बेस्ट आवश्यक तेल सुरक्षित रूप से अपने स्नान में जोड़ें

आप एक स्नान चलाने के लिए, की कुछ बूँदें जोड़ने आवश्यक तेल, बाद में, है ना? गलत। हाँ, आवश्यक तेलों अपने स्नान डायल अप कर सकते हैं, तनाव से राहत, मन सुखदायक, मांसपेशियों को आराम बिजली जोड़ने, लेकिन संभावना है कि आप यह सब गलत कर रहा हूँ कर रहे हैं।

उन शक्तिशाली शीशियों शक्तिशाली सामान हैं, और गलत तरीके से गलत लोगों का उपयोग कर अपने शांत टब समय बदल सकते हैं एक यातना सत्र में (अगर तुम कभी पुदीना के साथ अपने स्नान peppered किया है, तुम्हें पता है कि वास्तव में क्या हम बात कर के बारे में)।

तो, हम यहाँ कैसे इसे सही करने के आपको बताने के लिए - सुजान Teachey, औषधि और के मालिक अमृत ​​Apothecary प्रेस्कॉट, एरिजोना में, अपने सभी टब समय लक्ष्यों को निशाना बनाने के लिए अपने सोख के अलावा तीन आवश्यक तेल कॉम्बो को बदलने के लिए कुछ सरल चाल प्रदान करता है। न केवल आप अपने आवश्यक तेलों का सबसे बाहर निकलना होगा, अपने स्नान समय के लिए अच्छा से जाना होगा Glor-मैं-ous.

कभी सीधे अपने स्नान के पानी में आवश्यक तेलों जोड़ें।

"यह स्नान में आवश्यक तेलों डालने की बात आती है, तो याद रखें - तेल और पानी मिश्रित नहीं होते हैं, जो आवश्यक तेलों पानी में घुलनशील नहीं कर रहे हैं कहने के लिए है," Teachey चेतावनी देते हैं। अनुवाद: जब आप टब में चढ़ाई, तेल की छोटी बूंदों आपकी त्वचा का पालन कर सकते हैं (और निविदा निचले क्षेत्रों!) बस के रूप में यदि आप सीधे आपकी त्वचा undiluted तेल लागू किया था, जो जलन पैदा कर सकते हैं और जला। आउच!

हमेशा पहले एक वाहक तेल के साथ आवश्यक तेलों गठबंधन।

आप आवश्यक तेलों सिर्फ पानी के ऊपर बैठने के लिए नहीं करना चाहते हैं; आप उन्हें भर में बिखरे चाहते हैं। ऐसा करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है एक में आवश्यक तेलों गठबंधन है वाहक तेल पहली पसंद नारियल, जैतून, सूरजमुखी, या जोजोबा. "एक ही स्नान के लिए, वाहक तेल के एक चम्मच (15 मिलीलीटर) में आवश्यक तेल के तीन से 12 बूँदें एक बनाने के लिए पर्याप्त है बहुत खुशबूदार, चिकित्सकीय स्नान, "Teachey, जो मदद प्रसारित करने के लिए चढ़ाई से पहले स्नान सरगर्मी से पता चलता है का कहना है तेल।

बस किसी भी आवश्यक तेलों का उपयोग न करें।

सिर्फ इसलिए कि आप एक विशेष खुशबू प्यार का मतलब यह नहीं है कि आप अपने स्नान में डंप करना चाहिए। "यहाँ तक कि यदि आप एक वाहक तेल का उपयोग करें, त्वचा और श्लेष्म झिल्ली में जलन पैदा करने के लिए जाना-तेलों के साथ अतिरिक्त सावधान रहना," ने चेतावनी दी है Teachey, जो में दालचीनी, लौंग, अजवायन की पत्ती, दिलकश, पुदीना, अजवायन के फूल (सिवाय linalool प्रकार), और गन्धपूरा से बचने के लिए कहते हैं स्नान। बेहतर त्वचा प्यार दांव: लैवेंडर, कैमोमाइल, तथा गुलाब का फूल.

पानी चलाने के बाद आवश्यक तेलों जोड़ें।

यह अपने टब में आवश्यक तेलों ट्रिकल करने के लिए जब अपने स्नान चल रहा है आकर्षक जा सकता है, प्रतीक्षा करें। 'हॉट बहते पानी आवश्यक तेलों स्नान से बचने और बजाय बाथरूम खुशबू का कारण होगा, "Teachey कहते हैं। अपने अरोमाथेरेपी स्नान से सबसे ज्यादा पाने के लिए, टब लेते हैं और पहले पूर्ण सुरभित प्रभाव के लिए आवश्यक तेलों जोड़ने से पहले पानी बंद कर देते हैं।

एक फिसलन टब से सावधान रहें।

अपने स्नान के लिए एक वाहक तेल और आवश्यक तेल मिश्रण जोड़ने से आपकी त्वचा (गर्म पानी इसे बाहर शुष्क कर सकते हैं) हाइड्रेट कर सकते हैं, लेकिन यह भी एक पर्ची और स्लाइड में अपने टब बदल सकते हैं। बाहर हो रही सावधान रहें और भविष्य गिर जाता है को रोकने के लिए बाद में यह साफ करने के लिए सुनिश्चित करें। बेकिंग सोडा तथा कैसाइल साबुन महान de-greasers हैं।

आवश्यक तेलों अपने स्नान समय मूड से मिलान करने उठाओ।

अब जब कि तुम आवश्यक तेल आवश्यक पता है, यह अगले स्तर तक अपने स्नान करने का समय है। इधर, Teachey उसे जाने-टू कॉम्बो वास्तव में एक परिवर्तनकारी अनुभव में अपने टब चालू करने के लिए साझा करता है।

1. मूड बूस्ट स्नान

उत्थान और इस पुनः सशक्त कॉम्बो कि भी एकाग्रता और ध्यान बढ़ा सकते हैं साथ Energize।

• 5 बूँदें नींबू
• 3 बूँदें रोजमैरी
• 2 बूंद अजवायन के फूल linalool

* 1 बड़ा चम्मच (15 एमएल) के साथ संयोजित करें वाहक तेल स्नान में जोड़ने से पहले।

2. स्नायु-सुखदायक स्नान

इस तिकड़ी कि संचलन डायल अप और नीचे दर्द डायल कर सकते हैं के साथ थक गया, overworked मांसपेशियों को लक्षित करें।

• 5 बूँदें कुठरा (भी बुलाया मिठाई मार्जारम)
• 4 बूँदें एक प्रकार का पौधा
• 3 बूँदें लैवेंडर

* 1 बड़ा चम्मच (15 एमएल) के साथ संयोजित करें वाहक तेल स्नान में जोड़ने से पहले।

3. छूट स्नान

यह शांत और आराम कॉम्बो तनाव को कम करने और तुम बिस्तर के लिए तैयार हो सकता है।

• 5 बूँदें लैवेंडर
• 4 बूँदें कैमोमाइल (जर्मन या रोमन)
• 3 बूँदें लोहबान

* 1 बड़ा चम्मच (15 एमएल) के साथ संयोजित करें वाहक तेल स्नान में जोड़ने से पहले।