मैं DIY Cupping हर एकल दिवस एक के लिए सप्ताह यहाँ की कोशिश की, तो मैं क्या सीखा है

कई लोगों के लिए, पहली बार वे चिकित्सा cupping के बारे में सुना था, जब ओलंपिक तैराक माइकल फेल्प्स अजीब लाल बैंगनी हलकों के साथ पूल साइड देखा गया था उसके शरीर पर, और हमें पता चला कि निशान कुछ अजीब क्लोरीन दाने-लेकिन एक चिकित्सा वह प्रदर्शन किया था नहीं थे जान - बूझकर.

इस नई सनक, हालांकि, वास्तव में नहीं नए सब पर है। Cupping चिकित्सा वास्तव में पारंपरिक चीनी चिकित्सा में आधारित वैकल्पिक चिकित्सा की एक प्राचीन रूप में कम से कम 2,000 वर्ष पुराने हैं है।

(आपके कोलेस्ट्रॉल जिद्दी पेट की चर्बी स्लैश, जला, अपने अनिद्रा का समाधान, और अधिक-स्वाभाविक रूप से साथ रोडेल के असाधारण स्वास्थ्य और उपचारात्मक के लिए खाओ.)

यह इस तरह से काम करता है: आपकी त्वचा पर चिकित्सक स्थानों कप एक चूषण निर्वात पैदा करने के लिए अनिवार्य रूप से आपकी त्वचा (चिकित्सकीय, इस hyperemia या homeostasis कहा जाता है) में से एक क्षेत्र के लिए अपने खून का अधिक ड्राइंग। परंपरागत रूप से, इस vaccuum बनाने के लिए एक गिलास कप के लिए एक लौ लगाने से किया जाता है। यह दर्द, सूजन, रक्त प्रवाह, विश्राम और भलाई, और साथ ही इलाज में दर्द, मांसपेशियों में गहरा धब्बा ऊतकों और संयोजी ऊतक, मांसपेशियों में समुद्री मील, और सूजन के साथ मदद करने के लिए माना गया है।

यह वैकल्पिक चिकित्सा चिकित्सा हाल के वर्षों में काफ़ी अध्ययन किया गया है। ए 2014 की रिपोर्ट पाया दर्द की तीव्रता कोई इलाज, गर्मी चिकित्सा, या पारंपरिक दवाओं के साथ तुलना में कम करने पर चिकित्सा cupping का एक सकारात्मक अल्पकालिक प्रभाव नहीं था, जबकि एक 2016 अध्ययन यह भी पाया कि cupping पुरानी गर्दन और कंधे के दर्द से राहत में प्रभावी था, हालांकि वे काफी हद तक cupping की वजह से त्वचा के तापमान में वृद्धि करने के लिए इस जिम्मेदार ठहराया।

सम्बंधित: 6 सबसे महत्वपूर्ण सौंदर्य उत्पाद के लिए खरीदें कार्बनिक

आमतौर पर आप एक चिकित्सक के पास जाना cupping करवाने के लिए होगा। लेकिन अपने प्रयोग के लिए, मैं एक घर पर cupping किट बाहर की कोशिश की। लालच घर cupping किट मैं आश्चर्यजनक रूप से सस्ती-मैं चारों ओर $ 40 के लिए चेहरे और शरीर सिंघी सेट है, जो खुदरा चुना था की कोशिश की। मैं DIY चेहरे cupping हर सुबह के साथ ही नियमित रूप से cupping मेरी पीठ पर दिनों की हर दो (एक निशान के बाद से यह हर दिन आपको अपनी बहुत तीव्र है, और पत्ते) किया था। यहाँ मैं क्या सीखा है:

चेहरे cupping एक प्रकाश चेहरे मालिश की तरह है

चेहरे cupping वास्तव में है बहुत शरीर के बाकी पर चिकित्सा cupping की तुलना में अलग है, और अधिक एक प्रकाश चेहरे मालिश की तरह है, तो यह हर दिन के लिए उपयुक्त है। यह चेहरे cupping का लाभ प्राप्त करने के लिए अपने चेहरे पर एक तेल का उपयोग करने के लिए आवश्यक है, इसलिए यदि है कि कुछ आपने नहीं है पहले की कोशिश की, यह एक दोहरी मार झेल रहे (यह मेरे लिए था, और अब मैं चेहरे तेलों की पर्याप्त नहीं मिल सकता।) मैं वास्तव में आनंद उठाया जा सकता है का उपयोग करते हुए गुलाब का फल से बना तेल (पढ़ें के बारे में अधिकrosehip तेल के लाभ यहाँ और जोजोबा का तेल. यदि आप सुनिश्चित नहीं जो तेल अपने चेहरे के लिए एक फिट है कर रहे हैं, बाहर की जाँच: मैं पर मेरा चेहरा-यह वह जगह है सर्वश्रेष्ठ एक 5 अलग तेलों की कोशिश की.

