बालों को पतला करने के लिए एंटी-एजिंग टिप्स

ठीक है, लंगड़ा बाल उम्र बढ़ने का एक अनिवार्य हिस्सा होने की जरूरत नहीं है। सही कटौती, स्टाइलिंग तकनीकों और उत्पादों के साथ, आप अपने तनावों के लिए समय बदल सकते हैं।

बालों के झड़ने की एक डिग्री सामान्य है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी उम्र क्या है। हमारे बाल महीने में औसतन एक सेंटीमीटर बढ़ते हैं और इसका कुल विकास चरण आपके आनुवंशिक मेकअप के आधार पर दो से सात साल तक रह सकता है। जब यह अपनी अधिकतम वृद्धि पर पहुँच जाता है, तो यह बह जाता है और इसके स्थान पर एक नया बाल उगता है।

उम्र बढ़ने के साथ, इस प्रक्रिया में प्राकृतिक परिवर्तन होते हैं जो बालों को पतला बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, रोम की संख्या नए बालों को बढ़ने में सक्षम होती है, जो विकास के चरण को छोटा करने के साथ मेल खाती है। बालों के तंतुओं का व्यास भी छोटा हो जाता है, इसलिए 40 साल की उम्र में आपके पास 20 से कम बाल नहीं हैं।

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लेकिन अचानक बालों का झड़ना, आपके लिए सामान्य से अधिक बहना, या स्पष्ट रूप से बालों का झड़ना (विशेषकर माथे के आसपास या भाग में) को उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के हिस्से के रूप में स्वीकार नहीं किया जाना चाहिए। इसके कारण अलग-अलग हो सकते हैं - डॉ। डेविड फेंटा, सलाहकार गाइ और सेंट थॉमस हॉस्पिटल्स में त्वचा विशेषज्ञ - एंटी-कोआगुलंट्स जैसे कुछ आनुवंशिक दवाओं और आनुवंशिक कारकों का उल्लेख नहीं करने के लिए, और वजन घटना।

अक्सर यह समस्या समय पर ठीक हो जाती है, लेकिन अपने जीपी के माध्यम से चिकित्सा सहायता लेने से डरो मत, और त्वचा विशेषज्ञ से पूछें (वे बाल के साथ-साथ त्वचा भी करते हैं)। वैकल्पिक रूप से, एक निजी ट्राइकोलॉजिस्ट पर जाएं; एक पर खोजें इंस्टीट्यूट ऑफ ट्राइकोलॉजिस्ट की वेबसाइट.

बालों के पतले होने के कुछ सबसे सामान्य कारणों और उपचारों के बारे में हमारी मार्गदर्शिका, इसके अलावा ठीक बालों की मात्रा को बढ़ाने के नुस्खे

क्या जीन या हार्मोन को दोष दिया जा सकता है?
पुरुष पैटर्न बालों के झड़ने, एंड्रोजेनिक खालित्य के रूप में जाना जाता है, आनुवंशिक और पुरुषों तक सीमित नहीं है, हालांकि महिलाओं में दुर्लभ। यह रजोनिवृत्ति के बाद हो सकता है और माना जाता है कि यह पुरुष हार्मोन के बालों के रोम की आनुवंशिक संवेदनशीलता के कारण होता है। महिलाओं में कुल बालों के झड़ने के बजाय, एंड्रोजेनिक खालित्य एक अधिक फैलाने वाले ऑल-ओवर थिनिंग के परिणामस्वरूप होता है। दुर्भाग्य से, कोई जादू का इलाज नहीं है, हालांकि उपचार में मिनोक्सिडिल लोशन का उपयोग करना शामिल हो सकता है। कुछ लोगों ने इसका जवाब नहीं दिया, लेकिन जो लोग ऐसा करते हैं, वे बालों के झड़ने को धीमा कर सकते हैं।

एचआरटी, एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो रजोनिवृत्ति के दौरान गिरता है, बालों पर लाभकारी प्रभाव डाल सकता है। हालाँकि, इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाएँ, जैसे कि टिबोलोन, बालों के झड़ने में योगदान दे सकती हैं, इसलिए आपको अपने डॉक्टर से बिलकुल सही चर्चा करनी चाहिए।

एक या अधिक गंजे पैच के रूप में अचानक बालों का झड़ना, जिसे एलोपेसिया एरीटा के रूप में जाना जाता है, को ऑटो-इम्यून सिस्टम की बीमारी माना जाता है। शरीर की अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा बालों के रोम पर हमला किया जाता है, तेजी से बालों को उसके बहाए जाने वाले चरण में भेज दिया जाता है। उपचार में कॉर्टिकॉस्टिरॉइड्स शामिल हो सकते हैं, दोनों सामयिक और मौखिक, और इंजेक्शन और इम्यूनोस्प्रेसिव दवाओं के रूप में।

