7 साल छोटी देखो
एक स्वयंभू "मम्मी की डोरमैट" के रूप में, 44 वर्षीय डायने, दो की शादीशुदा मां, ने खुद को लिस्ट में डालना शुरू किया (a.k.a. (फैमिली कैलेंडर))। वह अपनी नई जुम्बा कक्षाओं में अपनी बेटियों के तैरने से मिलती है, फिर योजना के स्वस्थ होने का संदेश देती है व्यंजनों: "मुझे अचानक पता चला कि ग्रीक योगर्ट और ब्लूबेरी जैसे उन सभी अच्छे खाद्य पदार्थों का क्या करना है। वजन घटाने की योजना ने मेरी आंखें खोल दीं। "खासकर जब वह आठ सप्ताह के अंत में पैमाने पर खड़ी थी - वह 12 पाउंड से दूर हो गई थी!
केश
न्यू यॉर्क सिटी के लुइस लिसारी सैलून में, रंगकर्मी डेलिला फर्नांडीज ने डायने के हेयरकोलर को फिर से उभार दिया, जो शीर्ष पर हल्का और नीचे गहरा था। फिर उसने डायने की त्वचा की मलाई पर जोर देने के लिए एम्बर हाइलाइट्स को जोड़ा और उसकी गहरी आंखों को सुलगाने लगा। "हेयरकलर जो आपके रंग को पूरक करता है, वह किसी को भी छोटा दिखता है," रंगकर्मी लुई लाइसारी बताते हैं। आकार को तरोताजा करने के लिए, स्टाइलिस्ट दाना फिएर ने आंदोलन बनाने के लिए लंबी परतों में मूर्तिकला की - और एक कुंद, सुस्त "माँ कटौती" से बचने के लिए।
शृंगार
डायने की चीनी मिट्टी के बरतन त्वचा ने लैंकोमे मेकअप कलाकार सैंडी लिंटर से लहरें खींचीं, जिन्होंने उसकी आंखों को रोशन कर दिया उसकी पलकों पर कंसीलर की एक मध्यम छाया डबिंग, साथ ही उसकी आँखों के भीतरी कोनों में और नीचे उन्हें। लिंटर कहते हैं, "एक बड़ी - और आम - गलती यह है कि लाइटर कंसीलर ज्यादा कवरेज देता है।" "बहुत हल्का एक छाया एक सफेद 'उल्लू की आंख' की अंगूठी आंखों के चारों ओर छोड़ देगा।" फिर उन्होंने पीच फाउंडेशन, खुबानी ब्लश और चमकदार, रोयेंदार लिप कलर के साथ डायने की प्राकृतिक चमक को निखारा।
यद्यपि वह परीक्षकों में सबसे छोटी थी, 35 वर्ष की टेसा, उसकी आँखें एक बड़े मील के पत्थर पर थी, जन्मदिन का नंबर 40: "मैं सुस्त महसूस करना शुरू कर रहा था - और यह भी देखो।" एक नर्स के रूप में, टेसा चाहती थी टहलने जाएं: "मैं रोकथाम में विश्वास करता हूं, और इस योजना ने मुझे कुछ स्वस्थ आदतें स्थापित करने का मौका दिया जो मेरी युवावस्था को लम्बा खींच देगी।" टेसा ने अपने साथ कार्यक्रम शुरू किया बेंचमार्क। उसने प्रतिज्ञा की कि वह नाश्ता छोड़ना बंद कर देगी और इसके बजाय प्रोटीन, साबुत अनाज, फल और स्वस्थ वसा युक्त भोजन खाएगी। उसने एक दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पीने की कसम खाई और "जब तक यह लक्ष्य पूरा नहीं हो जाता, बिस्तर पर नहीं जाती।" उसने रात में कम से कम आठ घंटे की नींद पाने के लिए अपने नींद के कार्यक्रम को फिर से शुरू किया। सबसे बड़ी अदायगी: उसने आठ सप्ताह में आठ पाउंड खो दिए, और उसकी त्वचा काफ़ी अधिक उज्ज्वल हो गई - इतना कि लोगों ने उस पर टिप्पणी की।
"लोगों ने टिप्पणी की कि मैं कितना चमकता था। मुझे लगता है कि मेरी त्वचा तरोताजा दिखती है, और मैं उतना थका हुआ नहीं दिखता। "
पाउंड शेड: 8 पाउंड
कुल इंच खो गया: 3.75 इंच
त्वचा की बनावट में सुधार: 33 प्रतिशत
केश
टेसा अपने बालों को बाहर कर रही थी, लेकिन इसका मतलब यह नहीं था कि बीच-बीच के चरण को भीगना पड़ता था। रंगकर्मी हितोमी इकेदा ने अपने हेयर कलर को हल्के भूरे रंग में हल्का किया, जो कि "हेडा का रंग हल्का करता है"। स्टाइलिस्ट देवी श्रेष्ठ ने थोड़ा और फ़्लर्ट जोड़ने के लिए ट्विस्ट-आउट का सुझाव दिया: उसने टेसा के बालों को एक-एक इंच सेक्शन में लटकाया; चार घंटे बाद, उसने प्रत्येक मोड़ को नरम कर्ल में ढीला कर दिया।
