच करने पर विचार कर रहे हैं, लेकिन निश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें, या यदि आप इसे आज़माने के विचार में रुचि रखते हैं शाकाहारी जीवनशैली या पेसटेरियन आहार से बाहर, लेकिन विश्वसनीय व्यंजन चाहते हैं, तो भोजन किट वितरण सेवा एक वास्तविक गेम परिवर्तक और व्यावहारिक हो सकती है समाधान। ये किट विभिन्न खाने की शैलियों और प्राथमिकताओं को पूरा करते हैं, जिससे आपकी आहार संबंधी आदतों को बदलना या नए खाने के दृष्टिकोण के साथ प्रयोग करना अधिक सुविधाजनक हो जाता है।

अनिवार्य रूप से, भोजन किट खाना पकाने में आसानी और विविध पाक विकल्पों का पता लगाने के लिए एक सहायक उपकरण के रूप में काम करते हैं। हेलोफ्रेश जैसी सेवाएं पर्दे के पीछे के सभी चुनौतीपूर्ण कार्यों को संभालती हैं, जिसमें उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री का चयन करने से लेकर खाना पकाने के सरल निर्देश प्रदान करना शामिल है, जिससे आपका जीवन आसान हो जाता है। में एक स्थान अर्जित किया है अच्छा हाउसकीपिंग संस्थान न्यूट्रिशन लैब का राउंडअप सर्वोत्तम भोजन वितरण सेवाएँ.

सहित 50 से अधिक किटों का परीक्षण करने के बाद स्वस्थ भोजन वितरण सेवाएँ और 300 से अधिक घरेलू रसोइयों से प्रतिक्रिया प्राप्त करते हुए, हमारे भोजन और पोषण विशेषज्ञों ने यह निर्णय लेने में आपकी सहायता के लिए जानकारी एकत्र की है कि क्या हैलोफ्रेश आपकी आवश्यकताओं के लिए सही विकल्प है।

हेलोफ्रेश क्या है?

हेलोफ्रेश एक भोजन किट वितरण सदस्यता सेवा है जो संयुक्त राज्य भर में ग्राहकों को पूर्व-मापी सामग्री और घूमने वाले व्यंजनों के साथ साप्ताहिक बक्से भेजती है। डोमिनिक रिक्टर और थॉमस ग्रिसेल द्वारा 2011 में शुरू की गई, उन्होंने शुरू में अपने समुदाय के लिए स्वादिष्ट, पौष्टिक भोजन सीधे उनके दरवाजे तक लाने के एक नए तरीके का परीक्षण करने के लिए सामग्री पैक की। अब, हेलोफ्रेश 18 देशों में काम करता है, 1 अरब से अधिक भोजन वितरित करता है, जिससे यह दुनिया की सबसे बड़ी भोजन किट सेवा बन जाती है।

उनके मूल्य विश्वसनीय, किफायती और समय बचाने वाले व्यंजनों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिसमें स्थिरता और आपके खाना पकाने के अनुभव को बढ़ाने की प्रतिबद्धता के साथ शेफ द्वारा तैयार की गई ताजी सामग्री का उपयोग किया जाता है। उनका दर्शन हर किसी के लिए घर का बना स्वादिष्ट भोजन तैयार करना आसान बनाना है। जो चीज़ उन्हें अन्य भोजन वितरण सेवाओं से अलग करती है, वह उनका "टिकाऊ, प्रत्यक्ष-से-उपभोक्ता मॉडल, कम करने वाला" है सुपरमार्केट सामग्री के साथ खाना पकाने की तुलना में ग्राहकों के कार्बन फ़ुटप्रिंट में 31% की वृद्धि हुई," जैसा कि उनकी वेबसाइट पर बताया गया है। इसके अलावा, ग्राहकों के पास 40 से अधिक साप्ताहिक व्यंजनों और 100 से अधिक व्यंजनों में से चुनने की सुविधा है मौसमी और सुविधाजनक वस्तुएं, किसी भी अन्य भोजन किट की तुलना में सबसे व्यापक चयन की पेशकश करती हैं सेवा।

हेलोफ्रेश कैसे काम करता है?

