आइडियल बेड कैसे बनाएं - फ़्रेम, गद्दे और बिस्तर का चयन और देखभाल टिप्स

विषय - सूची
एक बेहतर बिस्तर | बिस्तर फ्रेम | गद्दा
शीट्स | दिलासा देनेवाला | तकिए | बिस्तर पूछे जाने वाले प्रश्न

हम प्रति वर्ष 100 से अधिक दिन बिस्तर में बिताते हैं - और बस सोया हुआ. नेटफ्लिक्स में फैक्टरिंग, रीडिंग और आर-रेटेड सामान, और, ठीक है, यह एक चमत्कार है कि हम सभी इसे सप्ताह में पांच दिन काम करने के लिए बनाते हैं। यह वास्तव में बिस्तर में बीकौप घंटे बिताने के लिए अच्छा है मेम के ऊपर मेम के ऊपर मेम इसके बारे में। तो शायद यह एक आश्चर्य के रूप में नहीं आना चाहिए, एक में तजा मतदान, 56% आप कहते हैं कि आप सही बिस्तर पर बिछड़ेंगे। लेकिन गद्दा, चादर और तकिए के विकल्प के साथ, आप कैसे चुनते हैं? आप फोन करते हैं अच्छा हाउसकीपिंग इंस्टीट्यूट, कि कैसे।

यहाँ, आपको GHI- और सम्पादक द्वारा स्वीकृत गद्दे, चादरें, कम्फर्टर्स, और तकिए मिलेंगे - साथ ही उन सभी जानकारियों के बारे में जिन्हें आपको ध्यान रखना है। यदि आप कुछ विशिष्ट की तलाश कर रहे हैं, तो इस पृष्ठ के शीर्ष पर फ्रेम से तकिया फेंकने के लिए, या अपने टेबल के चारों ओर हॉप करके, अपने संपूर्ण बिस्तर का निर्माण करने के लिए बस नीचे स्क्रॉल करें।

लेकिन इससे पहले कि हम खरीदारी करें,

कृ त सु ता, अभिनेत्री, कार्यकर्ता और लेखक एक डब्ल्यूटीएफ वर्ल्ड के लिए DIY नियम, आपके साथ एक त्वरित शब्द रखना चाहेंगे।

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माइक गार्टन

आप एक बेहतर बिस्तर का वर्णन करें

मैं एक DIY नियम व्यक्ति का प्रकार, विशेषकर जब बात बेड की हो। सोने के लिए बेड हैं? यकीन है, लेकिन आप बिस्तर में इतना अधिक कर सकते हैं।

मेरा ठेठ दिन बिस्तर पर शुरू होता है। मैं बिस्तर से ध्यान, पत्रिका, ईमेल भेजना और अपनी पुस्तकों और लिपियों पर काम करना चाहता हूँ। मैं कभी-कभी अपने दांतों को ब्रश करने या बाहर काम करने के लिए अपने बिस्तर मुख्यालय से बाहर निकलता हूं, लेकिन अगर मुझे कभी किसी आश्रय की आवश्यकता होती है या किसी समाधान के लिए मंथन करना पड़ता है, तो मैं बिस्तर पर वापस चला जाता हूं। भोजन बिस्तर में सबसे अच्छा खाया जाता है, और मैं पेनकेक्स के प्रिय नाश्ते की ट्रे के बारे में बात नहीं कर रहा हूं। मैं कोरियाई BBQ छोटी पसलियों और नूडल्स और किमची और मसालेदार टोफू सूप की बात कर रहा हूं।

पूरे दिन बिस्तर पर रहने के कारण मेरी व्यस्तता के कारण, मुझे अपने सेटअप के साथ प्यार करने की आवश्यकता है। जैसे कुछ लोग बुरे रिश्तों में बहुत लंबे समय तक रहते हैं, वैसे ही मुझे भी बुरी चादर से दूर रखना पड़ता था।

लेकिन एक दिन, मुझे एहसास हुआ कि मैं हर सुबह खुजली-चादर-नरक में जागता हूं और हर रात फिट नींद के लिए सुसाइड करने की कोशिश करता हूं। और यह हर एक दिन चलता रहा। और उन "हर एक दिन" ने मेरा जीवन बना दिया।