क्या आपके पास लोहे की कमी हो सकती है?
डॉ। फॉनटन के अनुसार, बालों के झड़ने के कारण अक्सर अनदेखी की जाती है, लोहे की कमी बहुत आम है, खासकर यदि आपके पास भारी अवधि है या लाल मांस से बचें। आपके जीपी के लिए लोहे (हीमोग्लोबिन) के स्तर, फ़ेरिटिन के स्तर की जाँच करने के लिए रक्त परीक्षण करना आसान है। फेरिटिन एक आयरन स्टोरेज प्रोटीन है। ट्राइकोलॉजिस्ट फिलिप किंग्सले का कहना है कि अगर यह कम है, या औसत से भी कम है, तो आयरन सप्लीमेंट मदद कर सकता है।

क्या आपका आहार उतना अच्छा है जितना यह हो सकता है?
आहार में महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी आपके बालों को देखने और व्यवहार करने के तरीके को दर्शाती है। बालों के मुख्य घटक केराटिन के गठन के लिए प्रोटीन आवश्यक है, इसलिए यह समझ में आता है कि आपके आहार में भरपूर मात्रा में शामिल होना चाहिए। बालों के विकास में बी विटामिन भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और बी-कॉम्प्लेक्स सप्लीमेंट लेना बालों और नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए उपयोगी हो सकता है। विटामिन बी और लोहे के अवशोषण में मदद करने के लिए पोषण विशेषज्ञ इयान मार्बर उर्फ ​​द फूड डॉक्टर सुझाव देते हैं प्रोबायोटिक कैप्सूल (स्वास्थ्य खाद्य भंडार में उन्हें खोजें) का एक कोर्स लेते हुए, हर महीने एक सप्ताह के लिए।

क्या आपका थायरॉयड सामान्य रूप से कार्य कर रहा है?
डॉ। फेंटन कहते हैं कि थायरॉइड की स्थिति से कम और अधिक सक्रिय दोनों ही बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। ओवर-एक्सरसाइज और बार-बार डाइटिंग आपके थायराइड फंक्शन को भी प्रभावित कर सकती है। जीपी पर या एक त्वचा विशेषज्ञ की देखरेख में रक्त परीक्षण, आपकी थायरॉयड स्थिति दिखाएगा, इसलिए संबंधित हार्मोन निर्धारित किया जा सकता है।

अपने बालों को बड़ा करें - बिना नुकसान के
पैंटीन के वैज्ञानिकों ने मात्रा की खोज में हमारे बालों को नुकसान पहुंचाने के एक दुष्चक्र की पहचान की है। यह चक्र अक्सर कंडीशनर से बचने के साथ शुरू होता है, क्योंकि महिलाओं का मानना ​​है कि इससे उनके बालों को भारी और अधिक मात्रा में जोड़ना मुश्किल हो जाएगा। फिर, ब्रश के साथ बैककॉम्बिंग और ब्लो-ड्रायिंग जैसे स्टाइल का मतलब है कि बाल तनावग्रस्त और क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, और पहले की तुलना में पतले और कमजोर हो जाते हैं।

जो महिलाएं वॉल्यूम बनाने के लिए बहुत सारे स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करती हैं, इन उत्पादों के किसी भी निर्माण को सुनिश्चित करने के लिए एक शैम्पू की आवश्यकता होती है, लेकिन धीरे से हटा दिया जाता है। यह हर शैम्पू के बाद कंडीशनर का उपयोग करने के लिए अनिवार्य है, छल्ली परतों की रक्षा के लिए और बालों को कमजोर करने वाले नुकसान को रोकने के लिए। विशेष रूप से मात्रा बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया शैम्पू और कंडीशनर चुनें प्रफुल्लित उन्नत Volumizing शैम्पू, £ 23, और कंडीशनर, £28 (मार्क्स & स्पेंसर).

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सूखे बाल?

