मैंने ओज़ेम्पिक पर 60+ पाउंड खो दिए। यह कैसे काम करता है इसके बारे में सच्चाई यहां दी गई है
ढेर सारा वजन कम करना एक ऐसी चीज़ थी जिसके बारे में मैंने कभी केवल दिवास्वप्न देखा था। मैं अपने अधिकांश वयस्क जीवन में अधिक वजन वाला बच्चा और चिकित्सकीय रूप से मोटापे से ग्रस्त रहा हूं, लेकिन मुझे अभी पता चला है कि मैंने 64 पाउंड वजन कम कर लिया है। इसके बावजूद, जब मैं पैमाने से नीचे उतरा तो मुझ पर कोई वास्तविक भावना हावी नहीं हुई।
यह किसी भी तरह से मेरा पहला वेट-इन नहीं था, अप्रत्याशित रूप से टाइप 2 मधुमेह का निदान होने के बाद यह कई लोगों में से एक था, जो बड़े पैमाने पर प्रेरित था दुर्बल करने वाला COVID-19 संक्रमण उस वर्ष की शुरुआत में. तब से, मैंने अपनी जीवनशैली के बारे में लगभग सब कुछ बदल दिया है, अपने आहार में आमूल-चूल परिवर्तन करना और खुद को घसीट रहा हूं एक फिटनेस दिनचर्या में साथ ही कई नई दवाएं भी शुरू कीं। जब मैंने देखा कि साप्ताहिक रूप से चार या पाँच पाउंड कम हो रहे हैं, तो मैंने कल्पना की कि अगर मैं 50-पाउंड के बेंचमार्क तक पहुँच जाऊँगा तो मुझे क्या महसूस होगा।
लेकिन जब पांच महीने बाद आखिरकार ऐसा हुआ, तो मुझे पता चला कि मुझे वजन घटाने की ज्यादा परवाह नहीं है - मुझे उतना गौरवशाली या विजयी महसूस नहीं हुआ जितना मैंने लंबे समय से सोचा था। इसके बजाय, मैं HbA1C परीक्षण (पिछले 3 महीनों में आपके औसत रक्त शर्करा के स्तर को मापने के लिए एक रक्त परीक्षण) के परिणामों के बारे में अधिक चिंतित था जो जल्द ही आने वाले थे। मैं यह पता लगाने जा रहा था कि क्या मेरा शरीर इंसुलिन का उत्पादन कर रहा है जैसा कि उसे करना चाहिए, या क्या मुझे नियमित, दर्दनाक इंसुलिन इंजेक्शन की आवश्यकता होगी, जो कि अधिक से अधिक में शामिल हो।
8 मिलियन अमेरिकी जो जीवित रहने के लिए इन शॉट्स पर भरोसा करते हैं।यही कारण है कि मैंने ओज़ेम्पिक शुरू किया: अगर मेरा ए1सी कम हो जाता, तो मुझे इंसुलिन नहीं लेना पड़ता। मेरे डॉक्टर ने मुझे समझाया कि यह दवा मेरे शरीर को व्यापक मधुमेह क्षति से उबरने में मदद करेगी। वह अगस्त 2022 था, जब यह दवा शुरू कर रहा था इसका सोशल-मीडिया-प्रेरित उत्थान नवीनतम "वजन घटाने के चमत्कार" के रूप में, जिसकी बहुत से लोगों को वास्तव में आवश्यकता नहीं है, फिर भी वे इसे पाने के लिए मर रहे हैं। हालाँकि, इन दिनों, जब वजन प्रबंधन की बात आती है तो इस तरह की दवा की चर्चा इतनी दूर-दूर तक हो गई है वेटवॉचर्स योजनाएँ कार्रवाई में शामिल होने के लिए. लेकिन केवल 27 साल की उम्र में एक पुरानी बीमारी के निदान ने मुझे एहसास दिलाया कि पतला होना ही मुद्दा नहीं है; मैं मधुमेह को अपने शरीर पर कब्ज़ा करने से रोकने के लिए संघर्ष कर रहा था।
यह भयानक कहानी जुलाई की पसीने से भरी सुबह शुरू हुई, जब मैं बाथरूम जाने के लिए उठा। मैं अभी ख़त्म हुआ था पैक्स्लोविड का एक दौर कुछ दिन पहले, और अपने पहले COVID संक्रमण से उबरने के लिए काम कर रहा था। मैं एक तंग मैनहट्टन स्टूडियो में रहता हूं, इसलिए बाथरूम मेरे बिस्तर से सिर्फ आठ फीट की दूरी पर है - फिर भी मैंने इसे नहीं बनाया, और फर्श पर पेशाब जमा हो गया। तभी मुझे पता चला कि कुछ तो है वास्तव में गलत। उस दोपहर बाद डॉक्टर के कार्यालय में, मुझे बिना किसी संकेत के बताया गया कि मुझे मधुमेह है, जब मैंने उस सीमा को पार कर लिया था, और मुझे गुर्दे में गंभीर संक्रमण हो गया था। मुझे अपनी बीमारी पर नियंत्रण पाने और आपातकालीन कक्ष में जाने से बचने में मदद करने के लिए तुरंत एक नए विशेषीकृत प्राथमिक देखभाल डॉक्टर की आवश्यकता होगी।
मधुमेह मेरे परिवार में गहरे तक व्याप्त है, और तब से मैंने लगभग हर चिकित्सा को कवर करने में लगभग सात साल बिताए हैं एक पत्रकार के रूप में, जब डॉक्टर ने मेरे निदान की पुष्टि की तो मुझे पता था कि मैं क्या कर रहा हूँ दिनों के बाद। सीओवीआईडी से पहले, मैं प्रीडायबिटिक भी नहीं था, वह चरण जब डॉक्टर चिंतित हो जाते हैं जिस दौरान जीवनशैली में बदलाव आता है अक्सर बीमारी को स्वयं ही रोका जा सकता है। लेकिन यह पता चला है, जैसे हालिया शोध से पुष्टि हुई है, कि COVID-19 भी हो सकता है जोखिम बढ़ाएँ टाइप 2 मधुमेह के.
बाएं: लेखक (यहां चित्रित) टाइप 2 मधुमेह का निदान होने से दो दिन पहले एक तस्वीर खींचता है। सही: क्रिस्टिक ने अपने पहले ओज़ेम्पिक इंजेक्शन के ठीक 21 सप्ताह बाद, 14 दिसंबर, 2022 को पदयात्रा के दौरान एक सेल्फी खींची।
अचानक, मैं यह सोचने पर मजबूर हो गया कि मधुमेह कैसे हो सकता है साल काट दो जीवन प्रत्याशा, और मैंने खुद को यथासंभव स्वस्थ रखने के लिए बहुत सी दवाओं की आवश्यकता के बारे में सुनने के लिए खुद को तैयार किया - और हर दिन इन दवाओं का उपयोग करने की अत्यधिक लागत।
संपादक का नोट: वजन घटाना, स्वास्थ्य और शरीर की छवि जटिल विषय हैं - हम आपको हमारा पढ़कर व्यापक परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने के लिए आमंत्रित करते हैं के खतरों की खोज आहार संस्कृति.