इसलिए, मुझे ऐसी चादरें मिलीं, जिनमें एक चिकना साटन खत्म है और गर्मियों में जादुई रूप से ठंडा और सर्दियों में गर्म रहता है। जब मैं हर रात कवर के नीचे स्लाइड करता हूं, तो मैं एक खुशहाल आहें भरता हूं, और जब मैं सुबह उठता हूं तो मुझे अच्छे कपड़े देखकर खुशी होती है। मैं इस अभ्यास को मिडास टच कहता हूं: अपने बिस्तर से शुरू करके, हर अनुभूति को आनंदमय बनाकर अपने जीवन को सोने में बदल दें।

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चरण 1

बिस्तर फ्रेम

सही फ्रेम भंडारण, अतिरिक्त आउटलेट और यहां तक ​​कि व्यक्तिगत शैली की एक खुराक भी जोड़ सकता है। ये पिक्स आपकी रात की सर्वश्रेष्ठ नींद के लिए आधार निर्धारित करेंगे।

3 एक बेहतर बिस्तर में निवेश करने के लिए विज्ञान-समर्थित कारण

यहां आपके नींद के वातावरण को पूर्ण करने के बारे में बताया गया है - और प्रति रात कम से कम सात घंटे मिलेंगे -

1. कम सर्दी और संक्रमण- प्रति रात अधिक घंटे स्नूज़ करें और कई शोध अध्ययनों के अनुसार आपके बीमार होने की संभावना कम है।
2. एक उच्च चयापचय- सोने पर आपके शरीर को छोटा-छोटा करने से आपका कैलोरी बर्न धीमा हो जाएगा, अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो एक बड़ा झटका।
3. बेहतर एकाग्रता- नींद की कमी का मतलब है कि आपके न्यूरॉन्स को ओवरटाइम काम करना पड़ता है, जिससे निर्णय लेने में अधिक मुश्किल होती है।

सूत्रों का कहना है: ऐलेन चिन, एमडी, विलियम हावैट, पीएचडी, और जैकलीन लंदन, एमएस, आरडी, सीडीएन, अमेरिकी समाचार और विश्व रिपोर्ट, हार्वर्डमेडिकल स्कूल

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चरण 2

गद्दा

आपका गद्दा आपके बिस्तर का दिल है। क्लाउड जैसे आधार की कुंजी: इन पिक्स को खरीदारी करना (और हमारे ऑनलाइन पसंदीदा के अधिक) कि बहुत नरम या बहुत मुश्किल नहीं हैं, लेकिन juuust सही।

समायोज्य: स्लीप नंबर 360 स्मार्ट बेड

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आपके पास स्मार्ट लाइटबल्ब्स या स्पीकर हो सकते हैं, लेकिन आपको वास्तव में एक स्मार्ट गद्दे की आवश्यकता है। इस अच्छा हाउसकीपिंग सील धारक आपके आंदोलन को होश आता है, फिर समर्थन और दृढ़ता को स्वचालित रूप से समायोजित करता है, इसलिए यह आपके लिए सबसे आरामदायक है। (और यदि आप एक साथी के साथ अपना बिस्तर साझा करते हैं, तो यह दोहरे पक्षीय है। वाह! लेकिन आप अपने आप से खर्राटों के साथ हैं।)

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फोम: कैस्पर

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आप कैस्पर को एक बॉक्स में आने वाले फैशनेबल गद्दे के रूप में जानते हैं। अच्छा हाउसकीपिंग इंस्टीट्यूट परीक्षकों का कहना है कि गद्दे की चार फोम परतें जो आराम और समर्थन का सही मिश्रण पेश करती हैं। यदि आप एक बजट पर हैं, आवश्यक (थ्री लेयर्स) कम खर्चीला है। लहर (पांच परतों) सभी बेडरूम में नवीकरण के लिए है।