शृंगार
टेसा, जो आमतौर पर मेकअप पर आसानी से चला जाता है, ने साहसिक रूप से उसे ग्लैम ऑन किया वाह परिणाम है। टेसा के अंडाकार चेहरे को समोच्च और पतला करने के लिए, लिंटर ने ब्लश का एक उच्च वी लगाया, उसके मंदिरों के ऊपर से सिर्फ उसके गाल के नीचे ब्रश किया। "सही स्थान पाने के लिए, दर्पण में एक 'मछली का चेहरा बनाएं", लिंटर को सलाह देता है। फिर चीकबोन्स के ऊपर एक ब्रोंज़र (या समोच्च शेड) ब्रश करें और उसके ऊपर एक उज्जवल गाल का रंग "आपकी हड्डी की संरचना को बाहर लाने के लिए।" अंत में, लिंटर ने टेसा के मुंह पर एक हल्का लिप ग्लॉस लगाया। "कोई और अधिक मैट लिपस्टिक," वह कहती हैं। "वे होंठों में दरारें दिखाते हैं और आपको बड़े दिखते हैं।"
टेसा की रणनीति चलती रहने के लिए
"मैं वह सेट करता हूं जिसे मैं गतिविधि लक्ष्य कहता हूं।" मैंने अभी-अभी आधा मैराथन पूरा किया है और तीन मील, कीचड़ से भरे बाधा कोर्स के लिए साइन अप किया है। और यह काम कर रहा है: मैंने योजना के अंत से एक और चार पाउंड गिरा दिए हैं। "
जूली एन की त्वचा उसकी उम्र का बड़ा हिस्सा थी। यद्यपि उसकी नियमित त्वचा-देखभाल की दिनचर्या थी, यह उसके जिद्दी काले धब्बे को मिटाने में मदद नहीं कर रही थी, जो कि आउटडोर टेनिस मैचों के वर्षों का परिणाम था। जब 40 वर्षीय ने 7 साल की छोटी उम्र के एंटी-एजिंग चेहरे का इस्तेमाल किया, तो उसकी त्वचा सिर्फ दो हफ्तों में बेहतर दिखने लगी। एक अन्य बोनस: "मुझे पता चला है कि जरूरी नहीं कि आपको दिखने वाले परिणाम प्राप्त करने के लिए त्वचा देखभाल उत्पादों पर बहुत पैसा खर्च करना पड़े," जूली एन कहती हैं। "वास्तव में, कुछ दवा की दुकानों ने सबसे अच्छा काम किया।"
"मेरे काले धब्बे और मंडलियों को हल्का करना एक त्वरित आयु बदलाव की तरह था।"
पाउंड शेड: 1 पौंड
शरीर में वसा की कमी: 3 प्रतिशत
कुल इंच खो गया: 2.5 इंच
त्वचा की बनावट में सुधार: 4.5 प्रतिशत है
केश
उछाल के साथ एक शैली के लिए, श्रेष्ठा ने परतों और साइड-स्वेप्ट बैंग्स को काट दिया, जिसे एक टेनिस मैच के दौरान कानों के पीछे टक किया जा सकता है। रंगकर्मी योलान्ड फ्रैड कहते हैं, रंग को एक हल्का हल्का लेना और प्रकाश डाला जाना उसके रंग को उज्ज्वल करता है।
शृंगार
लिंटर ने जूली एन के भौंह पर जन्म लिया: "युवा दिखने के लिए, परितारिका के बाहरी किनारे से ऊपर उठाया हुआ आर्क रखें और फिर यह नीचे की ओर कोण। "एक आँख लिफ्ट के और भी अधिक के लिए, लिंटर ने जूली एन के बाहरी कोनों पर आईलाइनर को उड़ा दिया। आंखें।
कैथी का "उह-ओह" क्षण तब आया जब उसने खुद को एक आईने में देखा और देखा... उसकी माँ: "मुझे पता था कि मुझे पता है" खुद की बेहतर देखभाल करना शुरू करें। "दो साल की इस 53 वर्षीय माँ ने फिर से कायाकल्प करने वाली त्वचा की देखभाल की जाओ। आठ सप्ताह के अंत तक, कैथी एक त्वचा की देखभाल करने वाली न्यूनतावादी से एक विस्तृत दिनचर्या होने से चली गई थी, जिसमें एक तरल क्लीनर का उपयोग भी शामिल था, ए एसपीएफ़, एक सीरम, और एक रात के मॉइस्चराइज़र के साथ टिंटेड डे मॉइस्चराइज़र: "अब मेरी त्वचा शानदार दिख रही है!" कैथी ने अन्य समान छोटे बदलाव किए लगातार और बड़े परिणाम मिले: उसने अपने वर्कआउट में प्रतिरोध-बैंड अभ्यास को शामिल किया और इसकी सराहना करते हुए भोजन योजना में खोद लिया लचीलापन और विविधता। आठ हफ्तों के बाद, उसने पाँच पाउंड गिराए और अपनी कमर से ढाई इंच की दूरी तय की। कुछ ट्वीक्स बनाने के लिए बुरा नहीं है!
