खोया लग रहा है? कैसे अपने जीवन को रीसेट करें

यह सवाल आम है कि आपका जीवन कहाँ जा रहा है? यदि आप लगातार खुद से पूछ रहे हैं कि आपकी पसंद आपको कहां ले जा रही है और यदि आप सही कर रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। जब आपके पहिये घूम रहे हों, और आप दिशा के लिए शिकार पर हैं, वे संदेह आपको खो जाने की भावना का अधिकार देते हैं।

लेकिन खोया हुआ महसूस करना सामान्य है।

कुछ कारणों से ऐसा लगता है। या तो आपको वह मिल गया जहाँ आपने हमेशा कहा था कि आप बनना चाहते हैं, केवल यह महसूस करने के लिए कि आप और अधिक नहीं चाहते हैं। नीचे से लगता है कि आपके बड़े सपने पर गिर गया है। लेकिन अब आप नहीं जानते कि आप क्या चाहते हैं। नुकसानहोना.

या, आप कभी नहीं जानते कि आप कहां जा रहे हैं। और आप बाहर के दबावों और अन्य लोगों की अपेक्षाओं को अपनी पसंद तय करते हैं। आप सिर्फ उस प्रवाह के साथ गए जो अन्य लोगों ने कहा था कि आपको क्या करना चाहिए क्योंकि आपको यकीन नहीं है कि आप अपने लिए क्या चाहते थे (या वास्तव में, आप सिर्फ यह स्वीकार करने से डरते थे कि आप क्या कर रहे हैं

किया चाहते हैं), और अब आप उससे बहुत दूर हैं, जो आप एक बार बनना चाहते थे कि वापस आना असंभव लगता है।

खैर, यह असंभव नहीं है। और आप अपने जीवन के बारे में सवाल पूछ रहे हैं कि आपका जीवन कहाँ चल रहा है, और यदि आप सही विकल्प बना रहे हैं, और जहाँ आप होना चाहते हैं, वहाँ कैसे पहुँचें... खैर, वे सही (अभी के लिए) नहीं हैं। अपने आप से पूछने के लिए बहुत बेहतर प्रश्न हैं - ऐसे प्रश्न जो आपको इस बात पर बेहतर जानकारी देंगे कि आप अपने जीवन को कैसे वापस ला सकते हैं। और अच्छी खबर यह है कि, आपको अपने बाल धोने या अपने सोफे से उठने की ज़रूरत नहीं है।

क्योंकि, वास्तव में हमारे भविष्य का इतना ख्याल रखना हमारे अतीत पर एक नज़र डालने से आता है। हम इसके कई जवाब पा सकते हैं मेरा जीवन कहाँ जा रहा है उन कहानियों में जहां हम पहले से ही हैं। तो, सबसे अच्छी बात आप कर सकते हैं यदि आप महसूस कर रहे हैं कि खो गया है अपने जीवन के क्षेत्रों की जाँच करें जो आपकी मदद करने के लिए कोर हैं अपनी दिशा रीसेट करें।

1. स्वयं की उच्चतम अभिव्यक्ति हो।

जबकि "तुम बनो!" एक बच्चे के कक्षा में एक चीयर पोस्टर की तरह लगता है, यह वास्तव में जरूरी है कि आप यह समझें कि आपके लिए इसका क्या मतलब है। क्योंकि अक्सर, हम जो सोचते हैं कि हम होना चाहिए के सांचे को फिट करने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन नए नए साँचे पर विचार करें... वे ठंडी कठोर सीमाएँ हैं जो हमें कम से कम बनाती हैं कि हम वास्तव में कौन हैं। और खो जाने का सबसे आसान तरीका सम्मिश्रण है। यदि आप सक्रिय रूप से अपने आप को वापस नहीं आ रहे हैं, तो आप वास्तव में कौन हैं, आपकी सभी इच्छाओं और quirks और सपनों और लक्षणों में, सही अवसर और लोग आपको नहीं मिलेंगे।

यह पता लगाने के लिए कि आप की उच्चतम अभिव्यक्ति कैसी दिखती है, उन सभी स्थानों की जांच करें जिन्हें आपने सफल होने के लिए बदलने के लिए कहा था। फिर उसे उल्टा करें, उन्हें न बदलें, और यदि आप कर सकते हैं, तो उन चीजों को बढ़ाएँ।