ओज़ेम्पिक क्या है?
टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को सहायता की आवश्यकता है उनके रक्त शर्करा को विनियमित करना, क्योंकि हमारा शरीर ग्लूकोज़ का उपयोग करने या संग्रहित करने के लिए संघर्ष करता है, जो चीनी है हमें भोजन के पाचन से प्राप्त होता है। ग्लूकोज हमारे शरीर के लिए ऊर्जा के सबसे कुशल स्रोतों में से एक है। लेकिन हमें अपने शरीर को ग्लूकोज को संसाधित करने में मदद करने के लिए इंसुलिन की आवश्यकता होती है, और जब यह इंसुलिन के प्रति अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करता है (या अग्न्याशय इसका पर्याप्त उत्पादन नहीं करता है, जो अक्सर देखा जाता है) टाइप 1 मधुमेह में), हमारे रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। अनियंत्रित रहने पर, उच्च रक्त शर्करा रक्त वाहिकाओं, तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकती है, साथ ही कई अंगों को भी प्रभावित कर सकती है। इसीलिए मधुमेह से पीड़ित लोग अक्सर इंसुलिन का उपयोग करते हैं, ताकि उन कार्यों की पूर्ति की जा सके जो अग्न्याशय अपने आप नहीं कर सकता।
जब मैंने ओज़ेम्पिक शुरू किया तो मेरा प्राथमिक लक्ष्य अपना ए1सी कम करना था। यह एक कठिन व्यवसाय है, जैसा कि इस बीमारी से पीड़ित लोग आपको बताएंगे। मेरा A1C था 9.8% जब मुझे पहली बार जुलाई में पता चला था। ओज़ेम्पिक से बनाया जाता है सेमाग्लूटाइड, जो एक आंत हार्मोन की नकल करता है जो रक्त शर्करा अधिक होने पर अग्न्याशय को अधिक इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए प्रेरित करता है, और उच्च A1C में योगदान करने वाले स्पाइक्स को ऑफसेट करने में मदद करता है।
उस समय, सबूत सामने आने लगे थे जो लोग चिकित्सकीय रूप से मोटे थे, उनके लिए सेमाग्लूटाइड का वादा दिखाना; वेगोवी जैसे उत्पाद (ओज़ेम्पिक के समान लेकिन उच्च खुराक पर) पहले ही खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) अर्जित कर चुके थे। औपचारिक अनुमोदन 2021 में. हॉलीवुड का अभिजात वर्ग करना शुरू कर दिया था जैसा देश वैसा भेष, लेकिन मुझे बस इतना पता था कि अगर यह काम करता है, तो मैं हर दिन खुद को खर्च करने और बहुत अधिक फार्मेसी बिल से बच सकता हूं।
जब मुझे दिसंबर में अपने A1C परीक्षण परिणामों को स्कैन करने का साहस मिला, तो मुझे लगभग विश्वास ही नहीं हुआ; मैं केवल पांच महीनों में गिरकर 5.4% पर आ गया था. यह पहली बार था जब मुझे बहुत लंबे समय के बाद खुशी से जयकार करने, चिल्लाने या खुशी से उछलने का मन हुआ; मैंने अपनी माँ को फोन किया और बिना किसी शर्म या शर्मिंदगी के राहत के कुछ आँसू बहाये।
मेरा परिवार और करीबी दोस्त रोमांचित थे, लेकिन मैं झूठ नहीं बोलूंगा: अधिकांश ने मेरी कड़ी ठुड्डी और जबड़े, सिकुड़ते शरीर और मैं अपने कपड़ों में कैसे डूब रहा था, इस पर प्रतिक्रिया व्यक्त की। यह मेरे लिए एक अजीब वियोग था, क्योंकि किसी को तुरंत समझ नहीं आया कि मेरी राहत उस भविष्य से बाल-बाल बचने से आई है, जहां मैं जीवित रहने के लिए खुद को रोजाना इंजेक्शन लगाने के लिए अभिशप्त था। मुझे ऐसा महसूस हुआ कि आख़िरकार मेरा स्वास्थ्य नियंत्रण में आ गया है और अब मैं किसी संकट में नहीं हूं, एक उत्साह की भावना जिसे मैं कुछ हद तक बरकरार रख सका आज़ादी की झलक जिसका मुझे कभी भी पूरी तरह से एहसास नहीं हुआ जब तक कि इसे लगभग छीन नहीं लिया गया - मैं इंसुलिन के लिए बाध्य नहीं होने वाला था शॉट्स.
ओज़ेम्पिक एक वैनिटी ड्रग नहीं है.
जैसे-जैसे समय बीतता गया और मैंने और अधिक वजन कम किया, प्रेस और सोशल मीडिया पर ओज़ेम्पिक को जिस तरह से कवर किया गया, उसके कारण यह अलगाव और भी बढ़ गया। मुझे ऐसा महसूस नहीं हुआ कि मैं अपनी जीत दूसरों के साथ साझा कर सकता हूं - वास्तव में, मुझे किसी के साथ अपनी यात्रा के बारे में चर्चा करने में कठिनाई होती थी।
मीडिया और अधिकांश सोशल मीडिया उपयोगकर्ता विशेष रूप से वजन घटाने के संदर्भ में ओज़ेम्पिक पर चर्चा करते हैं, जो इस तरह की दवाओं तक पहुंच होनी चाहिए और यदि वे वास्तव में आवश्यक हैं - अधिकांश के अनुसार, सब लोग चाहिए पतलापन पाने के लिए आहार और व्यायाम करने में सक्षम हों, कुछ ऐसा जो कई लोगों के लिए संभव नहीं है. किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो शर्मिंदगी से भली-भांति परिचित है मोटापे से ग्रस्त समाज में अधिक वजन होना, मैं यह देखकर चौंक गया कि उन लोगों के आसपास एक और कलंक बढ़ गया है जिन्हें ओज़ेम्पिक और अन्य की ओर रुख करना पड़ा है उनमें सुधार करने के लिए जीएलपी-1 दवाएं (टाइप 2 मधुमेह दवाओं का एक वर्ग जिसमें वजन घटाने की क्षमता होती है)। स्वास्थ्य।
यहां तक कि जिन मित्रों को मैं जानकार और नेक इरादे वाला मानता हूं, उन्हें भी यह बात समझ में नहीं आई। जब मैंने अपने पहले दोस्त को बताया कि मैं पहले ओज़ेम्पिक पर था, तो वे झुक गए और उत्साह से कुछ सवाल फुसफुसाए, जैसे मैंने कोई विकृत लॉटरी जीत ली हो। क्रिसमस के ठीक बाद, कोई ऐसा व्यक्ति जिसे मैंने कई महीनों से नहीं देखा था मेरे शरीर के बारे में बेरहमी से व्यंग्य किया गया, जब मैंने अपने इंजेक्शनों के बारे में और अधिक जानकारी साझा की तो उनकी आँखें एक धूर्त मुस्कान के साथ सिकुड़ गईं। उन्होंने उल्लेख किया कि वे ओज़ेम्पिक के बारे में टिकटॉक देख रहे थे (और भी हैं)। 568 मिलियन से अधिक बार देखा गया अकेले टैग की गई सामग्री पर) और कुछ सामान्य अशुद्धियों का उल्लेख किया जो मैंने तब से देखी हैं - यह स्पष्ट था कि उन्होंने सोचा था कि मैंने किसी तरह सिस्टम के साथ खिलवाड़ किया है और पतली कमर पाने के लिए धोखा किया है। मुझे ऐसा लगा जैसे मैं किसी गंदे, शर्मनाक रहस्य का मालिक बन रहा हूँ जैसे ही उन्होंने अपने निष्कर्ष निकाले.
