अब डाउनलोड करने के लिए सबसे अच्छा स्वास्थ्य पॉडकास्ट
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ऐसा लगता है कि कई स्वास्थ्य रुझान गुज़र रहे हैं (योग बकरियों के साथ, हम आपके बारे में बात कर रहे हैं), लेकिन हम स्वास्थ्य के प्रति आश्वस्त हैं पॉडकास्ट यहाँ रहने के लिए हैं।
शोध से पता चलता है कि स्वास्थ्य पॉडकास्ट भलाई के मुद्दों से जुड़ने के लिए बहुत अच्छा है जो कि मायने रखते हैं आप, एक अध्ययन में पाया गया है कि ऑडियो वार्तालाप आपको उलझाने के दौरान जानकारी बनाए रखने में मदद करते हैं कल्पना। यह माना जाता है कि ऐसा हो सकता है क्योंकि जब आप सुनते हैं, तो स्क्रीन देखने के विपरीत, आपके मस्तिष्क को जानकारी को संसाधित करने के लिए अधिक सक्रिय होना पड़ता है। पॉडकास्ट आपके दिन में फिट होना आसान है; आप कब खाना बनाना या यात्रा, उदाहरण के लिए। लेकिन हजारों स्वास्थ्य पॉडकास्ट से चुनने के लिए, कहां से शुरू करें?
ये नौ सलाह से भरे हुए हैं और आपको झुकाएंगे, और आप अपने पॉडकास्ट को कहीं भी डाउनलोड कर सकते हैं। सुनो, सीखो और प्रेरित रहो!
यू, मी एंड द बिग सी: पुटिंग द कैन इन कैंसर
इस पुरस्कार विजेता पॉडकास्ट में, डेबोरा जेम्स और लॉरेन महोन, जिन्हें कैंसर के व्यक्तिगत अनुभव हैं, ने स्पष्ट हास्य के साथ रोग की वास्तविकताओं पर विचार किया। यह जानकारीपूर्ण है, लेकिन यह आपके जीपी सर्जरी में एक पत्रक को पढ़ना पसंद नहीं करता है; यह मजबूत, समझदार महिलाओं पर ईगोवार्डपिंग की तरह है जो वास्तविकताओं को जानते हैं। यदि आपको कोई बीमारी है या किसी प्रियजन का समर्थन करने के लिए अधिक जानना चाहते हैं, तो यह सभी महत्वपूर्ण बातचीत को खोल देगा।
एनएचएस काउच से 5 कि
इस पॉडकास्ट को अपने इन-ईयर रनिंग कोच के रूप में सोचें। प्रत्येक एपिसोड आपको धीरे-धीरे, चरण-दर-चरण, एक नौ महीने की चलने वाली योजना के माध्यम से मार्गदर्शन करता है, जो आपको इसके अंत तक 5k चलाने में सक्षम बनाता है। यह शुरुआती के लिए एकदम सही है, आपको बताएगा कि कब चलना है और कब चलना है, और आपको प्रेरित और ट्रैक पर रखता है। पांच सप्ताह का एनएचएस स्ट्रेंथ और फ्लेक्स पॉडकास्ट सुनने लायक है।
ग्रेटेन रुबिन के साथ हुआ
Gretchen Rubin, Happiness प्रोजेक्ट के बेस्टसेलिंग लेखक, हर पॉडकास्ट को जीवन-पुष्टि और पूरी तरह से उल्लेखनीय सुझावों के साथ पैक करते हैं। क्लीयरिंग क्लियरिंग से आपकी मानसिकता को आराम खाने के मनोविज्ञान में कैसे सुधार किया जा सकता है, यह आपको आत्म-प्रतिबिंबित करने के लिए प्रोत्साहित करेगा, साथ ही आपको खुशियों को ठोकर मारने के तरीके के बारे में सिखाएगा।
ग्रेटेन रुबिन
टेड वार्ता: स्वास्थ्य
यदि आपको टेड टॉक्स के बारे में नहीं सुना है, तो आप गायब हैं। ये आकर्षक व्याख्यान सभी प्रकार के विषयों को कवर करते हैं और आसपास के सबसे चतुर लोगों द्वारा दिए जाते हैं। स्वास्थ्य वार्ता अलग नहीं है और शोधकर्ताओं और डॉक्टरों को अपने क्षेत्रों में उत्कृष्ट प्रदर्शन करने वाले सम्मोहक विकास और सलाह साझा करते हैं।
बॉडी कॉन्स