"मैं जितना कम तनाव लेता हूं, उतना छोटा दिखता हूं!"
पाउंड शेड: 5 पाउंड
शारीरिक वसा में कमी: 0.3 प्रतिशत है
कुल इंच खो गए: १.१ इंच
आयु में सुधार 35 प्रतिशत
केश
श्रेष्ठा को कैथी का शॉर्ट 'करना पसंद था, लेकिन उन्होंने एक आकार बदलने का सुझाव दिया, पक्षों और पीठ को कस दिया और ताज पर उसकी मात्रा दी। कैथी अपने बालों को गोरों को छिपाने के लिए उजागर कर रही थी, इसलिए वह फर्नांडीज के प्रस्ताव को शांत राख टोन से और अधिक सुनहरा करने के लिए खुला था। "वार्मर युवा दिखता है," लिसारी नोट करता है।
शृंगार
7YY कार्यक्रम से उसकी त्वचा की चमक के साथ, कैथी को नींव के रास्ते में ज्यादा ज़रूरत नहीं थी, इसलिए लिंटर ने उसे दिखाया कि उसे कैसे स्विच करना है: "पहले अपनी आंखों का मेकअप करें, इसलिए किसी भी आवारा छाया या लाइनर को साफ करना आसान है, जिसमें सूती झाड़ू या आंखों की क्रीम में डूबा हुआ कपास झाड़ू हो मॉइस्चराइज़र। "तो उसने अपनी नाक और ठुड्डी के किनारों पर कैथी की त्वचा की टोन को बाहर निकालने के लिए एक टिंटेड मॉइस्चराइज़र लगाया। उसके बाल। ब्लश का एक स्पर्श और एक सरासर होंठ रंग, और कैथी दरवाजे से बाहर था।
व्यक्तिगत और पेशेवर तनाव 38 साल की राहेल को बना रहे थे, देखो और उसके समय से पहले बूढ़ा हो गया था। कार्यक्रम शुरू करने से पहले वर्ष में, उसने एक रिश्ते को तोड़ दिया; अपने पिता की देखभाल में मदद की, जिन्हें अल्जाइमर रोग की शुरुआत हो चुकी है; और उसकी बीमार दादी की देखभाल की देखरेख कर रही थी। यहां तक कि काम पर उसे जो पदोन्नति मिली, वह उसका टोल ले रही थी। उसने अपने जीवन को पटरी पर लाने और खुद को प्राथमिकता बनाने के लिए स्वस्थ कार्यक्रमों को अपनाने के लिए हमारे कार्यक्रम पर अपने आठ सप्ताह बिताने की कसम खाई, क्योंकि "अगर मैं नहीं ले सकता अपनी देखभाल, मैं कभी किसी और की देखभाल करने में सक्षम नहीं हो पाऊंगा। "खाने और व्यायाम की योजना का उपयोग करते हुए, राहेल ने सात पाउंड और 10 इंच से अधिक खो दिया। उसका पसंदीदा परिवर्तन: बिस्तर से एक घंटे पहले सभी इलेक्ट्रॉनिक्स को बंद करना: "मैंने पाया कि यह नाटकीय रूप से टीवी देखने में बिताए समय की मात्रा को कम कर देता है। इसके बजाय, मैं अपनी रात की त्वचा की देखभाल दिनचर्या करता हूं, फिर योग करता हूं, किताब पढ़ता हूं, या संगीत सुनता हूं। यह मुझे शांत करता है। ”
केश