इसीलिए मैं अब बोल रहा हूं. यह दवा कैसे काम करती है, लोगों को इसकी आवश्यकता क्यों है और यह क्या है, इसके बारे में कई गलतफहमियां हैं वास्तव में इसका अर्थ है इसकी आवश्यकता, न कि इसे चाहना। अधिकांश भाग के लिए, लोग मानते हैं कि सेमाग्लूटाइड आपको तुरंत परिणाम देता है, एक चांदी की गोली जो उलट जाती है मधुमेह या, अधिक कष्टप्रद बात यह है कि कुछ ही हफ्तों में वजन 15 पाउंड कम हो जाता है - और वास्तविकता बहुत दूर है अलग।
ओज़ेम्पिक (इसके फार्मास्युटिकल पैकेजिंग के बगल में चित्रित) को साप्ताहिक रूप से एक बार प्रशासित किया जाता है, जहां उपयोगकर्ताओं को अपने पेट, जांघ या ऊपरी बांह की त्वचा के नीचे समाधान इंजेक्ट करना होगा।
ओज़ेम्पिक का असली काम अग्न्याशय को पुनर्जीवित करना है।
सेमाग्लूटाइड एक इंजेक्टेबल दवा है, जिसे डॉक्टर जीएलपी-1 रिसेप्टर एगोनिस्ट के रूप में जानते हैं। यह इन्क्रेटिन नामक आंत हार्मोन की नकल करता है, जो रक्त शर्करा का स्तर ऊंचा होने पर अग्न्याशय को स्वाभाविक रूप से अधिक इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए प्रेरित करता है, जो आमतौर पर अग्न्याशय अपने आप करता है। बहुत पहले इसे एक माना जाता था तथाकथित "चमत्कार" दवा के बाद ओज़ेम्पिक ने मोटापा चिकित्सा विशेषज्ञों का ध्यान आकर्षित किया व्यापक नैदानिक परीक्षण 2017 में पता चला कि वजन कम होना दवा का एक महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव था। चूँकि 80% से अधिक लोग टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित हैं चिकित्सकीय रूप से मोटे हैं, डॉक्टरों की दिलचस्पी इस बात में थी कि यह दवा एक ही तीर से दो शिकार कैसे कर सकती है - और बाद में अकेले मोटापे के इलाज के लिए एक ही दवा को अलग-अलग खुराक में तैयार किया जाएगा।
जब मैं खाता हूं और मेरी रक्त शर्करा बढ़ जाती है तो मेरे अग्न्याशय को इंसुलिन जारी करने के लिए उत्तेजित करने में मदद करने के लिए मुझे ओज़ेम्पिक निर्धारित किया गया था। यहां तक कि अगर मैंने एक पाउंड भी नहीं घटाया होता, तो A1C में उल्लेखनीय कमी एक संकेतक होती कि सेमाग्लूटाइड ने मेरे अग्न्याशय की मदद की अनियंत्रित मधुमेह के कारण अतिभारित होने से उबरना - और इसका मतलब यह होगा कि ओज़ेम्पिक मेरे लिए एक सफल उपचार था, पूर्ण विराम. तथ्य यह है कि मेरा वजन कम हो गया (जिनमें से अधिकांश बेहतर आदतों के कारण है) एक बोनस है.
तो लोग ओज़ेम्पिक पर अपना वजन क्यों कम करते हैं? एक तरह से, रक्त शर्करा के स्तर को लगातार बनाए रखने के काम में, यह भूख को दबा देता है। दवा शारीरिक रूप से आपके पाचन तंत्र और आपके पेट से निकलने वाले भोजन को धीमा कर देती है, जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करता है, समझाता है लक्ष्मी प्रियंका महली, एम.डी., येल न्यू हेवन हेल्थ में एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट पूर्वोत्तर चिकित्सा समूह. लेकिन ओज़ेम्पिक द्वारा उत्पन्न वजन घटाने ने दवा के प्राथमिक उद्देश्य को काफी हद तक प्रभावित किया है। नैदानिक परीक्षणों में, दवा को भी दिखाया गया था हृदय संबंधी जोखिम को कम करें वह कहती हैं कि उन रोगियों के लिए जिन्हें हृदय स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी थीं।
संक्षेप में, ओज़ेम्पिक का उपयोग सबसे पहले रक्त शर्करा को स्थिर करने के लिए किया जाता है, और डॉक्टर किसी भी वजन घटाने को अतिरिक्त मानते हैं लाभ, यदि यह पहली बार में आवश्यक था, क्योंकि टाइप 2 मधुमेह वाले सभी लोगों पर विचार नहीं किया जाता है अधिक वजन
"जब मैं किसी को ओज़ेम्पिक या सेमाग्लूटाइड का कोई अन्य रूप देना शुरू करता हूं, तो मैं वास्तव में उनके रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार की तलाश करता हूं," कहते हैं। बीट्राइस होंग, एम.डी., एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और मधुमेह और चयापचय विशेषज्ञ ड्यूक स्वास्थ्य, वह कहती हैं, "तीन से छह महीने के भीतर, मैं उनके हीमोग्लोबिन ए1सी में कमी और कुल मिलाकर रक्त ग्लूकोज का अधिक स्थिर पैटर्न देखना चाहती हूं।" "किसी मरीज़ की सफलता निर्धारित करने के लिए मैं जिन प्रमुख मेट्रिक्स की तलाश करता हूं वे हैं।"
ओज़ेम्पिक जादू नहीं है - दवा के काम में मदद करने के लिए मैंने अपना पूरा जीवन बदल दिया।
केवल साप्ताहिक इंजेक्शन से सेमाग्लूटाइड से रक्त शर्करा कम नहीं होगी या वजन कम नहीं होगा। यदि मैंने अप्रतिबंधित आहार खाना जारी रखा होता अतिरिक्त शर्करा से भरपूर, अस्वास्थ्यकर संतृप्त वसा और प्रसंस्कृत, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, ओज़ेम्पिक की मदद से भी मेरा A1C ऊंचा बना रहता। और मैंने निश्चित रूप से कोई वज़न कम होते नहीं देखा होगा। गहन सत्रों के लिए मैं तुरंत एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से मिला मुझे अपना आहार तैयार करने में मदद करना को मेरे मधुमेह का प्रबंधन करें, और वर्तमान में भी ऐसा करना जारी रखें।
"जब आप मोटापे और मधुमेह दोनों में [सेमाग्लूटाइड उपयोग] के लिए किए गए अध्ययनों को देखते हैं, तो वे सभी जीवनशैली में बदलाव के साथ जुड़े थे," कहते हैं रुचि माथुर, एम.डी., थायरॉइड विकारों में विशेषज्ञता रखने वाले एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट सीडर्स-सिनाई मेडिकल सेंटर लॉस एंजिल्स में। "वे सभी नैदानिक अध्ययन कैलोरी की कमी के साथ किए गए थे एक दिन में कम से कम 500 कैलोरी, सप्ताह में लगभग 150 मिनट के व्यायाम लक्ष्य के साथ-साथ मासिक स्वास्थ्य देखभाल जांच सुनिश्चित करना जीवनशैली को अनुकूलित किया जा रहा था... लाभ हमेशा जीवनशैली में बदलाव के साथ ही प्राप्त होते हैं कर सकना कभी नहीं उनके बिना घटित होता है।"