हैलोफ्रेश के साथ आरंभ करने के लिए, आप सबसे पहले अपनी भोजन किट प्राथमिकताओं को निर्दिष्ट करेंगे, जिन्हें समूहीकृत किया गया है मांस और सब्जियाँ, सब्जियाँ, परिवार के अनुकूल, फिट और पौष्टिक, त्वरित और आसान और जैसी श्रेणियाँ पेस्केटेरियन। इसके बाद, आप दो से लेकर विकल्पों के साथ, प्रति सप्ताह अपने इच्छित भोजन की संख्या निर्धारित करेंगे छह भोजन तक, और अपने घर में लोगों की संख्या भी निर्दिष्ट करें, विकल्प दो या दो तक सीमित रखें चार। यदि आप, उदाहरण के लिए, पाँच भोजन वाली चार-व्यक्ति योजना चुनते हैं, तो उनमें से प्रत्येक भोजन चार लोगों को परोसेगा। अपनी पसंदीदा भोजन योजना और आकार को अंतिम रूप देने के बाद, अगला कदम आगामी सप्ताह के लिए भोजन चुनने से पहले अपना पता और भुगतान विवरण दर्ज करना है। कम तकनीक-प्रेमी लोगों के लिए, ऑर्डर देने की प्रक्रिया तनाव का कारण नहीं बनेगी। एक परीक्षक के अनुसार, "वेबसाइट पर नेविगेट करना और समझना बहुत आसान था।"

यदि आप विविधता चाहते हैं, तो विभिन्न व्यंजनों में ढेर सारे स्वादिष्ट व्यंजन उपलब्ध हैं। सबसे लोकप्रिय विकल्पों में से कुछ में शाकाहारी नारियल करी, टोफू लेट्यूस रैप्स, होमस्टाइल टर्की और बिस्किट पॉट पाई, मीठा 'एन' मसालेदार खुबानी चिकन शामिल हैं। चिकन और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ स्पेगेटी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ लेमोनी स्पेगेटी, मध्य पूर्वी चना कटोरे और पैन-सियरड स्वीट सोया ग्लेज़्ड मुर्गा।

प्रत्येक सप्ताह 40 से अधिक मेनू विकल्पों के घूर्णनशील चयन में से चुनें, जो विविध प्रकार के आहार और जीवन शैली को पूरा करता है। एक या अधिक मेनू प्राथमिकताएँ चुनकर शुरुआत करें, जिनमें शामिल हैं:

• मांस और सब्जियाँ: मांस खाने वालों के लिए तैयार, यह योजना मांस, मछली और मौसमी उपज सहित विविध चयन प्रदान करती है।
• परिवार के अनुकूल: यदि आपके बच्चे हैं, तो नख़रेबाज़ खाने वालों के लिए त्वरित और बच्चों के अनुकूल भोजन की पारिवारिक अनुकूल योजना पर विचार करें।
• जल्द और आसान: संतुष्टि सुनिश्चित करते हुए, व्यस्त लोगों के लिए सबसे तेज़ और सरल व्यंजनों का अन्वेषण करें।
• सब्जी: यदि आप शाकाहारी जीवनशैली का पालन करते हैं, तो ताजे फल, सब्जियां, हार्दिक अनाज और/या मांस रहित प्रोटीन का मिश्रण पेश करते हुए वेजी योजना का विकल्प चुनें।
• फिट और स्वस्थ: पोषण विशेषज्ञ-अनुमोदित भोजन की विविध श्रृंखला का आनंद लें, प्रत्येक में लगभग 650 कैलोरी होती है, जो एक संतुलित और पौष्टिक आहार का समर्थन करती है।
• पेस्केटेरियन: मौसमी, प्राकृतिक रूप से उगाई गई सब्जियों के साथ ताजा समुद्री भोजन का आनंद लें।

हेलोफ्रेश की कीमत क्या है?

