2023 में सोने की सभी स्थितियों के लिए 12 सर्वश्रेष्ठ तकिए, विशेषज्ञों द्वारा परीक्षण किए गए

आरामदायक महसूस कराने की कोशिश में पूरी रात अपने तकिये को बार-बार उछालने से ज्यादा निराशाजनक कुछ भी नहीं है। यदि यह परिचित लगता है, तो संभावना है कि इसे अपग्रेड करने का समय आ गया है। अपना तकिया चुनना यह एक अत्यंत व्यक्तिगत निर्णय है और इसका इस बात पर बड़ा प्रभाव पड़ता है कि आप कितनी अच्छी नींद लेते हैं। ध्यान रखने योग्य सबसे महत्वपूर्ण बात आपकी नींद की स्थिति है: साइड स्लीपर एक मोटा, मजबूत तकिया चुनना चाहिए; पेट के बल सोने वाले एक मुलायम, पतले की जरूरत है; और पीछे की ओर सोने वाले बीच में कुछ चाहिए.

अधिकांश लोगों के लिए सबसे अच्छा तकिया कौन सा है? कॉप घरेलू सामान मूल मचान तकिया

सर्वश्रेष्ठ समग्र तकिए के लिए हमारी पसंद यही है। इसने लैब परीक्षणों में अपने आकार प्रतिधारण से हमारे विशेषज्ञों को आश्चर्यचकित कर दिया और प्रत्येक नींद की स्थिति में आरामदायक और सहायक महसूस करने के लिए यह परीक्षकों का पसंदीदा था। यह समायोज्य भी है ताकि आप अपनी आदर्श ऊंचाई बना सकें।

में फाइबर वैज्ञानिक और इंजीनियर अच्छा हाउसकीपिंग संस्थान टेक्सटाइल्स लैब है परीक्षण160 से अधिक विभिन्न तकियों और 5,000 से अधिक डेटा बिंदुओं की समीक्षा की गई हर प्रकार के स्लीपर के लिए सर्वोत्तम तकिया ढूँढ़ने के लिए। विश्लेषक टिकाऊपन, धोने की क्षमता और तकिये के कवर की फिट जैसे पहलुओं के लिए लैब में उनका मूल्यांकन करते हैं, फिर करते हैं घर पर परीक्षक आराम, सहायता, तापमान विनियमन और अन्य चीज़ों पर ध्यान दें।

आप इस गाइड के नीचे इस बारे में अधिक जान सकते हैं कि हम तकियों का परीक्षण कैसे करते हैं और खरीदारी करते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए, लेकिन सबसे पहले, यहां वह सब कुछ है जो आपको हमारे शीर्ष-परीक्षणित तकियों के बारे में जानने की आवश्यकता है।

सर्वोत्तम शीतलता प्रदान करने वाले तकिये | सर्वश्रेष्ठ शारीरिक तकिए | सर्वश्रेष्ठ मेमोरी फोम तकिए | सर्वोत्तम जैविक तकिए | सर्वश्रेष्ठ नीचे तकिए | सर्वश्रेष्ठ डाउन वैकल्पिक तकिए | साइड स्लीपर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ तकिए | पीठ के बल सोने वालों के लिए सर्वश्रेष्ठ तकिए | पेट के बल सोने वालों के लिए सर्वश्रेष्ठ तकिए | गर्दन के दर्द के लिए सर्वश्रेष्ठ तकिए

---

गुड हाउसकीपिंग का सबसे अच्छा तकिया वीडियो

---

यह किसके लिए सर्वोत्तम है: कॉप होम गुड्स तकिया अपने समायोज्य भराव के कारण सोने की सभी स्थितियों के लिए उपयुक्त है, जो आपको अपनी सही ऊंचाई बनाने की सुविधा देता है। यह उन लोगों के लिए भी बहुत अच्छा है जो निश्चित नहीं हैं कि किस प्रकार का तकिया चुनना है क्योंकि यह एक हाइब्रिड है जो फोम और फाइबरफिल को जोड़ता है।

नरम और दृढ़ का एक आदर्श संतुलन, यह तकिया मेमोरी फोम के टुकड़ों और माइक्रोफ़ाइबर क्लस्टर के मिश्रण से भरा है। परिणामस्वरूप, हमें वह मिल गया यहएक ही समय में आश्चर्यजनक रूप से सहायक और आलीशान महसूस होता है। और यद्यपि हमारे कई शीर्ष-परीक्षणित तकियों की कीमत $100 से अधिक है, यह एक अच्छा मूल्य प्रदान करता है। जब आप ऊंचाई को अनुकूलित करने के लिए भरण को समायोजित कर रहे हों तो बस सावधान रहें; यह थोड़ा गड़बड़ हो सकता है और यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप नियमित आधार पर दोबारा करना चाहेंगे।

