स्तन कैंसर - नई तरीके बाधाओं को मात देने का

समाचार फ़्लैश! एक मेम्मोग्राम पर्याप्त नहीं है। तुम भी एक स्तन एमआरआई की जरूरत है। इसे पकड़ो! तुम भी एक वार्षिक मैमोग्राम जरूरत नहीं है। समाचार फ़्लैश! एक उच्च वसा आहार निश्चित रूप से स्तन कैंसर के लिए योगदान देता है। इसे पकड़ो! उच्च वसा है कि बुरा नहीं हो सकता। यह लाल मांस आप के बारे में चिंता करने की ज़रूरत है।

यही कारण है कि कैसे स्तन कैंसर के बारे में सुर्खियों में पिछले एक साल में हमारी तरफ आ रहे हैं है। हर अध्ययन पिछले खंडन करने के लिए लगता है। हम में से कई आश्चर्य है क्या - अगर कुछ - विश्वास करने के लिए। असल में, आप एक बहुत विश्वास कर सकते हैं। सुर्खियों की गूंज रहा है के पीछे स्तन कैंसर का गहरा समझ है। रिपोर्ट भ्रामक लगता है, तो ऐसा विशेषज्ञों अधिक से अधिक है कि रोकथाम, पहचान, और उपचार की जरूरत के बारे सिफारिशों individualized किया जाना साकार कर रहे हैं। कुछ दिशा-निर्देश हर महिला के लिए लागू है, लेकिन कई नहीं है। आप के लिए सही है? इधर, सलाह तुम अब जरूरत है।

रोकथाम: क्या सच में मदद करता है

आप शायद आंकड़ों में सुना है: एक जीवन भर के साथ, आठ महिलाओं में के बारे में एक आक्रामक स्तन कैंसर का विकास होगा। लेकिन आठ में से सात बाहर नहीं होगा।

क्यों क्या अंतर है? शोधकर्ताओं ने जोखिम जुटाने अपराधियों की एक सूची बंद रील कर सकते हैं, लेकिन वास्तव में pinpointing कौन सा हमेशा के लिए एक जीवन की दिशा शिफ्ट अभी तक संभव नहीं है। और अगर यह थे, वहाँ कुछ जोखिम है कि आप को खत्म नहीं कर सकते हैं -, स्त्री होने पुराने, परिवार के इतिहास, त्रुटिपूर्ण जीन बढ़ रही है उदाहरण के लिए,।

लेकिन आप अभी भी अपने बाधाओं को कम कर सकते, माइकल जे कहते हैं थून, एम.डी., अमेरिकन कैंसर सोसायटी में महामारी विज्ञान अनुसंधान के सिर। "कदम उठाने के लिए है हमेशा आसान नहीं हैं," वह मानता है - कुछ है कि नए शोध से पता चलता है के रूप में अच्छी तरह से है - लेकिन अदायगी महत्वपूर्ण हो सकता है।

यह (तेजी से आगे बढ़ने! और जोर से!)

लैप तैरना, एरोबिक्स कर, दौड़ना - महिलाओं को जो इस तरह के कम से कम पांच घंटे एक सप्ताह ज़ोरदार गतिविधियों में संलग्न है, और ऐसा किया है उनके वयस्क जीवन के अधिकांश के लिए, 20 प्रतिशत कम आक्रामक स्तन कैंसर से आसीन प्रकार जो अधिक नहीं मिल रहे हैं विकसित करने के लिए की संभावना है व्यायाम के 30 मिनट के एक सप्ताह, रिपोर्ट कैलिफोर्निया शिक्षक अध्ययन है, जो के बाद से 79 करने के लिए उम्र की तुलना में अधिक 110,000 महिलाओं ट्रैक करता रहा है 20 1995. मध्यम वर्कआउट, गोल्फ या चलने की तरह, कट: लेकिन रिपोर्ट कम सक्रिय महिलाओं के लिए खबर को प्रोत्साहित करने झुकेंगे स्तन कैंसर (एस्ट्रोजन रिसेप्टर नकारात्मक) का एक रूप को विकसित करने की संभावना है जिसके लिए वहाँ कम प्रभावी हैं उपचार।

कार्य योजना: इस अध्ययन में कई के नवीनतम जोरदार व्यायाम के लाभ दिखाने के लिए है। दिल ज़बरदस्त के 45 से 60 मिनट के लिए शूट सप्ताह में पांच दिन workouts। बहुत कठिन? तेज चलता है के साथ प्रारंभ करें और काम करते हैं।

शराब देखो

जिन महिलाओं को दो से अधिक पेय एक दिन है, 43 प्रतिशत इनवेसिव स्तन कैंसर के अपने जोखिम को बढ़ा जो लोग बिल्कुल भी नहीं पीते हैं, हाल ही में बड़ी महिलाओं के स्वास्थ्य अध्ययन के शोधकर्ताओं की तुलना में की घोषणा की। हल्का खपत स्वस्थ है, लेकिन जोखिम अभी भी महिलाओं को जो सिर्फ एक पेय एक दिन के तहत औसतन बीच 9 प्रतिशत तक ऊपर inched।