हेलोफ्रेश की कीमत भोजन की संख्या और आपके द्वारा चुने गए परोसने के आकार पर निर्भर है। उदाहरण के लिए, दो व्यक्तियों की योजना $9.79 से $12.49 प्रति भोजन तक है, दो लोगों के लिए तीन भोजन के लिए कुल $59.94, साथ ही शिपिंग के लिए $10.99। इस बीच, चार व्यक्तियों की योजना $8.99 से $9.79 प्रति भोजन तक भिन्न होती है, चार लोगों के लिए तीन भोजन के लिए कुल $113.88, शिपिंग के लिए अतिरिक्त $10.99 के साथ।

हैलोफ्रेश के मार्केटप्लेस ऐड-ऑन के लिए मूल्य निर्धारण उतना सीधा नहीं है, क्योंकि यह ऑर्डर किए गए विशिष्ट आइटम पर निर्भर करता है। हालाँकि, प्रत्येक सप्ताह कुछ मेनू आइटमों पर 10% से 15% की छूट दी जाती है।

हेलोफ्रेश की व्यक्तिगत भोजन लागत योजना के आकार के साथ बदलती रहती है, जो अन्य भोजन किट सेवाओं के समान, बड़े ऑर्डर के लिए प्रति भोजन कम लागत की पेशकश करती है। मूल्य निर्धारण सभी योजनाओं में एक समान है, केवल आकार में अंतर है। डिलीवरी पूरे महाद्वीपीय अमेरिका और होनोलूलू, हवाई और एंकोरेज, अलास्का के चुनिंदा क्षेत्रों में $10.99 के फ्लैट-रेट शिपिंग शुल्क के साथ उपलब्ध है। हेलोफ्रेश अपने व्यंजनों की गुणवत्ता से मेल खाने के लिए पर्यावरण-अनुकूल पैकेजिंग को प्राथमिकता देता है।

हेलोफ्रेश का परीक्षण करने का हमारा अनुभव

ऑर्डर देना और भोजन का चयन

मैंने हेलोफ्रेश की वेबसाइट को लगातार उपयोगकर्ता के अनुकूल पाया। लैब के विशेषज्ञों के अनुसार, चुनने के लिए भोजन की अच्छी विविधता मौजूद है, हालांकि यह अब तक की सबसे व्यापक विविधता नहीं है। हालांकि कुछ आहार विकल्प मौजूद हैं, लेकिन वे एलर्जी या विशिष्ट चिकित्सा आवश्यकताओं वाले लोगों के लिए आदर्श नहीं हो सकते हैं, जिन्हें मधुमेह के अनुकूल या हृदय-स्वस्थ भोजन जैसे संशोधित आहार का पालन करने की आवश्यकता होती है। एक जीएच परीक्षक कुछ हद तक सहमत था: "मुझे यह पसंद आया कि इसमें चुनने के लिए भोजन की बहुत सारी विविधता थी।"

अपनी योजना चुनते समय, मैंने पशु-आधारित और पादप प्रोटीन दोनों के साथ भोजन प्राप्त करने के लिए मांस और सब्जी योजना का विकल्प चुना। स्रोतों के साथ-साथ प्रचुर मात्रा में सब्जियाँ परोसने से मुझे तृप्त रहने में मदद मिलती है और यह सुनिश्चित होता है कि मुझे विटामिन की मात्रा बढ़ रही है और खनिज. शेलफिश से एलर्जी होने के बावजूद, भोजन के विकल्पों की प्रचुरता ने मुझे बिना किसी सीमा के चयन करने की अनुमति दी। मैं आम तौर पर प्रत्येक भोजन में प्रोटीन, कार्ब्स और सब्जियों के संतुलित मिश्रण का लक्ष्य रखता हूं, और हेलोफ्रेश निश्चित रूप से पोषक तत्वों से भरपूर, संतुलित भोजन प्रदान करने में उत्कृष्ट है।

अपनी पसंदीदा योजना चुनने के बाद, मैंने अपनी डिलीवरी के लिए तीन भोजन चुने, जो खूबसूरती से खींची गई तस्वीरों और आकर्षक व्यंजनों को देखते हुए एक चुनौतीपूर्ण काम था। पूर्वी तट पर ठंडे मौसम के साथ, मैं सूप और पास्ता व्यंजनों पर विचार करते हुए आरामदायक और आरामदायक भोजन की ओर झुक गया। आख़िरकार, मैंने इन तीन चयनों पर निर्णय लिया, जिनमें से प्रत्येक में दो सेवाएँ थीं:

• गार्लिकी ब्रेडस्टिक्स और पार्सले के साथ शाकाहारी पर्ल पास्ता और बीन सूप
• सेब से सजे सलाद और थाइम-भुने आलू के साथ पेकन-ट्राउट
• स्कैलियंस और परमेसन के साथ क्रीमी ड्रीमी मशरूम कैवटाप्पी