यह मशीन से धोने योग्य है इसलिए आप इसे आसानी से साफ रख सकते हैं, और हमारी लैब के दबाव परीक्षणों के बाद यह तुरंत अपने आकार में वापस आ गया। 55,000 से अधिक समीक्षाओं और औसत 4.5-स्टार रेटिंग के साथ यह अमेज़ॅन पर सबसे अधिक बिकने वाला भी है, उपयोगकर्ता इसे "अब तक का सबसे अच्छा तकिया" कहते हैं। और यदि आप गर्म नींद के शौकीन हैं, ब्रांड का ईडन तकिया इसका निर्माण समान है, लेकिन मेमोरी फोम में कूलिंग जेल मिलाया गया है।

परीक्षक नोट: घरेलू परीक्षकों के हमारे पैनल ने इसे बोर्ड भर में उच्च अंक दिए, एकमत से कहा कि यह उन तकियों की तुलना में बेहतर था जो उन्होंने पहले इस्तेमाल किए थे और इससे उनकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिली। एक परीक्षक ने इसका वर्णन यह कहकर किया, "यह मेरे सिर के चारों ओर लपेटता है और मैं इसमें डूब जाता हूँ," जबकि दूसरे ने हमें बताया वह "आराम से पेट की ओर से पीठ की ओर जाने में सक्षम थी और अभी भी समर्थित महसूस कर रही थी आरामदायक।"

हमारी पूरी समीक्षा पढ़ें:यही कारण है कि कॉप होम गुड्स पिलो हमारा सबसे अधिक परीक्षित पिलो है

---

यह किसके लिए सर्वोत्तम है: जो कोई भी प्रदर्शन से समझौता किए बिना अपने तकिए पर जितना संभव हो उतना कम खर्च करना चाहता है। डाउन अल्टरनेटिव फिल एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए भी बहुत अच्छा है क्योंकि इसे नियमित रूप से धोना आसान है। यह नींद की सभी स्थितियों का समर्थन करने के लिए दो दृढ़ता स्तरों में उपलब्ध है।

अमेज़ॅन-ब्रांड का यह तकिया आपके पैसे के लिए सबसे अच्छा ऑफर प्रदान करता है: वे जोड़े में बेचे जाते हैं बाज़ार में मौजूद अन्य शैलियों से बेहतर प्रदर्शन किया जिनकी कीमत तिगुनी से भी अधिक है हमारे परीक्षणों में। और भले ही पॉलिएस्टर डाउन-वैकल्पिक भराव इसकी लागत कम करने में मदद करता है, हमने पाया कि यह अभी भी बिना सिकुड़न के अच्छी तरह से धोया जाता है ताकि आप ऐसा कर सकें अपना तकिया साफ करो बिना इसकी चिंता किये कि यह टूट जायेगा।

तकिया दो दृढ़ता स्तरों में आता है, जिसमें नरम वाला पेट या पीठ के बल सोने वालों के लिए अधिक आदर्श होता है। यह उन बच्चों के लिए भी बिल्कुल सही है, जिन्हें अपने छोटे फ्रेम से मेल खाने के लिए निचली प्रोफ़ाइल की आवश्यकता होती है। मीडियम को साइड और बैक स्लीपर्स के लिए डिज़ाइन किया गया है, हालांकि यह बड़े फ़्रेमों के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं लग सकता है जिन्हें अधिक समर्थन की आवश्यकता होती है।

परीक्षक नोट: उपयोगकर्ताओं ने हमें बताया कि उन्हें विशेष रूप से आनंद आया कि यह तकिया कितना नरम लगता है, एक ने कहा, "मुझे पसंद है कि यह तकिया कितना फूला हुआ है और यह कितनी अच्छी तरह से बनाए रखता है निरंतर उपयोग के बाद आकार।" हालांकि कुछ लोग चाहते थे कि यह लंबा और सघन हो, लेकिन उन्होंने इसे बिना जागने की अनुमति देने के लिए अच्छे अंक दिए। व्यथा.

---

यह किसके लिए सर्वोत्तम है: यह तकिया पूरी तरह से साइड में सोने वालों के लिए है। यदि आप हमेशा करवट लेकर सोते हैं तो यह बहुत अच्छा हो सकता है, लेकिन यदि आप रात भर स्थिति बदलते हैं तो यह उतना आरामदायक महसूस नहीं हो सकता है।

साइड स्लीपर्स के लिए एक गेम-चेंजर, जो सही संरेखण खोजने के लिए संघर्ष करते हैं, इस तकिए का अनोखा आकार पारंपरिक तकिए की तरह छोटा नहीं होता है और इसके बजाय आपके कंधे और गर्दन के बीच का अंतर भरता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके शरीर के प्रकार से मेल खाता है, यह तीन ऊंचाइयों में उपलब्ध है, मानक सबसे लोकप्रिय है, क्योंकि इसे 5'3" से 6'4" की ऊंचाई के लिए अनुशंसित किया जाता है।

