अपने सहकर्मी की दोपहर के भोजन के पर टिप्पणी करते हुए बंद करो - शरीर शर्मसार

मैं आपको बता नहीं सकता कि वास्तव में क्या मैं दोपहर के भोजन के लिए किया था पांच साल पहले एक विशिष्ट कार्यदिवस पर है, लेकिन मैं लगभग पत्र के लिए एक पूर्व सहकर्मी का चल रहा कमेंटरी याद कर सकते हैं। "एक आहार पर नहीं है, तो आप कर रहे हैं?" अगर मैं एक सलाद बाहर निकाला। जब मैं एक सैंडविच पैक, "मैं मैं आप की तरह कार्बोहाइड्रेट खा सकता कामना करता हूं।" या फिर, अगर मैं takeout बचे हुए ले आया, "क्या है उस? "एक ही स्वर जब फुटपाथ पर एक घिनौना स्लग खोलना आप उपयोग करेंगे में। एक और कार्यस्थल कई साल बाद में, मैं कार्यालय के बाहर हर दिन खाना शुरू के बाद एक और अच्छी तरह से अर्थ सहयोगी ने मुझे बताया कई अवसरों पर, "यह होना चाहिए कि आप जो चाहते हैं खाने के लिए अच्छा।" चल कमेंटरी बस मुझे मेरी पाक सवाल नहीं किया विकल्प। यह मुझे मेरे साथी डेस्क के रूप में मैं मैं क्या खा रहा था के बारे में किया था जितना परवाह जॉकी की तरह महसूस कर दिया। और मुझे परवाह, ज़्यादा कुछ नहीं।

शायद तुम पर यह सुना है धन्यवाद तालिका

, जब दादी पूछता है कि आप वास्तव में उस दूसरे की मदद करने की जरूरत है। हो सकता है कि अपने बच्चे के बाद अपने सहपाठियों अपने लंच का मज़ाक उड़ाया रो स्कूल से घर आ गया है। शायद तुम थे वह बच्चा। दूसरे लोग क्या खा रहे हैं पर टीका सिर्फ अशिष्ट नहीं है, यह पूरी तरह हानिकारक हो सकता है। यहां इसका कारण यह समय के बारे में बात करने के लिए कुछ और ही लगता है है।

खाद्य प्रलय उन भोजन के साथ विकार दर्द होता है

यहां तक ​​कि सबसे नेकनीयत टिप्पणियां गंभीर परिणाम हो सकता है, खासकर अनुमानित 20 मिलियन महिलाओं और संयुक्त राज्य अमेरिका में 10 लाख पुरुषों के लिए जो बेक़ायदा खाने के साथ संघर्षराष्ट्रीय भोजन विकार एसोसिएशन के अनुसार।

भोजन विकारों अविश्वसनीय रूप से जटिल हैं मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति पूरी तरह से खाद्य आधारित नहीं हैं, लेकिन क्या एक व्यक्ति पर टिप्पणी पर अपनी थाली जो लोग संघर्ष कर रहे हैं में मुश्किल भावनाओं को गति प्रदान कर सकते हैं। "खाने की आदतों विकार विचारों खाने आगे भी बनाए रखने कर सकते हैं पर ध्यान आकर्षित," कार्यक्रमों लॉरेन Smolar की NEDA निदेशक बताते हैं। "और है कि उन्हें अपने शरीर और विकल्प है कि वे वास्तव में खुद के लिए कर रही करने की आवश्यकता बात नहीं हो सकती है।"

बाहर है कि लोग हैं, जो खाद्य मुद्दों की जरूरत नहीं है Smolar अंक अपने भोजन छानबीन होने असुविधा हो सकती है। जबकि हम में से बहुत से पर हमारी प्लेटों की पेशकश सामाजिक मीडिया पूरी दुनिया का आनंद लेने के लिए (दोषी के रूप में वसूल), यह के कुछ और पूरी तरह से लेखांकन से करेन सोचता है कि क्या आप अपने बचा को गर्म कर रहे हैं के रूप में सुनने के लिए। "खाद्य पोषण है और निश्चित रूप से है, जबकि यह एक सामाजिक पहलू, किसी के भोजन पर टिप्पणी एक नकारात्मक तरीके से यह पर केंद्रित है," Smolar कहते हैं।

मेरे लिए, मूंगफली गैलरी से भी एक तुरत-फुरत शेर कहा हुआ टिप्पणी मेरी भूख दूर पीछा करने के लिए पर्याप्त है। हर बार जब कोई कुछ कहने के लिए मैं क्या खा रहा हूँ के बारे में, मैं अपने विकल्पों को दूसरी लगता है। शायद मैं चिप्स की है कि बैग, पाई का टुकड़ा है कि, सामान्य रूप में है कि भोजन नहीं करना चाहिए। खाना अपराध की ओर के साथ आता है 10 में आठ महिलाओं और 10 में सात एक सर्वेक्षण के अनुसार पुरुषों, और इसकी गंभीरता के लिए हर व्यक्ति में से भिन्न होता है। एक आप कार्यालय माइक्रोवेव में मिलने अपने कमेंटरी हिलाना बंद हो सकता है, लेकिन यह भी उन्हें रात के खाने के माध्यम से सभी तरह से पालन हो सकता है।

