महत्वपूर्ण कदम आप से वंचित रह जाएंगे जब आप अपने दाँत ब्रश

अपने दाँत दिन में दो बार ब्रश अच्छा बनाए रखने, मौखिक स्वच्छता के लिए महत्वपूर्ण है। सीधे शब्दों में स्वास्थ्य के उपभोक्ता ओरल हेल्थ सर्वे 2019 10 में 7 वयस्कों से अधिक से पता चला दिन में दो बार कम से कम उनके दाँत ब्रश, और 10 वयस्कों में से 8 कि इस बात से सहमत बेहतर है कि वे अपने दांतों और मसूड़ों, बेहतर मौका वे में दंत चिकित्सा उपचार से बचने का है की देखभाल भविष्य।

हमारे जीभ की सफाई: लेकिन, यह हम में से कई बाहर याद आती है बाहर एक महत्वपूर्ण कदम बदल जाता है। जबकि यह महत्वपूर्ण करने के लिए हमारे दांतों और मसूड़ों की देखभाल, अपनी जीभ साफ रखने अगर आप अच्छा, मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहते भी महत्वपूर्ण है।

हम जांच कारण है कि यह के रूप में आप दांतों और मसूड़ों और सबसे अच्छा तरीका यह करने के लिए की देखभाल अच्छी तरह के रूप में अपनी जीभ के बाद देखने के लिए महत्वपूर्ण है। यहाँ हम क्या मिला है ...

हम इस लेख में कुछ लिंक के माध्यम से खरीदे गए उत्पादों के लिए एक आयोग अर्जित करते हैं।

यदि आप अपनी जीभ को साफ नहीं है तो क्या होगा?

आप अपनी जीभ को साफ नहीं है, तो बैक्टीरिया जल्दी से उस पर निर्माण कर सकते हैं, विवर्णता के लिए अग्रणी और आपके दांतों और मसूड़ों को फैलने बैक्टीरिया खतरे में डालकर।

अपनी जीभ की सफाई बुरा रोकने साँस लेने में मदद मिलेगी।, Brushing दांत साफ कराने और एक जीवाणुरोधी माउथवॉश उपयोग करने के अलावा, इस महान हालत में अपनी जीभ, दांतों और मसूड़ों रखना चाहिए।

क्या आप अपनी जीभ साफ करने के लिए उपयोग कर सकते हैं?

आप अपनी जीभ साफ करने के लिए एक टूथब्रश का उपयोग कर सकते हैं। कुछ भी है, भी संलग्नक विशेष रूप से अपनी जीभ को लक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया साथ आते हैं।

हालांकि, आप पाते हैं कि यह बहुत प्रभावी नहीं है ⁠- या आप एक गहरी साफ चाहते ⁠- एन एच एस एक उपयोग करने की सलाह जीभ स्क्रेपर, कभी कभी भी एक जीभ क्लीनर के रूप में भेजा। ये आम तौर पर, गोल उपकरण, प्लास्टिक या धातु के बने हैं कि धीरे से अपनी जीभ से बैक्टीरिया को स्क्रैप।

सबसे अच्छा तरीका है अपनी जीभ साफ करने के लिए क्या है?

एक जीभ स्क्रेपर का उपयोग कर, लक्ष्य संभव के रूप में ज्यादा बैक्टीरिया के रूप में दूर करने के लिए है। कोलगेट अपनी जीभ की पीठ पर उपकरण के किनारे रखकर और फिर धीरे से स्क्रेपर खींच आगे अतिरिक्त कणों को दूर करने की सिफारिश की गई।

एक जीभ क्लीनर के अलावा, माउथवॉश का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। जबकि इस विशेष रूप से जीभ को लक्षित नहीं होगा, जीवाणुरोधी माउथवॉश मार रोगाणु मदद और बुरा सांस कम हो जाएगा।

जब और आप अपनी जीभ कितनी बार साफ करना चाहिए?

एन एच एस दिन में दो बार कम से कम आपके दांतों और मसूड़ों ब्रश करने के अलावा एक दिन में एक बार अपनी जीभ की सफाई सिफारिश की।

आप या तो पहले या अपने दाँत साफ करने के बाद अपनी जीभ क्लीनर का उपयोग कर सकते हैं। बस से पहले और खाद्य कणों और बैक्टीरिया को रोकने के लिए उपयोग करने के बाद इसे करने के लिए अटक बनने तरह से कुल्ला करना सुनिश्चित करें।

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