नई रक्तचाप दिशानिर्देश बाँटिए 30 लाख उच्च रक्तचाप से ग्रस्त के रूप में अधिक अमेरिकियों

आप जीपी के लिए एक यात्रा के लिए रवाना डाल किया गया है, अब पहले से कहीं अधिक दस्तावेज़ में सिर करने के लिए समय है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन और कार्डियोलोजी के अमेरिकी कॉलेज बस के लिए सीमा को कम कर दिया उच्च रक्त चाप 32% से ऊपर - - पारा के 130/80 मिलीमीटर, और अमेरिका के अब 46% के लिए खतरा क्षेत्र में गिर जाते हैं।

पिछले बेंचमार्क 140/90 mmHg था, लेकिन हाल के शोध से पता चला है कि कट ऑफ रोगियों का एक अच्छा संकेत नहीं दिया खतरा उच्च रक्तचाप प्रस्तुत. यहां तक ​​कि उन संख्याओं को नीचे रीडिंग - पहले "पूर्व उच्च रक्तचाप" या "उच्च सामान्य रक्तचाप" कहा जाता है - गंभीर जोखिम भी दर्शाता है।

"अब हम जानते हैं कि 130-139 / 80-89 के बीच एक रक्तचाप के स्तर में इस तरह के लोग हैं जिनके रक्तचाप 120/80 के अंतर्गत है की तुलना में दिल का दौरा पड़ने के रूप में हृदय जटिलताओं का खतरा दोगुना हो जाता है," पॉल Whelton, एम.डी. का कहना हैदिशा निर्देशों के प्रमुख लेखक और Tulane विश्वविद्यालय में वैश्विक सार्वजनिक स्वास्थ्य के प्रोफेसर।

डॉक्टरों अक्सर उच्च रक्तचाप फोन "धीरे धीरे मारने वाला" दूसरी प्रमुख संयुक्त राज्य अमेरिका में रोके मौत का कारण यह है, क्योंकि, सिगरेट पीने के पीछे। सामान्य रक्तचाप अभी भी सिस्टोलिक (ऊपर) संख्या के लिए 120 mmHg और डायस्टोलिक (नीचे) संख्या के लिए 90 mmHg के तहत माना जाता है।

आप 30 लाख अमेरिकियों जो अब विस्तृत रेंज में गिरावट के हों तो आप एक हैं, तो बहुत ज्यादा नहीं चिंता करते हैं। अधिकांश मामलों में, अपने चिकित्सक की संभावना की सिफारिश करेंगे जीवन शैली में परिवर्तनएक पर्चे नहीं, आप ट्रैक पर वापस पाने के लिए।

"आप पहले से ही खतरे को दुगुना है, तो आप इसके बारे में पता करने की जरूरत," Whelton कहते हैं. "यह मतलब नहीं है आप दवा की जरूरत है, लेकिन यह एक पीली रोशनी है कि आप अपने रक्तचाप को कम करने की आवश्यकता है है।", वजन खोने अधिक व्यायाम, कम शराब पीने और अधिक फल, सब्जियों और साबुत अनाज खाने सब एक सकारात्मक फर्क पड़ता है और भी अन्य पुरानी बीमारियों के खतरे को कम कर सकते हैं।

कुछ लोगों को घर पर अपने रक्तचाप की जांच करने के कुछ उपकरणों हो सकता है आप के लिए जाने के लिए सुनिश्चित करें एक पढ़ने के लिए एक वर्ष में एक बार कम से कम डॉक्टर, और अधिक बार आप ऊपर उठाया है, तो या उच्च रक्त दबाव। सबसे सटीक संख्या प्राप्त करने के लिए, परीक्षण से पहले पांच मिनट के लिए अभी भी हो सकता है और यह के दौरान बात नहीं करते। कफ अपने दिल स्तर पर होना चाहिए आप के रूप में बैठे रहे। अहा भी सिफारिश की गई है कई रीडिंग हो रही है और परिणाम औसत, क्योंकि वे काफी उतार-चढ़ाव हो सकता है।