राहेल की ऑल-वन-लेंथ, ऑल-वन-कलर ट्रेस ने उसके चेहरे को खींच लिया। अपने लुक को उतारने के लिए, श्रेष्ठ ने आठ इंच की दूरी तय की, रेचल के ताले को ठोड़ी की लंबाई तक ला दिया। राहेल को याद करते हुए, "यह एक कठिन क्षण था।" "लेकिन अब मुझे यह पसंद है।" अपने बालों को रंगने में रैशेल का उद्देश्य ग्रे को कवर करना था, लेकिन एक-टन भूरे रंग का था स्टार्क, उसकी त्वचा के साथ विपरीत, "आइकेडा कहती हैं, जिन्होंने बुनियादी भूरे रंग को जीवंत करने के लिए सभी पर प्रकाश डाला। छाया। वास्तविक स्वतंत्रता में सुधार हुआ: “मैंने अपने बालों को हवा से सूखने दिया और बमुश्किल एक ब्लो ड्रायर या फ्लैट आयरन का उपयोग किया। मेरे बाल नरम और बाउंसर हैं, और कम घुंघराले हैं! "
शृंगार
लिंटर ने रेचल के "स्ट्रेट-अराउंड ब्रॉज़ को आकार दिया, जो उसके पूरे चेहरे को खोलने में मदद करता है।" उसकी आंखों को चौड़ा करने के लिए, जो कि छोटी तरफ हैं, लिंटर ने उसे कर्ल कर दिया लैश और फिर काजल को बालों की जड़ों पर आगे-पीछे घुमाते हुए काजल लगाकर इसे सिरों तक फैलाएं: "जब लैश को कर्ल किया जाता है, तो आंखें दिखती हैं अधिक युवा और जागृत क्योंकि आपकी आंखों के अधिक गोरे दिखाई देते हैं। "प्रत्येक आंख पर प्राइमर लगाने के बाद, लिंटर ने सोने की आंखों की छाया को सूंघा क्रीज।
राहेल का रहस्य अच्छा दिखने में, तेज
प्री-प्रोग्राम, राचेल लकी ग्लॉस और काजल के साथ घर से बाहर निकलने के लिए भाग्यशाली था। अब और नहीं! "अब मैं पलक प्राइमर, छाया, लाइनर, और ब्लश का उपयोग करता हूं। इसमें मुझे लगभग दो मिनट लगते हैं, और मैं एक साथ इतना अधिक खींचा हुआ दिखता हूं। ”
45 साल की लॉरेन को अपने बालों और त्वचा में आए बदलावों के लिए कुछ समय के लिए इस्तीफा दे दिया गया था। लेकिन 7 साल छोटे ट्रैक पर आने के बाद एक बार सब रुक गया: "एक दोस्त ने टिप्पणी की कि मेरे बाल वास्तव में स्वस्थ दिख रहे थे। मैंने अपनी उंगलियों को अपने स्ट्रैंड के माध्यम से चलाया: कुछ ही हफ्तों के बाद यह अच्छा और रेशमी महसूस हुआ! "दो बालों की देखभाल के टिप्स ने विशेष रूप से लॉरेन के लिए अच्छा काम किया। उसने सप्ताह में दो बार अपने पहले बहुत शुष्क बालों को डीप कंडीशनिंग करना शुरू कर दिया, और उसने अपनी दैनिक शैम्पू करने की आदत को रोक दिया। बड़ा बोनस: "शैंपू पर वापस काटने से मेरा रंग लंबे समय तक चलने में मदद करता है।" त्वचा की देखभाल के नियम ने लॉरेन की त्वचा को उज्ज्वल किया, और अधिक नियमित रूप से व्यायाम करने से उसे ऊर्जा को बढ़ावा मिला जिससे वह तरस गई। उसने अपना वजन कम नहीं किया, लेकिन "मेरा शरीर निश्चित रूप से अधिक टोंड और दृढ़ हो गया।"
पाउंड शेड: 1 पौंड
"मैं विश्वास नहीं कर सकता कि मेरे बाल कितने स्वस्थ हैं!"
