ब्लैक फ्राइडे: अमेज़न पर बिक्री पर 13 वर्कआउट डीवीडी
इस तेज़ और उग्र प्रशिक्षण प्रणाली में शून्य उपकरणों की आवश्यकता होती है और यह आपके पेट को समतल करने में मदद करता है, आपके दिमाग और शरीर को मजबूत करता है, और इस प्रक्रिया में आपको जीवन में बढ़त देता है। द्वारा यह कार्यक्रम बनाया गया था पुरुषों का स्वास्थ्य ट्रेनर गिदोन अकोंडे, और छह 30 मिनट के वर्कआउट की सुविधा है।
मुक्त वजन का उपयोग करते हुए, इस कसरत डीवीडी शिष्टाचार महिलाओं का स्वास्थ वजन घटाने के लिए अपना रास्ता उठाने में आपकी मदद करेगा। डीवीडी में सेलिब्रिटी ट्रेनर होली पर्किन्स के नेतृत्व में चार वसा जलने वाली ताकत वाले वर्कआउट शामिल हैं, जिन्होंने हिलेरी स्वैंक और जेसिका रॉयसन के साथ काम किया है।
योग सिर्फ ध्यान नहीं है - यह आपको अपने जीवन के सर्वोत्तम आकार में लाने में मदद कर सकता है। यह सरल कुल शरीर योग दिनचर्या आपको कैलोरी को ब्लास्ट करने में मदद करेगा, जबकि टोनिंग और आपके पूरे शरीर को आकार देगा।
अपने शरीर को टोंड और तना हुआ पाने के लिए एक बहुत तीव्र कसरत डीवीडी की तलाश करें? महिलाओं का स्वास्थ अगला फिटनेस स्टार एमिली श्रोम इस किक-गधा वर्कआउट के साथ अगले स्तर तक व्यायाम करेंगे आपको सेक्सी एब्स, गढ़ी हुई भुजाएँ, और टोंड पैर आपकी इच्छा को तीन गुना तेज करने में मदद करते हैं वर्कआउट।
प्रशिक्षकों बी.जे. गदौर और डेव जैक ने आपको अपने जीवन के सर्वोत्तम आकार में, एब्स पर ध्यान केंद्रित किया। यह कार्यक्रम, जो आपके पेट की चर्बी से छुटकारा पाने और आपको फटने में मदद करने का वादा करता है, में क्रूर, लेकिन प्रभावी सर्किट के साथ पैक किए गए तीन 30 मिनट के वर्कआउट शामिल हैं।
स्टैसी क्लार्क, पहले कभी महिलाओं का स्वास्थ नेक्स्ट फिटनेस स्टार, इस पॉवर स्कल्पिंग वर्कआउट में प्रमुख रूप से प्रेरित है।
पुरुषों के स्वास्थ्य से यह अत्याधुनिक डीवीडी फिटनेस कार्यक्रम, आपको किसी भी उम्र में - केवल 8 सप्ताह में वसा को नष्ट करने और आपके सबसे अच्छे शरीर का निर्माण करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
यह कसरत डीवीडी रिबॉक और ट्रिगर प्वाइंट के लिए मास्टर ट्रेनर जेरेमी शोरे द्वारा बनाई गई थी, खासकर धावकों के लिए। इसमें सबसे अच्छा स्ट्रेच, रिकवरी तकनीक, प्लायोमेट्रिक्स और स्ट्रेंथ मूव्स शामिल हैं, जो आपको खुद का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनाने में मदद करते हैं।
40 के बाद रोकथाम फिट! सिर्फ 15 मिनट एक दिन में, वसा खो जाओ, toned, अद्भुत लग रहा है!
यदि आप 40 वर्ष से अधिक उम्र के हैं और अपने जीवन के सबसे अच्छे आकार में आना चाहते हैं तो नताली जिल की क्रांतिकारी फिटनेस और पोषण कार्यक्रम आपको वजन कम करने, ऊर्जा प्राप्त करने और अपने परेशानी क्षेत्रों को टोन करने में मदद करता है। और आप भी इस प्रक्रिया में मजा कर सकते हैं!
यदि आपके पास अपना एब वर्कआउट करने के लिए केवल 15 मिनट का समय है, तो 15 मिनट एब मशाल आपकी गली के ठीक ऊपर है। बदमाश ट्रेनर हन्ना ईडन ने आपको तीन सुपर फास्ट, सुपर प्रभावी वर्कआउट्स के साथ दुबला, मोटा मांसपेशियों में वसा को बदलने में मदद करने का वादा किया है - और प्रत्येक एक घंटे का सिर्फ एक चौथाई हिस्सा लेता है!
मीटिंगों के बीच फिसलने के लिए एक त्वरित कसरत की तलाश है? ये सुपरफास्ट और प्रभावी 10-मिनट की दिनचर्या आपको चयापचय सक्रिय बनाने और बनाए रखने में मदद करेगी चार लक्ष्य क्षेत्रों में दुबला मांसपेशियों - glutes और हैमस्ट्रिंग, कंधे, छाती और पीठ, और quads और बछड़ों।
ये 10 मिनट के योग वर्कआउट पुरस्कार विजेता प्रशिक्षक रेबेका पचेको के नेतृत्व में हैं, और आपको ऐसे कदमों की खोज करने में मदद करेंगे जो आपको फास्ट-ट्रैक फिटनेस, लचीलापन और ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं।
पुरुषों के स्वास्थ्य की चिंता: जेल शैली का वर्कआउट जो फैट को बढ़ाता है और रॉक हार्ड मसल्स (2 डीवीडी) बनाता है
एक छोटे से प्रेरणा प्रेरणा चाहते हैं? इन 5 उच्च-तीव्रता, जेल-शैली के वर्कआउट में प्रत्येक को बाहर निकलने के लिए 23 मिनट या उससे कम समय लगता है। कोई तामझाम, कोई नौटंकी की अपेक्षा नहीं है - बस कठिन, प्रभावी वर्कआउट।