प्राचीन आयुर्वेदिक विज्ञान अभी तक अपने सर्वश्रेष्ठ त्वचा की कुंजी जा सका

आप अपने व्यक्तित्व और आपकी त्वचा के प्रकार, लेकिन दुनिया में सबसे पुराना चिकित्सा प्रणालियों में से एक अलग करने के लिए भीख माँगती हूँ होगा के बीच ज्यादा कनेक्शन है नहीं सोच सकते हैं। आयुर्वेद, एक 5000 साल पुरानी भारतीय स्वास्थ्य प्रणाली है कि शाब्दिक अर्थ है "जीवन + विज्ञान / ज्ञान" (अयूर + वेद), आधारित है विचार यह है कि, क्रम में के लिए अपने स्वास्थ्य को संतुलित करने, अपने मन, शरीर और आत्मा पर सभी की जरूरत है संतुलित किया जाना है, साथ ही।

आपका आयुर्वेदिक दोष क्या है?

"- दोषों के रूप में जाना जाता है - आयुर्वेद एक टाइपिंग प्रणाली प्रदान करता है अपने अद्वितीय संविधान और क्या संतुलन के अपने आदर्श राज्य है की पहचान में मदद करने के लिए कहते हैं," आयुर्वेद विशेषज्ञ अन्ना रस, के मालिक अन्ना Apotheca अटलांटा में।

वात, पित्त, और कफ - - वहाँ दोषों के तीन प्रकार हैं और प्रत्येक विशिष्ट शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक लक्षण से जुड़ा है। "प्रत्येक व्यक्ति को आम तौर पर एक है कि predominates के साथ इन दोषों का एक मिश्रण है," राजा शिवमणि, एमडी, सहायक बताते हैं कैलिफोर्निया, डेविस विश्वविद्यालय में नैदानिक ​​त्वचाविज्ञान के प्रोफेसर, और के क्लिनिकल परीक्षण समिति के सह अध्यक्ष

आयुर्वेद अनुसंधान के लिए परिषद. साथ में, वे अपने शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक प्रवृत्ति को नियंत्रित - जैसे अपने ठेठ ऊर्जा स्तर, नींद पैटर्न, खाद्य प्राथमिकताएं, और त्वचा के प्रकार के रूप में।

लेकिन अपने दोषों भी क्या आप कैसे प्रतिक्रिया जब जोर दिया की तरह अपने संतुलन बिगड़ जाएगा, के रूप में सुराग दे। "दोषों मदद करने का इरादा कर रहे हैं आप विकल्प है कि एक व्यक्तिगत तरीके से अपने शरीर और त्वचा के साथ धुन में कर रहे हैं," डॉ शिवमणि कहते हैं।

आयुर्वेदिक विश्वास है कि क्या आप अपनी अंटी पर डाल के रूप में हर एक को अलग विशेषताएं और आवश्यकताएं हैं, अपने प्रमुख दोष पर निर्भर करना चाहिए।

पहले कदम के लिए अपनी प्राथमिक दोष का निर्धारण किया जाता है। रस प्रदान करता है एक जल्दी और आसानी से प्रश्नोत्तरी आप नीचे दिए गए कोशिश कर सकते हैं। एक बार जब आप जानते हैं कि आप मुख्य रूप से वात, पित्त, कफ या कर रहे हैं, बेहतर करने के लिए अपने स्किन केयर दिनचर्या के अनुकूलन अपने प्रमुख दोष फिट के लिए नीचे दिए गए सुझावों की जाँच करें।

(एक त्वरित नोट: इस प्रश्नोत्तरी एक निदान बना या एक पेशेवर निदान या परामर्श की जगह लेने के लिए नहीं बनाया गया है। हमेशा अपने आहार में परिवर्तन करने से पहले अपने चिकित्सक के साथ बात करते हैं, और यह सुनिश्चित करें किसी भी नए उत्पादों बड़ी मात्रा में लागू करने से पहले परीक्षण को पहचानना है।)

