जेहावा ब्राउन क्वेकर के साथ अपने सप्ताह के दिनों की सुबह जीतती है

सुबह- कोई फर्क नहीं पड़ता कि कई पालतू जानवर, बच्चे, या काम जो आपको दरवाजे से बाहर निकलने से पहले ध्यान रखना है- व्यस्त और लय के बिना महसूस करें। और यह ब्लॉगर, प्रभावकार, तीन बच्चों की माँ और बड़े समय की सूची निर्माता जेहावा ब्राउन के लिए अलग नहीं है। सुबह-सुबह की कुछ योजना और क्वेकर ओट्स की थोड़ी मदद के साथ, उसने यह पता लगा लिया है कि कैसे सभी को समय पर खाना खिलाना है और आगे के दिन की योजना बनाने के लिए अतिरिक्त समय देना है।

सुबह 6:45 पर एक कप कॉफी के साथ अपना दिन शुरू करने के बाद, नाश्ता जेहावा के एजेंडे में #1 है। किस्मत से, क्वेकर® पुराने जमाने के जई रात भर जई के रूप में बचाव के लिए आओ, जिसे वह एक दिन पहले और एक जार में इकट्ठा करती है कटा हुआ केला, शहद की एक बूंदा बांदी, और चिया के बीज के छिड़काव जैसे ताजे फल के साथ सबसे ऊपर सुबह। कार्ब्स और प्रोटीन का मिश्रण लंच तक उसे संतुष्ट रखता है।

चूंकि जेहावा का 8 साल का बेटा सिलास अपना नाश्ता खुद बनाना पसंद करता है, इसलिए वह नाश्ते के पैकेट रखती है। क्वेकर® इंस्टेंट प्रोटीन ओटमील हाथ पर। उसे बस इतना करना है कि गर्म दूध या उबलते पानी को एक पैकेट के लायक जई के साथ मिलाएं और 2 मिनट तक प्रतीक्षा करें जब तक कि दलिया गाढ़ा और मलाईदार न हो जाए। चुनने के लिए चार स्वादिष्ट स्वाद हैं (मेपल और ब्राउन शुगर सिलास का पसंदीदा है), इसलिए नाश्ता उबाऊ या दोहराव वाला नहीं होना चाहिए। शेड्यूल पर भरपूर होने के साथ, ये त्वरित, स्वादिष्ट और पौष्टिक सुबह के भोजन बिल्कुल वही हैं जो ब्राउन परिवार को अपने व्यस्त दिनों को ट्रैक पर रखने के लिए चाहिए।