पीठ दर्द के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ गद्दा टॉपर्स 2023, विशेषज्ञों द्वारा परीक्षण किया गया

नोला का गद्दा टॉपर परीक्षकों का पसंदीदा है और इसने समग्र आराम और समर्थन के लिए बार-बार शीर्ष अंक अर्जित किए हैं। 2-इंच प्रोफ़ाइल के साथ, फोम टॉपर हमारी कुछ अन्य पसंदों की तुलना में पतला है, लेकिन यह उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो अपने बिस्तर पर बहुत अधिक ऊंचाई नहीं जोड़ना चाहते हैं। अतिरिक्त सुरक्षा के लिए अंतर्निर्मित इलास्टिक पट्टियाँ आपके गद्दे के कोनों पर फैली होती हैं, और अधिकांश परीक्षकों ने कहा कि टॉपर रात में इधर-उधर हुए बिना अपनी जगह पर बना रहता है।

टॉपर है बनाया एक ही हस्ताक्षर के साथ, दबाव-मुक्ति नोला के गद्दे के रूप में फोम, परीक्षकों ने कहा कि इससे उनकी पीठ दर्द, कूल्हे का दर्द और कटिस्नायुशूल कम हो गया।यह दो दृढ़ता स्तरों में उपलब्ध है: लक्जरी फर्म और प्लश, इसलिए आप चुन सकते हैं कि आपको किस डिग्री का दबाव राहत पसंद है। हमारे परीक्षकों ने टॉपर के कुशनिंग आराम की सराहना की और कहा कि इससे राहत मिलती है, लेकिन एक परीक्षक को रात के दौरान पलटना मुश्किल लगा क्योंकि फोम नरम तरफ है। हालाँकि यह कूलिंग टॉपर नहीं है, लेकिन तापमान को नियंत्रित करने की इसकी क्षमता से परीक्षक दंग रह गए और कई लोगों ने टिप्पणी की कि टॉपर पर सोने से उन्हें रात में पसीने के साथ जागने से रोका जा सकता है।

तुम कर सकते हो अपने बिस्तर के अनुभव को बेहतर बनाएं और बैंक को तोड़े बिना दर्द से राहत पाएं ल्यूसिड के इस हाइब्रिड मैट्रेस टॉपर की मदद से। यह अमेज़ॅन पर हमारी अन्य पसंदों की तुलना में कम कीमत पर उपलब्ध है, और आप इसे त्वरित और सुविधाजनक प्राइम शिपिंग के साथ ऑर्डर कर सकते हैं। ऊंचे 4-इंच मॉडल को एक टॉपर के रूप में बेचा जाता है, लेकिन यह वास्तव में दो अलग-अलग परतों में आता है: एक फाइबर-भरण तकिया शीर्ष ऊपरी और एक जेल-इन्फ्यूज्ड मेमोरी फोम बेस जिसे आप व्यक्तिगत रूप से जोड़ या उपयोग कर सकते हैं। आपके गद्दे पर सब कुछ सुरक्षित रखने के लिए, ऊपरी परत नीचे को ढकती है और आपके बिस्तर पर एक फिटेड चादर की तरह फिट बैठती है।

हमारे हालिया गद्दे मूल्यांकन के दौरान, हमने तीस ल्यूसिड गद्दे मालिकों का सर्वेक्षण किया, जिन्होंने ब्रांड के बिस्तरों और सामग्रियों को आरामदायक और शानदार मूल्य के लिए उच्च अंक दिए। टॉपर की 4.4-स्टार रेटिंग है और अमेज़ॅन पर 3,000 से अधिक पांच-सितारा समीक्षाएं हैं, जिनमें कई उपयोगकर्ता शामिल हैं जिन्होंने टॉपर पर सोने के बाद अपने घुटने, पीठ और कूल्हे के दर्द में सुधार का अनुभव किया। ब्रांड के ठंडा करने के दावों और जेल-इन्फ्यूज्ड फोम के उपयोग के बावजूद, कुछ समीक्षकों ने अभी भी इस टॉपर को गर्म नींद के लिए उपयुक्त पाया।

साइड स्लीपरों को अपने कंधों और कूल्हों के आसपास अतिरिक्त दबाव से राहत की आवश्यकता होती है, और टफ्ट एंड नीडल का यह मेमोरी फोम गद्दा टॉपर बस यही प्रदान करता है। हमारे परीक्षकों और सर्वेक्षण पैनलिस्टों के बीच लोकप्रिय, टीउनके ब्रांड की फोम सामग्री में एक शानदार एहसास है जिसे एक परीक्षक ने "पहले दिन से आरामदायक" बताया है। कंटूरिंग फोम आपके शरीर को गद्देदार बनाता है, और ब्रांड का कहना है कि इसमें अधिक आरामदायक नींद के लिए सांस लेने की क्षमता में सुधार करने के लिए एक ओपन-सेल डिज़ाइन है।

टॉपर आज़माने वाले एक परीक्षक को सोने के बाद कम कूल्हे और पीठ दर्द का अनुभव होने पर आश्चर्य हुआ यह, और पीठ दर्द से पीड़ित ऑनलाइन समीक्षकों का कहना है कि वे तरोताजा और आराम महसूस करके उठते हैं - नहीं घाव। एक नरम बुना हुआ कवर टॉपर को घेरता है और आपकी फिट शीट को इकट्ठा होने से रोकने में मदद करता है, लेकिन इसे हटाया नहीं जा सकता है और यह केवल स्पॉट-क्लीन होता है। गद्दे के टॉपर के नीचे, आपको एक नॉन-स्किड बैकिंग मिलेगी जो फिसलन को रोकती है ताकि आपका टॉपर आपके बिस्तर पर अपनी जगह पर बना रहे।