उदाहरण के लिए, एक महिला को हमेशा कहा जाता था कि वह बहुत सामाजिक है। इसलिए, उसने कम सामाजिक, कम बातूनी और कम बाहर और उसके बारे में सोचने की कोशिश की। लेकिन क्या हुआ जब उसने सिर्फ अपने होने का फैसला किया? उसके पास अपनी इवेंट प्रोडक्शन कंपनी शुरू करने का साहस और समर्थन था, जो एक विस्तार था कि वह किसके साथ थी।

2.पता चलता है कि आपने पिछले साल में क्या (और क्या आप को सूखा) बढ़ाया।

हम कर इसलिए एक साल में बहुत कुछ। इसमें से कुछ हम प्यार कर सकते हैं। इसके बारे में हम शायद भूल गए हैं। इससे हम बहुत नफरत करते थे। यदि हम नोटिस करने के इच्छुक हैं तो यह सब हमें प्रदान करने के लिए अंतर्दृष्टि है।

अपनी खोई भावनाओं से अपने तरीके से लक्ष्य निर्धारित करने की कोशिश करने के बजाय, उनके बजाय अपने तरीके को प्रतिबिंबित करने के लिए यह अधिक उपयोगी है। यदि आप जानते हैं कि आपको कहां कदम रखना है, यदि आप जानते हैं कि वास्तव में आपको लैम्पपोस्ट की तरह जलाया गया था और क्या नहीं किया था।

तो अपने आप से ये सवाल पूछने के लिए एक मिनट निकालें और उत्तरों को बाहर निकालें:

1. पिछले वर्ष में, मुझे किन कार्यों ने सबसे अधिक प्रेरित किया?
2. पिछले वर्ष में, मुझे किन कार्यों ने सबसे अधिक / कम ऊर्जा दी?
3. अंतिम वर्ष में, मुझे सबसे अधिक गर्व कब हुआ और मैं क्या कर रहा था?

आप पॉप अप करके हैरान हो सकते हैं। और यह ठीक है। जब टेक्सास में मेल ने ये किया, तो उसने महसूस किया कि वह अपने पड़ोसियों के पालतू जानवरों (जो कि एक ज्ञात चीज बन गई थी) को देखकर सबसे अधिक उर्जावान थी। क्या मुझे एक बोर्डर नहीं मिल सकता है? मेल को बुलाओ)। इसलिए उसने अपने स्थानीय पशु आश्रय में नेतृत्व की भूमिका निभाने का फैसला किया और अब पिल्लों को पालती है, उन्हें स्वस्थ कर रही है, और उन्हें घर ढूंढ रही है। इसने उसके जीवन को बहुत अर्थ दिया है, और उसे इतनी ऊर्जा देने वाली सरल क्रियाओं को साकार किए बिना नहीं हुआ होगा।

3. सुपर छोटा सोचो।

ठीक है, अब आप थोड़ा और जानते हैं कि आप क्या और नालियों के बारे में क्या सोचते हैं। अब यह लिखने का समय है कि आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।

लेकिन चिंता न करें, यह एक बड़ी भव्य योजना नहीं है जिसे आपको बनाने की आवश्यकता है। आप विश्वास की कुछ बड़ी छलांग लगाने वाले नहीं हैं। आप छोटा सोचने वाले हैं। क्योंकि छोटा प्रबंधनीय है। छोटी क्रियाएं आपको यह परखने देती हैं कि आप कैसा महसूस कर सकते हैं। छोटे कदम गलत लोगों की तुलना में बेहतर होते हैं। और समय के साथ, वे आपको एक ऐसे जीवन के करीब और करीब आने की अनुमति देते हैं जो दिशा से भरा महसूस करता है।

इसलिए मैं चाहता हूं कि आप अपने जवाबों पर एक नज़र डालें, जो आपको ऊर्जावान बनाए, आपको प्रेरित करे, और आपको गर्व महसूस कराए: इस सबसे अधिक महसूस करने के लिए मैं अभी कौन सी सबसे छोटी चीज़ कर सकता हूं?

उदाहरण के लिए, यदि आपको पड़ोस की घटनाओं के बारे में एक ब्लॉग पोस्ट लिखने पर सबसे अधिक गर्व महसूस हुआ, तो आप इस परिणाम पर गर्व करते थे और इस प्रक्रिया से उत्साहित थे... जो सबसे छोटी चीज आप अधिक महसूस कर सकते हैं, वह क्या है?