यह दूसरों संकोची बना सकते हैं।

एक शिष्टाचार दृष्टिकोण से, किसी को जो बालवाड़ी स्नातक की उपाधि प्राप्त शायद पुरानी कहावत के कुछ बदलाव, कहते हैं जानता है " कुछ अच्छा या बिल्कुल कुछ भी नहीं कहा है। "लेकिन कुछ लोग अपने निजी साझा करने के रूप में उनके भोजन कमेंटरी बहाना पसंद। एक पूर्व सहकर्मी जो नफरत पेपरोनी मुझे उस तथ्य की याद दिलाने का विरोध नहीं कर सकता था, हर बार जब मैं पिज्जा का एक टुकड़ा बाहर निकाला।

शिष्टाचार विशेषज्ञ और के संस्थापक टेक्सास के प्रोटोकॉल स्कूलडायने Gottsman पता चलता है कि आप में वजन पहले दो बार सोचें। "बस जीवन में सब कुछ की तरह, हर कोई वरीयताओं है, और कुछ लोगों की पसंद किसी अन्य व्यक्ति के स्वाद के साथ संरेखित नहीं हो सकता है," उसने बताते हैं। "कुछ लोग अपने बचपन से ही एक भोजन, या अपने मूल देश से एक विशेष भोजन खाने का आनंद सकता है, और अपनी टिप्पणियों संभावित असंवेदनशील या अपमान हो सकता है।"

यह भी सिर्फ सादे ध्यान भंग है। पोषण के लिए और आरडी रियल टॉक पॉडकास्ट के मेजबान हीथ कैपलन, उसके भोजन पर टिप्पणी लोग भोजन ही में कोई कमी कर सकते हैं। "किसी को जानता है कि अगर मैं एक आहार विशेषज्ञ हूँ यह हर समय होता है - यह अपनी थाली पर एक स्पॉटलाइट की तरह है, यह देखने के लिए कि क्या आरडी करता है," वे कहती हैं। "मैं यहाँ किसी भी लकीर के फकीर बनाए रखने के लिए नहीं कर रहा हूँ। मैं बस यहाँ खाद्य पदार्थों मुझे पसंद है का आनंद लें, और कि मेरे शरीर की जरूरत के लिए खाने के लिए कर रहा हूँ। "

क्रूर टिप्पणियां प्रभाव से स्थायी है।

और जब उन टिप्पणियों जल्दी शुरू, वे वास्तव में छड़ी कर सकते हैं। तीन बच्चे हैं जो खाद्य एलर्जी है में एक की वजह से तंग हो उनके लंचबॉक्स की सामग्री, इसके अनुसार खाद्य एलर्जी और अनुसंधान शिक्षा. जबकि वहाँ बच्चों पर कम अनुसंधान जो भोजन अपने साथियों के साथ अपरिचित हैं लाने, सभी प्रकार के डराने-धमकाने पर बाद में गंभीर असर पड़ सकता है के लिए नाराजगी हो गया है। वयस्कों, जो बच्चे के रूप में तंग किया गया अवसाद और चिंता, गरीब शारीरिक स्वास्थ्य के उच्च घटनाओं है, और यहां तक ​​कि अपने साथियों की तुलना में कम कमा सकते हैं, के अनुसार एक अभूतपूर्व अध्ययन.

खाद्य एलर्जी के साथ बच्चों को बड़े होते हैं और कर्मचारियों की संख्या में शामिल होने, ताकि आप जिसका दोपहर का भोजन आप कर रहे हैं critiquing कभी पता नहीं। "तुम सच में नहीं पता है कि किसी की खाना पसंद है कि दिन में हो रहा है," Smolar कहते हैं। "यह उनके लिए कुछ वास्तव में आवश्यक है कि हो सकता है। शायद यह के कुछ है कि उनके लिए मुश्किल था क्या करना है। और यह करने के लिए ध्यान आकर्षित द्वारा, तुम बस ध्यान में सभी लोगों की अलग-अलग दृष्टिकोण और अनुभवों से नहीं ले रहे हैं। "

कुछ के बारे में बात - कुछ और।

"इससे पहले कि आप किसी के भोजन पर टिप्पणी, अपने आप से पूछना क्यों आप ऐसा करने के लिए मजबूर महसूस करते हैं," Caplan कहते हैं। "बहुत किसी की उपस्थिति पर टिप्पणी की तरह, भोजन टिप्पणियां वसा भय, या एक में निहित किया जा सकता है आहार मानसिकता. खाद्य बड़ी तस्वीर है कि स्वास्थ्य है का एक हिस्सा है, और हम सब क्या हमारे पसंद, संसाधनों, मूल्यों और प्राथमिकताओं के आधार पर खाने के लिए चुनने में शरीर स्वायत्तता होनी चाहिए। "

यदि आप के लिए छड़ी, तोड़ कमरे में या वाटर कूलर के आसपास बातचीत चारा लिए हैं सफाई मौसम की तरह सुरक्षित विषयों, कि परेशान करने कॉपियर कि कभी नहीं ठीक से काम करता है, या अपने पसंदीदा टी.वी. प्रदर्शन। हम सब सिर्फ दिन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए कोशिश कर रहे हैं और विषयों है कि यात्रा कठिन बना सकते हैं से बचने के साथ एक दूसरे की मदद कर सकते हैं।

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