16 स्वस्थ सामन रात का खाना व्यंजनों

इन वॉक-पॉकेट सिंपल के साथ बेहतर खाने की कसम खाएं स्वस्थ सामन व्यंजनों। इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह सुपरफ़ूड आपके नियमित सप्ताह के रात के रोटेशन में एक स्थान के लिए योग्य है। यह ढेर हो गया है ओमेगा 3s, है कोलेजन में समृद्ध तथा विटामिन बी 12 (हैलो ब्रेन फूड!), और यहां तक ​​कि आप महसूस कर सकते हैं कम उत्सुक.

"सामन घर पर खाना बनाना बहुत कठिन है," आप कहते हैं? हम अलग होने की भीख माँगते हैं: यह 15 मिनट से कम समय में तैयार हो सकता है, यह विभिन्न मसालों, सॉस और खाना पकाने के तरीकों में आसानी से लागू होता है, और सर्वथा स्वादिष्ट है। मत्स्य गंध के बारे में चिंतित हैं? यह पूरी तरह से प्रकट होता है, लेकिन हम इसके लिए अपने सफाई विशेषज्ञों की ओर रुख करते हैं मदद जब गंध lingers।

जैसा कि आप अपने रात्रिभोज के लिए सामन की खरीदारी कर रहे हैं, खेत बनाम जंगली सामन के बीच का अंतर निश्चित रूप से लायक है एक पर्यावरणीय दृष्टिकोण के साथ-साथ एक पाक - जंगली सामन की तुलना में बहुत अधिक तेजी से पकता है खेती। यदि आप किसी भी रेसिपी में जंगली सामन का विकल्प चुनते हैं जो विशेष रूप से इसके लिए नहीं कहता है, तो कम से कम 5 मिनट पहले इसकी जांच करें।

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