शारीरिक वसा में कमी: 2.8 प्रतिशत है
त्वचा में सुधार: अधिक चमक और चमक
केश
लॉरेन को हेयर स्टाइलिस्ट फ़िएर को यह बताने की ज़रूरत नहीं थी कि उनके बाल ठीक थे। फियोर इसे देख सकता था: लंबाई ने उसके तालों को तराशा हुआ बना दिया। उसने पांच इंच काट दिया और लॉरेन के बालों को अधिक बनावट और शरीर देने के लिए लंबी परतों में छीन लिया। लॉरेन पहले से ही अपने बालों को रंग रही थी, लेकिन रंगकर्मी फ्रैड ने अपने रंग को गर्म करने के लिए लाल रंग के हाइलाइट्स के साथ एक आधार के रूप में एक शुभंकर की सिफारिश की। उसकी सलाह: "सुनिश्चित करें कि आपका रंगकर्मी हेयरलाइन के चारों ओर थोड़ा अलग रंग लागू करता है - यही वह जगह है जहाँ हम पहले ग्रे होते हैं।"
शृंगार
लॉरेन रोजाना मेकअप पहनती हैं, लेकिन इसका उद्देश्य "मेकअप" नहीं दिखना है। लिंटर ने उसे दिखाया कि कैसे स्वाभाविक रूप से बाहर खड़ा होना है। सबसे पहले, एक आँख छाया-रंग संपादित करें: "चमकदार नीले और फ़िरोज़ा छाया को टॉस करें," लिंटर ऑफ़ लॉरेन ने कहा-जाने के लिए। "वे दिनांकित दिखते हैं और आपकी उम्र बढ़ती है।" लॉरेन के पास सुंदर लंबी पलकें हैं, इसलिए लिंटर ने उसे दिखाया कि कैसे एक बरौनी को मिटा दिया जाए कर्लर: "एक बार जब आप लैशेज को क्लैंप करते हैं, तो बेंड को गहरा करने के लिए कर्लर को टिप दें।" फिर उसने उन्हें काजल से परिभाषित किया। लॉरेन के जैतून के रंग के लिए, लिंटर ने एक गर्म, सुनहरा-टोंड नींव का उपयोग किया। आधार के बाद उसने अंडरवीयर कंसीलर लगाया, इसे लॉरेन की आंखों के आंतरिक कोनों में ब्रश के साथ अंधेरे को कम करने के लिए दबा दिया। "यदि आप नींव के बाद कंसीलर लगा रहे हैं, तो आप कम लगाएं। आप बस आधार के माध्यम से जो दिखा रहे हैं उसे कवर कर रहे हैं, ”लिंटर कहते हैं।
फ़र्न ने एक ही समय में 7 साल के छोटे कार्यक्रम और एक नया काम शुरू किया। दोनों के लिए उसका उद्देश्य उसका सबसे अच्छा चेहरा सामने रखना था - और उसने किया। हमारे सुझाए गए त्वचा-देखभाल चरणों का पालन करने के कुछ हफ्तों के भीतर, उसने अपना रंग बदल दिया था। ", कार्यक्रम के अंत में, कंप्यूटर ने मुझे बताया कि मैं अपने चेहरे पर 12 झुर्रियों से पांच में चली गई थी," एक युवा बेटी की शादीशुदा मां, फ़र्न कहती है। अब वह एक रूपांतरित हो गई है: उसने अपनी पुरानी दिनचर्या (रात में चेहरे की सफेदी का उपयोग करके) को फेंक दिया है और पत्र के लिए हमारी एंटी-एजिंग योजना का अनुसरण करती है। उसने अपने हेयरकलर और मेकअप को नया रूप दिया, लेकिन फ़र्न के लिए सबसे बड़ा भोजन योजना थी। उसकी नई नौकरी की माँगों ने फर्न के लिए पूरा खाना बनाना मुश्किल कर दिया, इसलिए नाश्ता एक जीवनरक्षक था। "उन्होंने मुझे इतने लंबे समय तक भरा हुआ महसूस किया, मैं बाद में दोपहर का खाना खाकर खत्म हो जाएगा, और वह मुझे रात के खाने तक पकड़ लेगा। कभी-कभी मैं रात के खाने के लिए भी भूखा नहीं रहता था। और अगर मैं होता, तो मैं रात के खाने के लिए दोपहर का भोजन अधिक करता। "आठ सप्ताह के अंत तक, वह चार पाउंड खो देती थी - और अगले महीने में, उसने एक और पांच ले लिया।
पाउंड शेड: चार पाउंड
शारीरिक वसा में कमी: 0.1 प्रतिशत
"रंग सभी फर्क पड़ता है।"
कुल इंच खो गए: 5.25 इंच है
झुर्रियों में सुधार: 18 प्रतिशत है
केश
