यह नींद सबसे अच्छा तरीका है अपने अवधि के दौरान

महीने का वह समय काफी उत्तेजक है, लेकिन कई के लिए यह रात में विशेष रूप से भी बदतर है जब पेट में ऐंठन, सामान्य असुविधा और अपरिहार्य खून बह रहा है एक अच्छी रात की नींद को बाधित कर सकते हैं।

सौभाग्य से, अवधि ट्रैकिंग एप्लिकेशन संकेत अनुसंधान कि (छाती और हथियारों के लिए ऊपर घुटनों भ्रूण की स्थिति में सो रही के माध्यम से खोज की है चारों ओर लिपटा) दर्द पेट न केवल दूर है, लेकिन खून के दौरान बाहर लीक को रोकने में मदद कर सकते हैं भी रात।

हालांकि, जब डेली मेल की बात कर रहा femail अनुभाग, कंपनी कहते हैं कि यह हमेशा एक है क्योंकि यह पीठ और गर्दन दर्द पैदा कर सकता है स्थिति सो सलाह देते हैं, लेकिन यदि आप अपने अवधि पर हैं यह पीड़ा कम पेट में ऐंठन मदद कर सकते हैं नहीं है किया था।

ग्लैमर पत्रिका एक विशेषज्ञ तक पहुंचा जो पर सहमत हुए कि भ्रूण की स्थिति, सिद्धांत रूप में, सबसे अच्छा एक है। "भ्रूण की स्थिति में सो रही है पेट की मांसपेशियों से दबाव लेता है," लिसा लिंडले, एम.डी., आइजनहावर महिलाओं के स्वास्थ्य के साथ बोर्ड द्वारा प्रमाणित स्त्रीरोग विशेषज्ञ समझाया। "कई महिलाओं का कहना है कि भ्रूण की स्थिति को राहत देने में ऐंठन कर सकते हैं।"

बेशक, भ्रूण की स्थिति नहीं सबसे आप के लिए सुखदायक है, तो आप दूसरों को अपने शरीर पर निर्भर करता है एक कोशिश दे सकते हैं हालांकि, डॉ व्यापक हो सकता है, कहा कि आपने माह के उस समय के दौरान अपने पेट पर सो से बचना चाहिए, क्योंकि यह आपके गर्भाशय निकल जाती है और अधिक रक्त का कारण आने के लिए कर सकते हैं बाहर।

लेकिन फिर, यह आरामदायक होने के बारे में सब है... इसलिए जो कुछ भी करता है कर आप बेहतर महसूस करना।