अंतिम चरण मेरी डिलीवरी की तारीख का चयन करना था और उत्सुकता से उन दिनों की गिनती करना था जब तक मुझे मेरा हैलोफ्रेश बॉक्स नहीं मिल गया।

आगमन पर भोजन की अनबॉक्सिंग और स्थिति

आगमन पर, बॉक्स बरकरार था, और सभी सामग्रियां छूने पर ठंडी थीं और इसकी इंसुलेटेड पैकेजिंग के कारण ताज़ा दिखाई दीं। पालन ​​करने में आसान रेसिपी कार्ड से लेकर लेबल की गई सामग्री तक, सब कुछ बड़े करीने से व्यवस्थित किया गया था, और प्रत्येक भोजन को उसके अलग-अलग पेपर बैग में समूहीकृत किया गया था। एक परीक्षक ने कहा, "मेरी किट में सभी मांस, सब्जियाँ, मसाले, संगत सामग्री और मसाले, संपूर्ण भोजन पकाने के लिए सब कुछ और साथ ही आश्चर्यजनक रूप से विस्तृत निर्देश शामिल थे।"

मैंने पर्यावरण-अनुकूल पैकेजिंग की भी सराहना की, जो अधिकतर पुनर्चक्रण योग्य, पुन: प्रयोज्य और खाद बनाने योग्य थी। हालाँकि, यदि आप प्लास्टिक के उपयोग को कम करने के बारे में सचेत हैं, तो यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अधिकांश सामग्रियां प्लास्टिक में पैक की जाती हैं। एक अन्य परीक्षक कहते हैं, "किट इन्सुलेशन और एक बड़े आइस पैक के साथ एक कार्डबोर्ड बॉक्स में आया था, जिसके बारे में उनका कहना है कि आइस पैक सहित सभी चीजें रिसाइकल करने योग्य हैं।" वेबसाइट हेलोफ्रेश बॉक्स के प्रत्येक भाग को जिम्मेदारीपूर्वक रीसायकल करने के तरीके के बारे में विवरण प्रदान करती है। उदाहरण के लिए, विभाजक और हनीकॉम्ब पेपरबोर्ड जैसे कुछ तत्व 100% कर्बसाइड-अनुकूल हैं।

अनपैक करने पर, मुझे इसमें कुछ समस्याएं नज़र आईं मशरूम और पास्ता डिश के लिए स्कैलियन - मशरूम थोड़े भूरे हो गए थे, और स्कैलियन मुरझा गए थे। शुक्र है, रेसिपी के पूरक के लिए मेरे पास अतिरिक्त मशरूम थे। एक अन्य परीक्षक का भी ऐसा ही अनुभव था, उन्होंने कहा, "कुछ उत्पादित वस्तुओं की ताजगी उनकी सर्वोत्तम नहीं थी।" हालाँकि, विभिन्न भोजन के लिए अन्य सभी सामग्रियाँ ताज़ा और जीवंत दिखाई दीं। थाइम और अजमोद जैसी ताजी जड़ी-बूटियाँ प्लास्टिक आवरण में अच्छी तरह से संरक्षित थीं। बॉक्स में कैवटाप्पी पास्ता, कूसकूस और पैंको ब्रेडक्रंब जैसे सूखे सामान के साथ-साथ लहसुन पाउडर और इटालियन सीज़निंग जैसे पूर्व-विभाजित सीज़निंग भी शामिल थे। क्रीम चीज़, लहसुन जड़ी बूटी मक्खन और डिजॉन सरसों जैसे मसालों और स्प्रेड को उचित रूप से ठंडा किया गया था। स्टीलहेड ट्राउट और चिकन सॉसेज बिना किसी स्पष्ट गंध के ताज़ा आए।

व्यंजन और पोषण

मैंने जो व्यंजन आज़माए वे सभी न्यूनतम सामग्रियों से तैयार किए गए थे, जो प्रोटीन, वसा और कार्ब्स का एक आनंददायक संतुलन पेश करते थे। उन्होंने न केवल आनंददायक रात्रिभोज बनाए बल्कि अगले दिन के दोपहर के भोजन के लिए बचा हुआ खाना भी उपलब्ध कराया।