फर्न ने सालों तक अपने बालों को लाल रंग में रंगा है, लेकिन हाल ही में वह गोरा हो गया था। "लुई लिसारी ने मेरी ओर देखा और कहा, 'रेड,' और वह सही है," वह रिपोर्ट करती है। रंगकर्मी फर्नांडीज ने अपने अधिकांश किस्में के लिए एक प्राकृतिक दिखने वाला सुनहरा लाल मिश्रित किया, और फ़र्न के हेयरलाइन और भाग के लिए थोड़ा गहन छाया, वास्तव में ग्रेस को कवर करने के लिए। "मैं अपने पुराने रंग में वापस आ गया हूं, और यह शानदार है," फर्न कहते हैं। स्टाइलिस्ट फियोर ने कई इंच की कटौती करके और फिर अपने बालों को उठाने के लिए परतों को जोड़कर फर्न की स्वाभाविक रूप से घुंघराले बनावट को निभाया।
शृंगार
फर्न खुद को "सौंदर्य प्रसाधन अखरोट" के रूप में वर्णित करता है, लेकिन उसने अभी भी लिंटर से बहुत कुछ सीखा है, जिसने फ़र्न की त्वचा की बेहतर गुणवत्ता का लाभ उठाया: "सही देखभाल से सभी फर्क पड़ता है। कम दिखाई देने वाले छिद्र, कम रूखेपन, और नरम झुर्रियाँ मेकअप के लिए एक बेहतर कैनवास बनाते हैं। ”लिंटर ने फर्न को ब्रॉन्ज़र का उपयोग करने का तरीका दिखाया। समोच्च, उसके प्रमुख माथे को कम करने के लिए हेयरलाइन के साथ ब्रश करके और उन्हें पूरी तरह से उठाने के लिए चीकबोन्स के नीचे - और उसके पूरे चेहरा। परिष्करण स्पर्श: सरासर गुलाबी होंठ चमक का एक पॉप। "लिप शेड जो बहुत गहरे या फ्रॉस्टेड हैं, उम्र बढ़ने वाले हैं," लिंटर चेतावनी देते हैं। सरासर शेड एक अच्छा विकल्प है, लेकिन आपको लिपलाइनर की आवश्यकता हो सकती है। "सावधान रहें कि लाइनर आपके होंठ के रंग से मेल खाता है; यदि यह विपरीत होता है, तो यह बाहर खड़ा होगा और आपके मुंह को पुराने ढंग का बना देगा। "
पिछले 10 वर्षों में गंभीर चुनौतियों ने डायने के जीवन को भर दिया था: उसने अपने भाई, बहन और मां को खो दिया था, और उसके दो बच्चों में से एक का जन्म समय से पहले (अब एक बच्चा है, वह अच्छा कर रहा है)। से
42 साल की डायने 7 साल की छोटी उम्र के कार्यक्रम में शामिल हुईं, कई साल हो गए थे जब उन्होंने अपनी भलाई पर कोई ध्यान नहीं दिया था। लेकिन वह बदल गया - उसके सोने की आदतों के साथ शुरू। प्री-प्लान, डायने अक्सर हाथ में ब्लैकबेरी और उसकी गोद में एक कंप्यूटर के साथ बिस्तर पर मिलता था। "यह मेरे करियर के लिए काम कर रहा था, लेकिन मेरे शरीर के लिए नहीं।" अपने सभी इलेक्ट्रॉनिक्स को दूर रखा और बिस्तर से एक घंटे पहले ही नीचे उतरने में मदद की। न केवल उसने अपनी नींद को अधिक आरामदायक बताया, बल्कि "लोगों ने उल्लेख किया कि मेरी त्वचा छोटी या स्वस्थ दिखती है, या उसमें चमक है, और मुझे लगता है कि बेहतर नींद है" एक कारण है। "डायने ने भी ध्यान करना शुरू कर दिया, या कम से कम रोजाना धीमा करने की कोशिश की, और पीठ की चोट से निपटने के बावजूद अपने नियोजित व्यायाम सत्रों से चिपके रहे। एक लंबे समय से शाकाहारी, उसने योजना के मांस-मुक्त विकल्पों की सराहना की। आठ सप्ताह बाद, वह छह पाउंड से अधिक हल्का हो गया।
"अब से, मैं अपने लिए समय निकालने के बारे में थोड़ा अधिक लालची होने जा रहा हूं।"
पाउंड शेड: चार पाउंड
शारीरिक वसा में कमी: 2.2 प्रतिशत
कुल इंच खो गए: 0.7 इंच
त्वचा में सुधार: कम लालिमा, और काले घेरे हल्के थे
केश