तकिया घन भी एक लचीला तकिया बेचता है पॉलिएस्टर और स्पैन्डेक्स से बना है जो अल्ट्रासॉफ्ट है और इस तकिए पर बिल्कुल फिट बैठता है। (यदि आप चाहें तो आप अभी भी नियमित तकिए का उपयोग कर सकते हैं। यह बिल्कुल फिट नहीं होगा।) और यदि आप गर्म नींद के शौकीन हैं, तो इसे देखें इस तकिए का आइस क्यूब संस्करण, जिसका बाहरी आवरण स्पर्श करने पर ठंडा एहसास देता है।

परीक्षक नोट: हमारे समीक्षक इस बात से आश्चर्यचकित थे कि साइड क्यूब प्रो ने उनके संरेखण में कितनी मदद की। एक ने कहा, "यह मेरे सिर को पूरी तरह से सहारा देता है," जबकि दूसरे ने कहा, "मेरी गर्दन को पूरी तरह से सहारा मिलता है।" यह ट्रू साइड स्लीपर्स के लिए सबसे उपयुक्त था हमारे परीक्षण - यानी, उन लोगों के लिए नहीं जो सोते समय स्थिति बदलते हैं - क्योंकि यह पेट के बल लेटने पर उपयोगकर्ताओं के लिए बहुत लंबा लगता है या पीठ.

हमारी पूरी समीक्षा पढ़ें: पिलो क्यूब साइड स्लीपर्स के लिए उत्तर है

---

यह किसके लिए सर्वोत्तम है: जो लोग गद्देदार तकिया पसंद करते हैं, वे महसूस करते हैं, लेकिन सहारे का त्याग नहीं करना चाहते। इसकी हल्की कोमलता और कम ऊंचाई इसे साइड, बैक या कॉम्बिनेशन स्लीपर्स के लिए बेहतर अनुकूल बनाती है।

आराम के साथ आपको यह विश्वास करना होगा कि हमने यह तकिया पाया है आश्चर्यजनक रूप से आलीशान फिर भी सहायक, इसके अभिनव मिश्रण के लिए धन्यवाद नरम और फूले हुए कपोक (एक प्राकृतिक फाइबर जो कपास के समान है, लेकिन रेशमी लगता है) के साथ कटा हुआ मेमोरी फोम। भरण भी समायोज्य है, इसलिए यह कई नींद शैलियों के लिए या उन लोगों के लिए काम करता है जो अक्सर स्थिति बदलते हैं।

जैसा कि कहा गया है, हमें लगता है कि इसका नरम अनुभव विशेष रूप से पेट और पीठ के बल सोने वालों के लिए उपयुक्त है क्योंकि बहुत अधिक भराव गर्दन को झुका सकता है। और भले ही यह आलीशान है, हमारे परीक्षणों में वजन लगाने के बाद यह आसानी से अपने आकार में वापस आ गया, ताकि रात भर इस पर पड़े सिर की नकल की जा सके। बस ध्यान दें कि क्योंकि तकिया अपने बाहरी आवरण पर एक ग्रे पैटर्न का उपयोग करता है, यह सफेद तकिए के नीचे दिखाई दे सकता है।

परीक्षक नोट: समीक्षकों का पसंदीदा, इसने हमारे नींद परीक्षणों के दौरान असाधारण रूप से उच्च रेटिंग अर्जित की। परीक्षकों ने इसे आराम, समर्थन और समग्र संतुष्टि के लिए सही अंक दिए, साथ ही उन्होंने कहा कि इसने अपना आकार बनाए रखा और उन्हें दर्द महसूस किए बिना जागने में मदद की। एक परीक्षक ने इस बात पर प्रकाश डाला कि कैसे वह इस पर स्विच करके दो तकियों का उपयोग बंद करने में सक्षम थी, जबकि दूसरे ने संक्षेप में कहा, "मुझे इसकी कोमलता पसंद है, यह कितना सहायक लगता है और यह कैसे ढाला जा सकता है।"

---

यह किसके लिए सर्वोत्तम है: कोई भी जो नरम फोम क्लस्टर के बजाय घने, ठोस फोम के सहायक और समोच्च अनुभव का आनंद लेता है। मजबूत पक्ष में होने के बावजूद, यह अभी भी कठिन नहीं लगता है।

टफ्ट और सुई का उपयोग अधिक सहायक सतह के लिए फोम क्लस्टर के बजाय ठोस फोम, लेकिन इसमें अत्यधिक गर्मी को रोकने के लिए ग्रेफाइट और कूलिंग जेल के साथ-साथ इसे सांस लेने योग्य बनाने के लिए हवादार छेद हैं। ब्रांड इस अनुभव को "समर्थक रहते हुए स्क्विशी" के रूप में वर्णित करता है और हम अपने मूल्यांकन के आधार पर पूरी तरह सहमत हैं।

