15 सर्वश्रेष्ठ होम जिम उपकरण मोहरे 2019

इन वजन के बारे में गूंगा कुछ भी नहीं है कि मूल रूप से उपकरण के एक टुकड़े में वजन के 15 सेट को जोड़ती है. आप किसी भी अतिरिक्त घटकों के बिना 5 52.5 पाउंड से वजन को समायोजित, और 5-25 पाउंड से 2.5 पाउंड वेतन वृद्धि में कर सकते हैं।

बस के लिए, कहते हैं, और हल्के वजन के साथ उच्च वजन के साथ lunges कर्ल आसानी से वैकल्पिक वजन के अंत पर घुंडी मोड़। इस सेट में रखते हुए नामित घर जिम संगठित अंतरिक्ष और अनावश्यक चीज़ों से मुक्त करने के लिए महान है।

आप घर पर कुछ प्रतिरोध प्रशिक्षण करने के लिए देख रहे हैं, यह एक बेहतर मूल्य खोजने के लिए मुश्किल हो जाएगा AmazonBasics से इन नियोप्रिन डम्बल से। आप 2-, 3, और 5-पौंड वजन के साथ एक सेट के लिए 2 1-20 से पाउंड का एक सेट, या ऑप्ट के लिए विकल्प चुन सकते हैं। इसकी जाँच पड़ताल करो कसरत जिलियन माइकल्स हमारे लिए तैयार यदि आप सुनिश्चित उन लोगों के साथ कैसे शुरुआत की जाए नहीं कर रहे हैं आप कुछ प्रेरणा देने के लिए।

इस बहुमुखी व्यायाम गेंद के लिए इस्तेमाल किया जा सकता आसन, संतुलन, कोर स्थिरता, और अधिक पर काम कर रहा। एक प्रमाणित पिलेट्स प्रशिक्षक के रूप में मैं व्यक्तिगत रूप से कोर के साथ मदद करने के लिए गर्भधारण और बाद गर्भावस्था वर्कआउट के माध्यम से इस गेंद का उपयोग किया है शक्ति और लचीलापन, और देखा है बच्चों चिकित्सकीय के लिए उपयोग (चिकित्सकों की सहमति और भौतिक चिकित्सक के साथ) अभ्यास।

toss- जाओ, bounce-, और यहां तक ​​कि स्लैम-खुश इन के साथ टिकाऊ गेंदों लगभग किसी भी सतह के साथ प्रभाव का विरोध करने के लिए डिज़ाइन किया गया आपके सामने आने वाली होगी। बनावट सतह भी ज़ोरदार गतिविधियों के दौरान आराम से मनोरंजक के लिए अनुमति देता है। यह मुझे एक उत्साही फुटबॉल, लैक्रोस, और बास्केटबॉल खिलाड़ी, जब मैं प्रशिक्षण के मौसम के दौरान मांसपेशियों की शक्ति और स्थिरता के निर्माण के लिए दवा गेंद का इस्तेमाल किया के रूप में मेरे दिनों में वापस लाता है।

का यह बहुत प्यार करता था सेट प्रतिरोध संघों शामिल अलग-अलग तीव्रता के चार बैंड (पीला = प्रकाश, हरी = मध्यम, नीले = भारी, काले = अतिरिक्त भारी), आप विभिन्न अभ्यास के लिए अलग-अलग उपयोग कर सकते हैं (या समूह वर्कआउट के लिए एक्स्ट्रा कलाकार रखने के लिए) तो। वे सुपर जब यात्रा अपने सूटकेस में पॉप पोर्टेबल हैं, और ऊपरी और निचले शरीर प्रशिक्षण अभ्यास के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

मेक वर्कआउट ग्लाइडिंग डिस्क है, जो एक अपने सभी ऊपरी और निचले शरीर वर्कआउट के लिए सतह रपट चिकनी बनाने के साथ और अधिक दिलचस्प। एक है कि कालीन पर स्लाइड, दृढ़ लकड़ी पर अन्य, तो यह अपने घर जिम के हर जगह फिट करेंगे: इस शैली को दो पक्ष हैं। आप ग्लाइडर्स के लिए एक नौसिखिया रहे हैं, बाहर की जाँच चाल प्रसिद्ध ट्रेनर Latreal मिशेल ऊपर मार पड़ी है विशेष रूप से जी एच पाठकों के लिए!

फोम ब्लॉकों के बहुत सारे भी स्क्विशी हो सकता है, लेकिन यह हल्के पिकअप उच्च घनत्व फोम निर्माण के लिए समर्थन के लिए धन्यवाद प्रदान करने में सक्षम है। गोल किनारों सहायता करते हुए स्थिरता या संरेखण को बनाए रखने के लिए अधिक से अधिक आराम के लिए अनुमति देते हैं। हम उन्हें पाया जा करने के लिए शक्ति और आराम का सही संतुलन एक प्यारा पैकेज में!