रातोंरात, मैंने गोद लेने का विकल्प चुना एक आलसी कीटो शैली का आहार मेरे रक्त शर्करा को मैन्युअल रूप से कम करने के लिए। मैंने उन चीज़ों को काट दिया जो मुझे आम तौर पर खाना पसंद था - सफ़ेद ब्रेड, परिष्कृत पास्ता और नूडल्स, स्टार्चयुक्त आलू, प्रसंस्कृत जमे हुए और डिब्बाबंद भोजन, चॉकलेट और कैंडीज, असंख्य सॉस और मसाले जिनमें गुप्त रूप से चीनी होती है। मैंने तले हुए खाद्य पदार्थों से दूरी बना ली और बहुत सारा पालक खाया, स्ट्रॉबेरी, एवोकैडो और ढेर सारे बादाम। लगभग तीन महीने में, मैं एक पर उतरा संशोधित भूमध्य आहार, थोड़ा सा गोमांस और सूअर के मांस के हल्के टुकड़े शामिल करना; मेरे पास हर महीने बस कुछ कॉकटेल और डार्क चॉकलेट का एक दुर्लभ टुकड़ा होता है।
लेखक पहली बार इसे स्थापित करते हुए फोटो खींच रहा है जिसे 'ए' के नाम से जाना जाता है सतत रक्त ग्लूकोज मॉनिटर (सीजीएम) अगस्त 2022 में उनकी ऊपरी बांह पर। यह मॉनिटर, एबॉट फ्रीस्टाइल लिबरे 2 सिस्टम, मधुमेह से पीड़ित लोगों को रोजाना अपनी उंगलियों को चुभाए बिना तत्काल रक्त शर्करा रीडिंग प्राप्त करने की अनुमति देता है।
मुझे यह सुनिश्चित करने के लिए निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर पहनना चाहिए कि मैं जो कुछ भी खाता हूं वह मेरे रक्त शर्करा नियंत्रण को प्रभावित नहीं करता है। मेरे सबसे करीबी दोस्तों ने मुझे भोजन से पहले और बाद में अपने ऊपरी बांह के मॉनिटर के कई बार स्कैन करते हुए देखा, कभी-कभी पहले कुछ महीनों के दौरान दिन में 30 से अधिक बार चेक किया।
ओज़ेम्पिक इस तरह से खाना आसान नहीं बनाता है। जैसे-जैसे आपका शरीर सेमाग्लूटाइड का आदी हो जाता है, तृप्ति धीरे-धीरे कमजोर होती जाती है, और मैं अभी भी लालसा जैसी चीज़ों से लड़ें.
संक्षेप में, यदि आप ओज़ेम्पिक के साथ अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको वे सभी काम करने होंगे जो लोग इसके बिना करते हैं। "चाहे आप [मोटापे] के इलाज के लिए दवा या सर्जरी को अपने रास्ते के रूप में सोच रहे हों, एक स्तंभ जो सफलता में योगदान देता है वह है आहार... और यह एक बोझिल शब्द है," कहते हैं टॉड वर्ली, एम.डी., एफएसीएस, एक मोटापा चिकित्सा विशेषज्ञ और बेरिएट्रिक सर्जन ह्यूस्टन मेथोडिस्ट अस्पताल टेक्सास में। डॉ. वर्ली रोगियों को पोषण निर्माण खंडों में सामान्य विभाजक के बारे में शिक्षित करने में काफी समय बिताते हैं: की ओर मुड़ना प्रोटीन के कम स्रोत, स्वस्थ वसा, की खपत बढ़ रही है रेशेदार सब्जियाँ और प्राथमिकता देना काम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स।
उन्होंने कहा, "लोगों के मन में इस तरह की गलत धारणा है कि [वेगोवी] जादुई होगा, या इसका कोई रहस्यमय पहलू है कि सिर्फ एक इंजेक्शन लगाने से उन्हें वजन कम करने में मदद मिलेगी।" "हमें अधिक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ वजन घटाने के बारे में सोचना होगा; यह शायद ही केवल एक चीज़ या एक उपकरण है जो लोगों को मोटापे के प्रबंधन में सफल होने में मदद करता है।"
अगर मैं व्यायाम नहीं करता, तो मैं मुसीबत में हूँ - और ओज़ेम्पिक मुझे नहीं बचाएगा।
दशकों तक, डॉक्टरों ने मुझे सिखाया कि मैं कैसा दिखता हूँ एक लाख अलग-अलग तरीके बनना सक्रिय का कोई भी अंश. मेरे लिए कुछ भी अटका नहीं, और मैं कभी भी मारने के करीब भी नहीं आया अच्छी तरह से स्थापित के आरईसी प्रति सप्ताह 150 मिनट. लेकिन जब मेरे डॉक्टर ने मुझसे इस बारे में बात की कि कैसे आंदोलन मेरे शरीर के प्रयासों को काफी हद तक कम करने के लिए मजबूत करेगा उच्च रक्त शर्करा - कुछ ऐसा जिसके बारे में ओज़ेम्पिक शुरू करने वाले सभी रोगियों को शिक्षित किया जाता है - मुझे नया मिला प्रेरणा।
सबसे प्रभावी परिणाम प्राप्त करने के लिए, ओज़ेम्पिक के साथ-साथ वेगोवी पर भी सक्रिय होना एक है अवश्य - और डॉ. वर्ली यह सुनिश्चित करने के लिए काम करते हैं कि उनके मरीज़ इसे एक नई आजीवन आदत के रूप में अपनाएं, भले ही सेमाग्लूटाइड अंततः तस्वीर से बाहर हो जाए। "यह मायने रखता है कि आप कितने सक्रिय हैं। और अगर इसका मतलब है, सबसे पहले, आप अधिक पैदल बैठकें लेते हैं या आप कुछ खड़े होना शुरू करते हैं, तो यह एक शुरुआत है," वह कहते हैं। "[मैं मरीजों से सलाह लेता हूं] कि वे जहां हैं वहां हम कैसे अधिक सक्रिय हो सकते हैं, छोटी शुरुआत करने की आदत बना सकते हैं, बस यह शुरू करने के लिए कि आप गतिविधि के लिए अपने जीवन में समय निकालें।"
ओज़ेम्पिक उपचार के अपने पहले चार हफ्तों में, मैंने खुद को उठने के लिए प्रेरित किया सप्ताह में पाँच दिन और केवल एक मील पैदल चलें, कुछ ऐसा जो मैंने महामारी के दौरान करना बंद कर दिया। मैंने इसके खिलाफ रैली की क्रोनिक पीठ दर्द, दर्द, और भयानक पिंडली की मोचें। लेकिन मैंने एक सप्ताह के भीतर देखा कि मेरे रक्त शर्करा का स्तर भोजन के बाद भी स्थिर और सीमा के भीतर बना हुआ था। वर्कआउट के बाद. और क्योंकि मुझे डर था कि अगर मैंने बिल्कुल भी हार नहीं मानी तो छठे सप्ताह तक मैं अपनी बढ़त खो दूँगा, मैंने खुद को सप्ताह के हर एक दिन वर्कआउट करने के लिए मना लिया था। दिसंबर तक, ओज़ेम्पिक शुरू करने के पांच महीने बाद, मैंने जॉगिंग शुरू कर दी। अब मैं एक जिम से ताल्लुक रखता हूं और वजन प्रशिक्षण भी.