लैब परीक्षणों में, दबाव डालने के तुरंत बाद यह वापस अपने आकार में आ गया। यह तकिए के आवरण में काफी अच्छी तरह फिट बैठता है, लेकिन अन्य तकियों की तुलना में थोड़ा छोटा है, फिट थोड़ा ढीला है। केवल कवर मशीन से धोने योग्य है, लेकिन हमने पाया कि यह बिना किसी सिकुड़न के अच्छी तरह से धुल गया।

परीक्षक नोट: यह हमारे स्लीप टेस्टर्स की ओर से टॉप रेटेड तकिया था, जिन्होंने इसे आराम और इसके आकार को बनाए रखने के लिए सही अंक दिए। साथ ही, परीक्षकों ने सर्वसम्मति से कहा कि यह उन तकियों से अपग्रेड जैसा लगता है जो वे आमतौर पर उपयोग करते हैं। इसकी प्रशंसा में इस तरह की टिप्पणियाँ शामिल थीं, "यह तकिया इतना मजबूत था कि इसने अपना आकार बनाए रखा, लेकिन महसूस किया कुल मिलाकर नरम," और, "यह कई सोने की स्थितियों और सही स्तर पर आरामदायक था दृढ़ता।"

---

यह किसके लिए सर्वोत्तम है: इस प्रकार का तकिया उन लोगों के लिए आदर्श है जो नीचे का रोएंदार अहसास पसंद करते हैं, लेकिन आसानी से साफ होने वाला या जानवरों से मुक्त विकल्प चाहते हैं। और यद्यपि कुछ डाउन विकल्प सस्ते लग सकते हैं, इस टफ्ट एंड नीडल विकल्प ने हमें अपनी असाधारण गुणवत्ता से प्रभावित किया। यह एक लंबा तकिया है, इसलिए यह साइड और पीछे सोने वालों के लिए बेहतर उपयुक्त है।

टफ्ट एंड नीडल फिर से हमारी सूची में है, लेकिन इस बार इसके लिए पॉली स्टफिंग जो हल्की है फिर भी अन्य की तुलना में काफी मजबूत है नीचे वैकल्पिक तकिए. यह हमारी लैब के सभी मूल्यांकनों में खरा उतरा, जिसमें तकिए के कवर की फिट, लॉन्ड्रिंग के बाद सिकुड़न और वजन लगाने के बाद इसने अपना आकार कितनी अच्छी तरह बनाए रखा। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि यह पीठ और बगल में सोने वालों के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिन्हें उचित संरेखण के लिए अपने तकिए को पूरी रात अपना आकार बनाए रखने की आवश्यकता होती है।

इसके अलावा, यह सिंथेटिक डाउन विकल्प का उपयोग करता है, जो आसान देखभाल और कम लागत के लिए आदर्श है। वास्तव में, दो तकियों के इस सेट की कीमत हमारे द्वारा अन्य ब्रांडों से परीक्षण किए गए कुछ व्यक्तिगत तकियों की तुलना में कम है। भरण इसे महसूस होने से भी रोकता है बहुत घना, जो कभी-कभी बगल में सोने वालों के लिए बने तकियों के लिए नकारात्मक पक्ष हो सकता है।

परीक्षक नोट: हमारा पूरा परीक्षक पैनल इस बात से प्रभावित हुआ कि यह दबाव के बावजूद कैसे खड़ा रहा, और एक उपयोगकर्ता ने हमें बताया कि "इसने अपना आकार बनाए रखा।" मेरे द्वारा उपयोग किए गए किसी भी अन्य तकिए से बेहतर।" इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि उन सभी ने इसे सहायक और आरामदायक बताया सोचना। एक ने विस्तार पर इसके विलासितापूर्ण ध्यान की भी आलोचना करते हुए कहा कि इसमें "अच्छी सामग्री और सिलाई के साथ उत्कृष्ट गुणवत्ता है।"

---

यह किसके लिए सर्वोत्तम है: कोई भी जो वास्तविक डाउन के विलासितापूर्ण फ़्लफ़ी अनुभव का आनंद लेता है। यह तीन दृढ़ता स्तरों में आता है ताकि आप अपनी नींद की स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त स्थिति पा सकें।

उन लोगों के लिए जो वास्तविक सौदा पसंद करते हैं, इस स्वादिष्ट पिक ने हमारे परीक्षण में अन्य सभी डाउन पिलो से बेहतर प्रदर्शन किया। यह समीक्षकों का पसंदीदा था, इसने अपना आकार अच्छा रखा और तकिए के आवरण में अच्छी तरह फिट हो गया। और आपको विशेष देखभाल निर्देशों के बारे में चिंता करने की भी आवश्यकता नहीं है: हमने पाया कि इसे बार-बार धोने पर भी घिसाव के कोई लक्षण दिखाई नहीं देते।

