वन वुमन डायरी

मैंने अपनी बेटी से कहा, “आप जानते हैं कि मैं इस किताब के बारे में क्या कह सकता हूं? बिना किसी बातचीत के लंबा बीत गया। ”

उसने थपथपाया, फिर कहा, "माँ, आपकी कोई किताब है पसंद?"

अब विराम देने की बारी मेरी थी। वह कैसे पूछ सकती है, जब सभी को पता है कि मुझे पढ़ना कितना पसंद है? लेकिन तब फिर, जब मैंने आखिरी बार एक किताब की सराहना की थी - एक भी जिसकी मैंने प्रशंसा की थी? यह सोचने के लिए आओ, मैंने कितनी बार कहा था कुछ भी एक नकारात्मक मोड़ के बिना? मैं नहीं चाहता कि मेरा समाधि स्थल पढ़ें वह बहुत अच्छा था, सभी को छोड़कर। इसलिए मैं कार्रवाई कर रहा हूं। मैं एक महीने से शिकायत को रोकने की कोशिश करने जा रहा हूं।

रुको, एक सप्ताह है। सात दिन "यदि आप कुछ अच्छा नहीं कह सकते, तो कुछ भी न कहें।" मैं उस लंबे समय तक उत्साहित रह सकता हूं... क्या मैं नहीं कर सकता?

पहला दिन
यह सुबह 11:00 बजे का है। मैंने आज सुबह की गई टिप्पणियों की त्वरित समीक्षा के लिए अपने डेस्क पर बैठ गया।

"कोई भी स्किम दूध के साथ क्यों नहीं आ सकता है जो अच्छा स्वाद लेता है?"

"वह छूटना पैसे की कुल बर्बादी थी।"

"क्या आपको वेदर चैनल पर संगीत से नफरत नहीं है?"

जब से मैं उठा, तीन पकड़ें और वे ही हैं जिन्हें मैं याद रख सकता हूं। संशोधित योजना: कल, मैं रोना बंद कर दूंगा। आज, मैं सिर्फ नोट्स लूंगा। उदाहरण के लिए, मौसम के बारे में क्या कहना है? ज़रूर, यह सिर्फ एक वार्तालाप स्टार्टर है, लेकिन हर कोई पहले से ही जानता है कि यह बाहर क्या कर रहा है। उफ़। अब मैं अन्य शिकायतकर्ताओं के बारे में शिकायत कर रहा हूं।

दूसरा दिन

आज सुबह मेरे एक दोस्त ने फोन पर कहा, "मेरे पास करने के लिए बहुत काम है।" "आप क्या?"

"बहुत बुरा नहीं है, वास्तव में," मैंने जवाब दिया, और तुरंत मैंने अपने सिर पर मंडराने वाली परियोजनाओं के नियंत्रण में अधिक महसूस किया। वाह, मेरी पहली जीत। क्या ऐसा हो सकता है कि काम के बारे में शिकायत करने से ऐसा लगता है कि यह पहले से कहीं अधिक बोझ है? गर्व से भर गया, मैंने अपने परिवार को रात के खाने में अपने नए संकल्प के बारे में बताने का फैसला किया। "अगले हफ्ते या इसके बाद, मैं एक भी नकारात्मक टिप्पणी नहीं करने जा रहा हूं," मैंने घोषणा की।

"यह बहुत अजीब है, माँ," मेरे बेटे ने कहा। "आप खुद की तरह आवाज नहीं करते हैं।"

"मुझे पता है! वह बात है - मैं बदलना चाहता हूँ! "

मुझे उम्मीद है कि जब मैं मम्मी सनशाइन बन गई होंगी तो वे मुझे पहचान लेंगे।

तीसरा दिन
मुझे आज एक कार-उत्सर्जन परीक्षण प्राप्त करना था, और मुझे किसी से शिकायत नहीं थी - बस चले गए और यह किया। क्या मुझे इसके लिए अतिरिक्त क्रेडिट नहीं मिलना चाहिए?