मेरे डॉक्टर ने चेतावनी दी कि मैं मैराथन में था, स्प्रिंट में नहीं। डॉ. वर्ली अपने मरीज़ों के साथ समान बातचीत करते हैं। "सोचने वाली बात यह है कि हम एक नींव कैसे स्थापित करें ताकि हम ये बदलाव कर सकें, एक नई जीवनशैली, बेहतर स्वास्थ्य और हाँ, वजन घटाना, अधिक टिकाऊ?" वह आगे कहते हैं।
आपने जो सुना है उसके बावजूद, ओज़ेम्पिक वजन घटाने की गारंटी नहीं देता है।
जीएलपी-1 एगोनिस्ट इंजेक्शन विपणन भाषा का उपयोग कर सकते हैं जो वजन घटाने पर केंद्रित है; ओज़ेम्पिक विशेष रूप से सुविधाएँ परामर्श सामग्री इससे पता चलता है कि दवा लेने के दौरान मरीज़ों का वजन "14 पाउंड तक" कम हो सकता है। वेगोवी पर प्रकाश डाला गया 15% से अधिक शुद्ध वजन घटाना। लेकिन लोग यह समझने में असफल रहते हैं कि आहार और व्यायाम ने इन आंकड़ों में बड़े पैमाने पर योगदान दिया है।
"वे (वजन घटाने के आंकड़े) उन अध्ययनों को आधार बना रहे हैं जो पिछले कुछ वर्षों में किए गए थे कंपनी जो दवा बनाती है," सीडर्स-सिनाई में डॉ. माथुर विशेष रूप से प्रकाशित एक का हवाला देते हुए बताते हैं में न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन 2021 में जिसमें नैदानिक परीक्षणों में लगभग 2,000 मोटापे से ग्रस्त रोगियों का डेटा शामिल था।
शोधकर्ताओं ने कहा, "व्यायाम और आहार में बदलाव के साथ, जिसे वे जीवनशैली में हस्तक्षेप कहते हैं।" औसतन 13 से 15 पाउंड के बीच वजन घटा, और यहीं से ये आंकड़े आए... लेकिन यह एक अध्ययन में है परिस्थिति। तभी आपके पास ऐसे कर्मचारी हैं जो इन रोगियों को बुला रहे हैं, उन्हें प्रोत्साहित कर रहे हैं। वह वास्तविक दुनिया नहीं है [परिणाम]... कुछ लोगों को इस दवा से बहुत अच्छा नुकसान होगा और अन्य लोगों को, इतना नहीं।"
ओज़ेम्पिक के दुष्प्रभाव कोई मज़ाक नहीं हैं।
पिछले पतझड़ में ओज़ेम्पिक के आसपास के अधिकांश प्रचार का तुरंत अनुसरण किया गया था खातों द्वारा जिसने की प्रकृति पर प्रकाश डाला 10+ संभावित दुष्प्रभाव सेमाग्लूटाइड से बंधा हुआ, जिनमें से कुछ क्रोनिक और अडिग हो सकते हैं। यहां तक कि मधुमेह से पीड़ित लोगों ने भी, जिन्होंने पाया कि ओज़ेम्पिक ने रक्त शर्करा के स्तर को सफलतापूर्वक नियंत्रित कर लिया है जी मिचलाना, उल्टी और पेट दर्द, और आमतौर पर, या तो दस्त या ठोस कब्ज में पूर्ण रुकावट। सेमाग्लूटाइड से अग्नाशयशोथ, कुछ प्रकार के गुर्दे की विफलता या कुछ में थायरॉयड ट्यूमर भी हो सकता है। लोगों की कहानियाँ गंभीर अस्पताल में भर्ती होने से निपटना लगातार उल्टी होना या यहां तक कि दिल की विफलता भी में आम हो गया अधिकांश रिपोर्ट. डॉ. महली बताते हैं कि अधिकांश रोगियों को सबसे खराब लक्षणों का अनुभव होता है क्योंकि शुरू में खुराक बढ़ा दी जाती है, आपका जठरांत्र संबंधी मार्ग धीमा होने लगता है।
जिस लक्षण से मुझे सबसे अधिक दर्द हुआ वह था कब्ज। मेरी पहली खुराक के पाँच दिनों के भीतर, मेरी पाचन क्रिया धीमी हो गई, और मैं जा ही नहीं सका. लगभग चार दिन बीत गए, एक सुबह मैं अपनी निचली आंत में भयानक दर्द के साथ उठा - मुझे शौचालय में खुद को राहत देने में एक घंटा लग गया। मेरे मलाशय में एक घाव हो गया जिसके कारण मैं अगले 18 घंटों तक पेट के बल पड़ी रही और दर्द से कराहती रही।
पहले कुछ हफ़्तों तक, मुझे इतना मिचली आ रही थी कि मैं उसके बाद 2 या 3 दिनों तक सामान्य रूप से खाना नहीं खा पाता था, भोजन लंघन पूरी तरह से. अब भी, चार महीने से अधिक समय तक 1 मिलीग्राम की खुराक पर रहने के बाद, कम से कम 12 घंटों तक इंजेक्शन लगाने के बाद भी मुझे दर्द महसूस होता है। मेरा कब्ज अंततः विपरीत दिशा में चला गया और वहीं बना रहा - मुझे गंभीर दस्त थे जो मेरे डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार, हर बार जब मैंने अपनी खुराक बदली, तो दो सप्ताह तक रुक-रुक कर होता रहा। डॉ. माथुर का कहना है कि मेरा अनुभव सामान्य है।
मेरा जीआई संकट अक्सर जितना बुरा होता है, मैं इसे एक असुविधा के रूप में देखता हूँ; दवा ने उच्च रक्त शर्करा को खत्म करने में मदद की है और मुझे वजन कम करने में मदद की है। यह एक ऐसी कीमत है जिसे मैं चुकाने को तैयार हूं, खासकर यह जानते हुए कि अगर मैं कोल्ड टर्की खाना बंद कर दूं तो मेरा वजन फिर से बढ़ने की संभावना है।
मैं जीवन भर ओज़ेम्पिक पर रह सकता हूँ।
