7 आम फुट समस्याएं

1. गोखरू

समस्या: अचानक, अपने जूते काफी के साथ-साथ वे करने के लिए इस्तेमाल फिट नहीं है, और आप अपने बड़े पैर की अंगुली के पास एक उभड़ा टक्कर का पता लगाएं। उल्लेख करने के लिए नहीं है, यह वास्तव में दर्द होता है। अपने बड़े पैर की अंगुली के संयुक्त अप्राकृतिक रूप बाहर धकेलने है, तो आप शायद एक गोखरू मिल गया है, डॉ रोब Kominiarek, D.O., FACOFP कहते हैं।

इसे कैसे जोड़ेंगे: Kominiarek आरामदायक, चौड़े एकमात्र जूते पहने, और अपने पैर भिगोने या बर्फ पैक लागू करने की सिफारिश की गई। इस विफल रहता है, एक कोर्टिसोन इंजेक्शन, जो राहत प्रदान करेगा के लिए अपने डॉक्टर को देखते हैं।

यह कैसे को रोकने के लिए: संकीर्ण, तंग जूते कि अपने पैर की उंगलियों के साथ धक्का लंघन करके अपने पैरों पर दबाव सीमित करें। कुछ पैर प्रकार - अर्थात्, "कम मेहराब, फ्लैट पैर, और ढीली जोड़ों और tendons," के अनुसार हार्वर्ड महिला स्वास्थ्य घड़ी - और व्यवसायों कि लगातार स्थिति की आवश्यकता होती आप अधिक गोखरू होने का खतरा बना सकते हैं। कैसे अपने पैरों लग रहा है, और यदि आप एक समस्या हो सकती है लग रहा है अपने डॉक्टर से बात करने के लिए भुगतान करते हैं ध्यान तो।

2. मौसा

समस्या: आप अपने पैर के तल पर दर्द का एक रंग लग रहा है, और जब आप इसे की जाँच करें, यदि आप एक छोटे, मांसल विकास की खोज। अपने आतंक के लिए, आपको पता है कि यह एक मस्सा है। "पदतल मौसा वायरस है कि आप जब आप एक दूषित सतह से एचपीवी वायरस अनुबंध किया है प्राप्त कर रहे हैं" कहते हैं डॉ मोना Gohara, मेडिसिन के येल स्कूल, यह भी नोट इस सबसे आम पैर मुद्दा वह यह है कि जो कम से त्वचा विज्ञान के सहयोगी नैदानिक ​​प्रोफेसर देखता है।

इसे कैसे जोड़ेंगे: इस त्वचा विशेषज्ञ को मंजूरी दे दी DIY का प्रयास करें - मौसा पर यौगिक डब्ल्यू और डक्ट टेप लागू कुछ दिनों के लिए। आप भी अपनी केंचुल लेजर या तरल नाइट्रोजन से उन्हें हटाने हो सकता है।

यह कैसे को रोकने के लिए: Gohara सार्वजनिक क्षेत्रों में जूते हमेशा पहन कर अपने पैरों की रक्षा करने की सिफारिश की, सहित फ्लिप फ्लॉप में लॉकर कमरे और पूल क्षेत्रों.

3. एथलीट फुट

समस्या: सूखी, खुजली, परतदार, और गुलाबी त्वचा बस बाहर कहीं से दिखाई नहीं देता। और यह वास्तव में असहज है।

इसे कैसे जोड़ेंगे: "पाउडर या क्रीम के रूप में एक डॉक्टर के पर्चे की शक्ति विरोधी कवक दवा का प्रयोग करें," Gohara कहते हैं। "वैकल्पिक रूप से, कुछ लोगों को एप्पल साइडर सिरका soaks पसंद है।"

यह कैसे को रोकने के लिए: एथलीट्स का सार्वजनिक बारिश और लॉकर कमरे की तरह नम वातावरण में पैर पनपती है, तो Kominiarek सिफारिश की गई है "में रखते हुए नमी बे। "यह हर दिन अपने मोजे बदलते, दैनिक अपने पैर धोने, और नए जूते खरीदने के रूप में अपने पुराने लोगों को बाहर पहनना भी शामिल है। इसके अलावा, पहनने फ्लिप फ्लॉप जब आप किसी सार्वजनिक शॉवर, समुद्र तट, या पूल का उपयोग कर रहे हैं। और सुनिश्चित करें कि आपके पैर अच्छी तरह से सूखे कर रहे हैं अपने मोजे पर वापस डालने से पहले - या आप नमी अंदर फँसाने जोखिम सकता।