लेकिन जब मैं अपनी बेटी के साथ टीवी देख रहा था, हमने एक विज्ञापन देखा सबसे बड़ी हारने वाला - और मैं यह कहने में मदद नहीं कर सका, "मैं नहीं देखता कि कोई भी इस शो को कैसे देख सकता है।" आम तौर पर, मेरे बच्चे और मैं टीवी की आलोचना करते हैं। लेकिन अब यह सिर्फ एक और नकारात्मक बयान था, इसलिए मैंने कहा, "दूसरी तरफ, मैंने इसे कभी नहीं देखा है! शायद यह बहुत अच्छा है! ”मेरी बेटी ने आँखें मूँद लीं।

दिन 4
आज मैंने अपने आप को यह कहने के लिए पकड़ा "मैं इसे नफरत करता हूं जब ..." और जल्दी से इसे "क्या आप इसे नफरत नहीं करते हैं ???" लेकिन मुझे पूरा यकीन है कि यह धोखा है। मुझे धोखा देने का एक और तरीका भी मिला है: मैं कहूंगा कि मुझे कुछ नफरत है और फिर जोड़ दूंगा, "यह कोई शिकायत नहीं है। यह सिर्फ एक अवलोकन है। ”

"कृपया रुक जाओ," मेरे बेटे ने कहा। "मैं आपको नकारात्मक होने की कोशिश नहीं कर सकता।

लेकिन मैं नहीं रुक सकता। अगर और कुछ नहीं, यह परीक्षा मुझे एहसास करा रही है कि मैं उन चीजों के बारे में कितनी बार उपद्रव करता हूं जो वास्तव में मुझे परेशान नहीं करते हैं।

दिन 5
प्रगति! मुझे कुछ घंटों के लिए सिरदर्द हो गया है। (शिकायत नहीं। बस एक अवलोकन।) तो जब सुपरमार्केट चेकआउट महिला ने पूछा, "आप कैसे हैं?" मैं अपनी दुखद कहानी में लॉन्च हो सकता था - लेकिन इसके बजाय, मैंने बस जवाब दिया, "महान, धन्यवाद। मुझे आपके नाखून बहुत पसंद हैं। आप उन्हें कहां से लाएंगे? ”

असली जवाब वापस लेने से मेरा सिरदर्द ठीक नहीं हुआ, लेकिन इससे मेरी आत्म-छवि में सुधार हुआ। अब मैं खुद को उस व्यक्ति के प्रकार के रूप में देख सकता हूं जो कर्मचारियों को स्टोर करने के लिए अनुकूल है और प्रतिकूल परिस्थितियों में हंसमुख है।

दिन 6

यहां तक ​​कि जब आप अपनी शिकायत में एक जुर्राब डालते हैं, तो सकारात्मक रहना आसान नहीं होता है। कल रात, मेरी महिला हॉकी टीम एक प्रतिद्वंद्वी से हार गई कि मैं कसम खाता हूं कि हम उतने अच्छे नहीं हैं। वापस लॉकर रूम में, मेरे एक साथी खिलाड़ी ने कहा, "यह मजेदार था।" मैंने बस उसकी तरफ देखा। रेफरी, दूसरी टीम, इस तथ्य के बिना कि मैं लगभग आधी रात को कैसे जवाब दे सकता था? लेकिन शिकायत करने के बजाय, मैंने व्यक्त किया कि वास्तव में मेरे दिमाग में क्या था।

"मुझे नहीं लगता कि यह हारना मजेदार है। मुझे भयानक लग रहा है। ”तुरंत कनेक्शन। उसने मुझे सहानुभूतिपूर्वक देखा, मेरे कंधे को रगड़ा, और कहा, "मुझे पता है। मुझे न तो। "भावनात्मक राहत के संदर्भ में, यह कहना कि मैंने वास्तव में महसूस किया कि व्यर्थ शिकायत करने से बेहतर है।

दिन 7
बस जब मैं यह लटका रहा हूँ, सप्ताह खत्म हो गया है। मेरे टेकअवे? प्रयोग ने मुझे यह कहने के लिए एक अतिरिक्त क्षण लेने के लिए मजबूर किया कि मैं क्या कहना चाहता था; कुछ ऐसा है जिसे मैं बनाए रखने की योजना बना रहा हूं। सकारात्मक शब्द अब मेरे पास अधिक स्वाभाविक रूप से आते हैं, और मुझे यह जानना पसंद है कि मैं बातचीत को अधिक शांत चैनलों में स्थानांतरित कर सकता हूं। मैं नहीं कह सकता कि मैं मम्मी धूप में बदल गया हूं। मैं या तो विश्व शांति के बारे में नहीं लाया है। लेकिन मुझे यह जानना पसंद है कि मैं अपने तरीके से चीजों को सही दिशा में ले जा रहा हूं।