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दृढ़: Saatva

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कई गद्दे जिन्हें आप ऑनलाइन खरीद सकते हैं, कैस्पर शामिल हैं, केवल आसान शिपिंग के लिए अनुमति देने के लिए फोम हैं। यदि आप अतिरिक्त दृढ़ता के लिए इनरप्रिंट्स पसंद करते हैं, तो आप एक सत्व चाहते हैं। वेबसाइट से खरीदें, और अधिकांश ग्राहकों के लिए एक डिलीवरी टीम इसे 12 दिनों के भीतर आपके बेड फ्रेम पर पहुंचा देगी। 120 दिनों के लिए उस पर सोएं, और यदि आप संतुष्ट नहीं हैं तो आप इसे $ 99 रिटर्न पिकअप शुल्क के लिए वापस कर सकते हैं।

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कस्टम बनाया: कुंडलित वक्रता

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अपने बिस्तर के लिए डीएनए टेस्ट के रूप में हेलिक्स के बारे में सोचें। एक व्यक्तिगत नींद सर्वेक्षण लें जो आपकी नींद की वरीयताओं के बारे में पूछता है, और कंपनी मिलान करने के लिए एक कस्टम गद्दे बनाती है। वे प्रत्येक पक्ष को वैयक्तिकृत भी कर सकते हैं ताकि आपके पेट से सोने वाले पति शांति से सो सकें, भले ही आप साइड-स्नूज़र हों।

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शीतलन Tulo

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टुल्लो तीन शीतलन फोम गद्दे विकल्प प्रदान करता है: नरम, मध्यम और फर्म। सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको कौन सा सबसे अच्छा लगेगा? आप उन्हें किसी भी समय आज़मा सकते हैं गद्दे फर्म स्थान ऑनलाइन खरीदने से पहले। एक बार जब आप तय कर लेते हैं, तो कंपनी इसे आपके लिए स्थापित कर देगी और आपके पुराने गद्दे को दूर कर देगी।

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BUDGET BUY: ज़िनस मेमोरी फोम 12-इंच मैट्रेस

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हां, ज्यादातर गद्दे सस्ते नहीं आते। लेकिन अगर आपको स्टिकर झटका महसूस हो रहा है, तो इससे ज्यादा 20,000 लोग इस $ 279 अमेज़ॅन बेस्ट-सेलर के पीछे खड़े रहें। एक आलोचक यहां तक ​​कि इसे "बेड का ओपरा" भी कहा जाता है।

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क्या आपको एक गद्दे की आवश्यकता है?

लेक्सी सैक्स, वरिष्ठ कपड़ा विश्लेषक अच्छा हाउसकीपिंग इंस्टीट्यूट, शेयर खरीदने के तीन कारण:

अपनी गद्दी को साफ़ करने का तरीका जानने के लिए यहाँ क्लिक करें

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चरण 3

पत्रक

इन चादरों में नींद आती है और हमारे संपादकों द्वारा धुलाई की जाती है, अच्छा हाउसकीपिंग इंस्टीट्यूट पेशेवरों, और कुछ रोजमर्रा के लोग आपको पसंद करते हैं। सभी देखें यहाँ शीर्ष चुनता है.

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BUDGET BUY: Mellanni

अभी खरीदो $25, अमेजन डॉट कॉम

"आपको वह मिलता है जो आप भुगतान करते हैं" यहां लागू नहीं होता है। $ 25 के लिए, आपको एक फ्लैट शीट, एक फिटेड शीट और दो तकिए मिलेंगे - ये सभी ब्रांड के दावे हाइपोएलर्जेनिक हैं, जो धूल के कण के प्रतिरोधी हैं, और sooo मखमली। यदि आपको और अधिक आश्वस्त करने की आवश्यकता है, तो हमारे रुझान और समीक्षा संपादक ने लगभग हर ट्रेंडी शीट को बाजार पर सेट करने की कोशिश की है और मेलानी का सेट वह है जिसने उसके बिस्तर पर एक स्थायी स्थान अर्जित किया है।