1. पेकन-क्रस्टेड ट्राउट: इस व्यंजन में कुरकुरे, पौष्टिक टॉपिंग के साथ बनाई गई कोमल, मक्खन जैसी मछली शामिल है। इसे भुने हुए आलू के गोल टुकड़ों और सेब के स्लाइस के साथ मिश्रित हरी सब्जियों के साथ परोसा गया, जिससे एकदम सही शरद ऋतु से प्रेरित भोजन तैयार हुआ। (पोषण: 980 किलो कैलोरी, 10 ग्राम फाइबर, 70 ग्राम वसा, 31 ग्राम प्रोटीन, 350 मिलीग्राम सोडियम)
2. मशरूम कैवटाप्पी: सबसे मलाईदार पास्ता, हर स्वादिष्ट लालसा को संतुष्ट करने के लिए पनीर के स्वाद से भरपूर। यह व्यंजन भुने हुए मशरूम और स्कैलियन से परिपूर्ण है, जो एक आनंददायक और संतुष्टिदायक अनुभव प्रदान करता है। (पोषण: 750 किलो कैलोरी, 4 ग्राम फाइबर, 40 ग्राम वसा, 22 ग्राम प्रोटीन, 370 मिलीग्राम सोडियम)
3. शाकाहारी पर्ल पास्ता और बीन सूप: यह हार्दिक, आरामदायक शाकाहारी सूप राजमा और सफेद बीन्स सहित विभिन्न प्रकार की फलियों से भरा हुआ है, और स्वाद बढ़ाने वाली सामग्री के साथ बढ़ाया गया है। संतुष्टिदायक भोजन के लिए इसे गार्लिक ब्रेड के साथ परोसा जाता है। (पोषण: 710 किलो कैलोरी, 14 ग्राम फाइबर, 11 ग्राम वसा, 21 ग्राम प्रोटीन, 1540 मिलीग्राम सोडियम)

मैंने इस तथ्य को महत्व दिया कि व्यंजनों ने प्रोटीन और फाइबर का एक आदर्श संयोजन हासिल किया, जिससे समग्र संतुष्टि सुनिश्चित हुई। हालाँकि, मैंने देखा कि सूप में सोडियम की मात्रा अधिक थी। इसे संबोधित करने के लिए, मैंने डिब्बाबंद फलियों को पानी से धोने की विधि के चरण का पालन किया, जिससे उनमें सोडियम की मात्रा कम हो गई। इसके अतिरिक्त, मैंने सब्जी स्टॉक के केवल एक हिस्से का उपयोग किया और कुछ चरणों में दिए गए निर्देशों के अनुसार नमक शामिल नहीं करने का विकल्प चुना। एक परीक्षक कहते हैं, "केवल एक चीज जो मुझे इसके बारे में पसंद नहीं है वह है नमक का स्तर - व्यंजनों में आपको अक्सर नमक डालने के लिए कहा जाता है और यदि आप ऐसा करते हैं, तो यह काफी भारी-भरकम है।"

पास्ता रेसिपी में लहसुन मक्खन, क्रीम चीज़ और दूध जैसे तत्व शामिल थे, जो समृद्ध मलाईदार स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ कैलोरी और वसा की मात्रा को बढ़ाने में भी योगदान देते थे। मेरा मानना ​​है कि विकल्पों की खोज करना या इन विशिष्ट सामग्रियों के हिस्से को कम करना स्वास्थ्य के प्रति जागरूक विकल्पों के साथ बेहतर तालमेल बिठाएगा, जो मेरे लिए प्राथमिकता है।

तैयारी और खाना बनाना

व्यंजन तैयार करना और पकाना मेरे लिए एक आनंददायक अनुभव साबित हुआ! तैयारी के काम में कम से कम काटना या टुकड़ा करना शामिल था, मुख्य रूप से हरा प्याज, आलू और मशरूम। चरण-दर-चरण निर्देशों का पालन करना आसान था, जिससे प्रक्रिया में किसी भी प्रकार का भय समाप्त हो गया। मुझे अपनी प्राथमिकताओं के अनुरूप व्यंजनों को समायोजित करने में आसानी महसूस हुई। प्रत्येक रेसिपी कार्ड में चरणों के लिए दृश्य संकेत होते हैं, जो एक सहायक स्पर्श जोड़ते हैं। यहां तक ​​कि खाना पकाने में नए लोगों के लिए भी, ये व्यंजन काफी प्रबंधनीय लग रहे थे।