मरीजों को वास्तव में सेमाग्लूटाइड मिल सकता है लेबल से बाहर निर्धारित, खासकर यदि वे इसके लिए अपनी जेब से भुगतान करने में सक्षम हैं। लेकिन शायद ही लोगों को इस बात का एहसास होता है कि डॉक्टर मधुमेह या मोटापे से ग्रस्त मरीजों को कई वर्षों तक दवा पर रखते हैं तेजी से वजन बढ़ने से बचने के लिए, अन्य उलटफेरों के बीच। वर्तमान में बाजार में ओज़ेम्पिक या अधिकांश सेमाग्लूटाइड उत्पादों का कोई अल्पकालिक उपयोग नहीं है, और रोगियों को दवा का उपयोग बंद करने के लिए नहीं कहा जाएगा जब तक कि दुष्प्रभाव उनके लिए असहनीय न हों।
डॉ. महली बताते हैं, "[सेमाग्लूटाइड] एक दीर्घकालिक चिकित्सा है, क्योंकि दवा बंद करने के बाद आप इसके लाभ खो देंगे।" "यह अपेक्षित है क्योंकि हम मोटापे या मधुमेह का इलाज नहीं कर रहे हैं; हम बस इस दवा से इसका इलाज कर रहे हैं... आपका शरीर वापस वहीं हो जाएगा जहां था [आपके रुकने के बाद] क्योंकि हमने कुछ भी ठीक नहीं किया, हमने सिर्फ आपका इलाज किया है।"
ओज़ेम्पिक की खुराक कैसे दी जाती है:
चरण 1: 0.25 मिलीग्राम
सभी मरीज़ साप्ताहिक रूप से एक बार 0.25mg की खुराक से शुरू करते हैं; इस खुराक पर पूरे महीने नहीं तो कम से कम दो सप्ताह तक डॉक्टरों द्वारा उन पर कड़ी निगरानी रखी जाएगी। शुरुआती लक्षण गंभीर लग सकते हैं लेकिन खुराक बढ़ने के साथ प्रगति हो सकती है।
चरण 2: 0.5 मिलीग्राम
यदि मरीज़ ओज़ेम्पिक को अच्छी तरह से सहन कर सकते हैं, तो वे साप्ताहिक 0.5 मिलीग्राम की खुराक लेते हैं, और निर्माता के निर्देशों के अनुसार कम से कम एक महीने तक इस खुराक पर रहते हैं। डॉक्टर हमें बताते हैं कि ऐसा तब होता है जब कई लोग अपने अधिकांश लक्षणों का अनुभव करते हैं।
चरण 3: 1 मिलीग्राम
जिन लोगों को और अधिक रक्त शर्करा नियंत्रण की आवश्यकता है, वे प्रत्येक सप्ताह में एक बार 1 मिलीग्राम की खुराक लेना जारी रख सकते हैं लेखक के स्वयं के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता ने ओज़ेम्पिक की प्रभावकारिता निर्धारित करने के लिए HbA1C परीक्षण पूरा किया मामला। अपने उपचार के 7 महीने से अधिक समय बीत जाने के बाद भी वह वर्तमान में 1एमजी साप्ताहिक इंजेक्शन पर हैं।
चरण 4: 2 मिलीग्राम
ओज़ेम्पिक की अधिकतम खुराक 2 मिलीग्राम है, और इसका उपयोग केवल तब किया जाता है जब मरीज कम से कम एक महीने तक 1 मिलीग्राम पर रहते हैं, यदि अधिक समय तक नहीं। इस ताकत पर दो से अधिक खुराक लेने से चूकने का मतलब है कि मरीज़ इंजेक्शन फिर से शुरू करने के बाद संभवतः 0.25 मिलीग्राम से शेड्यूल शुरू करेंगे।
मतलब, यदि आप किसी कारण या किसी अन्य कारण से ओज़ेम्पिक या यहां तक कि वेगोवी पर आते हैं, तो आपको कुछ हद तक उस पर बने रहने की उम्मीद करनी चाहिए - या आप अपना खोया हुआ वजन फिर से हासिल कर लेंगे। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो अपनी जीवनशैली को किसी भी आकार या रूप में नहीं अपनाते हैं।
ह्यूस्टन मेथोडिस्ट के डॉ. वर्ली कहते हैं, "ऐसे मरीज़ होंगे जिन्हें अनिश्चित काल तक एक ही खुराक पर [सेमाग्लूटाइड इंजेक्शन] जारी रखने की आवश्यकता होगी।" "क्या ऐसे मरीज़ होंगे जिन्हें कम खुराक जारी रखने की ज़रूरत होगी, या एक अलग दवा पर स्विच करना होगा? शायद।"
वजन घटाने का प्रचार हममें से उन लोगों के लिए कठिन बना रहा है जिन्हें वास्तव में इसे प्राप्त करने के लिए ओज़ेम्पिक की आवश्यकता है।
कुछ नहीं (दुष्प्रभावों सहित!) ने मेरे जीवन को ओज़ेम्पिक की मासिक खोज से भी अधिक बाधित कर दिया है। अगस्त 2022 में, जब मैंने पहली बार अपना नुस्खा भरा, तो मेरे पड़ोस के सीवीएस ने मुझे फोन करके बताया कि उनका स्टॉक खत्म हो गया है। मुझे यह नहीं पता था कि ओज़ेम्पिक कितना महंगा है, मैंने उनसे मेरे नुस्खे को पास की एक अलग श्रृंखला में स्थानांतरित करने के लिए कहा। जब काउंटर पर मुझे शुरुआती $450 का सह-भुगतान दिया गया, तो मैं जोर-जोर से रोने लगा; किसी ने मुझे कीमत के बारे में नहीं बताया था, और मुझे जल्द ही पता चला कि मुझे सर्वोत्तम कीमत नहीं मिल रही थी क्योंकि यह फार्मेसी मेरी पसंदीदा प्रदाता नहीं थी।
मैं खुराक की तलाश में कई सीवीएस फार्मासिस्टों के साथ फोन पर तीन से चार घंटे बिताता हूं, क्योंकि मैं सीवीएस नेटवर्क से बाहर जाने का जोखिम नहीं उठा सकता। अधिकांश स्थान ओज़ेम्पिक से हमेशा के लिए बाहर हैं, जो एक ऐसी चीज़ है जिसका मुझे तब तक पता नहीं चलता जब तक कि मैं अपनी रीफिल के लिए नियत नहीं हो जाता। इसका मतलब है कि मुझे सार्वजनिक परिवहन पर घंटों बिताना पड़ता है - दो बार यांकी स्टेडियम के पास एक घंटे की दूरी पर ब्रोंक्स फार्मेसी में, एक बार केबल-कार ट्राम के माध्यम से रूजवेल्ट द्वीप तक - मुझे जो चाहिए उसे ढूंढने के लिए। निर्धारित खुराक न मिलने के 6 घंटे बाद मैंने हिस्टीरिक्स में फार्मासिस्टों से विनती की है। यह कई अन्य लोगों के लिए वास्तविकता है जो ओज़ेम्पिक पर हैं।