हमारे परीक्षणों में मध्यम-घनत्व संस्करण को बहुत पसंद किया गया था, लेकिन यह नरम और दृढ़ संस्करण में भी उपलब्ध है। इसके अलावा, हमें यह अच्छा लगा कि इसका बाहरी आवरण एक सूती साटन का है, जिसके हेम के चारों ओर दोहरी सिलाई की गई है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उपयोग के दौरान निचला भाग बाहर न निकले।

परीक्षक नोट: परीक्षकों ने इसकी कोमलता की प्रशंसा की और इसे आराम और समग्र संतुष्टि के लिए सही अंक दिए। एक ने तो इसे "बिल्कुल स्वप्निल" और "मार्शमैलो जैसा" महसूस करने वाला बताया। उन्होंने इस तकिए को सहारा देने और रात भर आरामदायक तापमान पर रहने के लिए उच्च अंक भी दिए।

---

यह किसके लिए सर्वोत्तम है: गर्दन में दर्द का अनुभव करने वाले लोग, या कोई भी जो एर्गोनोमिक समर्थन के साथ एक मजबूत तकिया पसंद करता है। यह तीन आकारों में आता है और इसका उपयोग पीछे और साइड स्लीपरों द्वारा किया जा सकता है।

यदि आपको गर्दन की परेशानी को कम करने के लिए मजबूत तकिया या सही आकार की तकिया चाहिए, तो यह तकिया आपके लिए है। यह वर्षों से बाज़ार में है और समय की कसौटी पर खरा उतरा है ठोस मेमोरी फोम जिसे पीछे और साइड स्लीपरों को उचित संरेखण देने के लिए एर्गोनॉमिक रूप से डिज़ाइन किया गया है। अधिकांश अन्य तकियों के विपरीत, आकार समोच्च है इसलिए यह आपके सिर, गर्दन और कंधों के चारों ओर वक्र में फिट होगा।

इसकी प्रोफाइल भी पतली है इसलिए यह बहुत ऊंचा नहीं लगेगा, हालांकि हमने पाया कि यह तकिए के कवर पर थोड़ा अजीब तरीके से फिट बैठता है। फिर भी, यह हमारे दबाव परीक्षणों पर खरा उतरा है और यह विभिन्न प्रकार के शरीर में ठीक से फिट होने के लिए छोटे, मध्यम और बड़े आकार में आता है। हमने यह भी पुष्टि की कि बाहरी आवरण हटाने योग्य है और इसे मशीन से धोया जा सकता है।

परीक्षक नोट: जो परीक्षक मजबूत तकिए पसंद करते हैं, उन्होंने हमें बताया कि यह सहारा देने वाला और लेटने में बहुत अच्छा लगता है। एक ने कहा, "यह मेरी गर्दन और कंधे पर बिल्कुल फिट बैठता है।" एक अन्य परीक्षक ने बताया कि कैसे यह अलग-अलग आकार में ढलने के लिए बहुत धीरे-धीरे डूबता है। बस ध्यान दें कि यह हमारी सूची के अन्य तकियों की तुलना में अधिक मजबूत है, इसलिए यह हर किसी के लिए आदर्श नहीं है।

---

यह किसके लिए सर्वोत्तम है: गर्म नींद लेने वाले या वे लोग जो ऐसा तकिया चाहते हैं जो पूरी रात उनके शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद कर सके। यह एक डाउन वैकल्पिक विकल्प है जो किसी विशेष नींद की स्थिति के लिए नहीं है।

यह डाउन अल्टरनेटिव तकिया अपने तापमान-विनियमन कवर के लिए जाना जाता है जो आउटलास्ट विस्कोस से बना है सोते समय आपको अधिक गर्मी से बचाने के लिए शरीर की गर्मी को संग्रहित और मुक्त करता है। अन्य ठंडा करने वाले तकियों के विपरीत, जो शुरू में छूने पर ठंडे लगते हैं, हमने पाया कि यह आपको आरामदायक तापमान पर रखने में मदद करने के लिए पूरी रात काम करता है।

अपनी शीतलन सुविधाओं के अलावा, यह तकिया लैब मूल्यांकन में भी अव्वल रहा जब हमने देखा कि उपयोग के बाद यह अपना आकार कितनी अच्छी तरह रखता है, धोने पर कितनी अच्छी तरह टिकता है और यह तकिए के आवरण में कितनी अच्छी तरह फिट बैठता है। भले ही आप गर्म नींद के शौकीन न हों, हमें लगता है कि यह एक बढ़िया विकल्प है क्योंकि यह टिकाऊ और लंबे समय तक चलने वाला साबित हुआ है।

परीक्षक नोट: हमारे पैनल ने सर्वसम्मति से कहा कि यह तकिया उन्हें पूरी रात आरामदायक शरीर के तापमान पर रखता है, और उन्होंने उपयोग के दौरान अपने आकार को बनाए रखने और सोते समय समग्र आराम के लिए इसे उच्च अंक भी दिए हैं। एक परीक्षक ने हमें बताया, "मैं तकिए के ठंडा करने के दावों के बारे में बहुत सशंकित था और उन्हें सच पाकर बहुत प्रसन्न हुआ! तकिया कभी भी मेरे तकिए की तरह गर्म नहीं हुआ।"

