शराब और स्वास्थ्य तथ्य

पीने के बारे में खबर अक्सर भ्रामक अगर एकमुश्त विरोधाभासी नहीं। लेकिन नए शोध धीरे-धीरे जवाब मदद कर सकते हैं कि महिलाओं को खुद के लिए स्वास्थ्यप्रद निर्णय लेने उपज है।

1. आप सुनवाई शराब अपने दिल के लिए अच्छा है रखने के लिए। सच?

100 से अधिक अध्ययन है कि प्रकाश का सुझाव देने के मध्यम पीने हृदय रोग का एक कम जोखिम है। और यह सिर्फ पुरुषों नहीं है: महिलाओं लाभ भी जोऍन ई कहते हैं मैनसन, एमडी हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के। या अन्य कारकों - - करता है कि मध्यम पीने दिल स्वस्थ फिर भी, सब इस शोध के बावजूद, विशेषज्ञों अभी भी नहीं 100 प्रतिशत यकीन है कि अगर यह शराब है कर रहे हैं। और समस्याओं अतिरिक्त शराब के लिए, कोई भी प्रावधान है लेने के लिए अपने दिल की रक्षा के लिए एक मार्ग के रूप में पीने के लिए नेतृत्व कर सकते दी।

2. स्तन कैंसर के बारे में क्या?

के रूप में कई वैज्ञानिकों में सोचा है पीने और बढ़ा जोखिम के बीच संबंध के रूप में स्पष्ट नहीं हो सकता है। उदाहरण के लिए, 80,000 से अधिक रजोनिवृत्ति उपरांत महिलाओं राष्ट्रव्यापी के हाल के एक अध्ययन में, सिएटल में फ्रेड हचिंसन कैंसर रिसर्च सेंटर में शोधकर्ताओं ने पाया कि शराब नहीं था, स्तन कैंसर, वाहिनीपरक कार्सिनोमा का सबसे सामान्य रूप के लिए खतरा बढ़ जाता है, हालांकि यह स्पष्ट रूप से lobular कार्सिनोमा, जिनमें से 20 प्रतिशत के लिए खातों की संभावना उठाया मामलों। और नए कनाडा अनुसंधान के क्षेत्र में, पीने स्तन कैंसर की संभावना महिलाओं में सब पर रोग के लिए उच्च आनुवंशिक जोखिम में वृद्धि नहीं था।

कई हाई प्रोफाइल अवलोकन अध्ययन है कि एक कनेक्शन अतिरंजित किया गया है पता चला है के निष्कर्षों, लीज़ा श्वार्ट्ज, एम.डी., डार्टमाउथ मेडिकल स्कूल के कहते हैं। सांख्यिकी ध्वनि डरावना, लेकिन एक व्यक्ति के स्त्री के जीवन में अंतर बहुत छोटे होते हैं। बिंदु में मामला: ब्रिटेन में एक लाख से अधिक महिलाओं के एक हाल ही में, बहुचर्चित अध्ययन। डॉ श्वार्ट्ज डेटा reanalyzed करता है, उसे पाया कि जो लोग सबसे अधिक (15 पेय या अधिक एक सप्ताह) पिया का निदान होने के एक 2.6 प्रतिशत जोखिम था उन लोगों के लिए एक 2 प्रतिशत जोखिम जो प्रति सप्ताह दो या उससे कम पेय था के साथ तुलना में सात वर्षों में स्तन कैंसर, के साथ - या एक मात्र .6 प्रतिशत में टक्कर जोखिम। हल्का पीने और भी कम प्रभाव पड़ता है।

3. तो तुम कितना पीते कर सकते हैं?

अधिकांश विशेषज्ञों का मानना ​​है महिलाओं को एक दिन एक पेय के लिए खुद को सीमित रखना चाहिए। लेकिन घड़ी अपने डालना: एक "पेय" शराब की 5 औंस, बीयर की 12 औंस, या 80 प्रूफ आसुत आत्माओं के 1 1/2 औंस के रूप में परिभाषित किया गया है।

के बारे में आप कितना पीना चाहिए और अधिक जानकारी प्राप्त:

4. क्रम में सबसे अच्छा क्या है?

मध्यम मात्रा में शराब के सभी प्रकार हृदय रोग के खिलाफ की रक्षा के लिए लग रहे हैं। कुछ (लेकिन सभी नहीं) शोध से पता चलता वाइन अंगूर एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध होने के अतिरिक्त लाभ है, धन्यवाद देने के कर सकते हैं। इतना ही नहीं, लगभग 14,000 महिलाओं की एक साज़िश का multicenter अध्ययन में पाया गया कि, रजोनिवृत्ति उपरांत महिलाओं के बीच, शराब स्तन कैंसर से संबंधित नहीं था, लेकिन कठिन शराब थी। लाल या सफेद के प्रश्न के रूप में, अनुसंधान से पता चला नहीं किया गया है कि एक प्रकार अन्य की तुलना में स्पष्ट रूप से स्वस्थ है।