कमी क्यों? इसके कई कारण हैं. दवा के निर्माता, नोवो नॉर्डिस्क, ने पहले संकेत दिया था कि वह 2021 में वेगोवी आपूर्ति समस्याओं का सामना कर रहा था। इसने लोगों को ऑफ-लेबल नुस्खों के माध्यम से ओज़ेम्पिक (उसी दवा की कम खुराक) लेने के लिए प्रेरित किया। इसके कारण ए 2022 में कमी. अधिकांश का मानना है कि केवल वजन घटाने के लाभों के लिए ओज़ेम्पिक ऑफ-लेबल का उपयोग ही अधिक अमेरिकियों को इसकी तलाश करने के लिए प्रेरित कर रहा है, जिससे मधुमेह वाले लोगों के लिए इसकी उपलब्धता कम हो गई है। लेकिन दूसरे कहते हैं एक सतत आपूर्ति समस्या दुनिया भर में, आंशिक रूप से महामारी से प्रेरित, एक प्रमुख कारण था कि सोशल-मीडिया-प्रेरित सनक ने पहले से ही कम आपूर्ति को बढ़ा दिया।
को एक बयान में गुड हाउसकीपिंग, नोवो नॉर्डिस्क ने कहा कि इसके 1mg और 2mg ओज़ेम्पिक पेन के लिए आपूर्ति स्तर स्थिर हो गया है, इसके अलावा .25एमजी और .50एमजी के शुरुआती खुराक इंजेक्शनों के लिए "आपूर्ति में व्यवधान" से इसका समाधान होने की उम्मीद है महीना। कंपनी का कहना है कि इस बीच, वेगोवी आपूर्ति की कमी से पूरी तरह उबर गई है। “आपूर्ति को स्थिर रखना प्राथमिकता है; कंपनी के बयान में कहा गया है, ''हम मांग का आकलन करते हुए निर्धारित रुझानों और चरणबद्ध प्रचार प्रयासों की बारीकी से निगरानी करेंगे।''
"जबकि हम मानते हैं कि कुछ स्वास्थ्य सेवा प्रदाता उन रोगियों के लिए ओज़ेम्पिक लिख सकते हैं जिनका लक्ष्य वजन कम करना है, नोवो नॉर्डिस्क प्रचार, सुझाव नहीं देता है, या हमारी दवाओं के ऑफ-लेबल उपयोग को प्रोत्साहित करते हैं और हमारे प्रचार में सभी लागू अमेरिकी कानूनों और विनियमों का पूरी तरह से पालन करने के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध हैं। उत्पाद. हमें भरोसा है कि स्वास्थ्य सेवा प्रदाता मरीज की व्यक्तिगत जरूरतों का मूल्यांकन कर रहे हैं और यह निर्धारित कर रहे हैं कि उस विशेष मरीज के लिए कौन सी दवा सही है।" - नोवो नॉर्डिस्क
कैलिफ़ोर्निया में, जहां विशेषज्ञों का कहना है कि सेमाग्लूटाइड की कमी सबसे अधिक है, डॉ. माथुर का कहना है कि उन्होंने इसके साथ काम किया है सीडर्स-सिनाई के सहयोगियों ने उन रोगियों के लिए एक प्रोटोकॉल तैयार किया, जिन्हें रक्त शर्करा को बनाए रखने के लिए दवा की आवश्यकता होती है स्थिर. इसमें कनाडा में रोगियों को फार्मेसियों में भेजने जैसी रणनीतियाँ शामिल हैं: "जिन रोगियों को मधुमेह है... उन्हें अभी दवा प्राप्त करना सर्वोच्च प्राथमिकता है, और हमें थोड़ी रणनीति बनानी होगी।"
सोशल मीडिया हॉट टेक और ओज़ेम्पिक टैब्लॉइड कवरेज फैट शेमिंग को बढ़ाता है।
जैसे-जैसे पतझड़ सर्दियों में बदला, टैब्लॉयड का चलन शुरू हो गया मशहूर हस्तियों का महिमामंडन' सोशल मीडिया उपयोगकर्ता कैसे उजागर करते हैं, इसे उजागर करने के लिए सेमाग्लूटाइड का चुपचाप उपयोगआरोपी"वे किसी प्रकार के अवांछित शॉर्टकट का उपयोग कर रहे हैं। मशहूर हस्तियों द्वारा दिए गए सार्वजनिक बयान सामान्य तौर पर ओज़ेम्पिक और वजन घटाने वाली दवा के प्रति और भी अधिक कलंक पैदा किया गया। मेघन मैक्केन ने लिखा वह भयभीत हो गई जब उसके डॉक्टर ने कहा कि "एक इंजेक्शन, सप्ताह में एक बार, 1,000 डॉलर प्रति पॉप के लिए" "बस पाउंड को पिघला सकता है", एक गलत वर्णन जो कई लोगों के विचार का सार पकड़ लेता है। मैंने काइल रिचर्ड्स के रूप में देखा असली गृहिणियां यश परिश्रमपूर्वक विस्तृत उसकी फिटनेस दिनचर्या और आहार यह दर्शाता है कि वह ऐसा नहीं करेगी हिम्मत इस तरह ओज़ेम्पिक का प्रयोग करें; जैसा कि उसने बताया, वह कभी भी "आसान रास्ता नहीं अपनाएगी"। लोग. फेलो ब्रैवोलेब्रिटी जैकी गोल्डशाइडर ने दवा को "खाने में विकार एक सुई में" और ख्लोए कार्दशियन ने दावा किया लोग "नीच" थे क्योंकि जब उन्होंने उन पर ओज़ेम्पिक का उपयोग करने का आरोप लगाया तो वे "वर्षों के वर्कआउट" को बदनाम कर रहे थे।
संदेश? ओज़ेम्पिक अनिवार्य रूप से "धोखा" है और यदि आप केवल जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से अपना वजन कम नहीं कर सकते हैं, तो आप पर्याप्त प्रयास नहीं कर रहे हैं - आपको जो मिलता है उसके आप हकदार हैं।
इससे इस विचार को बढ़ावा मिलता है कि जो कोई भी अपने स्वास्थ्य की जांच के लिए ओज़ेम्पिक का उपयोग करता है वह इसे "सही" तरीके से नहीं कर रहा है, रूढ़िवादिता को सुदृढ़ करना कि जो लोग मोटे हैं वे भुगतान नहीं करते हैं उनके आहार या व्यायाम पर कोई ध्यान नहीं; और इससे भी अधिक नुकसानदेह बात यह है कि मेरे जैसे अधिक वजन वाले व्यक्तियों के पास अपने आप चीजों को बदलने का अनुशासन नहीं है।