एक परीक्षक ने उल्लेख किया, "मैं वास्तव में खुद को खाना पकाने के लिए प्रेरित करने में संघर्ष करता हूं, भले ही मुझे यह पसंद है और मैं इसमें अच्छा हूं - यह इसे इतना आसान बनाता है आसान है क्योंकि खाना न पकाने को उचित ठहराना कठिन है जब मुझे यह नहीं सोचना है कि क्या बनाना है, दुकान पर जाना है और फिर एक घंटे तक खाना बनाना है।" भोजन पकाने में कम समय लगा, आम तौर पर लगभग 30 मिनट, और सफाई की प्रक्रिया भी तेज थी, जिसकी मैंने विशेष रूप से सराहना की।

स्वाद

हेलोफ्रेश प्रत्येक रेसिपी में सुविधा और स्वाद को प्राथमिकता देता है। व्यक्तिगत रूप से, मेरी जड़ें घाना में हैं और मैं प्रत्येक भोजन को बेहतर बनाने के लिए सीज़निंग, जड़ी-बूटियों और मसालों का उपयोग करके व्यंजनों में स्वाद के महत्व की सराहना करते हुए बड़ा हुआ हूं। हालाँकि व्यंजन मेरे व्यक्तिगत स्वाद मानकों के अनुरूप नहीं थे, मेरा मानना ​​है कि वे औसत घरेलू रसोइये के अनुरूप हैं। अधिक लोगों को अपने आहार में मछली शामिल करने के लिए प्रोत्साहित करने के समर्थक के रूप में, मैं हमेशा बनावट, स्वाद और विटामिन में वृद्धि के लिए कुचले हुए मेवे जोड़ने जैसी नई तकनीकों को आजमाने की सलाह देता हूं। हेलोफ्रेश का पेकन-क्रस्टेड ट्राउट वास्तव में आनंददायक था।

व्यंजनों में मेरा पसंदीदा मशरूम कैवटाप्पी था, संभवतः मलाईदार पास्ता व्यंजनों के प्रति मेरे शौक के कारण। अतिरिक्त रंग और पोषण के लिए मैंने इसे हरी सब्जियों के साथ जोड़ा। लैब के विशेषज्ञों के अनुसार, भोजन सबसे अधिक स्वाद वाला नहीं हो सकता है, लेकिन वे भोजन के समय को दिलचस्प बनाए रखने के लिए पर्याप्त अद्वितीय हैं। कुल मिलाकर, इन भोजनों ने मुझे नई पाक कृतियों का पता लगाने के लिए प्रेरित किया, और मैं निश्चित रूप से फिर से ऑर्डर करूंगा और अन्य व्यंजनों को आजमाऊंगा, खासकर अपने व्यस्त सप्ताहों के दौरान।

हेलोफ्रेश का ऑर्डर किसे देना चाहिए?

यदि किराने की खरीदारी आपके लिए कठिन या समय लेने वाली है तो हेलोफ्रेश एक अच्छा विकल्प है। इस सेवा का उपयोग यह सुनिश्चित करता है कि आपको सुविधा का त्याग किए बिना विविध भोजन मिले। इसके बिना खाना बनाते समय, भोजन की बर्बादी को कम करने के लिए आपको बार-बार भोजन करना या बचा हुआ भोजन खाना पड़ सकता है (जो बिल्कुल भी बुरा नहीं है)। हालाँकि, यदि आपका बजट सीमित है और आप पसंद करते हैं सस्ती भोजन वितरण सेवा या बहुत अधिक एलर्जी है, तो यह सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है। यदि आपके पास विशिष्ट चिकित्सीय स्थितियां हैं जिनके लिए विशेष आहार योजना की आवश्यकता होती है तो भी यही बात लागू होती है।

क्या हैलोफ्रेश इसके लायक है?