डायने ने सालों तक अपने घने बाल लंबे पहने हैं। उसे ताले को अधिक उछाल देने के लिए, स्टाइलिस्ट मैक्स लेरी ने चार इंच काट दिया, इसलिए वे सिर्फ उसके कॉलरबोन को ब्रश करेंगे। "मुझे किसी तरह पांच पाउंड खोने की ज़रूरत थी!" डायन को छोड़ दिया। लंबी परतें अब उसके घने बालों को और अधिक गति प्रदान करती हैं, और साइड-स्वेप्ट बैंग्स चापलूसी करते हैं और उसके चेहरे को फ्रेम करते हैं। डायने एक प्राकृतिक गोरा है, इसलिए रंगकर्मी इकेदा ने हाइलाइट के साथ अपने बालों को केवल रोशन किया, अपने रंग को बढ़ाने के लिए डायने के चेहरे के चारों ओर के टुकड़ों पर ध्यान केंद्रित किया।
शृंगार
लिंटर को डायने के क्लासिक चेहरे के आकार और रंग से प्यार था और उसे हर रोज़ के लिए अधिक ग्लैमरस लुक देने का फैसला किया। "मैं आमतौर पर एक हल्की पलक की सलाह देता हूं, लेकिन उसकी गोरी तालों और गोरी त्वचा के साथ, डायने एक सुलगनेवाला ग्रे संभाल सकता है रंग योजना। "उसने एक चारकोल लाइनर पर पेंसिल डाला, फिर उस पर पाउडर लगाया, दोनों को मिलाकर डायने की आंखें दे दीं गहराई। डायने लिंटर की टिप को उसकी निचली पलकों को चमकाने के लिए प्यार करता है: "एक रेखा खींचने की कोशिश मत करो। इसके बजाय, लैशलाइन के साथ एक पेंसिल के साथ डॉट रंग, फिर स्मज करें। "डायने के रोज़ेसा से लालिमा को कवर करने के लिए, लिंटर ने एक क्रीम फाउंडेशन का उपयोग करने की सलाह दी। उसने डायने के चीकबोन्स पर एक ब्रॉन्जर ब्रश करके, जबड़े के नीचे और उसके गले के दोनों ओर सूक्ष्म परिभाषा बनाने के लिए लुक पूरा किया।
नयी शुरुआत? चेक। वजन घटना? दोहरी जाँच। एक आधुनिक, अधिक परिष्कृत रूप? ट्रिपल चेक! 54 साल की एक विधवा बर्नाडेट, इन परिवर्तनों को बनाने के लिए तैयार थी - और बहुत कुछ। केवल आठ हफ्तों में, उसने लगभग 14 इंच खो दिया, बेहतर खाने की आदतों को विकसित किया, एक व्यायाम रूपांतरित हो गया और अपने खोल से उभरने लगा। "मैं कपड़े धोने की टोकरी के रूप में अपने ट्रेडमिल का उपयोग कर रही थी," उसने कबूल किया। लेकिन जब उसने 7 साल छोटे कार्यक्रम की शुरुआत की, तो कुछ क्लिक किया: "क्योंकि आप व्यायाम को तोड़ते हैं अंतराल, यह उबाऊ नहीं है व्यायाम करते हैं। उसने छह पाउंड से अधिक खो दिया और उसकी कमर से 10.25 इंच की छंटनी की!
"मेरे ट्रेडमिल पर चलना मेरे जीवन को घुमा रहा है।"
पाउंड शेड: 6.4 पाउंड
शारीरिक वसा में कमी: 0.7 प्रतिशत
कुल इंच खो गए: 13.75 इंच
आयु में सुधार 23 प्रतिशत है
केश
बर्नडेट ने 20 से अधिक वर्षों के लिए एक ही बॉब को स्पोर्ट किया है। वह इसे "क्लासिक" कहती हैं, लेकिन लुई लाइसारी ने इसे "मध्य युग में अटक" कहा। स्टाइलिस्ट लेरी ने उसे देखते हुए, उसे अपडेट किया अधिक परिभाषा और एक मजबूत आकार में कटौती, उसके नए 'angling उसके जबड़े के साथ करते हैं और उसे उजागर करने के लिए वापस छोटा गर्दन। साथ ही आउट-ऑफ-डेट: उसका कठोर गोरा हाइलाइट्स। रंगकर्मी इकेदा ने उन्हें खत्म कर दिया और उसकी छाँव को गर्म कर दिया जिससे वह उसके रंग से खिलवाड़ करने लगा। एक ही रंग के परिवार में हाइलाइट्स, उसके चेहरे के चारों ओर लगाए गए, जिसने उसकी त्वचा की टोन को गर्म करने में भी मदद की।
शृंगार
