क्या मुझे एसी का उपयोग करना चाहिए जब वायु गुणवत्ता खराब हो? यह निर्भर करता है, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है

• कनाडा में जंगल की आग के कारण, पूर्वोत्तर, दक्षिण पूर्व और मिडवेस्ट के कुछ हिस्सों में लाखों अमेरिकी बेहद खराब वायु गुणवत्ता का अनुभव कर रहे हैं।
• घर के अंदर रहना और अपने एयर कंडीशनिंग को चालू करना कुछ स्वास्थ्य जोखिमों को कम कर सकता है बाहरी धुएं के प्रदूषण से जुड़ा है, लेकिन विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि लाभ किस प्रकार के एसी पर निर्भर करता है इकाई आप के मालिक हैं।
• विशेष रूप से, इन-विंडो एसी यूनिट या पोर्टेबल एसी को विंडो होज़ के साथ चलाने से बचना चाहिए।
  

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संयुक्त राज्य अमेरिका के अधिकांश पूर्वी समुद्र तट बेहद खराब वायु गुणवत्ता से जूझ रहे हैं, अगर आपको सांस लेने में परेशानी हो रही है तो यह समझ में आता है - वास्तव में, आप अकेले बहुत दूर हैं।

प्रति सीएनएन, पूर्वोत्तर, दक्षिण पूर्व और मिडवेस्ट के कुछ हिस्सों में 75 मिलियन से अधिक लोगों ने बड़े पैमाने पर आउटडोर का सामना किया है इस सप्ताह धूम्रपान प्रदूषण कनाडा में जंगल की आग से उपजा है, जिसके परिणामस्वरूप कई मौसमों से वायु गुणवत्ता अलर्ट हो गया है अधिकारियों। जंगल की आग से धुआं विषाक्त पदार्थों को शामिल करने के लिए जाना जाता है और अन्य उपोत्पाद जो किसी को भी बीमार महसूस करा सकते हैं, लेकिन विशेष रूप से वे जो पहले से मौजूद हैं

श्वसन की स्थिति और अन्य स्वास्थ्य मुद्दे।

लेकिन केवल अंदर जाने से तत्काल राहत नहीं मिल सकती है; और यदि आपकी पहुंच नहीं है एक प्रभावी वायु शोधक, आप सोच रहे होंगे कि क्या आपके एयर कंडीशनर को चालू करने से अनगिनत समुदायों को वर्तमान में प्रभावित करने वाले हानिकारक वायुजनित प्रदूषकों से बचाने में मदद मिल सकती है।

तथ्य यह है कि एयर कंडीशनिंग कम करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है कुछ आपके घर के अंदर हवा की गुणवत्ता बिगड़ने से प्रस्तुत जोखिमों के बारे में - लेकिन यह सब टिका है कौन एक प्रकार का वातानुकूलित तंत्र आप उपयोग करते हैं, और समाप्त करने के लिए अपने आप में पर्याप्त नहीं है सभी आपके स्वास्थ्य के लिए जोखिम।

मुख्य रूप से, एयर कंडीशनिंग सिस्टम आपको आरामदायक रखने में उपयोगी साबित हो सकता है, जबकि आपके घर की खिड़कियां और दरवाजे बाहर के प्रदूषण से मजबूती से बंद हैं। में हमारे गृह इंजीनियरिंग पेशेवर अच्छा हाउसकीपिंग संस्थान लंबे समय से स्थापित किया है कि लगभग कोई भी अच्छी तरह से निर्मित एयर कंडीशनिंग इकाई यह सुनिश्चित करके इनडोर वायु गुणवत्ता में सुधार करता है कि आर्द्रता अनियंत्रित न हो। लेकिन सेंट्रल एयर कंडीशनिंग या स्प्लिट एयर कंडीशनिंग सिस्टम से लैस घरों के लिए (दीवार इकाइयां जिन्हें विंडो एक्सेस की आवश्यकता नहीं होती है), एसी आने पर अतिरिक्त बढ़त प्रदान कर सकता है वायु शोधन के प्रयास आपके घर में - जबकि इसके विपरीत कहा जा सकता है इन-विंडो एसी इकाइयां जो प्रदूषित हवा को खींचते हैं।

क्या हवा की गुणवत्ता खराब होने पर मैं एयर कंडीशनिंग का उपयोग कर सकता हूँ?