हेलोफ्रेश एक सुविधाजनक भोजन किट सेवा है जो विभिन्न आहार संबंधी प्राथमिकताओं को पूरा करने वाले विभिन्न प्रकार के ताजा, स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर व्यंजनों की पेशकश करती है। हम इसे एक ठोस विकल्प के रूप में सुझाते हैं, विशेष रूप से जोड़ों या चार लोगों के परिवारों के लिए उपयुक्त। हालाँकि यह एकल या बड़े परिवारों के लिए सबसे उपयुक्त नहीं हो सकता है, फिर भी अकेले रहने वाले व्यक्ति ऐसा कर सकते हैं या तो दो सर्विंग्स का सेवन करें या एक का आनंद रात के खाने के लिए लें और दूसरे को दोपहर के भोजन के लिए बचाकर रखें अगले दिन। हिस्से का आकार उचित है, रेसिपी कार्ड स्पष्ट हैं और निर्देशों का पालन करना आसान है, जिससे भोजन लगभग 30 मिनट में तैयार हो जाता है। शिपिंग सामग्री उच्च गुणवत्ता वाली है, जिसमें पुनर्चक्रण योग्य घटक शामिल हैं।

यह सेवा शुरुआती लोगों के लिए अनुकूल है, इसमें साफ-सुथरे पैक किए गए आइटम हैं। चाहे आप साप्ताहिक या मासिक डिलीवरी का विकल्प चुनें, हैलोफ्रेश व्यस्त दिनों के दौरान भी मेज पर स्वादिष्ट, पौष्टिक भोजन रखने की प्रक्रिया को सरल बनाता है। हालाँकि इसके कुछ नुकसान भी हैं, जैसे कि उच्च सोडियम सामग्री और बुनियादी स्वाद प्रोफ़ाइल, लेकिन मैंने इसे कुल मिलाकर आज़माने लायक पाया।

अच्छी हाउसकीपिंग पर भरोसा क्यों करें?

गुड हाउसकीपिंग इंस्टीट्यूट में, हम सभी विभिन्न प्रकार के खाद्य उत्पादों और सेवाओं का परीक्षण करते हैं। स्वस्थ नाश्ते और पूरक से लेकर भोजन सदस्यता बक्से और भोजन वितरण सेवाओं तक, हमारे विशेषज्ञ हैं जब गुणवत्ता, प्रदर्शन, स्वाद, पोषण आदि की बात आती है तो आपको सर्वश्रेष्ठ से सर्वश्रेष्ठ लाने के लिए प्रतिबद्ध है अधिक।

भोजन वितरण सेवाओं के हमारे सबसे हालिया अध्ययन में, हमने देश भर में 300 से अधिक घरेलू रसोइयों की भर्ती की, जबकि हमारे घरेलू विशेषज्ञों ने हमारी प्रयोगशालाओं में सेवाओं का परीक्षण भी किया। कुल मिलाकर, हमने 50 से अधिक अलग-अलग भोजन वितरण सेवाओं का मूल्यांकन किया, जिसमें पारंपरिक किट से लेकर जो पहले से मापी गई सामग्री और अनुवर्ती रेसिपी कार्ड के साथ आते हैं, से लेकर पूरी तरह से तैयार विकल्पों तक शामिल हैं। हमने तीन महीनों के दौरान समग्र संतुष्टि, भोजन की गुणवत्ता, लागत, रीसाइक्लिंग प्रयासों और उपलब्धता की श्रेणियों में सेवाओं का परीक्षण किया।

वैलेरी एग्यमैन एक महिला स्वास्थ्य आहार विशेषज्ञ और फ्लोरिश हाइट्स पॉडकास्ट की मेजबान हैं, जहां वह उपेक्षित पोषण, कल्याण और महिलाओं के स्वास्थ्य विषयों को कवर करने वाली विज्ञान-संचालित सामग्री तैयार करती हैं। उनके पास पोषण संचार, कॉर्पोरेट कल्याण और नैदानिक ​​पोषण का 10 वर्षों से अधिक का अनुभव है। वैलेरी एक विश्वसनीय विशेषज्ञ हैं और नियमित रूप से एबीसी के गुड मॉर्निंग वाशिंगटन सहित नेटवर्क पर दिखाई देती हैं, और वह प्रकाशनों में योगदान देने वाली विशेषज्ञ हैं महिलाओं की सेहत, तीस और आकार.