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लिनन: Brooklinen

अभी खरीदो $ 230 और ऊपर, brooklinen.com

हफ्तों तक बिकने के बाद, ब्रुकलिन ने घोषणा की है कि इसके पागल लोकप्रिय लिनन कोर शीट्स स्टॉक में वापस आ गए हैं - और नौ नए रंग हैं। FYI करें: पिछली बार ब्रुकलिनन ने इन सुपर-सॉफ्ट बेल्जियन फ्लैक्स शीट्स को रिस्टॉक किया था, वहां 5,000 व्यक्ति वेटलिस्ट था, इसलिए हम उम्मीद करते हैं कि ये भी तेजी से आगे बढ़ेंगे। उनके पास हल्के का सीमित संस्करण संग्रह भी है लिनन रजाई और तकिया शम्स अब, तो आपके सभी बिस्तर मेल खा सकते हैं।

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पिमा कपास: वमसुत पिमाकोट

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पीएसए: कभी-कभी "मिस्र" या "पीमा" जैसे प्रीमियम कपास के रूप में लेबल वाली शीट वास्तव में इन तंतुओं के साथ नहीं बनाई जाती हैं! यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको असली सौदा मिल रहा है, इसके साथ रहें अच्छे हाउसकीपिंग संस्थान की सिफारिश की लेने। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप ठगे नहीं जा रहे हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए डीएनए-परीक्षणित कपास का उपयोग करता है।

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प्रकाश और हवा: कैस्पर

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कैस्पर सिर्फ एक गद्दे-में-एक-बॉक्स कंपनी नहीं है। यह नई जारी की गई बेड लाइन की पेशकश है रजाई, गद्दा रक्षक, और आपने अनुमान लगाया: पत्रक. लाइन तीन विकल्प प्रदान करती है: वेटलेस कॉटन, हवादार लिनेन, और हमारे संपादक की पिक: कूल सुपीमा। सांस लेने वाली पर्चे की बुनाई इसलिए की जाती है ताकि आप धोते समय हर बार नरम हो जाएं।

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अतिरिक्त-क्रिस्प: पैराशूट होम

अभी खरीदो $ 109 और ऊपर, parachutehome.com

यदि आपको कुरकुरा महसूस करने के लिए आपकी चादरें पसंद हैं (जैसे कि स्मूथन सेतेन के विपरीत), तो इस टॉप-पिक से चिपकें अच्छा हाउसकीपिंग इंस्टीट्यूट. यह गोली प्रतिरोधी होने के लिए बाहर खड़ा था और हमारे कपड़ा पेशेवरों द्वारा पांच बैक-टू-बैक साइकिल के माध्यम से डाल दिए जाने के बावजूद भी यह बिल्कुल भी सिकुड़ा नहीं था। आप में से उन लोगों के लिए बहस की सपाट चादर, आप इस सेट को एक के बिना खरीद सकते हैं और कुछ नकदी बचा सकते हैं।

अपनी चादरें धोने के तरीके जानने के लिए यहां क्लिक करें

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चरण 4

दिलासा देनेवाला

पनीर की एक स्लाइस के रूप में अपने कम्फर्टेबल के बारे में सोचें। व्यक्तिगत रूप से लिपटे एकल को काम मिल जाएगा, लेकिन आपका दिल हमेशा फैंसी मोज़ेरेला चाहता है। ये आराम (और अधिक) आपके मौजरेला हैं।

संपादक की पसंद: बफी

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हमारे रुझान और समीक्षा संपादक को इस हास्यकार से इतना प्यार है, जो उसे करना था दुनिया को बताएं. यह उसे समान रूप से खुश न्यूयॉर्क के बर्फ के दिनों पर खुश रखता है क्योंकि उसके पास 90+ डिग्री हीटवेव है। प्रत्येक कम्फ़्टर को भरने का काम 50 पुनर्नवीनीकरण बोतलों से किया जाता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात: यह बिल्कुल वैसा ही लगता है जैसे वह कल्पना करता है कि यह एक बादल पर सोने के लिए कैसा लगेगा। इससे भी बेहतर, 30-दिवसीय परीक्षण अवधि का मतलब है कि यदि आप सही फिट नहीं हैं, तो आप पूर्ण वापसी के लिए वापस आ सकते हैं।

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एलर्जी अनुकूल: AllerEase हॉट वॉटर वाशेबल कम्फर्टेटर