यह सच है कि लगभग सभी मैकेनिकल एयर कंडीशनिंग इकाइयां निस्पंदन सिस्टम के साथ बनाई गई हैं, लेकिन कुछ अन्य की तुलना में स्वाभाविक रूप से अधिक प्रभावी हैं, बताते हैं डैन डिक्लेरिकोगुड हाउसकीपिंग इंस्टीट्यूट में होम इम्प्रूवमेंट एंड आउटडोर लैब के निदेशक।

यह सुनिश्चित करना कि आपके एयर कंडीशनर का फ़िल्टर अद्यतित है महत्वपूर्ण जब आप अपने क्षेत्र में किसी खराब वायु गुणवत्ता की घटना के दौरान एसी का उपयोग करते हैं। यदि आपके पास सेंट्रल एयर कंडीशनिंग इकाइयां हैं, तो जंगल की आग का धुआं या अन्य व्यापक वायु प्रदूषण होने पर अपना एसी सिस्टम चला रहा है आपको सांस लेने की समस्याओं के लिए अधिक जोखिम में नहीं डालेगा - वास्तव में, यदि आपका फ़िल्टर अद्यतित है या उसे HEPA फ़िल्टर से बदल दिया गया है है अधिक न्यूनतम दक्षता रिपोर्टिंग मान (MERV) रेटिंग, दूसरों के बीच, सेंट्रल एयर कंडीशनिंग एक उपकरण हो सकता है वायु शोधन में सुधार.

डिक्लेरिको कहते हैं, "सेंट्रल एयर कंडीशनिंग सिस्टम घर में लगभग सभी हवा का इलाज करता है क्योंकि यह सिस्टम के माध्यम से प्रसारित होता है।" "एक चार इंच के प्लीटेड फिल्टर में एक इंच के कार्डबोर्ड फिल्टर की तुलना में अधिक सतह क्षेत्र होता है, इसलिए वे हवा से कई और कणों को हटाने जा रहे हैं।"

रोनाल्ड ग्रिफ्का, एम.डी., मुख्य चिकित्सा अधिकारी और क्लिनिकल कार्डियोलॉजिस्ट के साथ मिशिगन स्वास्थ्य-पश्चिम विश्वविद्यालय, का कहना है कि एक प्रभावी एयर कंडीशनिंग फिल्टर आपके घर में कम समय में अधिक हवा को प्रभावी ढंग से संसाधित कर सकता है रूम एयर प्यूरीफायर - प्रति मिनट 100 क्यूबिक फीट से ऊपर, हालांकि दोनों समाधानों का सर्वोत्तम परिणामों के लिए उपयोग किया जाना चाहिए, डॉ ग्रिफ्का कहते हैं।

"तो आप वास्तव में एक एकल, छोटे, कोने वाले वायु शोधक की तुलना में एयर कंडीशनिंग सिस्टम के साथ अधिक हवा को साफ और शुद्ध कर सकते हैं; उस दृष्टिकोण से, एयर कंडीशनिंग मददगार हो सकती है," वे कहते हैं। "उचित एयर कंडीशनिंग सिस्टम के साथ बनाया गया औसत घर बाहर से बहुत अधिक हवा अंदर आने से रोकता है; और जो भी हवा अंदर आती है, एक अच्छा फिल्टर घर के अंदर की हवा को यथासंभव साफ और सुरक्षित रखने में काफी मददगार हो सकता है।"

संक्षेप में, एयर कंडीशनर जो केंद्रीकृत होते हैं (साथ ही विभाजित इकाइयां जो दीवारों पर लंगर डाले हुए हैं) बाहर से प्रदूषित हवा में खींचे बिना घर के अंदर हवा को प्रसारित करने का काम करते हैं। इस हवा को प्रसारित करने से गर्मी और नमी दूर हो जाती है, लेकिन यह फिल्टर के माध्यम से हवा भी डालती है जो संभावित रूप से कब्जा कर सकती है हानिकारक कण अंदर तैरते रहते हैं, यह सब एक बार-बार होने वाली प्रक्रिया पर होता है जिससे अंदर की हवा की गुणवत्ता में सुधार होता है अंत।

जितनी बार संभव हो अपने एयर कंडीशनर के फिल्टर को बदलना, और उन्हें अद्यतित रखना, यह सुनिश्चित करेगा कि वे चरम प्रदर्शन पर काम कर रहे हैं।

डॉ ग्रिफका कहते हैं, "दूसरी ओर, विशिष्ट विंडो यूनिट में ज्यादा फिल्टर नहीं होता है।" "यदि वे करते हैं, तो वे प्लास्टिक धोने योग्य फिल्टर हैं जो मक्खियों और मच्छरों, या बड़े हवाई पदार्थ को पकड़ते हैं। लेकिन जहां तक ​​पार्टिकुलेट मैटर की बात है, यह दुर्भाग्य से ज्यादा कुछ नहीं करता है।"

क्या एसी का उपयोग करना एक अच्छा विचार है जब हवा बाहर धुँआदार हो?