वात dosha के लिए स्किनकेयर युक्तियाँ

अंतरिक्ष और हवा तत्वों शामिल, त्वचा के इस प्रकार सूखी और होने का खतरा हो जाता है महीन रेखाएं और एक्जिमा, रस कहते हैं। "Skincare आहार नमी बहाल करने, लेकिन यह भी आवश्यक तेल सुगंध कि और अधिक मदद की शांत करने के लिए ग्राउंडिंग रहे उन्मत्त वात मन का उपयोग कर पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए," वह सलाह देता है।

एंजेलिका जड़, देवदार, लोबान, या लोहबान की तरह एक आवश्यक तेल की कोशिश करो। रस भी दैनिक शरीर तेल का प्रयोग, विशेष रूप से ठंडी और शुष्क मौसम के दौरान की सिफारिश की। और क्योंकि स्वस्थ त्वचा के अंदर से शुरू होता है, के लिए सुनिश्चित हो बहुत पानी पियो और स्वस्थ वसा का सेवन खाते हैं।

और CIGS खाई अगर आप अभी तक नहीं किया है: "धूम्रपान किसी के लिए भी एक अच्छा विकल्प नहीं है, लेकिन विशेष रूप तो एक वात प्रबलता के साथ उन लोगों के लिए," शिवमणि कहते हैं। "धूम्रपान प्रणाली को और अधिक वात कहते हैं और झुर्रियों भी तेजी से बनाने के लिए हो सकती है।"

पित्त दोष के लिए स्किनकेयर युक्तियाँ

पित्त आग और पानी के तत्वों से बना है, और उनके गर्म प्रकृति के कारण, इस प्रमुख दोष के साथ लोगों को बहुत ही संवेदनशील, आसानी से सूजन त्वचा होने का खतरा करने के लिए हो जाते हैं मुँहासे, Rosacea, सर्दियों के घावों, चकत्ते। पित्त प्रकार त्वचा अक्सर संयोजन त्वचा के रूप में जाना जाता है।

"स्किन केयर उत्पादों है कि, सुखदायक कर रहे हैं ठंडा, और गैर परेशान का उपयोग करना आवश्यक है," रस कहते हैं, की सिफारिश चेहरे serums नारियल या एवोकैडो तेल युक्त (जो भी पित्त के लिए एकदम सही त्वचा के अनुकूल खाना पसंद कर रहे हैं प्रकार)।

पित्त-प्रमुख लोगों को भी सूर्य से बाहर रहने की कोशिश करनी चाहिए, शिवमणि कहते हैं। "हालांकि हर किसी को करना चाहिए अच्छा धूप से सुरक्षा के अभ्यास, इस प्रमुख दोष की आवश्यकता के साथ लोगों को अपनी धूप से सुरक्षा के बारे में विशेष रूप से सावधान रहने की के रूप में उनकी त्वचा जलन और धूप के बाद और अधिक तेजी से उत्तेजित हो जाता है। "

कफ दोष के लिए स्किनकेयर युक्तियाँ

उन जिसका प्रमुख दोष कफ है, जो पृथ्वी और जल तत्वों से बना हुआ कहा जाता है, हो जाते हैं "चिकनी, चमकदार त्वचा, लेकिन वह चाटुकारिता, सिस्टिक मुँहासे होने का खतरा है, और गहरी झुर्रियों जब संतुलन से बाहर," रस कहते हैं।

कसैला टोनर और प्रकाश moisturizers इस प्रकार के लिए सबसे अच्छा विकल्प हैं, और छूटना करने के लिए कर सकते हैं मदद brushing सूखी। क्योंकि इस दोष अधिक तेल उत्पादन की ओर एक प्रवृत्ति है, इस तरह के भारी के रूप में से बचने के उत्पादों है कि त्वचा के oiliness को जोड़ने के लिए, ध्यान में लीन होना-अवरोध क्रीम, शिवमणि कहते हैं।

इसके अलावा, भारी, कफ प्रकार के सुस्त ऊर्जा का मुकाबला करने, रस ऐसे पुदीना और अदरक के रूप में आवश्यक तेल सुगंध, को स्फूर्ति के साथ उत्पादों का उपयोग करने का सुझाव।