50 सर्वश्रेष्ठ स्वस्थ चिकन डिनर व्यंजनों

हमारी शर्त है कि है मुर्गी अपने घर पर एक weeknight प्रधान है। और यदि सच है, तो यह भी संभव है कि आप (और अपने बच्चों!) कभी कभी लगता है कि है कि इस जाने के लिए प्रोटीन प्राप्त कर सकते हैं नरम और उबाऊ है। में स्वादिष्ट स्नैक्स स्वादिष्ट मसाले, salsas, और पक्षों के साथ पूरे परिवार के लिए फिट इस बहुमुखी प्रधान रूपांतरण। आप एक आसान शीट पैन डिनर या सेट यह और भूल जाते हैं, यह के लिए देख रहे हैं धीमी कुकर व्यंजनों, हम हर भूख के लिए विचारों को मिल गया है। और इनमें से बहुत से दिल स्वस्थ सब्जियों, सेम, और एक पूर्ण-विकसित भोजन के लिए साबुत अनाज शामिल हैं।

स्किनलेस, कमजोर चिकन, किसी भी स्वस्थ आहार योजना के आधार के रूप कर सकते हैं के रूप में यह प्रोटीन का बहुत अच्छा स्रोत आवश्यक पोषक तत्व कोलीन में संतृप्त वसा और उच्च में कम है कि है। ग्रील्ड या rotisserie चिकन कम कैलोरी और ब्रेडेड या तले हुए संस्करणों की तुलना में वसा शामिल होंगे - नहीं अन्य संसाधित, लाल मांस का उल्लेख। चिकन स्तनों, जो थोड़ा अधिक प्रोटीन है, और चिकन जांघों, जो और अधिक लोहा शामिल के बीच इसे बेझिझक आवाजाही करें। दोनों पोषण घने विकल्पों रोटेशन में हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता जो आहार का आप कारण बताना प्रकार। कुछ मेनू विचारों के लिए तैयार हैं? की जाँच करें इन में सुधार लाने चाहिए कोशिश स्वस्थ चिकन रात के खाने के व्यंजनों अपने

weeknight भोजन, स्टेट।