दोबारा, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आपके घर में किस प्रकार का एयर कंडीशनिंग है।

वे केंद्रीकृत एयर कंडीशनिंग और स्प्लिट यूनिट वाले, जिन्हें इनडोर वायु को फिर से प्रसारित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, के प्रयासों को मामूली रूप से बढ़ावा देने में सक्षम हो सकते हैं उनके घर के अंदर एयर प्यूरीफायर एक साथ एयर कंडीशनिंग चलाकर। इस दौरान, विंडो यूनिट एयर कंडीशनर करते हैं नहीं समान लाभ प्रदान करें, क्योंकि ये एसी इकाइयां बाहर से सीधे आपके घर में हवा खींचती हैं।

विन्नी लोबडेल, एक औद्योगिक वायु गुणवत्ता विशेषज्ञ 20+ साल का अनुभव और हेल्थवे और प्योर वेलनेस के पूर्व अध्यक्ष बताते हैं कि विंडो इकाइयों में ऐसे फिल्टर होते हैं जो जंगल की आग के धुएं को संसाधित करने में बहुत कम कुशल होते हैं, जिनमें शामिल होते हैं छोटे वायुजनित विष जो फेफड़ों में आसानी से समा जाते हैं।

"विंडो इकाइयाँ वास्तव में बाहरी हवा को अंदर ले जाती हैं, इसे एसी सिस्टम और इसके संघनन के माध्यम से लाती हैं कॉइल, इसे 'बटरफ्लाई-कैचर' फिल्टर के माध्यम से धकेलना जो वास्तव में छोटे कणों को कैप्चर नहीं कर रहे हैं," वह कहते हैं। "यदि आप उन विंडो एयर कंडीशनिंग सिस्टम में से एक के माध्यम से हवा लाने का विकल्प चुनते हैं, तो आपको निश्चित रूप से एक इन-रूम एयर प्यूरीफायर होना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप हवा को बहुत अच्छी तरह से साफ कर रहे हैं।"

क्योंकि खिड़की इकाइयां सीधे बाहर से हवा खींचती हैं, वे केंद्रीकृत एसी सिस्टम की तुलना में बहुत कम फ़िल्टरिंग क्षमता के साथ आपके घर में जंगल की आग का धुआं पेश कर सकते हैं। वास्तव में, डिक्लेरिको बताते हैं कि कुछ विंडो इकाइयाँ एक बाहरी स्पंज से सुसज्जित हैं, जो आपके घर में आने वाली बाहरी हवा की मात्रा को कम करने के लिए बंद हो सकती हैं।

अंततः, विंडो यूनिट (या पोर्टेबल एसी इकाइयां जो विंडो होसेस का उपयोग करती हैं) और यह सुनिश्चित करना कि इसकी सील यथासंभव कड़ी है, यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप बाहरी धुएं या प्रदूषित हवा को अपने घर में न खींचे।

डॉ ग्रिफ्का और लोबडेल दोनों सहमत हैं: पहले से मौजूद श्वसन संबंधी समस्याओं और अन्य स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के साथ-साथ घर में रहने वाले छोटे बच्चों के साथ, जब जंगल की आग का धुआं एक चिंता का विषय है, तो उन्हें विंडो एसी इकाइयों का उपयोग नहीं करना चाहिए।

"यदि आप बुजुर्ग लोगों के साथ रहते हैं, वातस्फीति या सीओपीडी वाले लोग, अस्थमा वाले, दिल की विफलता वाले किसी भी व्यक्ति, छोटे बच्चों; इन लोगों को धुएं और खराब हवा के संपर्क में आने से होने वाले लक्षणों के विकसित होने का सबसे अधिक खतरा होता है," डॉ ग्रिफका कहते हैं। "वे लोग हैं जिन्हें अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है... और विचार भी कर सकते हैं एक मुखौटा पहने हुए जब तक वायु गुणवत्ता का मुद्दा हल नहीं हो जाता।"

कैसे पता करें कि कब धुंआधार, प्रदूषित हवा आपके स्वास्थ्य के लिए खतरा है

दुर्भाग्य से, आपके घर के अंदर हवा की गुणवत्ता को मापने या परीक्षण करने का कोई आसान या सस्ता तरीका नहीं है। यदि आप इस बारे में चिंतित हैं कि एयर कंडीशनिंग का उपयोग करना सुरक्षित हो सकता है या नहीं, तो सबसे सरल, सबसे आसान जोखिम निर्धारित करने का सीधा तरीका है अपने क्षेत्र के वायु गुणवत्ता सूचकांक पर विचार करना और अपनी खुद की निगरानी करना स्वास्थ्य लक्षण।