लेखक दिसंबर 2022 के मध्य में स्कॉट्सडेल, एरिज़ोना में अपने ओज़ेम्पिक उपचार के लगभग पांच महीने बाद पदयात्रा करते हुए एक तस्वीर के लिए पोज़ देते हैं। क्रिस्टिक ने छुट्टियों की योजना बनाने पर ध्यान दिया है जिससे उन्हें अपने भ्रमण में दैनिक व्यायाम को शामिल करने में मदद मिलती है।
अगर कोई एक चीज़ है जिसकी मुझे आशा है कि मेरा परिवार, दोस्त और सहकर्मी मेरी अब तक की मधुमेह यात्रा से दूर रहेंगे, तो वह यह है: मेरे पास है कभी नहीं मैंने अपने शारीरिक स्वास्थ्य के प्रति इतना संयम, धैर्य और समर्पण प्रदर्शित किया। वास्तव में, इस लेखन के समय तक, मेरा A1C 5.5% पर स्थिर बना हुआ है और मेरा वजन कुल मिलाकर 64 पाउंड कम हो गया है। जो मरीज़ ओज़ेम्पिक, या वेगोवी जैसे अन्य विकल्पों पर सफलता देखते हैं, उन्हें वही दृढ़ संकल्प अपनाना होगा और उतनी ही मेहनत करनी होगी जितनी किसी और को वास्तव में आकार में आने के लिए करनी चाहिए।
संक्षेप में: मैंने यहां तक पहुंचने के लिए कड़ी मेहनत की फिर भी अभी लंबा रास्ता तय करना है.
हालाँकि, मैं इसे ख़ुशी से करता हूँ, क्योंकि मैं जहाँ हूँ, वहाँ पहुँचने की कोशिश में मैंने दशकों बिताए हैं: एक स्वस्थ जीवन शैली में। सेमाग्लूटाइड की ओर रुख करने वाले कई लोगों की तरह, मैं ओज़ेम्पिक पाकर भाग्यशाली महसूस करता हूं - ऐसा लगता है कि यह वास्तविक बदलाव के लिए मेरी आखिरी उम्मीद है। और यदि आप वास्तव में अपने उन दोस्तों और परिवार को महत्व देते हैं और उन्हें संजोते हैं जो अपने स्वास्थ्य और वजन से जूझ रहे हैं, तो आपको एहसास होगा कि उन्होंने खुद में कितना निवेश किया है - और पहचानें कि यह एक बहुत इंस्टाग्राम पर पहले और बाद की तस्वीरों से भी ज्यादा गहरी।
स्वास्थ्य संपादक
ज़ी क्रिस्टिक के लिए एक स्वास्थ्य संपादक हैं गुड हाउसकीपिंग, जहां वह स्वास्थ्य और पोषण समाचारों को कवर करते हैं, आहार और फिटनेस रुझानों को डिकोड करते हैं और कल्याण क्षेत्र में सर्वोत्तम उत्पादों की समीक्षा करते हैं। 2019 में जीएच में शामिल होने से पहले, ज़ी ने एक संपादक के रूप में एक पोषण पृष्ठभूमि को बढ़ावा दिया खाना पकाने की रोशनी और प्रमुख शैक्षणिक विशेषज्ञों और नैदानिक देखभाल प्रदाताओं के सहयोग से समग्र स्वास्थ्य के बारे में अपनी समझ लगातार विकसित कर रहा है। उन्होंने भोजन और खान-पान के बारे में लिखा है समय, अन्य प्रकाशनों के बीच।
वेइल कॉर्नेल मेडिकल कॉलेज में क्लिनिकल मेडिसिन के एसोसिएट प्रोफेसर और उपस्थित एंडोक्रिनोलॉजिस्ट
रेखा कुमार, एम.डी. को मोटापा चिकित्सा के क्षेत्र में एक अंतरराष्ट्रीय नेता के रूप में मान्यता प्राप्त है। वह न्यूयॉर्क शहर में एक प्रैक्टिसिंग एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हैं और उन्होंने अमेरिकन बोर्ड ऑफ ओबेसिटी मेडिसिन के पूर्व चिकित्सा निदेशक के रूप में कार्य किया है। डॉ. कुमार ने मोटापे के चिकित्सीय मूल्यांकन और उपचार विषय पर अंतरराष्ट्रीय स्तर पर व्याख्यान दिया है। उन्होंने अपने क्षेत्र में कई पेपर और पाठ्यपुस्तक अध्याय प्रकाशित किए हैं और पत्रिका के सहयोगी संपादक के रूप में कार्य करती हैं मोटापा। संयुक्त राज्य अमेरिका में मधुमेह महामारी से लेकर अन्य विषयों पर मीडिया में उन्हें अक्सर उद्धृत किया जाता है राज्यों ने सनक आहार, व्यायाम के रुझान और रोगियों में कोविड-19 की जटिलताओं पर चर्चा की मोटापा। डॉ. कुमार की विशेषज्ञता के क्षेत्रों में रोगियों के मोटापे और चयापचय सिंड्रोम का नैदानिक मूल्यांकन शामिल है, मोटापे का प्रजनन स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता, साथ ही थायरॉयड रोग और चयापचय हड्डी पर प्रभाव बीमारी।
डॉ. जोशुआ जे. जोसेफ ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी वेक्सनर मेडिकल सेंटर में एंडोक्रिनोलॉजी, मधुमेह और मेटाबॉलिज्म विभाग में मेडिसिन के सहायक प्रोफेसर हैं। डॉ. जोसेफ 2023 कैसल कोनोली के शीर्ष डॉक्टर हैं और ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी वेक्सनर मेडिकल सेंटर मोटापा और पोषण संचालन समिति के सह-अध्यक्ष हैं। डॉ. जोसेफ का क्लिनिकल फोकस मोटापा, टाइप 2 मधुमेह और की रोकथाम और उपचार है सामाजिक प्रभावों के कारण लोगों और आबादी में हृदय संबंधी रोग असुरक्षित हो गए हैं स्वास्थ्य के निर्धारक. आप उनके और उनके नवीनतम शोध के बारे में अधिक जान सकते हैं उसकी वेबसाइट पर.