क्या यह पारिवारिक सद्भाव का रहस्य हो सकता है?

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वैज्ञानिकों का दावा है कि प्रकृति में सिर्फ 20 मिनट के लिए भी बाहर निकलने से आपके परिवार को बेहतर होने में मदद मिल सकती है

चाहे वह समुद्र तट के किनारे टहलना हो या कुत्ते के साथ शाम की सैर, बाहर निकलना आपके परिवार के साथ समय बिताने का एक शानदार तरीका हो सकता है।

शोधकर्ताओं का दावा है कि प्रकृति में टहलने के लिए जाने से आपका ध्यान स्तरों को बहाल किया जा सकता है, और अपने बच्चों और साथी के साथ बाहर जाना भी मजबूत कर सकता है।

इलिनोइस विश्वविद्यालय से दीना इज़ेनस्टार्क कहती हैं, 'जब आपका ध्यान बहाल होता है, तो आप सामाजिक संकेतों को आसानी से उठा सकते हैं, आप कम चिड़चिड़ाहट महसूस करते हैं, और आपका खुद पर नियंत्रण ज्यादा रहता है।' 'ये सभी चर हैं जो आपको दूसरों के साथ आने में मदद करते हैं।'

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जर्नल ऑफ फैमिली थ्योरी एंड रिव्यू में प्रकाशित अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने पिछले अध्ययनों पर प्रकृति और ध्यान देने वाले समय में परिवारों पर ध्यान दिया।

A कहो एक परिवार हर रविवार को एक पार्क में जाता है। यदि आप परिवार आधारित प्रकृति गतिविधियों के दीर्घकालिक प्रभावों को देखते हैं, तो आप समय के साथ देखेंगे कि अनुभव पहचान और अपनेपन की भावना को प्रायोजित कर सकता है, 'इज़ेनस्टार्क कहते हैं।

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'क्योंकि वे नियमित रूप से या बार-बार जाते हैं, यह एक पारिवारिक अनुष्ठान है, और अल्पावधि जोखिम के लाभों के अलावा मज़ा आया विज़िट, उनके पास एक साझा अनुभव है जो उन्हें बनाने में मदद करता है कि वे एक परिवार के रूप में हैं, कुछ ऐसा जिससे गुजरना हो पीढ़ियों। '

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शोधकर्ताओं का कहना है कि एक परिवार के रूप में टीवी देखने के लिए बैठने का कोई असर नहीं होगा।

अध्ययन के सह-लेखक आरोन एबटा कहते हैं, 'जब आप घर पर होते हैं और फिर भी प्रभारी होते हैं, तो ऐसा महसूस नहीं होता है कि वह दूर है। लेकिन जब आप बाहर होते हैं, तो प्राकृतिक स्थानों के बारे में कुछ ऐसा होता है जो लगभग माता-पिता को यह महसूस करने से रोकता है कि वे उसी तरह ड्यूटी पर हैं जैसे वे घर पर हैं। वे अभी भी ड्यूटी पर हैं, शायद अलग तरीके से। '

ट्रेनर के लिए घर से बाहर निकलने का समय ...

(चित्र: गेटी)

(प्राइमा के माध्यम से)

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