---

यह किसके लिए सर्वोत्तम है: सोने वाले लोग जो सामान्य तकिए की पेशकश से संतुष्ट नहीं हैं और कुछ नया और अभिनव प्रयास करना चाहते हैं। यह तकिया फोम, नीचे या नीचे के वैकल्पिक विकल्पों से बिल्कुल अलग लगता है।

न ज्यादा सख्त और न ज्यादा आलीशान, इस तकिये के अंदर तलाले लेटेक्स है पर्पल की सिग्नेचर इलास्टिक ग्रिड सामग्री से घिरा हुआ, जो समान रूप से नरम और सहायक महसूस करने की क्षमता के लिए बेहद लोकप्रिय है। यह विभिन्न शारीरिक प्रकारों और संयोजन स्लीपरों में फिट होने के लिए तीन ऊंचाइयों में आता है।

आठ घंटे तक वजन ऊपर रखे रहने के बाद भी तकिया हमारे लैब मूल्यांकन में बिल्कुल सही आकार में आ गया। केवल कवर मशीन से धोने योग्य है, लेकिन यह हमारे लॉन्ड्रिंग परीक्षणों पर खरा उतरा। और हालांकि यह महंगा है, ब्रांड 100-रात का परीक्षण प्रदान करता है ताकि आप यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ महीनों तक इस पर सो सकें कि आपको यह पसंद है।

परीक्षक नोट: हमारे घरेलू समीक्षकों ने इसके समर्थन, आकार प्रतिधारण और सांस लेने की क्षमता की प्रशंसा की, प्रत्येक ने इस तथ्य पर प्रकाश डाला कि यह पूरी रात ठंडा रहा। वे इस बात पर भी सहमत हुए कि वे परीक्षण के बाद भी इसका उपयोग जारी रखना चाहते हैं। एक परीक्षक ने इसका सारांश यह कहते हुए दिया, "मैं पूरी रात ठंडा रहा और तकिए की बनावट बहुत नरम और सहायक थी।"

---

यह किसके लिए सर्वोत्तम है: पर्यावरण के प्रति जागरूक खरीदार जो जैविक बिस्तर खरीदना पसंद करते हैं या कोई भी जो फोम की तुलना में अधिक लचीलेपन वाला लेटेक्स तकिया चाहता है।

लेटेक्स तकिए उन लोगों के लिए आदर्श हैं जो मेमोरी फोम की तुलना में जैविक सामग्री या अधिक उछाल (यानी, कम डूबना) पसंद करते हैं। टीउनका एक उत्पाद जैविक प्रमाणित होने के कारण विशिष्ट है वैश्विक जैविक लेटेक्स मानक, और इसका लेटेक्स भराव कटा हुआ है ताकि आप सही ऊंचाई खोजने के लिए कुछ जोड़ या हटा सकें। इसके अलावा, यह प्रत्येक तरफ अलग-अलग कपड़ों के साथ उलटा हो सकता है: एक तरफ एक खिंचावदार, चिकनी सामग्री है जिसे डिज़ाइन किया गया है आपके सिर और गर्दन के आकार के अनुरूप है, जबकि दूसरे में एक रोएंदार रजाईदार पक्ष है जो इसे महसूस कराने के लिए पीएलए बल्लेबाजी से भरा हुआ है आलीशान.

सबसे अच्छी बात यह है कि आपको स्थिरता के लिए गुणवत्ता का त्याग नहीं करना पड़ेगा: इसने लैब और उपभोक्ता दोनों परीक्षणों में उच्च अंक अर्जित किए हैं। दबाव डालने के बाद भी तकिये ने अपना आकार बनाए रखा और बाहरी आवरण अच्छी तरह से धुल गया।

परीक्षक नोट: उपयोगकर्ताओं ने कहा कि यह तकिया आरामदायक, सहायक है और उन्हें अच्छे तापमान पर रखता है। उन सभी ने इसके समायोज्य भराव और दो-तरफा डिज़ाइन के बीच बहुमुखी प्रतिभा का आनंद लिया, एक ने कहा, "माई।" शुरुआती प्रतिक्रिया बस 'वाह!' थी'' एक अन्य ने हमें बताया, ''यह सचमुच अब तक का सबसे बढ़िया तकिया है जिस पर मैं सोया हूं पर।"

---

हम तकिए का परीक्षण कैसे करते हैं

सभी तकियों का मूल्यांकन गुड हाउसकीपिंग इंस्टीट्यूट की टेक्सटाइल्स लैब में किया जाता है। हमने इससे भी अधिक परीक्षण किया है हाल के वर्षों में 160 विभिन्न तकिए, और हम यह तय करने से पहले इन परीक्षणों से डेटा और स्कोर की समीक्षा करते हैं कि हर प्रकार के स्लीपर के लिए कौन से तकिए की सिफारिश की जाए। हमारा मूल्यांकन लैब में शुरू होता है:

लैब परीक्षण के अलावा, हमारे पास भी है हमारे उपभोक्ता परीक्षक आराम, सहायता, तापमान विनियमन और अन्य चीज़ों पर गहन प्रतिक्रिया के लिए इन्हें घर पर आज़माएँ। प्रारंभिक सर्वेक्षण के आधार पर परीक्षकों को एक तकिया सौंपा जाता है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि उन्हें एक अच्छा साथी मिल रहा है उनकी नींद की शैली, फिर स्कोर और ओपन-एंड दोनों प्रदान करने से पहले उन्हें इस पर सोने के लिए हफ्तों का समय दिया जाता है प्रतिक्रियाएं.

---

हमारा तकिया ख़रीदने का गाइड वीडियो

---

तकिये के प्रकार

जबकि बहुत सारे हैं तकिए के प्रकार चुनने के लिए, जब आराम की बात आती है तो भरना सबसे महत्वपूर्ण पहलू है। यहां सबसे सामान्य विकल्पों के बीच मुख्य अंतर दिए गए हैं:

• नीचे तकियेवे सबसे अधिक फूले हुए होते हैं, लेकिन फुलाना और पंखों का संयोजन अधिक मजबूत और कम महंगा हो सकता है।
• नीचे विकल्प तकिएवे अभी भी नरम महसूस कर सकते हैं और अच्छा समर्थन प्रदान करते हैं, लेकिन वे आम तौर पर सिंथेटिक भराव के साथ बने होते हैं इसलिए वे नीचे की तुलना में अधिक किफायती होते हैं।
• मेमोरी फोम तकिएअधिक मोटे और अक्सर मजबूत होते हैं। आप ठोस मेमोरी फोम या मेमोरी फोम क्लस्टर में से चुन सकते हैं, जो फोम का समर्थन प्रदान करते हुए लेटने के लिए अधिक आरामदायक लगते हैं।
• लेटेक्स तकिएमेमोरी फोम के समान महसूस होता है, लेकिन उनमें कम रूपरेखा के साथ उछालभरा अनुभव अधिक होता है। एक और अंतर: लेटेक्स फोम आमतौर पर रबर के पेड़ों से बनाया जाता है, इसलिए यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो जैविक सामग्री पसंद करते हैं।
• हाइब्रिड तकिए फोम और फ़ाइबरफ़िल को मिलाएं ताकि आपको दोनों श्रेणियों में सर्वश्रेष्ठ मिले - यानी, सहायक लेकिन आलीशान।

बाज़ार में अन्य प्रकार के तकिए मौजूद हैं, लेकिन वे उतने सामान्य नहीं हैं और हम अधिकांश सोने वालों के लिए उनकी अनुशंसा नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, जेल तकिए इन्हें अक्सर शीतलता के रूप में विपणन किया जाता है क्योंकि जेल शरीर की गर्मी को दूर कर देता है; हालाँकि, शीतलन प्रभाव केवल अस्थायी है और पूरी रात नहीं रह सकता है। अनाज तकिये प्राकृतिक सामग्रियों से बने विकल्प के रूप में लोकप्रियता हासिल कर रहे हैं, लेकिन हमारे परीक्षणों में वे उतने टिकाऊ या आरामदायक नहीं हैं, और कुछ उपयोगकर्ताओं ने कहा कि उन्होंने उनकी त्वचा को परेशान किया है। सिर के ऊपर तकिए नए हैं और कहा जाता है कि ये विश्राम को बढ़ावा देते हैं, लेकिन हम इसका उपयोग करने का सुझाव देंगे भारित आँख का मुखौटा उसी प्रभाव के लिए.

---

अपना आदर्श तकिया कैसे चुनें

अपना पसंदीदा तकिया चुनने के बाद, नया तकिया खरीदने से पहले, चुनते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए, यहां बताया गया है आपका सबसे अच्छा तकिया:

✔️सुनिश्चित करें कि यह सही ऊंचाई है। ऐसा कोई तकिया नहीं है जो सभी के लिए एक आकार में फिट हो, और "यह महत्वपूर्ण है कि आपकी गर्दन 'तटस्थ' रहे," कहते हैं डॉ. नियामिश बक्सी, न्यूयॉर्क में हॉस्पिटल फॉर स्पेशल सर्जरी में रीढ़ की देखभाल और मस्कुलोस्केलेटल दवा पर ध्यान केंद्रित करने वाले एक फिजियोट्रिस्ट। "इसे आगे की ओर झुका हुआ, पीछे की ओर बढ़ाया हुआ या घुमाया हुआ नहीं होना चाहिए। इन स्थितियों में रहने से आपकी ग्रीवा रीढ़ के जोड़ों के साथ-साथ इसके आसपास की मांसपेशियों पर भी दबाव पड़ेगा।"

डॉ. बक्सी के अनुसार, "आपके कान आपके कंधों के साथ संरेखित होने चाहिए और आपकी ठुड्डी आगे की ओर होनी चाहिए।" इस संरेखण को प्राप्त करने के लिए, आपको अपने शरीर के आकार को ध्यान में रखना होगा और तुम कैसे सो सकते हो। यहां बताया गया है कि अपनी ऊंचाई कैसे चुनें:

• शरीर के प्रकार: बड़े शरीर वाले लोगों को लम्बे तकिए का उपयोग करना चाहिए, जबकि छोटे शरीर वाले लोगों को किसी चापलूसी की आवश्यकता होती है। मध्यम फ़्रेम बीच में किसी चीज़ का उपयोग कर सकते हैं।
• नींद की स्थिति: बगल में सोने वालों को ऊँचे और अधिक सहायक तकिये की आवश्यकता होती है, जबकि पेट के बल सोने वालों को निचला और नरम तकिया चुनना चाहिए। पीठ के बल सोने वालों (या जो कोई भी रात भर अपनी स्थिति बदलता है) को ऐसा तकिया चुनना चाहिए जो बीच में कहीं हो।

✔️ विशेष सुविधाओं पर एक नजर डालें आपकी प्राथमिकताओं के आधार पर। आप कुछ तकियों के साथ आने वाली नवीन विशिष्टताओं को ब्राउज़ कर सकते हैं, जैसे ठंडा करने वाले तकिये यदि आप ज़्यादा गरम हो जाते हैं तो तापमान-विनियमन गुणों के साथ, या यदि आप दृढ़ता स्तर और ऊंचाई को वैयक्तिकृत करना चाहते हैं तो समायोजन क्षमता के साथ।

✔️ किसी भी हाल के स्वास्थ्य परिवर्तन पर विचार करें। शारीरिक बदलाव (जैसे वजन में उतार-चढ़ाव, नए दर्द और पीड़ा या उम्र बढ़ने के साथ आपके शरीर में अन्य परिवर्तन) पूर्व पर्यावरण विद्वान नताली दाउतोविच, पीएच.डी. के अनुसार, आपको जिस प्रकार के समर्थन की आवश्यकता है उसे प्रभावित करें पर नेशनल स्लीप फ़ाउंडेशन. यदि आपका पहले से पसंद किया जाने वाला तकिया अब अच्छा नहीं लग रहा है, तो कुछ नया आज़माने पर विचार करें।

✔️ देखभाल संबंधी निर्देशों को नज़रअंदाज़ न करें. तकिया खरीदने से पहले, देखभाल लेबल की जांच करके सुनिश्चित करें कि आप अपने तकिये को अनुशंसित अनुसार धोना चाहते हैं। अधिकांश मशीन से धोने योग्य हैं, लेकिन कुछ केवल ड्राई क्लीन हैं, हटाने योग्य कवर हैं या केवल स्पॉट-ट्रीटमेंट की अनुमति देते हैं। यदि आप इसे साल में दो से चार बार धोते हैं, और यदि आप इसे साफ और पहनने से सुरक्षित रखने के लिए तकिया रक्षक का उपयोग करते हैं, तो आपका तकिया लंबे समय तक चलेगा।

---

आप अच्छी हाउसकीपिंग पर भरोसा क्यों कर सकते हैं?

लेक्सी सैक्स में कपड़ा, कागज और परिधान लैब के कार्यकारी निदेशक हैं अच्छा हाउसकीपिंग संस्थान, जहां वह खोजने के लिए परीक्षण की देखरेख करती है सर्वोत्तम बिस्तर, तकिए सहित। लेक्सी 2013 में गुड हाउसकीपिंग में शामिल होने के बाद से तकिया डेटा का विश्लेषण कर रही है और इन सिफारिशों को करने से पहले सैकड़ों तकिया परीक्षण स्कोर की समीक्षा की है। उन्हें अक्सर टीवी और अन्य मीडिया क्षेत्रों के लिए एक तकिया विशेषज्ञ के रूप में चित्रित किया जाता है।

हालिया तकिया परीक्षण का प्रबंधन वरिष्ठ कपड़ा विश्लेषक द्वारा किया गया है एम्मा सेमुर. एम्मा ने टेक्सटाइल लैब में 100 से अधिक तकियों का कठोरता से परीक्षण किया है और उन्होंने सैकड़ों घरेलू समीक्षकों के साथ तकिया नींद परीक्षण का समन्वय किया है। एम्मा के पास बी.एस. है कॉर्नेल यूनिवर्सिटी से फाइबर साइंस में और गुड हाउसकीपिंग में तीन साल से अधिक समय से बिस्तर का परीक्षण कर रहे हैं।