एक जीवंत, ईमानदार पॉडकास्ट जो अनिवार्य रूप से हमारे शरीर के बारे में कहानियों का एक संग्रह है: हम उनके बारे में क्या सोचते हैं और उन पर डालते हैं, और असुरक्षा की भावनाओं को कैसे दूर करें। मेजबानों ने शरीर की छवि और स्वीकृति के पीछे की सच्चाई के बारे में विशेषज्ञों से बात की, आहार संस्कृति से लेकर विकलांगता तक सब कुछ खत्म कर दिया। यह सुनने में भारी लग सकता है, लेकिन चूरन की दर अधिक है और इसमें इतनी ऊटपटांग और सम्मोहक बातचीत है कि यह किसी को भी अपने और अपने शरीर पर प्यार करने के लिए अच्छा लगता है।
डॉ। रंगन चटर्जी के साथ बेहतर महसूस करते हैं
16 वर्ष से अधिक के अनुभव वाले एक प्रस्तुतकर्ता, लेखक और जीपी, डॉ। रंगन चटर्जी का मानना है कि हम में से अधिकांश को एक गोली की आवश्यकता नहीं है, लेकिन एक जीवन शैली के नुस्खे की आवश्यकता है। वह कहते हैं कि हमारे कुछ लक्षण, रजोनिवृत्ति के लक्षणों से लेकर आईबीएस तक, तनाव से संबंधित हो सकते हैं। अंतर्दृष्टि साझा करने वाले विशेषज्ञों के साथ, आपको शानदार सलाह मिलेगी। इसके अलावा, डॉ। चटर्जी एक यथार्थवादी होने के नाते, यह आकाश में पाई नहीं होगी।
रंगन चटर्जी
डॉ। रूपी औजला द्वारा डॉक्टर की रसोई
आहार स्वास्थ्य से कैसे संबंधित है, इस पर एक आकर्षक नज़र। एनएचएस जीपी डॉ। औजला और विशेषज्ञों की एक टीम इस बात पर ध्यान देती है कि स्वस्थ भोजन के सिद्धांत बीमारी को रोकने और उसके इलाज में कैसे मदद कर सकते हैं। डॉ। औजला uj फूड ऑफ द मेडिसिन ’आंदोलन के सदस्य हैं और फड्स में विश्वास नहीं करते हैं, इसलिए आपको विश्वास हो सकता है कि आपको साक्ष्य-आधारित जानकारी मिल रही है। महान भोजन प्रेरणा के साथ सुपाच्य अंतर्दृष्टि का खजाना भी।
लिज़ अर्ल के साथ कल्याण
क्या आप अपने हार्मोनल स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं? अखरोट अच्छी तरह से आश्चर्य है कि वे बाहर किया जाता है? यदि आप अक्सर खुद को यह तय करने की कोशिश करते हुए देखते हैं कि क्या कुछ अच्छी तरह से ज्ञान का एक रत्न है या एक सनक है, लिज़ अर्ल एमबीई और उसके विशेषज्ञ मित्र आपको सीधे सेट करेंगे। कम चीनी के साथ स्नान और पाक की शक्ति के माध्यम से रजोनिवृत्ति और आंत स्वास्थ्य से लेकर हो सकता है कि विषयों की एक riveting मिश्रण को कवर, यह आपको पता चल जाएगा।
मानसिक स्वास्थ्य फाउंडेशन पॉडकास्ट
हमारे मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अधिक बात करना एक स्मार्ट विचार है, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं क्या हैं और अच्छा मानसिक स्वास्थ्य भी क्या दिखता है? शीर्ष विशेषज्ञों और कठोर अनुसंधान द्वारा सूचित यह पॉडकास्ट उन सभी सवालों के जवाब देता है, जिनके बारे में हम अक्सर सोचते हैं। यह कवर करता है कि हमारा मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि हम सभी को इसे देखने के लिए करना चाहिए सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने और परिवर्तन का मुकाबला करने के लिए प्रबंधन करना सीखना), साथ ही साथ मानसिक स्वास्थ्य की एक विस्तृत श्रृंखला पर प्रकाश डालना समस्या। यह एक पॉडकास्ट है जो आपको देखभाल, करुणा और दया के साथ खुद का इलाज करने में मदद करेगा।
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