अपने बालों को बर्बाद करने से रोकने के 5 तरीके

महान बालों ने दुनिया को नहीं बदला, लेकिन इसकी आत्मविश्वास बढ़ाने वाली शक्तियों की बदौलत आपको इसे आगे बढ़ाने में मदद मिलेगी। रंग, शक्ति और चमक के हमारे संपादन के साथ, अधिकतम हैक और स्मार्ट खरीदता है।

1. शैंपू होशियार

त्रिशोलॉजिस्ट एनाबेल किंग्सले कहती हैं, 'हफ्ते में दो बार अपनी स्कैल्प को एक्सफोलिएट करने से त्वचा की कोई भी मृत कोशिकाएं निकल जाती हैं, जो बालों की ग्रोथ को रोकती हैं और रूसी का कारण बनती हैं।' अपने नियमित शैम्पू या उपयोग के लिए चीनी का एक बड़ा चमचा जोड़ें फिलिप किंग्सले की एक्सफ़ोलीएटिंग स्कैल्प मास्क, सौम्य शुद्ध के लिए, 17।

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2. सही खाएं

जैसा कि बालों के विकास को शरीर द्वारा एक गैर-आवश्यक प्रक्रिया के रूप में देखा जाता है, यदि आप एक अच्छी तरह से संतुलित आहार नहीं खा रहे हैं तो आपका शरीर स्वचालित रूप से पोषक तत्वों को आवश्यक अंगों में बदल देगा। पोषण विशेषज्ञ इयान मार्बर कहते हैं, 'बालों को प्रोटीन से ताकत मिलती है, लेकिन चमक और कोमलता के लिए आपको ओमेगा 3 फैटी एसिड की जरूरत होती है।' वह अखरोट, purslane, तैलीय मछली और सोयाबीन के आपके सेवन को बढ़ाने की सलाह देते हैं, लेकिन कहते हैं, 'आपके आहार में किसी भी नाटकीय बदलाव के लिए तीन महीने तक का समय लग सकता है, इसलिए धैर्य रखें!'

3. शराब के लिए बाहर देखो!

‘मैंने देखा है कि मेरे बालों के झड़ने या बालों के खराब होने से पीड़ित मेरे कई मरीज़ अपने सिस्टम में तांबे के उच्च स्तर रखते हैं, ' ट्राइकोलॉजिस्ट सैली-एन तरवर का कहना है कि यह सल्फाइड को हटाने के लिए शराब में मिलाया जाता है, इसलिए रात में दो गिलास से अधिक पीने से तांबा निकल सकता है स्टोर उच्च होने के लिए। 'सैली-एन एक अलग मादक पेय के लिए शराब की अदला-बदली की सिफारिश करता है ताकि यह देखा जा सके कि क्या इससे स्थिति पर कोई फर्क पड़ता है। बालों की।

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4. नेक बनो

गीले बालों को भिगोने से बालों का ब्रश सिकुड़ जाता है, जिससे बाल झड़ने लगते हैं, जिससे तड़क और भंगुरता आती है। केन ओ'रूर्के, चार्ल्स वर्थिंगटन ब्रांड एंबेसडर हमेशा उंगलियों या एक विस्तृत दांतेदार कंघी के साथ पहले बालों को अलग करने की सलाह देते हैं।

5. एक गोली पॉप

प्रत्येक परीक्षक की हमने अनुशंसा की है व्याकुल करनेवाला उनके बालों में हमेशा बदलाव के लिए पूरक - मजबूत विकास और घने, कम बुद्धिमान बाल। आपको इसे कम से कम तीन महीने तक रोजाना लेने की आवश्यकता है। £ 29.99 से।

(शीर्ष छवि: गेटी)

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