बर्नैडट की आंखें उसकी सबसे मजबूत विशेषता हैं, इसलिए आश्चर्यजनक रूप से नहीं लिंटर ने उन्हें शीर्ष और नीचे दोनों पलकों के साथ गहरे लाइनर के साथ खेला। फिर उसने कहा कि वह चैती के साथ पंक्ति में सबसे ऊपर है: "रंगीन छाया की तुलना में आंखों में नाटक को जोड़ने के लिए एक रंगीन लाइनर एक सूक्ष्म तरीका है," वह कहती है। इसके बाद, उसने अपनी आंखों को "ड्रॉप-प्रूफ" करने के लिए बर्नडेट की लैशेस को कर्ल किया। बर्नाडेट की त्वचा को गर्म करने के लिए, लिंटर ने एक सुनहरा-टोंड आधार और कंसीलर की सिफारिश की।
दो की एक एकल माँ, लौरा ने हमारे कार्यक्रम को दार्शनिक रूप से संपर्क किया। 50 वर्षीय कहते हैं, "मैं यह जानना चाहता था कि मैं अपने साथ आकर्षक और सहज महसूस करने के लिए क्या कर सकता हूं क्योंकि मैं बूढ़ा हो गया था, लेकिन मैंने इस बारे में भी सोचा कि मैं उम्र बढ़ने और मुझे अस्वीकार करने के बारे में क्या सोचता हूं।" "मैं इस विचार को अस्वीकार करता हूं कि मुझे कुछ झुर्रियां नहीं हो सकती हैं।" वह त्वचा की देखभाल और मेकअप से शुरू होकर, एंटी एजिंग गतिविधियों में सही काम करती है। वह हमेशा अपने चेहरे को अनु स्वभाव पसंद करती थी, लेकिन "मैं वास्तव में काजल और लिपस्टिक लगाने की आदत में थी," वह कहती है। "इससे निश्चित रूप से फर्क पड़ता है।" ज्यादातर, लौरा ने स्वस्थ खाने और व्यायाम करने की कोशिश की, लेकिन जब जीवन बहुत व्यस्त हो गया, तो यह एक चुनौती बन गई। वह कहती हैं कि 7 साल के छोटे कार्यक्रम में लचीलापन था: "यह आपको व्यस्त जीवन में व्यायाम करने की अनुमति देता है, जो बहुत मायने रखता है," वह कहती हैं। लौरा अभी भी जिम जाती है, लेकिन योजना के चलने के अभ्यास और शक्ति-प्रशिक्षण वर्कआउट ने उसे लगभग पांच इंच तक छंटनी करने में मदद की।
"खुद का ख्याल रखना वास्तव में मेरे रूप को फिर से जीवंत करता है।"
शारीरिक वसा में कमी: 1.2 प्रतिशत
कुल इंच खो गए: 4.75 इंच
त्वचा में सुधार: मजबूत
केश
स्टाइलिस्ट लेरी को लॉरा के बालों की लंबाई पसंद थी, लेकिन उन्होंने बॉक्सी बॉब से एक टुकड़ा-वाई, और अधिक मसल्स वाली शैली में चले गए। "बाल जो चलते हैं और नरम दिखते हैं," वह कहती हैं। उन्होंने लौरा के लुक को और भी नरम करने के लिए साइड-स्वेप्ट बैंग्स को जोड़ा। लौरा ग्रे को कवर करने के लिए अपने बालों को कलर कर रही थी, लेकिन शेड बहुत गहरा था और उसके अनुसार, रूखे थे रंगकर्मी फ्रैड, जिन्होंने इसके बजाय एक रेडर बेस शेड चुना, फिर थोड़े हल्के फेस-फेसिंग के साथ समाप्त हुआ पर प्रकाश डाला। "यह अधिक प्राकृतिक लगता है," वह नोट करती है।
शृंगार
लिंटर कहती हैं कि लौरा एक साधारण दिनचर्या से चिपकी रह सकती है, लेकिन ब्लश को जोड़कर इसे निखार सकती है। "एक क्रीम ब्लश त्वचा को एक चमकदार चमक देता है। इसे ब्लेंड करें ताकि आप यह न देख पाएं कि यह कहां रुकता है और कहां से शुरू होता है - इसलिए ऐसा लगता है कि यह कहां से आ रहा है भीतर, "लिंटर ने लौरा की आंखों को एक हल्के भूरे रंग के पाउडर की छाया के साथ पंक्तिबद्ध किया, फिर एक गहरे रंग के साथ शीर्ष पर पेंसिल। दो रंगों का संयोजन अधिक स्वाभाविक दिखता है, "लिंटर का कहना है कि" सिर्फ एक छाया का उपयोग करने से स्टार्क दिख सकता है। अंत में, लौरा के चीकबोन्स, नाक और कॉलरबोन पर ब्रॉन्ज़र की धूल जमने से उसके चेहरे को भारी-भरकम होने के बिना कायाकल्प हो गया।
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