आप साइट व्यवस्थापक को एक और ब्लॉग पोस्ट पिच कर सकते हैं। आप अपना खुद का ब्लॉग शुरू करने के लिए एक डोमेन नाम खरीद सकते हैं। आप अपने फेसबुक पेज पर एक और पड़ोस घटना राउंडअप लिख सकते हैं। और आप ऐसा कर सकते हैं। और वो करते रहो। और वो करते रहो। और आप अपने आप को विस्मित कर देंगे, जहाँ यह सब एक दिन समाप्त हो जाएगा।

क्योंकि हम कदम शुरू करने से पहले खुद को प्रकट नहीं करते हैं। हम कदम रखना शुरू कर देते हैं और रास्ता बनाते जाते हैं। तो जाओ, और छोटे जाओ। लेकिन अभी के लिए बस उस छोटी सी चीज़ को शेड्यूल करें जो आप इस सप्ताह के लिए अपने कैलेंडर में करने जा रहे हैं।

4. समर्थन के अपने रोस्टर का आकलन करें।

हममें से कोई भी इस अकेले जाने के लिए नहीं है। लेकिन ऐसा तब होता है जब हम खोए हुए महसूस करते हैं। हम अपनी भावनाओं को अपने तक ही रखते हैं। हम किसी को भी नहीं बताते - हमारे परिवार नहीं, हमारे सबसे अच्छे दोस्त नहीं, हमारे साझेदार नहीं - क्योंकि हम नहीं चाहते कि वे यह सोचें कि हम कृतघ्न या दुखी हैं। लेकिन जब आप खोलते हैं तो आप क्या पाते हैं कि आपके कई समाधान और आपका समर्थन वहां आपका इंतजार कर रहा है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपकी भावनाओं का समर्थन करने के लिए आप दोनों में से कौन हो सकता है खो गया और जो कुछ आपको प्रेरित और प्रेरित करता है उसके चारों ओर छोटे कार्यों के लिए आपकी योजना। तो अपने जीवन में किसी के नाम को संक्षेप में बताने के लिए एक मिनट लें जो आपके इन विवरणों को पढ़ने के बाद आता है। (यह उन सभी के लिए एक ही नाम हो सकता है, या हर बार एक अलग नाम हो सकता है)

• जो हमेशा आप पर विश्वास करता है, कोई फर्क नहीं पड़ता? आप उन्हें सबसे अच्छा विचार बता सकते हैं, और वे आपको अभी भी हाँ नहीं बताएंगे क्योंकि वे आपकी क्षमता के अनुसार हैं?
• जो हमेशा सब कुछ के लिए एक योजना है लगता है? वे रणनीतियों और अगले चरणों में महान हैं?
• जो हमेशा "आपको किसी को जानना चाहिए" से परिचित कराने के लिए नीचे है और हमेशा लगता है कि वह सही है?
• जब आप उनके साथ होते हैं, तो आप हमेशा खुद को सर्वश्रेष्ठ संस्करण की तरह महसूस करते हैं।

इस व्यक्ति या इन लोगों को पास रखें। उनके साथ अधिक समय बिताने के लिए कुछ विचार दें और अपने जीवन की दिशा और अपनी छोटी-छोटी क्रियाओं के बारे में अपनी भावनाओं को साझा करें, जिन पर आप विचार कर रहे हैं। वे आपके लिए वहां रहना चाहते हैं और शायद आप उनमें से एक को भी जवाबदेह रखने के लिए कह सकते हैं। एक दिन, मुझे यकीन है कि आप भी ऐसा ही करेंगे।

क्योंकि हम सभी को एक-दूसरे की जरूरत है।

आपकी खोई हुई भावनाएं एक दिन में खत्म नहीं हुईं। कभी-कभी आपको अपने श * ट में थोड़ा बैठना पड़ता है। लेकिन आखिरकार, यदि आपने अपने सबसे व्यक्त स्वयं को वापस पाने के लिए समय लिया है, अगर आपने पिछले वर्ष पर प्रतिबिंबित किया है, और कुछ सुपर छोटे कार्यों और लोगों को उनका समर्थन करने के बारे में सोच सकते हैं, आप अपने आप को महसूस करने के करीब होंगे दिशा। जो किसी भी अंतिम गंतव्य से बेहतर है जो एक सपना आपको पेश कर सकता है।

महिला नेतृत्व विशेषज्ञ मैक्सी मैकॉय के लेखक हैंयू आर नॉट लॉस्ट: एन इंस्पायर्ड पिराइंड एक्शन प्लान फॉर फाइंड योर ओन वे.