सबसे बड़े लॉस के बॉब हार्पर ने GHRI का दौरा किया
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शुक्रवार की दोपहर, मुझे बॉब के साथ फिर से जुड़ने का रोमांच था गुड हाउसकीपिंग रिसर्च इंस्टीट्यूट जहां वह मेरे साथ यात्रा के लिए रुका और जीएच स्वास्थ्य निदेशक, टोनी होप। हम सभी एक स्वस्थ जीवन शैली के महत्व के बारे में बात करते हैं और हम अपने जीवन में संतुलन कैसे पा सकते हैं, इसके बारे में रहस्यों का कारोबार किया। एक टिप बॉब हश-हश नहीं रखना चाहता है तथ्य यह है कि यहां तक कि dieters प्रत्येक दिन अनाज के छह सर्विंग्स का आनंद ले सकते हैं। साबुत अनाज (जैसे ब्राउन राइस, पूरी गेहूं की रोटी, और पूरी गेहूं पास्ता) मेरी पहली पसंद है, लेकिन समृद्ध भी परिष्कृत अनाज (जैसे सफेद रोटी, पटाखे, और चावल) पोषक तत्वों का एक महत्वपूर्ण स्रोत प्रदान करते हैं, जैसे फोलिक एसिड और बी-विटामिन।
यद्यपि लगभग बीस वर्षों में यह पहली बार था जब मैं बॉब के साथ आमने-सामने आया था, मैंने पिछले साल उसके साथ एक और छद्म मुठभेड़ की थी जब वैज्ञानिक थे GHRI चुटकी ली सबसे बड़ा हारने वाला शो के एक विशेष खंड पर अपने आहार, पोषण और फिटनेस ज्ञान का परीक्षण करने के लिए प्रतियोगी। आप ऐसा कर सकते हैं अपने स्मार्ट का परीक्षण करें, इसके अलावा, प्लस के बारे में अधिक जानें क्या होता है कैमरा बंद, और के बारे में पढ़ा प्रतियोगियों की चुनौतियांकुछ सहायक सलाह के साथ कि मेरे सहकर्मियों और मैंने उनके साथ साझा किया।