20 स्वस्थ सैंडविच दोपहर के भोजन के लिए पैक करने के लिए

कार्ब्स ने पिछले कुछ वर्षों में एक बुरा रैप प्राप्त किया है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अच्छे के लिए रोटी छोड़नी होगी! ये हेल्दी सैंडविच रेसिपी इस बात का सबूत हैं कि आप बैग्यूलेट्स, रोल्स, राई, गेहूं और वाइट ब्रेड को अलविदा कहे बिना बेहतर खा सकते हैं। वेजी-पैक रैप्स से लेकर क्लासिक्स के हल्के संस्करणों तक (BLTs और ग्रिल्ड पनीर सहित!), वहाँ एक अच्छा-के-लिए-आप, पकड़ो और जाओ दोपहर के भोजन का विकल्प जो भी आप तरस रहे हैं। हमने बच्चों के लिए कुछ हेल्दी सैंडविच भी शामिल किए हैं, ताकि आप उन लोगों के बारे में अच्छा महसूस कर सकें जो आप छोटे बच्चों को स्कूल भेज रहे हैं।
चाहे आपका लक्ष्य हो वजन कम करना, से चिपके रहते हैं आहार, या बस अपने फल और वेजी सेवन को बढ़ावा दें, आप दिन के खाने के बाद (हालांकि हम प्यार नहीं करते हैं) साग का एक बड़ा कटोरा!). इसके बजाय, ये रेसिपी आपको अपने मध्याह्न भोजन की दिनचर्या को हिलाकर प्रेरित करेगी खाने का डिब्बा प्रोटीन, फाइबर और अन्य पोषक तत्वों से भरे विभिन्न प्रकार के रैप्स, होएजेस, हीरो और पिसता के साथ। इसके अलावा, इनमें से हर एक विकल्प -इसके अलावा यह शाकाहारी नुस्खा

या एक है जो ठंड में कटौती के साथ उच्च है - आपको भर देगा, ताकि आप दोपहर के भोजन के बाद होने वाली दुर्घटना और हैंगर-क्रेज़ वाले आग्रह से बच सकें नाश्ता पुरी दोपहर!