अभी खरीदो $36, अमेजन डॉट कॉम

कुछ के लिए बिस्तर के आश्चर्य से पारंपरिक नीचे एक एलर्जी-ट्रिगर का अधिक है। यदि आप सिर्फ पढ़ने के लिए छींकते हैं, तो प्रयास करें AllerEase का हॉट वॉटर वाशेबल कम्फर्ट. यह हाइपोएलर्जेनिक है, और कसकर बुने हुए कपड़े एलर्जी को कम्फ़र्ट में एकत्रित होने से रोकते हैं। इसे बंद करने के लिए, इसे गर्म पानी में धोया जा सकता है, इसलिए यह कीटाणुओं और जीवाणुओं को मारने के लिए गेम-ओवर है।

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क्लिप-मुक्त डाउनलोड: एल.एल. बीन बाफ़ल-बॉक्स स्टिच डाउन कम्फॉर्टर

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एल.एल. बीन समझती हैं कि नीचे की तरफ नीचे होने से सबसे शानदार अनुभव नहीं होता है। इसलिए उन्होंने एक बफ़्फ़ल-बॉक्स डिज़ाइन बनाया, जो सभी जगह भरता रहता है, इस तरह से पूरा कॉम्पर एक बादल की तरह लगता है - न कि केवल एक कोने में।

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डाउनलोड वैकल्पिक: लिनेनस्पा ऑल-सीज़न व्हाइट डाउन अल्टरनेटिव क्विल्टेड कम्फॉर्टर

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यह अमेज़ॅन पर सबसे लोकप्रिय दिलासा देने वाला है। यह लगभग उखड़ा हुआ है 7,000 समीक्षाएँ खरीदारों के साथ इसकी प्रशंसा गाते हुए। सुपर-सुपर सॉफ्ट माइक्रोफाइबर अकेले खड़े हो सकते हैं या एक डुवेट के अंदर भर सकते हैं। किसी भी तरह से, यह शिकन प्रतिरोधी है और इसलिए शराबी!

अपने कम्फर्ट को कैसे धोना है, जानने के लिए यहां क्लिक करें

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चरण 5

तकिए

आप अपनी यात्रा का अंत अपने अंतिम बिस्तर - तकिया समय की ओर कर रहे हैं। हम आपको परम झाग लाने के लिए मेमोरी फोम, नीचे, और अधिक पर सोए हैं। एक बार जब आप दुकान और भी अधिक कर रहे हैं गुड हाउसकीपिंग इंस्टीट्यूट की पिक्स यहाँ।

साइड और बैक स्लीपर्स: स्लीप नंबर प्लशकॉमफोर्ट अल्टीमेट

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एक ऐसा तकिया मिलना मुश्किल है जो फर्म और सॉफ्ट का सही मिश्रण है, लेकिन यह तकिया तीन हटाने योग्य आवेषण के साथ आता है ताकि आप इसे अपनी पसंद के अनुसार भर सकें। स्लीप नंबर का कहना है कि पेट के स्लीपरों के लिए एक से दो आवेषण अच्छे हैं, लेकिन पीछे और साइड स्लीपरों को तीसरे को जोड़ने की आवश्यकता हो सकती है।

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स्टॉप सोपर्स: लैला तकिया

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यदि आप अपने ZZZs का सामना करते हुए पकड़ लेते हैं, तो सैक्स लैला की पेशकश की सिफारिश करता है। यहां तक ​​कि वह अपने घर में भी इसका सही आकार और समर्थन के लिए धन्यवाद करती है।

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मशीन से धोने लायक: कॉप होम गुड्स मेमोरी फोम पिलो

अभी खरीदो $60, अमेजन डॉट कॉम

इस तकिया में पर्याप्त लोग हैं जो अमेज़न पर एक छोटे से शहर को भरने के लिए सिफारिश कर रहे हैं - लगभग 15,000 तक सटीक। क्योंकि आप अपनी पसंद के अनुसार फोम को जोड़ और हटा सकते हैं, आपको मूल रूप से एक कस्टम तकिया मिल रहा है जो हर प्रकार के स्लीपर के लिए काम करता है। इसके अलावा, यह पांच साल की गारंटी के साथ आता है कि यह सपाट नहीं होगा - तब भी जब आप इसे धोते हैं।

