16 स्वस्थ सामन रात के खाने के व्यंजनों

के साथ इन वापस जेब सरल बेहतर खाने के लिए है कि व्रत पर अच्छा बनाने के लिए और स्वस्थ सामन व्यंजनों। इसमें कोई शक नहीं कि इस superfood अपने नियमित रूप से weeknight रोटेशन में एक जगह के हकदार है। यह के ढेर मिला है ओमेगा 3s, है कोलेजन में अमीर तथा विटामिन बी 12 (हैलो मस्तिष्क भोजन!), और यहां तक ​​कि आप महसूस कर सकते हैं कम चिंतित.

"सामन घर पर खाना बनाना भी मुश्किल है," तुम कहते हो? हम अलग करने के लिए भीख माँगती हूँ: 15 मिनट के तहत, यह विभिन्न मसालों, सॉस, और खाना पकाने के तरीकों को आसानी से adapts, और उसका दुरूपयोग स्वादिष्ट है में यह तैयार हो सकता है। गड़बड़ गंध के बारे में चिंतित हैं? यह fades, लेकिन, पूर्ण प्रकटीकरण: हम के लिए हमारे सफाई विशेषज्ञों के बदल दिया है जब गंध lingers मदद करते हैं।

के रूप में आप अपने खाने के लिए सामन के लिए खरीदारी कर रहे हैं, बनाम जंगली सामन खेती के बीच का अंतर निश्चित रूप से लायक है ज्यादा से ज्यादा जल्दी से जंगली सामन रसोइयों - के बारे में, यह सोच कर एक पर्यावरणीय दृष्टि के साथ ही एक पाक एक से खेती। आप किसी भी नुस्खा है कि विशेष रूप से इसके लिए फोन नहीं है, कम से कम 5 मिनट पहले उस पर जाँच में जंगली सैल्मन के लिए चुनते हैं।

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