6 बेस्ट कैलोरी काउंटर ऐप्स
जब आपका Fitbit पर नजर पर नज़र रखता है कदम और गतिविधि, Fitbit एप्लिकेशन को आप को अगले स्तर तक अपने भोजन ट्रैकिंग ले सकते हैं। इनपुट खाद्य पदार्थ या तो स्वयं या उनके बारकोड स्कैनर के साथ। अपने carb, प्रोटीन, और वसा का सेवन के एक दैनिक टूटने आप बेहतर कैसे अपने भोजन चुनने अपने समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित समझने के लिए अनुमति देता है। "ऐप्स भी Fitbit उनके दिल की दर के बारे में विस्तृत डेटा, नींद की गुणवत्ता, पहनने वालों और अधिक देता है," लंदन, जो के लेखक कहते हैं साइड पर ड्रेसिंग (और अन्य आहार मिथकों खारिज). "जो नजर के रूप में की तरह की कोशिश करने, मैं Fitbit वर्सा । Newbies और मैराथन धावकों के लिए समान रूप "लेकिन अगर आप एक Fitbit डिवाइस के स्वामी के लिए एप्लिकेशन का उपयोग करने की जरूरत नहीं है: यह भी चरणों को ट्रैक करने के अपने स्मार्टफोन के साथ काम कर सकते हैं।
नि: शुल्क आईओएस तथा एंड्रॉयड.
आप खो वजन करने की कोशिश कर रहे हैं, स्वस्थ खाने, या आहार प्रतिबंध का प्रबंधन, खाने आपदा के लिए एक नुस्खा की तरह लग सकता है। HealthyOut थाली करने के लिए कदम आप विकल्पों को प्रबंधित करने में मदद करने। उदाहरण के लिए, यह केवल रेस्तरां व्यंजन है कि अपने चुने हुए कैलोरी की संख्या को पार नहीं करते सुझाव दे सकते हैं, उपलब्ध कराने के दिल स्वस्थ, जैसे अतिरिक्त मापदंड के साथ प्रोटीन, वसा और carb मात्रा पैलियो, कम carb, और pescatarian। "तुम भी लस मुक्त नहीं सलाद में से सब कुछ पर रेस्तरां आरईसी के लिए एप्लिकेशन पूछ सकते हैं," लंदन कहते हैं।
नि: शुल्क आईओएस.
यह 80 से अधिक मिलियन पाउंड के साथ बहस करने, जो यह हार की सामूहिक वजन घटाने है मुश्किल है! उपयोगकर्ताओं के अनुसार, वेबसाइट. इसे गंवा दो! एक व्यक्तिगत कैलोरी अपनी ऊंचाई, वजन, उम्र, और लिंग के आधार बजट के साथ आता है। उनके भोजन डेटाबेस खोज, बारकोड को स्कैन, या नए स्नैप यह सुविधा है, जो आप अपने पकवान की एक तस्वीर भेजने की अनुमति देता का उपयोग कर: आप कैसे भोजन में लॉग इन करने के एक विकल्प नहीं है।
"अपने उपकरणों के साथ एप्लिकेशन समन्वयित हो जाता है, अपने iPhone और अपने Fitbit या अन्य ट्रैकर पर आपके स्वास्थ्य के डेटा की तरह," लंदन कहते हैं। "तुम भी विभिन्न समुदायों और नेटवर्क के साथ कनेक्ट अप पर और ऊपर जवाबदेही और गति रखने के लिए कर सकते हैं।" सहित अतिरिक्त अनुकूलन के लिए,, कल्याण चुनौतियों बनाने निजी सहायता समूहों की स्थापना, और अपनी प्रगति के एक दैनिक या साप्ताहिक लॉग प्राप्त करने, $ 39.99 एक के लिए प्रीमियम संस्करण में नवीनीकृत साल।
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लंदन आहार और फिटनेस ट्रैकर की MyFitnessPal रानी कहता है। "सिस्टम में पांच लाख से अधिक खाद्य पदार्थ के साथ, यह आपने क्या खाया दर्ज करने के लिए आसान है," लंदन कहते हैं। "इसके अलावा आप समय बर्बाद नहीं होगा भाग आकारों और प्रोटीन सामग्री जैसी चीजों पर गणित की कोशिश कर रहा।" एप्लिकेशन भी याद है कि आप क्या खा - इतने पर मंगलवार टैको रात आप अपने हत्यारा guac की सामग्री पुन: दर्ज करने की जरूरत नहीं है - और अन्य से अपलोड व्यंजनों की कैलोरी की गणना कर सकते वेबसाइटों। $ 49.99 सालाना लिए, आप अपने खाने की आदतों में एक गहरी डुबकी, वीआईपी समर्थन, और एक बैनर से मुक्त अनुभव की तरह ऐड-ऑन प्राप्त कर सकते हैं।
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उपयोगकर्ता Nutritionix ट्रैक प्रशंसा इसकी सीधा कैलोरी ट्रैकिंग के लिए। लंदन पोषण की जानकारी की पारदर्शिता के लिए यह प्रशंसा करता है। "यह आम पैक खाद्य सामग्री और हर रोज ताजा खाद्य पदार्थों के साथ रेस्तरां मदों की कैलोरी सामग्री को जोड़ सकते हैं," लंदन कहते हैं। है, यानी घर का बना चिकन के साथ takeout बचे हुए - यह ट्रैकिंग सुविधा लोग हैं, जो मिश्रित भोजन खा रहे हैं के लिए यह बहुत अच्छा बना देता है। पंजीकृत dietitians डेटाबेस बनाया गया है बनाया है और आप अनुप्रयोग में बोलकर खाद्य वस्तुओं प्रवेश कर सकते हैं। "यह भी स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए एक भयानक संसाधन है," लंदन कहते हैं। ट्रैक प्रो कोच पोर्टल ($ 5.99 प्रति माह) के माध्यम से, आप अपने ट्रेनर या पोषण के साथ अपने भोजन लॉग साझा कर सकते हैं।
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जब कि मलाईदार fettuccine या चॉकलेट-चिप कुकी आपके नाम बुला रहा है, उदय आप प्रलोभन के कगार से वापस ले सकते हैं। एप्लिकेशन व्यक्तिगत कोचिंग और दैनिक समर्थन, सलाह, और प्रोत्साहन के लिए एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के साथ मेल खाता है। बस की समीक्षा करने और शेयर विशेष प्रतिक्रिया करने के लिए अपने आहार विशेषज्ञ के लिए अपने भोजन और नाश्ते के फ़ोटो लेने देता। आप भी अपने व्यायाम और किसी भी अन्य वजन घटाने चुनौतियों पर चर्चा कर सकते हैं। एक पकड़: $ 49 पर एक मासिक सदस्यता शुरू होता है। लेकिन लंदन में यह निवेश के लायक हो सकता है कहते हैं। "यह हर समय एक विज्ञान विशेषज्ञ और आप के साथ निजी कोच होने की तरह है," लंदन कहते हैं। "जबकि कई क्षुधा आप लोगों से बात कर रही है कि वे उदय के साथ 'कोच' या 'पोषण विशेषज्ञ,' 'कहते हैं आप एक वास्तविक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के लिए वास्तविक समय पहुँच जाते हैं।"
पर उपलब्ध आईओएस.