और अधिक आप अपने BFF, स्वस्थ हो जाएगा के साथ बाहर लटका
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बेस्ट फ्रेंड बनाते हैं सब कुछ बेहतर - इसके बारे में कोई ifs, ands या buts नहीं है। सच्चे दोस्त खुशी, हँसी और कठिन प्यार की एक स्वस्थ खुराक के स्रोत हैं। हाल का अध्ययन पता चला कि अच्छे दोस्त भी काफी हैं अपने स्वास्थ्य को प्रभावित करें आपकी उम्र
नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पाया कि कुछ बुजुर्ग लोगों ने अपने अच्छे स्वास्थ्य का श्रेय व्यस्त सामाजिक जीवन को दिया। अध्ययन में 50 बुजुर्ग प्रतिभागियों को देखा गया - 31 "सुपरअर्जर्स" और 19 संज्ञानात्मक औसत-उम्र के साथियों के लिए। "सुपरअगर" 80 वर्ष से अधिक की उम्र के पुरुषों और महिलाओं का एक समूह था, जिसमें एपिसोडिक मेमोरी और प्रभावशाली संज्ञानात्मक जागरूकता थी।
प्रतिभागियों को उनकी मनोवैज्ञानिक भलाई के बारे में 42-आइटम प्रश्नावली भरने के लिए कहा गया था। "सुपरएजर्स" और अन्य लोगों के बीच सबसे बड़ा अंतर वह डिग्री था, जिसमें उन्होंने संतोषजनक, गर्म, भरोसेमंद रिश्तों का उल्लेख किया था। प्रश्नावली पर अन्य सभी क्षेत्रों में, जीवन का उद्देश्य खोजने और स्वायत्तता बनाए रखने के लिए, समान थे - यदि समान नहीं - अपने साथियों के रूप में।
यह शोध गहरी और सार्थक दोस्ती के लाभों के बारे में पिछले अध्ययनों के अनुरूप है। ए विलियम जे से अध्ययन। Chopik, पाया कि दोस्ती - पारिवारिक संबंधों के बजाय - आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर जबरदस्त प्रभाव डालती है। अध्ययन में लिखा है, "अब इस विचार का समर्थन करने वाले अनुसंधान का एक बड़ा निकाय है जो करीबी रिश्ते स्वास्थ्य और स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं।" यह सरल है: हम अपने दोस्तों को चुनते हैं, जिसका अर्थ है कि हम उन पर भरोसा कर रहे हैं ताकि वे हमारे जीवन को सकारात्मक तरीके से प्रभावित कर सकें।
इसके बारे में सोचें: किसी मित्र ने कितनी बार किसी स्वास्थ्य-संबंधी पर अपना दृष्टिकोण बदला है? दोस्त आपके मूड को प्रभावित करते हैं, आहार, फिटनेस शासन, धूम्रपान की प्रवृत्ति, और शराब का सेवन (अन्य चीजों के बीच में)। करीबी दोस्तों के बिना, हम हृदय रोग, गठिया, टाइप 2 मधुमेह, और के लिए जोखिम में अधिक हैं पागलपन.
अब, पहले से कहीं अधिक, आपके बीएफएफ के साथ शहर में कॉफी की तारीखों और रातों को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। प्रियजनों के साथ समय बिताना न केवल आपको वापस देखने के लिए स्थायी यादें देगा बल्कि लंबे समय तक चलने वाले जीवन के लिए आपके अवसरों को भी बढ़ाएगा। और जल्द ही, आप और आपके दोस्तों के पास एक बिंगो टेबल होगा, जिसमें आपका नाम होगा!