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स्वनिर्धारित: बोल और शाखा

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अपना घनत्व, भरण और आकार चुनें, और बोल एंड ब्रांच आपके लिए सही तकिया प्रदान करता है। ब्रांड सलाह देता है कि पीठ और पेट के स्लीपर एक नरम तकिया चुनें और साइड स्लीपर्स मध्यम-फर्म का चयन करें। नीचे का विकल्प इतना बारीकी से वास्तविक रूप से प्रतिबिंबित होता है कि हम दोनों को अलग नहीं बता सकते हैं जब उन्हें एक दूसरे के बगल में रखा जाता है।

पीठ दर्द? आपका तकिया ऐसा करने में मदद कर सकता है।
सैक्स बताते हैं, '' कुंजी गर्दन और रीढ़ की हड्डी है। इसलिए जब आप अपने सिर को किसी भी दिशा में झुकाते हैं, तो झुकना नहीं चाहिए। साइड स्लीपर्स के लिए मोटी, दृढ़ तकिया की जरूरत होती है, पेट स्लीपरों में एक पतली, नरम एक और पीठ के स्लीपरों के बीच में कहीं होता है।

अपने तकिए को धोने के तरीके जानने के लिए यहां क्लिक करें

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अपने बिस्तर पूछे जाने वाले प्रश्न

अंत में, माइक जूलियन, कॉमेडिक पेरेंटिंग साइट के DadandBuried.com, और उनकी पत्नी हीथर मिलन ने हमें उनके बिस्तर गर्म विषयों के अंदर एक झलक दी।

किसी के साथ बिस्तर साझा करना एक विशेषाधिकार है, लेकिन यह उसकी चुनौतियों के बिना नहीं है - खासकर जब आपने उस व्यक्ति से शादी की है, और आपने दशकों तक उनके साथ उस बिस्तर को साझा करने की कसम खाई है। मेरी पत्नी और मेरी शादी को 10 साल हो चुके हैं, और हमारे बीच अभी भी बिस्तर से जुड़े तर्क हैं। यहाँ हम कहाँ उतरा है... अब तक:

बिस्तर आकार: कितना बड़ा बहुत बड़ा है?

वह कहता है: हम कुछ साल पहले एक राजा के लिए उछले और मुझे मानना ​​पड़ा, मेरी पत्नी सही थी। यह पूरी तरह से क्लच है, खासकर दो बच्चों के साथ स्नॉगल स्पेस के लिए लड़ रहे हैं।

वह कहती है: स्पॉइलर अलर्ट: मैं हमेशा सही हूं!

बहुत सारे: कितने बहुत सारे हैं?

वह कहता है: मेरी पत्नी ने लगभग 50 फेंक तकिए के साथ हमारे बिस्तर को सजी, लेकिन वे भी क्या कर रहे हैं? हमारे बच्चों के शाश्वत तकिया झगड़े के लिए सबसे खराब हथियार हैं।

वह कहती है: नींद विशेषज्ञ एक सुखदायक माहौल बनाने की सलाह देते हैं। आपका बेडरूम एक ज़ेन-जैसा नखलिस्तान है और हर कोई जानता है कि इसका मतलब है कि अधिक से अधिक लोग।

बिस्तर: कैसे मौसमी बहुत मौसमी है?

वह कहता है: मुझे यह भी पता नहीं था कि मेरी पत्नी से मिलने से पहले मुझे क्या दुआ मिली थी और अब मैं कम से कम आधा दर्जन अलग-अलग लोगों के साथ सो रहा हूं क्योंकि जाहिर है, उसे हर मौसम के लिए दुआ चाहिए।

वह कहती है: सबसे पहले, उन्हें बुलाया गया लिनेन, और मैं कोई मौसम विज्ञानी नहीं हूँ, लेकिन मुझे पूरा यकीन है कि तापमान में भिन्नता है। आप गर्मियों में अपनी सर्दियों की दुआ का उपयोग नहीं कर सकते हैं!

अब जाओ सबसे अच्छी नींद!