7 स्वस्थ बुढ़ापे विज्ञान द्वारा उत्पाद बैक्ड
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उम्र बढ़ने (ठीक है, कम से कम त्वचा उम्र बढ़ने) के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव इस व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 30 कि जी एच सील रखती है की तरह एक ठोस सनस्क्रीन है। लंबे समय से स्थायी नमी पहुंचाने इसके अलावा, यह मदद करने के लिए niacinamide, पेप्टाइड, और resveratol की तरह सामग्री ठीक लाइनों और झुर्रियों के रूप को कम करने में शामिल है।
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यह दैनिक पूरक Elysium स्वास्थ्य द्वारा विकसित किया गया था, पहली कंपनी एक प्राप्त करने के लिए अभिनव प्रतीक जीएच संस्थान से अनुसंधान के लिए अपनी प्रतिबद्धता और नैदानिक का मूल्यांकन किया उत्पादों है कि उपभोक्ताओं के लिए बार और स्वास्थ्य उद्योग को बढ़ाने के विकास के लिए। आधार आवश्यक कोएंजाइम NAD + जो अनुसंधान से पता चलता है हमारे शरीर और जो उम्र के साथ स्वाभाविक रूप से गिरावट में चयापचय की प्रक्रिया के सैकड़ों के लिए आवश्यक है के स्तर को बढ़ावा देने के लिए बनाया गया है। "यह भी pterostilbene, SIRT1 प्रोटीन का एक उत्प्रेरक शामिल है," Elysium मुख्य वैज्ञानिक और एमआईटी डॉ.लियोनार्ड Guarente पर अनुसंधान उम्र बढ़ने के जीव विज्ञान के लिए ग्लेन केंद्र के निदेशक कहते हैं। "SIRT1 सक्रियण को विनियमित करने चयापचय, तनाव प्रतिरोध, सेलुलर अस्तित्व, सूजन प्रतिरक्षा समारोह, और circadian ताल के लिए महत्वपूर्ण है, और कई प्रजातियों में लंबी उम्र को प्रभावित करता है।"
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जबकि कार्डियो निश्चित रूप से आप के लिए अच्छा है, शक्ति प्रशिक्षण भी आश्चर्य की बात का भार के साथ आता है (और अक्सर अनदेखी) लाभ. शोध से पता चलता है कि यह आपकी मदद कर सकता है कि कम चिंतित महसूस और अवसाद के लक्षण लड़ते हैं। इसके अलावा, वजन का उपयोग कर अपने हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है, जो हो सकता है हृदय रोगों के लिए अपने जोखिम को कम.
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इस उम्र सेनानी में घर सम्मान ले लिया हमारे सौंदर्य निर्णायक पुरस्कार इस साल। हल्के मॉइस्चराइजर antiwrinkle पेप्टाइड और हाइड्रेटिंग हयालूरोनिक एसिड होता है। एक जीएच ब्यूटी लैब परीक्षण में, परीक्षकों की 60% मजबूत ध्यान दिया और अधिक उपयोग के साथ लग रहा है त्वचा को उठा लिया, मूल्यांकन के अनुसार।
ध्यान के साथ मदद कर सकते हैं चिंता, डिप्रेशन, अनिद्रा और दर्द, के अनुसार स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान, हालांकि चुपचाप बैठे जबकि गहरी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित कर बिल्कुल हर किसी के लिए नहीं है। जैसे ऐप्स headspace मदद कर सकते हैं फोकस बनाए रखने और थोड़ा और ज़ेन बनने के लिए अपने सड़क पर मूल बातें सीख।
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Fitbit वर्सा, कदम गिनती और दिल की दर पर नज़र रखने की तरह एक मानक स्मार्ट वॉच के सभी नियमित सुविधाओं के साथ आता है, लेकिन यह भी आप की मदद से आप अपने भोजन प्रवेश करें और अपनी नजर रखने के अपने समग्र स्वास्थ्य में एक और अधिक समग्र देखो देता है नींद। यह रातोंरात पहनें कि आप कितनी बार रेम स्तर तक पहुंच पर एक विस्तृत रिपोर्ट प्राप्त करने के लिए (हम आपको बताने के लिए क्यों अच्छी तरह से आराम की जा रही बहुत महत्वपूर्ण है की जरूरत नहीं है)।
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यह किफायती रात क्रीम, एक जीएच सौंदर्य पुरस्कार विजेता, लाइन चौरसाई रेटिनोल के साथ-साथ हयालूरोनिक एसिड, एक और यौगिक एक स्वस्थ चमक को प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किया गया के साथ सजी है।