कार्य योजना: क्या तुम सच में स्तन कैंसर के जोखिम को कम करने, सभी एक ही नहीं पीता चाहते हैं, सलाह देते हैं डॉ थून: वहाँ नरम पेडल करने के लिए कोई रास्ता नहीं है इस है। अन्य विशेषज्ञों है कि अगर आप ड्रिंक करते हैं, यह एक सामयिक इलाज कर कहते हैं।

फ्रिज फिर से इकट्ठा करना

दो बड़े पैमाने पर अध्ययन के इस साल से पता चला कि खाना पसंद स्तन कैंसर के खतरे को प्रभावित करते हैं। स्वास्थ्य AARP आहार और स्वास्थ्य अध्ययन के राष्ट्रीय संस्थानों में पाया गया कि रजोनिवृत्ति उपरांत महिलाओं, जिनका दैनिक आहार में 40 प्रतिशत औसत वसा - एक बहुत उच्च प्रतिशत - उठाने उनके स्तन कैंसर के खतरे 11 प्रतिशत महिलाओं जिसका आहार एक दुबला 20 प्रतिशत शामिल करने के लिए की तुलना में मोटी। अन्य अध्ययन, इंग्लैंड से पाया गया कि रजोनिवृत्ति उपरांत महिलाओं, जो लाल मांस के 4 या अधिक औंस के बारे में खाने के दैनिक 56 प्रतिशत अधिक जो लोग किसी भी मांस खाने कभी नहीं की तुलना में स्तन कैंसर विकसित होने की संभावना है। (लाल मांस बीफ, पोर्क, और भेड़ का बच्चा भी शामिल है।) की तरह बेकन, हैम, सॉसेज और प्रसंस्कृत मांस भी अधिक प्रभाव है, 64 प्रतिशत करने के लिए जोखिम बढ़ जाता है।

कार्य योजना: इस तरह के आहार पढ़ाई अंतिम शब्द, क्योंकि बहुत से अन्य कारकों मुद्दा भ्रमित कर सकते हैं नहीं हो सकता। किसी भी मामले में, आहार वसा और मांस वयस्कता में अपने वजन की तुलना में स्तन कैंसर के खतरे पर कम प्रभाव पड़ता है - विशेषज्ञों का मानना ​​है कि मोटापा वास्तव में अपने बाधाओं दोगुना हो जाता है। तो बंद कतरन अतिरिक्त पौंड लाल मांस अनुपात पर गड़बड़ की तुलना में अधिक समझ में आता है। अपने दैनिक सेवन के 30 प्रतिशत की तुलना में अधिक नहीं मेक वसा,, चुनें स्वस्थ अधिक संतृप्त या ट्रांस वसा मोनोअनसैचुरेटेड अपने आहार में साबुत अनाज जोड़ने के लिए, और कभी कभी और छोटे हिस्से में मांस का आनंद लें। मछली, सेम, और टोफू मांस के लिए प्रोटीन युक्त विकल्प हैं। और supersize भागों में रंगीन (लाल, पीला, हरा, नारंगी) कैंसर से लड़ने वाले फलों और सब्जियों को खाते हैं।

प्रारंभिक जांच: सर्वश्रेष्ठ विकल्प

मैमोग्राम के बारे में बहस पिछले एक साल में विशेष रूप से उग्र हो गया है, से एक रिपोर्ट द्वारा ईंधन चिकित्सकों के अमेरिकी कॉलेज में सभी महिलाओं के लिए नियमित वार्षिक स्क्रीनिंग के ज्ञान पर सवाल को अपने 40। क्यों विवाद? मैमोग्राम जल्दी स्तन ट्यूमर का पता नहीं लगा है? हाँ, लेकिन यह इतना आसान नहीं है। विशेष रूप से युवा महिलाओं में, कई गलत परिणामों की अप स्क्रीनिंग की पसंद, आगे परीक्षण के लिए कॉलबैक उत्साह - जो अतिरिक्त विकिरण और कभी कभी बायोप्सी करने के लिए आप को बेनकाब कर सकते हैं। इतना ही नहीं, कोई भी यकीन है कि सूक्ष्म कैंसर खोजने जल्दी जीवन बचाता है के लिए कह सकते हैं। कुछ वृद्धि प्रगति कभी नहीं कर सकते हैं; कुछ तो आक्रामक कि जल्दी पता लगाने एक फर्क नहीं होगा हो सकता है।

कार्य योजना अगर विशेषज्ञों का मानना ​​है नहीं कर सकते हैं, कैसे एक साधारण व्यक्ति तय कर सकते हैं क्या अच्छा है? सबसे पहले, कोई भी विवादों कि सभी महिलाओं को 50 वर्ष और उससे अधिक सालाना जांच की जानी चाहिए; मैमोग्राम कटौती स्तन कैंसर से होने वाली मौतों वृद्ध महिलाओं के लिए (20 से 35 प्रतिशत करने के लिए के बारे में)। अपने 40 में उन लोगों के लिए के रूप में, चिकित्सकों के अमेरिकी कॉलेज कभी नहीं कहा नहीं स्क्रीन करना है, बल्कि यह निर्णय व्यक्तिगत जाना चाहिए। "उसे डॉक्टर से बात करने की जरूरत है एक औरत के बारे में उसे और उसके जोखिम के लिए स्क्रीनिंग के लाभ," विन्सेंज़ा हिमपात, एम.डी. कहते हैं, नैदानिक ​​कार्यक्रम और चिकित्सकों के अमेरिकी कॉलेज में देखभाल की गुणवत्ता, जिन्हें समूह के coauthored के निदेशक दिशा निर्देशों।

