बेस्ट ग्रैब-एंड-गो ब्रेकफास्ट स्नैक्स

तोरी पहली सामग्री है ये चॉकलेट मफिन, लेकिन आप इसे कभी नहीं जान पाएंगे। परीक्षकों को "पर्णपाती" और "अमीर" कोको के स्वाद से उड़ा दिया गया था।

बस के रूप में नशे की लत: केले चॉकलेट चिप संस्करण. अतुल्य, एक पैनलिस्ट ने कहा, "वे स्वस्थ होने के लिए बहुत अच्छे हैं!" दोनों फाइबर के लिए अपने डेली वैल्यू का 20% दीवार पर पैक करते हैं। (मफिन प्रति 120 कैलोरी - ग्लूटेन-, डेयरी-, और अखरोट-मुक्त)

मसालेदार हरी चटनी (wowza!) काले सेम, अंडे का सफेद, और veggies के लिए किक कहते हैं। ये पकवान प्रोटीन के साथ पैक किया जाता है, और अधिकांश अंडे व्यंजनों की तुलना में संतृप्त वसा में कम होता है। (200 कैलोरी - लस मुक्त)

भूख से मरना? अंडे की सफेदी, मिर्च, बीन्स, शतावरी और ग्राउंड टर्की की मदद करें। उच्च प्रोटीन सामग्री बनाता है ये खाना अधिक कैलोरी प्रसाद की तुलना में दिल। (200 कैलोरी - लस मुक्त)

आलू, टोफू, काली फलियाँ, सालसा, और सब्जियाँ एक साथ स्वादिष्ट स्वाद में मिलती हैं। यह बूरिटो सोडियम की तुलना में अधिक होता है, लेकिन जब से फाइबर और प्रोटीन ने परीक्षकों को खाड़ी में रखा है, हमने एक अपवाद बना दिया है। (270 कैलोरी - डेयरी- और अखरोट मुक्त)

ये चपटा बैगेल कर रहे हैं मार्ग डेली काउंटर के पीछे की तुलना में अधिक कमर के अनुकूल। और कई पैनलिस्टों के लिए, वे उतने ही स्वादिष्ट थे।

थॉमसन ओटमील विद दालचीनी बगेल थिन्स अपने पहले घटक के रूप में समृद्ध गेहूं के आटे को सूचीबद्ध करके कुछ अच्छा-आप के लिए श्रेय खो देते हैं, लेकिन "फ्रेंच टोस्ट" स्वाद इतना दिव्य है, वे एक गौरव के लायक हैं। (110 कैलोरी प्रति बैगेल पतली)

सुपरकारब आहार के बारे में अधिक जानें

हां, यह मूल रूप से वयस्कों के लिए बेबी फूड है। लेकिन अगर आप एक स्मूदी को तरस रहे हैं और आपके पास एक बनाने का समय नहीं है, तो ये निचोड़ पाउच आपका सबसे अच्छा दांव है। हमारा पसंदीदा: स्ट्रॉबेरी केले में मम्मा चिया चिया निचोड़ (बाएं) तथा बेर Vida कार्बनिक फल और वेजी मिश्रण. नाशपाती, केल, पालक और अजवाइन का स्वाद एक हरे रंग के रस की तरह है जो वास्तव में सस्ती है! (प्रति पाउच 70 कैलोरी)

मानो या न मानो, स्वस्थ दही को सादा नहीं होना चाहिए! यह आइसलैंडिक स्कीयर (ग्रीक योगर्ट के समान) इसमें एक चिकना वनीला स्वाद होता है और केवल 9 ग्राम चीनी होती है - कई प्रमुख ब्रांडों में डबल होता है। (5.3 औंस कंटेनर में प्रति 100 कैलोरी - लस मुक्त)

अगर यह तकनीकी रूप से मुंगकिंस के लिए परवाह है तो कौन? इसकी पैकेजिंग के लिए धन्यवाद, आप इसे खा सकते हैं मीठा-लेकिन-नहीं-दही दही एक हाथ से आप दूसरे का उपयोग अपने बच्चे को छेड़ने के लिए कर सकते हैं - या काजल छड़ी। (प्रति ट्यूब 50 कैलोरी - लस मुक्त)

मिक्स इस matcha के पैक के लिए जाना (एक पाउडर जापानी ग्रीन टी) दही, दूध या गर्म पानी में एक एंटीऑक्सिडेंट-पैक ट्रीटमेंट के लिए एल-थीनिन, एक यौगिक जो आराम और सतर्कता के साथ मदद कर सकता है। लेना उस, कैफीन!

यदि ट्रेल मिक्स एक बार में बदल गया, यह यह होगा प्रत्येक में स्वस्थ अनाज (जई, एक प्रकार का अनाज, क्विनोआ) होता है जिसे आप वास्तव में देख सकते हैं। ठीक सुबह 10 बजे पेट की गड़गड़ाहट। (150 कैलोरी - ग्लूटेन- और डेयरी-मुक्त)

तक पहुँचने के लिए यह भरने का विकल्प जब आपका मीठा दाँत मांगता है। यह अधिक चीनी की तुलना में हम चाहते हैं (लगभग 2 1/2 चम्मच जोड़ा), लेकिन यह संतोषजनक है और निश्चित रूप से, स्वादिष्ट है। (200 कैलोरी प्रति 2-बार पैकेज)