4. अंतर्वर्धित toenails

समस्या: अपने toenail आवक curving है, और आसपास के त्वचा सूजी हुई, enflamed, और स्पर्श करने के लिए निविदा है। क्या देता है? "कभी-कभी ऐसा होता है क्योंकि आनुवंशिक रूप से, कुछ लोगों को toenails है में वक्र है कि," Gohara बताते हैं। लेकिन कुछ मामलों में, यह आघात का नतीजा हो सकता है।

इसे कैसे जोड़ेंगे: आप वास्तव में कील है कि यह दूर जाना बनाने के लिए अंतर्वर्धित है के हिस्से को हटाने के लिए है, Gohara कहते हैं। आउच! चेतावनी: यह कुछ आप एक पेशेवर उदा अप करने के लिए छोड़ देना चाहिए है अपने त्वचा विशेषज्ञ।

यह कैसे को रोकने के लिए: अपने toenails छंटनी की, लेकिन नहीं बहुत छोटा रखें, और पहनने अच्छी तरह से ढाले स्नीकर्स जब आप व्यायाम करते हैं। आप एक चिढ़ toenail दिखाई देती है, Kominiarek एक डॉक्टर को देखने से पहले कुछ अस्थायी राहत के लिए गर्म Epsom नमक पानी में रात को भिगोने की सिफारिश की।

5. पैर की बदबू

समस्या: अपने पैरों लगातार बदबूदार हैं, और बदबू समाप्त होने वाली नहीं लगती।

इसे कैसे जोड़ेंगे: "यकीन है कि आप वास्तव में अपने पैरों पर साबुन का उपयोग करते हैं," Gohara कहते हैं। "लोगों का एक बहुत नहीं है, लेकिन आप वास्तव में उन्हें एक गैर साबुन cleanser बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के साथ साफ़ करना है।" आप हो रहे हैं तो एक भारी स्वेटर, वह अपने जूते में शोषक पाउडर पाउडर जोड़ने की सलाह देता।

इसे रोकें: अपने पैरों को साफ रखें - और कि पाउडर पाउडर काम।

6. फफोले

समस्या: आप पूरे दिन अपने नए जूते रॉक, लेकिन प्रशंसा का लोड के बजाय, आप कुछ ही द्रव से भरी (दर्दनाक उल्लेख करने के लिए नहीं) के बजाय welts के साथ खत्म।

इसे कैसे जोड़ेंगे: छाले, खुद को उपचार में अच्छे हैं तो यह उन पर लेने के लिए नहीं सबसे अच्छा है। "वे पॉप की जरूरत है, 9 से 10 बाहर यह सब अपने दम पर करना होगा। जब वे करते हैं, बस साबुन और पानी से धो लें, "Kominiarek कहते हैं। "तो फिर, एंटीबायोटिक मलहम लागू करते हैं और एक बैंड सहायता के साथ कवर।" दैनिक उस पर जाँच करें और यह साफ रखने के जब तक यह ठीक हो सुनिश्चित करें।

यह कैसे को रोकने के लिए: "एथलेटिक मोजे और जूते कि ठीक से फिट पहनें नमी wicking," Kominiarek कहते हैं। जब भी आप व्यायाम, उपयोग करने के लिए सुनिश्चित करें इस आसान जूते का फीता चाल सुनिश्चित करने के लिए अपने पैरों घर्षण और जलन को कम करने के अपने जूते में बंद कर दिया जाता है।

7. calluses

समस्या: आपका एक बार नरम पैर किसी न किसी तरह की तरह महसूस कर रहे हैं, और यहां तक ​​कि अपने द्वि-साप्ताहिक पैडीक्योर उन्हें किसी भी चिकनी बनाने के लिए कुछ नहीं कर रहे हैं।

इसे कैसे जोड़ेंगे: "भिगोएँ अपने पैरों और उपयोग एक प्युमिस का पथ्थर callused त्वचा को हटाने के लिए, "Kominiarek सिफारिश की। "अगर वे दर्दनाक हो जाते हैं, यह समय आपके podiatrist यात्रा करने के लिए है।"

यह कैसे को रोकने के लिए: Calluses दबाव या टकराव का एक परिणाम के रूप में विकसित करना। एक यूरिया आधारित क्रीम या अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड का उपयोग करके मोटी चमड़ी नीचे नरम, Gohara कहते हैं। इन calluses को रोकने के लिए आदेश में अपने पैरों पर दैनिक उपयोग करें, और आराम के जूते पहनते अपने पैर की उंगलियों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता या अधिक घर्षण करने के लिए अपने पैर विषय से बचने के लिए।