बॉडी फैट स्केल और एक्यूरेसी

क्या अगले साल की तुलना में आपका शरीर अगले साल कम वसायुक्त होगा? यदि आप वास्तव में उस प्रश्न का उत्तर देना चाहते हैं, तो उन नए पैमानों की जांच करें जो न केवल आपके वजन बल्कि आपके शरीर की संरचना में वसा के प्रतिशत को मापते हैं। हमने सात पैमानों का परीक्षण किया और उनके परिणामों की बोड पॉड के साथ तुलना की, एक $ 32,000 की मशीन जो कि मेडिकल बेंचमार्क है। सभी सात शरीर के वसा को कम कर दिया - लेकिन वे कैलीपर विधि (कई स्वास्थ्य क्लबों द्वारा इष्ट) की तुलना में बहुत करीब आए, जो 50 प्रतिशत से दूर था। जीएच इंस्टीट्यूट के तकनीकी निदेशक जॉन कोप्सच कहते हैं, "ये पैमाने, यहां तक ​​कि कीमत वाले भी बिल्कुल सटीक नहीं हैं।" "लेकिन वे ट्रैक कर सकते हैं कि क्या आपके शरीर की वसा समय के साथ उतार-चढ़ाव कर रही है।" और कीमत आपके पक्ष में है: सबसे अधिक हमने जिन परीक्षणों का परीक्षण किया है उनमें से सबसे सटीक भी है: टारगेट पर टेलर बॉडी फैट एनालाइज़र और स्केल ($ 49.99) भंडार।

यहाँ परीक्षण के पूर्ण परिणाम हैं:

शुद्धता

हमने बोड पॉड परिणामों के लिए प्रत्येक पैमाने की रीडिंग की तुलना की। यहाँ, सटीकता के क्रम में:

1. टेलर 5553 ($ 49.99)
2. Terraillon TFA-20 ($ 79.99)
3. Terraillon TFA-10 ($ 69.99)
4. Terraillon TFX-30 ($ 89.99)
5. शार्पर इमेज TN420 ($ 99.95)
6. थिनर MS-2500 ($ 59.95)
7. तनिता BF-625 ($ 69.95)

संख्याओं की व्याख्या करना

शरीर में वसा प्रतिशत एक संख्या से अधिक है। यह दर्शाता है कि आपके वास्तविक वजन का कितना प्रतिशत वसा से बना है, यह आपके स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी को प्रकट करता है।

महिलाओं

आयु 20 से 39:

निम्न (कमतर) = <21

औसत (स्वस्थ) = 21 से 33

उच्च (ओवरफट) = 33 से 39

ओबेस => 39

आयु 40 से 59:

निम्न (कमतर) = <23

औसत (स्वस्थ) = 23 से 35

उच्च (ओवरफट) = 35 से 40

मोटापा => ४०

आयु 60 से 79:

निम्न (कमतर) = <24

औसत (स्वस्थ) = 24 से 36

उच्च (ओवरफट) = 36 से 42

ओबेसि => 42

पुरुषों

आयु 20 से 39:

निम्न (कमतर) =

औसत (स्वस्थ) = 8 से 19

उच्च (ओवरफट) = 19 से 25

ओबेस => २५

आयु 40 से 59:

निम्न (कमतर) =

औसत (स्वस्थ) = 11 से 22

उच्च (ओवरफट) = 22 से 27

ओबेस => 27

आयु 60 से 79:

निम्न (कमतर) = <13

औसत (स्वस्थ) = 13 से 25

उच्च (ओवरफट) = 25 से 30

ओबेस => 30

स्रोत: सेंट ल्यूक का मोटापा अनुसंधान केंद्र, न्यूयॉर्क शहर; NIH / WHO BMI दिशानिर्देश, गलाघेर एट अल पर आधारित है। एम जे क्लिन नट 2000; 72:694-701

हमने स्थायित्व या निर्माण की गुणवत्ता और उपयोग में आसानी के लिए शरीर में वसा के पैमाने का भी मूल्यांकन किया। स्थायित्व और निर्माण के लिए, हमने ड्रॉप परीक्षण से बचने, स्किडिंग और टिपिंग का विरोध करने और नमी के संपर्क में आने के बाद कार्य करने के लिए प्रत्येक पैमाने की क्षमता का परीक्षण किया। सभी इकाइयों में से, हमने पाया कि तनिता 625 की उच्चतम स्थायित्व रेटिंग थी और समग्र निर्माण सबसे अच्छा था।

उपयोग में आसानी के लिए, हमने उपयोगकर्ता को सेट करने और उत्पाद को जल्दी और सही तरीके से उपयोग करने की अनुमति देने के लिए प्रत्येक पैमाने की क्षमता का मूल्यांकन किया। हमने पाया कि तनिता 625 का उपयोग करना सबसे आसान था, ज्यादातर इसकी उत्कृष्ट निर्देश पुस्तक के कारण।

यहाँ परीक्षणों के पूर्ण परिणाम हैं:

सटीकता (बोड पॉड की तुलना में)

1. टेलर

2. टीएफए 20

3. टीएफए 10

4. टीएफएक्स 30

5. तेज छवि

6. पतली

7. Tanita

सहनशीलता

1. Tanita

2. टीएफए 10

3. टेलर

4. तेज छवि

5. टीएफएक्स 30

6. पतली

7. टीएफए 20

उपयोग में आसानी

1. Tanita

2. तेज छवि

4. टेलर

5. टीएफए 10

6. टीएफएक्स 30

7. टीएफए 20

परीक्षण किए गए मॉडल: टेलर 5553, टेरामिलन TFA-20, टेरामिलन TFA-10, टेरामिलन TFX-30, शार्पर इमेज TN420, थिनर MS-2500, तनिता BF-625