द्वारा प्रकाशित सामग्री के अनुसार रोग के नियंत्रण और रोकथाम के लिए सेंटर, जंगल की आग के धुएं में सांस लेना फेफड़ों की स्थिति खराब हो सकती है, लेकिन अधिकांश लोगों के लिए सांस लेने की समस्या को ट्रिगर कर सकता है। यदि आपको खांसी हो रही है, चुभने वाली आंखें हैं या गले में जलन है, नाक बह रही है, साइनस में जलन है, घरघराहट और सांस की तकलीफ है, सीने में दर्द है या अस्थमा के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, यह एक संकेत हो सकता है कि आपकी इनडोर वायु गुणवत्ता जंगल की आग के धुएं या अन्य वायुजनित से समझौता कर रही है प्रदूषक। इस बिंदु पर आपके स्थान में बाहरी हवा के वायु प्रवाह को कम करने के लिए काम करना (विंडो एसी इकाइयों के उपयोग को सीमित करने सहित) आवश्यक हो सकता है।

सामान्यतया, द प्रकाशित वायु गुणवत्ता सूचकांक आपके क्षेत्र के लिए यह एक अच्छा संकेतक होगा कि आपको प्रदूषित हवा के संपर्क में आने में कितनी सावधानी बरतनी चाहिए। 101 के सूचकांक से ऊपर कुछ भी (आधिकारिक तौर पर "संवेदनशील समूहों के लिए अस्वास्थ्यकर" के रूप में जाना जाता है) आपको सावधानी बरतने के लिए प्रेरित कर सकता है - और चाहिए इंगित करें कि क्या आपको एयर प्यूरिफायर का उपयोग करना शुरू करना चाहिए या नहीं, दरवाजे और खिड़कियां बंद करने के साथ-साथ बाहरी हवा को बनाए रखने के अन्य उपाय भी करने चाहिए बाहर।

"आप हर नए दिन की पिछले दिनों से तुलना करने में सक्षम होंगे, देखें कि यह सप्ताह अगले सप्ताह की तुलना में कैसा है; वायु गुणवत्ता सूचकांक आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आपको अपने घर के बाहर हवा रखने की आवश्यकता है या नहीं," डॉ ग्रिफ्का बताते हैं।

हवा की गुणवत्ता खराब होने पर घर के अंदर की हवा को कैसे सुरक्षित रखें

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि केवल एयर कंडीशनिंग - यहां तक ​​​​कि वे केंद्रीकृत प्रणालियां जो केवल बाहरी हवा को संसाधित करने पर निर्भर नहीं करती हैं - है नहीं आपके घर के अंदर की हवा को शुद्ध करने का सबसे अच्छा साधन। अन्य ज्ञात, सिद्ध रणनीति के साथ संयोजन में उपयोग किए जाने पर यह सबसे प्रभावी होता है जो आपके क्षेत्र के लिए खराब वायु गुणवत्ता सूचकांक होने पर अच्छी इनडोर वायु गुणवत्ता बनाए रखने में मदद कर सकता है।

हमारे गुड हाउसकीपिंग इंस्टीट्यूट के विशेषज्ञों और प्रमुख संगठनों जैसे एयर कंडीशनिंग के साथ-साथ इनडोर वायु गुणवत्ता में सुधार करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं अमेरिकन लंग एसोसिएशन:

• सभी खिड़कियां और दरवाजे बंद कर दें। प्रदूषित हवा के अंदर लीक होने की संभावना को कम करने के लिए खिड़की के फ्रेम के चारों ओर नम तौलिये रखें जो तंग न हों।
• अत्यधिक जंगल की आग के धुएं या अन्य स्थानीय वायु प्रदूषण की घटनाओं से प्रभावित होने वाले एसी फिल्टर को बदलने पर विचार करें
• उन लोगों के लिए जिनके पास एक केंद्रीय एचवीएसी है जो ताजी हवा के सेवन का उपयोग करता है, इसे बंद करें और अपने सिस्टम को घर के अंदर फिर से प्रसारित करने के लिए सुनिश्चित करें।
• सूक्ष्म कणों को लक्षित करने के लिए एक पोर्टेबल वायु शोधक या उच्च दक्षता फ़िल्टर का उपयोग करें।
• धूम्रपान, मोमबत्ती जलाना आदि गतिविधियों से बचें गैस चूल्हे का उपयोग करना.
• वैक्यूमिंग पर रुकें, जैसा कि डॉ ग्रिफ्का कहते हैं कि यह आपके घर के अंदर पहले से मौजूद धूल को हिला सकता है।