ध्यान दें कि अमेरिकन कैंसर सोसायटी सभी महिलाओं को 40 से शुरू होने के लिए वार्षिक मैमोग्राम की अपनी सिफारिश से खड़ा है। अन्य विशेषज्ञ समूहों, राष्ट्रीय कैंसर संस्थान (NCI) सहित, सलाह अपने 40 में उन लोगों के लिए दो साल के लिए हर एक मैमोग्राम।

ध्यान रखें, भी, कि मैमोग्राम कुछ कैंसर याद आती है; पर कि क्या स्तन के ऊतकों घने या वसायुक्त है निर्भर करता है, झूठी नकारात्मक दर 15 या 20 प्रतिशत तक चला सकते हैं, कैरोल एच कहते हैं ली, एमडी स्तन इमेजिंग पर येल मेडिकल स्कूल में नैदानिक ​​रेडियोलोजी के प्रोफेसर और रेडियोलॉजी आयोग के अमेरिकी कॉलेज की कुर्सी। यही वजह है कि कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि आप भी 40 साल की उम्र के लिए हर तीन साल है और सालाना उसके बाद एक चिकित्सक द्वारा एक नैदानिक ​​स्तन परीक्षा की जरूरत है।

उपचार: लाइफसेविंग निर्णय

हाल ही में एक नट सर्वेक्षण में, सर्वेक्षण में शामिल महिलाओं के विशाल बहुमत (86 प्रतिशत) ने कहा कि अगर वे स्तन कैंसर से उनका इलाज किया गया, वे क्या सवाल अपने डॉक्टरों पूछने के लिए पता नहीं होता है कि। सौभाग्य से, आप और न ही उपचार के बारे में त्वरित निर्णय लेने की जरूरत नहीं है, आप ऐसा करना चाहिए। देखभाल की गुणवत्ता एक से दूसरे केंद्र से काफी भिन्न होता है, और विज्ञान तेजी से बदल रहा है, इसलिए यह जानकारी इकट्ठा करने के लिए आवश्यक है और फिर सावधान विकल्प बनाने। "आप इसे पहली बार सही इलाज किया प्राप्त करना चाहते हैं," मोनिका मोरो, एम.डी., फिलाडेल्फिया में फॉक्स चेस कैंसर सेंटर में शल्य चिकित्सा ऑन्कोलॉजी के अध्यक्ष कहते हैं।

कार्य योजना: एक सर्जन, जो या स्तन कैंसर माहिर में इसे करने के लिए अपने या अपने अभ्यास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा devotes खोजें - एक तिहाई के लिए कम से कम एक चौथाई, डॉ मोरो कहते हैं। तुम भी एक अनुभवी अस्पताल हैं: एक से अधिक 11,000 महिलाओं के एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने विस्कॉन्सिन मेडिकल कॉलेज में, स्तन कैंसर रोगियों को जो अस्पतालों कि एक साल में कम से कम 40 ऐसे मामलों संभाला पर पर संचालित कर रहा था 20 प्रतिशत कम संभावना से मरने वाले है जो सबसे कम मात्रा अस्पतालों में इलाज किया गया था उन लोगों की तुलना पांच साल का निशान (जो संभाला 19 या इससे कम स्तन कैंसर के मामलों में एक से रोग साल)। एक अस्पताल में एक बहु-विषयक टीम संरचना है कि खोजने की कोशिश करें। रेडियोलोजी, शल्य चिकित्सा, पैथोलॉजी, मेडिकल ऑन्कोलॉजी, और विकिरण के लिए मिलकर काम ऑन्कोलॉजी से स्तन विशेषज्ञों होने अधिक प्रभावी उपचार, मिशिगन व्यापक कैंसर सेंटर के विश्वविद्यालय से एक अध्ययन के अपने मामले सुराग पर मिल गया।

एक तरह से इन सभी लाभों काटते के लिए एक NCI-नामित कैंसर का पता लगाने के केंद्र के लिए (हैcancer.gov/cancercenters) या एक अस्पताल में एक मेडिकल स्कूल के साथ संबद्ध। आप लाइव के पास इस तरह के एक केंद्र नहीं है, तो आप एक दूसरे की राय है कि अपने इलाज घर वापस मार्गदर्शन कर सकते हैं के लिए एक यात्रा करने के लिए चाहते हो सकता है, डॉ मोरो कहते हैं। इस तरह के केंद्र भी सबसे अधिक संभावना कर रहे हैं क्लिनिकल परीक्षण का आयोजन किया जाना है और नए उपचार की पेशकश करने के लिए।