इस ट्रेडमिल कोचिंग मंच iFit, जो सशक्त बनाने के वर्कआउट की विस्तृत लाइब्रेरी (12,000+!) प्रदान करता है और करने की क्षमता शामिल करने के लिए एक 1 वर्ष सदस्यता शामिल 7 "टच स्क्रीन मॉनिटर पर लाइव स्ट्रीम वर्कआउट. आप मदद करने के लिए प्रदर्शन को ट्रैक करने के लिए 4 प्रोफाइल करने के लिए स्थापित आप जवाबदेह और अपने कसरत यात्रा के दौरान प्रेरित रख सकते हैं।

जाने के लिए फोम रोलर्स के लिए ब्रांड, इस रोलर प्रदान करने में सक्षम है मांसपेशी वसूली, दर्द से राहत, और बेहतर लचीलापन. इसके टिकाऊ निर्माण एक कठोर, खोखले कोर कि लंबे समय तक उपयोग के बाद अपने आकार और अखंडता बनाए रखता है पर एक फोम बाहरी के शामिल है।

हमारे इंजीनियरिंग लैब इस Peloton बाइक से प्यार हो गया जब वह पहली बार 2014 धन्यवाद में पहली बार आया है अपने प्रवीणा तकनीक-y अभी तक सरल अवधारणा: एक बड़े टचस्क्रीन स्टूडियो वर्गों से कक्षाएं लाइवस्ट्रीम में सक्षम बनाने एक उच्च प्रदर्शन बाइक पर रखा होगा। बाइक पर नज़र रखता है कैलोरी जला दिया, बिजली उत्पादन, दूरी की यात्रा की, और ताल (pedaling दर)। तुम भी आप चाहते हैं कि जब भी कोई पूर्व दर्ज वर्ग लेने के लिए विकल्प चुन सकते हैं।

गुड हाउसकीपिंग कल्याण लैब नियमित रूप से परीक्षण सबसे अच्छा फिटनेस ट्रैकर, और शुल्क 3 एक पिकअप सब के आसपास महान है। यह एक बार चार्ज करने पर एक सप्ताह पिछले कर सकते हैं, जबकि तैराकी इस्तेमाल के लिए तैयार है, और एक एकीकृत हृदयगति मॉनीटर है।

यह होशियार नजर नहीं है (हालांकि आप कर सकते हैं अधिसूचना) या सच फिटनेस शौकीन (कोई जीपीएस जहाज पर) के लिए सबसे अच्छा मिलता है, लेकिन यह एक महान, रोजमर्रा की फिटनेस प्रगति को ट्रैक करने के लिए देख उन लोगों के लिए लेने एक चिकना फॉर्म फैक्टर में।

इस किट सब कुछ आप पूरे शरीर की कसरत के लिए की जरूरत भी शामिल है, भले ही आप अंतरिक्ष पर तंग कर रहे हैं - ऑल-इन-एक सेट इतने लंबे समय के रूप में आप एक दरवाजा, पेड़, या दीवार स्टड के लिए उपयोग किया जा सकता है। और क्योंकि आप अपने खुद के वजन प्रतिरोध का उपयोग कर रहे, वर्कआउट आसानी से अपने फिटनेस के स्तर के लिए अनुकूलित किया जा सकता। हमारे परीक्षण साबित कर दिया था स्थापित करने के लिए सुपर त्वरित और एक पूरे शरीर की कसरत की पेशकश की मिनटों में।

एरोबिक व्यायाम और शक्ति प्रशिक्षण के लिए बढ़िया है, चरण जिम देश के चारों ओर में एक प्रधान है। तुम्हारा क्यों नहीं? इस बहुमुखी मंच पर risers का समायोजन करके कसरत तीव्रता बदलती हैं। यह risers की दो, या नीचे से ऊपर तक 8 करने के लिए "सभी चार risers का उपयोग करके के साथ" जमीन से है, लेकिन 6 इसे टक्कर "4 आता है। चेक आउट महिलाओं का स्वास्थ चरण कसरत आरंभ करना।

हमारे परीक्षकों हमें मदद करने के लिए 150 योग सत्र खत्म हो गया लॉग इन सबसे अच्छा योगा चटाई लगता है. यह टॉप रेटेड पिकअप अपनी तरफ से पूरी मूल्य, जो लोग बाहर उनके घर पर (या स्टूडियो में) अभ्यास शुरू कर रहे हैं के लिए महान था। हम प्यार वहाँ प्रतिवर्ती डिजाइन के बहुत सारे से चुनने के लिए कर रहे हैं कि और यह प्रावधान है कि एक विशेष रूप से cushy सतह है जो जोड़ों पर अनुकूल है.

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हमारे GHI कपड़ा लैब लगाने के लिए परीक्षण किया सबसे अच्छा कसरत लेगिंग नमी प्रबंधन की तरह प्रदर्शन विशेषताओं, प्रतिरोध, colorfastness, कथित रूप से फिट, आराम pilling और अधिक पर। ये Athleta लेगिंग के शीर्ष धन्यवाद के लिए गुलाब उनके लगभग बोर्ड भर में फिट और उच्च प्रदर्शन के निशान चापलूसी.