जब मैं मित्र बताया कि मैं चेहरे cupping परीक्षण किया गया था, उनमें से कई चिंतित थे: "क्या यह चोट लगी?" और, "यह आपके चेहरे खरोंच नहीं होगा?"

Rubinshteyn कहते हैं, "जब चेहरे cupping ठीक से किया है, वहाँ चोट के कोई निशान नहीं किया जाएगा। तेल की अपनी पसंद के साथ शुरू करो, ग्लाइड की सुविधा कप निचोड़ और वैक्यूम सक्शन बनाने के लिए है, तो कान की ओर चेहरे के केंद्र से मालिश स्ट्रोक का उपयोग कर बहने सामना करने के लिए लागू करने के लिए। दोनों पक्षों पर दोहराएँ। एक और तकनीक सक्शन और रिहाई विधि का उपयोग करने के लिए है। कुंजी कप हर समय आगे बढ़ रखने के लिए है। "

मैं अपने प्रेमी पर यह करने के लिए के रूप में अच्छी कोशिश की, लेकिन उसकी दाढ़ी रास्ते में मिल गया। हालांकि, जब मैं अपने माथे पर कप में कहें, वह प्यार करता था यह वह सिर दर्द से ग्रस्त है और यह एक अच्छा मालिश की तरह महसूस कहा।

Rubinshteyn पुष्टि की है कि कप अक्सर मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है सूजन, सिर दर्द और राहत देने साइनस दबाव और ठंडे भीड़ कम।

सम्बंधित: 7 DIY चेहरा मास्क और स्क्रब्स कि वास्तव में काम

यह आपकी त्वचा काफी तुरंत चमक बनाता है

मैं जैतून त्वचा है, लेकिन मैं अभी भी सूरज बागवानी में बाहर रहने के बाद लाल मोड़, या एक लंबे समय या गर्म योग सत्र पर (या अगर मैं सिर्फ शर्मिंदा हूँ) मेरे चेहरे से ग्रस्त रहा हूँ। चेहरे cupping मेरे बिना मुझे कुछ भी करने पर छोटे चेहरे कप से एक के साथ मेरे चेहरे मलाई मेरी मेज पर बैठे एक प्राकृतिक, उज्ज्वल गुलाबी चमक दे दी है।

स्टेला Rubinshteyn, Lure अनिवार्य के संस्थापक ने बताया कि उसके ग्राहकों क्योंकि यह DIY किट प्यार इसके पहले आवेदन के भीतर दृश्यमान परिणाम का उत्पादन, "तुम पहले एक अच्छा गुलाबी युवा चमक मिलता है," कहते हैं Rubinshteyn। "ताजा ऑक्सीजन युक्त रक्त पोषक तत्वों उद्धार और कोलेजन और लोचदार पीढ़ी को प्रोत्साहित करती है।"

मैं इस 100% सच है, कहना है। मैं एक बड़ी घटना से पहले कुछ चेहरे cupping करने के लिए संकोच नहीं होगा या कहीं मैं अपना सर्वश्रेष्ठ देखने के लिए करना चाहता था। यह मेरे चेहरे महसूस गर्म कर किया था, लेकिन एक अच्छा तरीका मैं कहाँ invigorated महसूस में। मैं जिस तरह से कप मेरे गालों की मालिश और मेरी त्वचा नज़र उज्जवल पसंद करते थे।

लोगों को आप पर अजीब लगेगा, लेकिन यह ठीक है

मैं सप्ताह भर में दो बार अपने कार्यालय में cupping किया था। एक दिन, मैं मेरी पीठ पर कुछ कप को छोड़ दिया और काम पर नीचे हॉल में चला गया। मेरे सहकर्मी ऊपर फटा और मुझसे कहा था कि मैं एक डायनासोर की तरह देखा। एक stegosaurus, विशिष्ट होना।

वह गलत नहीं था।

नियमित cupping मेरी पीठ चोट है, लेकिन यह तंग समुद्री मील पर अच्छा लगा

आउच! रबर चूषण कप कांच के रूप में रूप में तीव्र नहीं हो सकता है, लेकिन वे निश्चित रूप से एक मुक्का पैक। आप कैसे कसकर आप उन्हें निचोड़ द्वारा सक्शन समायोजित, और उन्हें अपने शरीर पर समस्या क्षेत्रों पर रख सकते हैं।

