बैक स्लीपर्स 2022 के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ तकिए
आपकी नींद की स्थिति कब विचार करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारक है एक तकिया चुनना. यदि आप एक ऐसे तकिए का उपयोग करते हैं जो आपके सोने के तरीके के अनुकूल नहीं है, तो आप जोखिम में हैं गर्दन में दर्द, बेचैनी और नींद की कमीजो आपके पूरे दिन को खराब कर सकता है। पीठ के बल सोने वालों को पेट और के अलावा एक अलग तकिया की आवश्यकता होगी साइड स्लीपर, लेकिन अगर आप पूरी रात स्थिति बदलते हैं - चिंता न करें! - हमने आपके लिए भी सबसे अच्छे तकिए खोजे हैं।
अच्छा हाउसकीपिंग संस्थान टेक्सटाइल लैब में ऐसे विशेषज्ञ शामिल हैं जो आपके लिए उत्पादों का परीक्षण करते हैं सबसे अच्छी नींद. तकिए का परीक्षण करते समय, हम लैब में उनका मूल्यांकन करते हैं और उन्हें उनकी प्राथमिकताओं (नींद की स्थिति और वांछित भरण) के आधार पर परीक्षकों को भेजते हैं। दिखाए गए सभी तकियों का परीक्षण बैक स्लीपर्स द्वारा किया गया था जिन्होंने हमें आराम, समर्थन और बहुत कुछ पर प्रतिक्रिया दी थी। लैब में, हम वास्तविक उपयोग की नकल करने के लिए वज़न लागू करके देखभाल लेबल और स्थायित्व के अनुसार लॉन्ड्रिंग द्वारा धोने की क्षमता का मूल्यांकन करते हैं। यहां है ये बैक स्लीपर्स के लिए बेस्ट तकिएहमने 3,000 से अधिक डेटा बिंदुओं का विश्लेषण करने के बाद पाया:
- बैक स्लीपर्स के लिए बेस्ट ओवरऑल पिलो: पैराशूट होम डाउन पिलो
- बैक स्लीपर्स के लिए बेस्ट वैल्यू पिलो:होम डेकोरेटर्स मीडियम/फर्म डाउन अल्टरनेटिव पिलो
- गर्दन के दर्द के साथ पीठ के बल सोने वालों के लिए सर्वश्रेष्ठ तकिया:बैंगनी तकिया
- सभी स्लीप पोजीशन के लिए बेस्ट पिलो:कूप होम गुड्स प्रीमियम एडजस्टेबल लॉफ्ट पिलो
- बैक स्लीपर्स के लिए बेस्ट मेमोरी फोम पिलो: टफट और सुई मूल फोम तकिया
- बैक स्लीपर्स के लिए बेस्ट डाउन पिलो:रिले होम डाउन पिलो
- बैक स्लीपर्स के लिए बेस्ट डाउन अल्टरनेटिव पिलो:एलएल बीन डाउन अल्टरनेटिव डमास्क पिलो
पीठ के बल सोने वालों के लिए तकिए में क्या देखना चाहिए
सही तकिए की ऊंचाई: जबकि साइड स्लीपर्स को हाई लॉफ्ट और पेट स्लीपर्स को लो लॉफ्ट पिलो की जरूरत होती है, वहीं बैक स्लीपर्स को बीच में कहीं तकिया चुनना चाहिए। पीठ के बल सोने वालों के लिए सही तकिया आपकी रीढ़ को सीधा रखेगा, जिससे आपकी गर्दन और कंधे किसी भी दिशा में झुके नहीं। डॉ. जसपाल आर. सिंह एम.डी., के सह-निदेशक हैं व्यापक रीढ़ की देखभाल के लिए केंद्र वेइल कॉर्नेल मेडिसिन में भी आपकी गर्दन के पीछे तकिए न लगाने की चेतावनी दी गई है, "बल्कि तटस्थ ग्रीवा रीढ़ संरेखण को बनाए रखने के लिए अपनी ऊपरी पीठ के साथ-साथ समर्थन करें।"
केयर लेबल को देखना न भूलें: हमने उन तकियों का परीक्षण किया जिन्हें घर पर मशीन से नहीं धोया जा सकता — या बिल्कुल भी नहीं। कुछ को व्यावसायिक आकार की फ्रंट लोडिंग मशीन की आवश्यकता होती है जबकि अन्य के पास सिर्फ धोने योग्य कवर होता है। किसी भी आश्चर्य से बचने के लिए खरीदने से पहले हमेशा केयर लेबल देखें। हम अनुशंसा करते हैं अपने तकिए धोना हर चार महीने में और हमेशा एक का उपयोग करने के लिए तकिया रक्षक अपने तकिए को ताज़ा रखने के लिए।
टॉस करने और मुड़ने के लिए शुभरात्रि कहने के लिए, खरीदारी करें बैक स्लीपर्स के लिए बेस्ट तकिए आपकी सबसे अच्छी नींद के लिए: