8 सर्वश्रेष्ठ ग्रीक योगर्ट ब्रांड्स 2019

ग्रीक योगर्ट से ख़राब रैप मिलता है। यह नियमित दही के रूप में लगभग दोगुना प्रोटीन के साथ पैक किया जाता है - लेकिन बिना चीनी जोड़ा जाता है, कुछ ग्रीक योगर्ट थोड़ा, अच्छी तरह से, खट्टा स्वाद ले सकते हैं। हालांकि, इस स्पर्श उपचार के सभी संस्करण समान नहीं बनाए गए हैं। अमेज़ॅन समीक्षकों और हमारे स्वयं के स्वाद परीक्षकों के अनुसार, ग्रीक योगर्ट्स चिकने और मीठे स्वाद से उस स्टीरियोटाइप का मुकाबला कर रहे हैं।

हमने कैसे तय किया कि कौन सा ग्रीक दही सबसे अच्छा था? शुरुआत के लिए, हमने सिर्फ ग्रीक दही को देखा। यह स्वाभाविक रूप से चीनी में कम है और नियमित दही की तुलना में प्रोटीन में अधिक है। प्रत्येक को सामग्री सूची में कई "लाइव और सक्रिय संस्कृतियां" शामिल करनी थीं, जिसने पर्याप्त मात्रा सुनिश्चित की प्रोबायोटिक्स, आंत के अनुकूल बैक्टीरिया पुरानी बीमारी के अपने जोखिम को कम करने और प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए जुड़ा हुआ है समारोह। अंत में, सभी में कोई जोड़ा चीनी नहीं था (आप अपने दम पर फल, नट, बीज, और के साथ मीठा कर सकते हैं अनाज). सबसे अच्छा ग्रीक दही खरीदने के लिए अभी पढ़ें।