Cupping अक्सर गहरे ऊतक मालिश की तुलना में है, और मेरे DIY cupping किट दावा किया कि रबर चूषण कप का उपयोग के 5 मिनट से 30 मिनट की गहरी ऊतक मालिश के बराबर था। यह एक मालिश की तरह महसूस किया है, खासकर जब अपनी मांसपेशियों को तंग कर रहे थे। मैं अपने ऊपरी पीठ और कंधे में तनाव का एक बहुत ले जाने के लिए करते हैं, दबाव इतना और चूषण कप से फैलाएंगे एक तीव्र मालिश के दर्द होता है-तो-अच्छा दर्द के समान महसूस किया। यह अपने आप से लागू करने के लिए जब तक मैं मेरी पीठ के क्षेत्र तक पहुंच सकता है, लेकिन मेरे पूरे वापस पाने के लिए आसान था मैं करूंगा किसी और की जरूरत किसी को लागू करने के लिए कप-मैं भी उनमें से अधिक की आवश्यकता होगी के रूप में इस किट केवल तीन बड़े के साथ आता है लोगों को।

सम्बंधित: गॉर्जियस, चमकदार त्वचा के लिए 6 खाद्य उपचार

​ ​

दोनों प्रकार करना आसान थे

मैं कई बार मेरी पीठ के लिए DIY कप बाहर निकलने के लिए जब अपनी मांसपेशियों को तंग लग रहा है या मैं जोर देकर कहा महसूस संकोच नहीं होता। कि एक बार रासायनिक से लदी सौंदर्य क्षेत्र में, चेहरे की तरह मैं: और चेहरे cupping समग्र एक बड़ी जीत थी कप एक पूरी तरह से प्राकृतिक तरीके से ताज़ा किया और uplifted (महसूस कर रहे हैं के रूप में: में इंजेक्शन नहीं मिल रहा है आपके चेहरा)। मेरी त्वचा मालिश से तुरंत लाभ के लिए लग रहा था, और वहाँ आंख क्षेत्र के आसपास जाने के लिए यहां तक ​​कि छोटे सक्शन कप वहाँ झुर्रियों को कम करने की कोशिश कर रहे हैं। Rubinshteyn यह भी कहते हैं कि वे अपने होंठ volumize के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

सम्बंधित: 5 वैद्य तनाव, गरीब सो जाओ, और अधिक के लिए उनके गो-करने के लिए प्राकृतिक उपचार पता चलता है

मैं तुम्हें व्यक्तिगत अनुभव से अभी तक नहीं बता सकते हैं कि कैसे प्रभावी चेहरे कप लंबे समय में हो जाएगा के रूप में मैं बस शुरू इसे का उपयोग, लेकिन मैं एक तत्काल लिफ्ट लग रहा है, और मैं शायद उन्हें बाहर निकलने के लिए जब मैं जैसे मैं करने की जरूरत महसूस हो रहा है जारी रहेगा रौशन करना। यह प्राकृतिक विकल्प बोटॉक्स या अन्य अधिक नाटकीय शिकन कमी उपायों पर विचार के बजाय कोशिश करने के लिए लोगों के लिए एक उपयोगी विकल्प हो सकता है। और वह एक घर पर किट बनाने में उसका विचार का हिस्सा था। Rubinshteyn कहते हैं, "वे मदद लिफ्ट, रूप देना और चेहरे आकृति को परिभाषित, परिसंचरण को बढ़ावा देने के माध्यम से, ठीक लाइनों और झुर्रियों को कम करने, ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्रवाह, "वह कहती हैं," मैं बोटोक्स, फिलर्स, और अन्य महंगे उपचार और के लिए एक किफायती, गैर इनवेसिव समाधान चाहता था उपकरण। "

प्राकृतिक फेशियल जब भी मैं यह की तरह महसूस? हाँ, मैं निश्चित रूप से इस रखने के लिए जा रहा हूँ।

खुद के लिए इसे बाहर की कोशिश करना चाहते हैं?

किट मैं बाहर की कोशिश की थी लालच घरेलू स्पापरमानंद चेहरे और शरीर Cupping चिकित्सा सेट, $ 39.95 के लिए खुदरा बिक्री

मेरा पसंदीदा चेहरे तेलों थे:

• केट ब्लैंक के गुलाब का फल से बना तेल

• प्रकृति के लिए अमेरिका कार्बनिक प्रकृति जोजोबा का तेल

• प्रांत अत्तार की "साफ त्वचा उन्नत" चेहरे सीरम