शैम्पू, कंडीशनर, ट्रीटमेंट मास्क और सिलिकॉन-मुक्त तेल के लिए Aveda के ड्राई रेमेडी संग्रह का प्रयास करें। £ 17.50 के लिए से दैनिक मॉइस्चराइजिंग तेल (aveda.co.uk). भी आज़माएं लोरियल पेरिस कभी रिचे तेल प्रीसीक्स, £11.99 (बूट्स), ठीक सहित सभी प्रकार के सूखे बालों के लिए एक स्प्रे धुंध।

फ्लैट बाल?
के एक जोड़े की मालिश करें चार्ल्स वॉर्थिंगटन सैलून होम वॉल्यूम और बाउंस में मोटा और पूर्ण 3 डी बूस्टिंग क्रेग, £ 6.99, जड़ों में और उड़ाने-सुखाने से पहले बालों के माध्यम से फैलता है। यह बालों को घना, फुलर फील और लिफ्ट देता है जो घंटों तक रहता है। या कोशिश करें ट्रेवर सोरबी वॉल्यूम बिग हेयर पाउडर, £ 6.29, जिसमें एक चाकली बनावट है और रूट लिफ्ट के लिए बहुत अच्छा है, एक आधुनिक मैट फिनिश को छोड़कर।

खराब बाल?
रंग और गर्मी स्टाइल बालों को केराटिन नुकसान हो सकता है। Wella व्यावसायिक तत्व शैम्पू का नवीकरण, £ 12.20, और लाइटवेट रिन्यूइंग कंडीशनर, £ 14.50, सल्फेट मुक्त हैं और बालों की प्राकृतिक शक्ति और सुरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

रंग का बाल?
प्योरोलॉजी कलर फैनैटिक मल्टीटास्किंग हेयर ब्यूटीफायर, £ 16.90, गर्मी-स्टाइल के समय में कटौती, क्षति को कम करना और अधिक समय तक रंग बनाए रखना। महान भी है लियोनोर ग्रेयल पौष्टिक शैम्पू, £ 26, और रंगीन बालों के लिए कंडीशनर, £19 (beautybay.com). इसकी मिनी ट्रैवल किट, £ 22.50, उत्पादों को आज़माने का एक अच्छा तरीका है।

शान से जाओ
जब आप ग्रे होने पर विचार कर रहे हों, तो चापलूसी वाली शैली का चयन, एक पूरक शेड और अच्छी स्थिति बनाए रखना महत्वपूर्ण होता है।

बाल सफेद होने की कगार पर है, चांदी के शैम्पू के साथ चमकदार दिखने के लिए बनाया जा सकता है, डैनियल गैल्विन में कोलोरिस्ट क्लो मैकनील कहते हैं। वह फिलिप किंग्सली प्योर सिल्वर शैम्पू, £ 17 (philipkingsley.co.uk). सप्ताह में एक बार उपयोग किया जाता है, यह किसी भी पीले टन को वापस दस्तक देता है। जितनी अधिक काली मिर्च, उतने ही चालाक रंग आपको अपने ग्रे के साथ काम करने में मदद कर सकते हैं।

हेयर लाइट विशेषज्ञ, फोर लंदन के ब्रुक बोहन कहते हैं, रिवर्स लाइट्स आज़माएं। Mix यदि आपकी प्राकृतिक छाया अंधेरा थी, तो मैं टिंट की चारकोल या फौलादी छाया में मिलाता हूं और जहां बालों में जरूरत होती है, वहां बहुत महीन रोशनी में लगाता हूं। आप समान रूप से ग्रे नहीं होते हैं, इसलिए कम रोशनी की पंक्तियों के माध्यम से डालने के बजाय अधिक मुक्त दृष्टिकोण रखना बेहतर है। '

टिंट गहरे रंग की छाया के बिना गहराई बनाता है, जो कठोर दिख सकता है और बहुत उच्च रखरखाव हो सकता है। ब्रुक की रिवर्स लाइट्स सूक्ष्म प्रतिगमन देती हैं और आपको केवल इसे वर्ष में दो या तीन बार करने की आवश्यकता होती है।
यदि आपके बाल निष्पक्ष थे और मैले हो गए थे, तो बहुत ही बढ़िया राख या प्लैटिनम हाइलाइट्स इसे शानदार और साफ दिख सकते हैं। चार में, कीमतें £ 100 से शुरू होती हैं (fourlondon.com).

यदि आप स्वाभाविक रूप से ग्रे जाने का फैसला करते हैं, तो एक अच्छा कट लें और अपने बालों को ठीक से स्टाइल करना सीखें, ब्रुक कहते हैं, एक छोटी फसल या चिकना बॉब अद्भुत लग सकता है - और अगर आपकी बनावट अनियंत्रित है, तो एक ब्राजीलियाई झटका-सूखी या केरातिन सीधे में निवेश करें उपचार। यह चमक और प्रबंधन क्षमता के साथ सभी अंतर बनाता है। '

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