के साथ बनाया हवा के प्रवाह की अनुमति देने के लिए छिद्रित फोम और एक कूल-टच रेयान कवर में रखा गया, यह गद्दा टॉपर पसीने से तर सोने वालों के लिए आदर्श है। टॉपर को हमारे परीक्षकों से आराम के लिए उच्च अंक प्राप्त हुए, जिन्होंने कहा कि मजबूत नींद की सतह उनके बहुत नरम बिस्तरों के लिए एक स्वागत योग्य अपग्रेड थी। उन्होंने नोट किया कि उन्हें ऐसा महसूस नहीं हुआ कि वे फोम में डूब रहे थे, बल्कि उन्हें समर्थन महसूस हुआ। एक परीक्षक मध्यम-दृढ़ टॉपर पर सोने के बाद उसे और उसके साथी को जो राहत महसूस हुई, उससे आश्चर्यचकित होकर उसने बताया, "अब मैं दर्द और दर्द से मुक्त होकर उठता हूं।"

परीक्षकों ने नोट किया कि गद्दे के टॉपर को आकार लेने और खुलने पर पूरी तरह से खुलने में कुछ समय लगा, लेकिन उन्होंने इस बात की सराहना की कि इस बीच कोने की पट्टियों ने टॉपर को उनके बिस्तर पर अपनी जगह पर रखा। उन्होंने यह भी चेतावनी दी कि कुछ गैसिंग हुई थी, और फोम की रासायनिक गंध को खत्म होने में कुछ दिन लग गए। आसान सफाई के लिए और किसी भी अवांछित गंध को प्रबंधित करने में मदद के लिए, आप वॉशिंग मशीन में कवर को हटा सकते हैं और धो सकते हैं।

यदि आपका बिस्तर ढीला होने लगा है या आपका इनरस्प्रिंग गद्दा थोड़ा अधिक उछालभरा है, तो मेमोरी फोम गद्दा टॉपर वह समाधान हो सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है। तेमपुर-पेडिक अपने गद्दे के टॉपर्स में उसी प्रतिष्ठित सामग्री का उपयोग करता है जैसा कि वह करता है यह लोकप्रिय गद्दे हैं. शानदार 3-इंच टेंपुर-एडेप्ट टॉपर सुपर आलीशान है सीडूबने की भावना के बिना आराम देने के लिए आपके शरीर पर आक्रमण। यह दबाव से प्रभावशाली राहत भी प्रदान करता है, जो इसे दर्द से पीड़ित लोगों के लिए आदर्श बनाता है। हमारे कई परीक्षकों और सर्वेक्षण पैनलिस्टों ने कहा कि ब्रांड की आरामदायक सामग्री ने उनकी पीठ और कूल्हे के दर्द को कम कर दिया है।

परीक्षकों के अनुसार, इस टॉपर ने उनके गद्दे के समग्र अनुभव में तुरंत सुधार किया। एक ने साझा किया, "इस गद्दे के टॉपर ने मेरे बिस्तर को काफी अधिक आरामदायक बना दिया है।" साथ ही, मेमोरी फोम सामग्री गति-पृथक है, इसलिए आपको यह महसूस होने की संभावना कम है कि आपका साथी बीच में घूम रहा है रात। संलग्न इलास्टिक पट्टियाँ आपके गद्दे के कोने पर फैलती हैं और टॉपर को आपके बिस्तर पर रखना आसान बनाती हैं, लेकिन कुछ परीक्षकों ने अभी भी रात में टॉपर को इधर-उधर होते देखा है। हमारे पैनलिस्टों ने कहा कि उनके उच्च-गुणवत्ता वाले टेम्पुर-पेडिक टॉपर्स ने वर्षों तक रात के उपयोग के बाद भी अपना आकार लंबे समय तक बनाए रखा है।

के लिए जाना जाता है यह उच्च गुणवत्ता वाले, आरामदायक गद्दे हैं, सत्व गद्दा टॉपर्स भी प्रदान करता है जो समान रूप से अच्छे हैं। यदि आपके बिस्तर में सहारे की कमी है और आप अपने आप को गद्दे में कुछ ज्यादा ही धंसा हुआ पाते हैं, तो सात्वा के ग्रेफाइट टॉपर पर विचार करें। 3 इंच मैट्रेस टॉपर में मजबूती महसूस होती है, इसलिए यह मजबूत और सहायक है लेकिन फिर भी दबाव से राहत प्रदान करता है जब आप सो रहे थे। एक परीक्षक, जो कूल्हे और कंधे के दर्द के कारण साइड स्लीपर है, ने साझा किया कि फर्म टॉपर ने प्रदान किया था उसके दबाव बिंदुओं के आसपास बहुत राहत मिली, और जब वह उसके साथ उठी तो उसे दर्द महसूस नहीं हुआ गद्दा.

ब्रांड के अनुसार, टॉपर ग्रेफाइट-इन्फ्यूज्ड मेमोरी फोम से बना है और इसे शीतलन प्रभाव के लिए शरीर से अतिरिक्त गर्मी को दूर खींचने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस टॉपर पर सोते समय हमारे परीक्षकों का तापमान पूरी रात आरामदायक रहा, और उन्होंने पाया कि यह उनके द्वारा आज़माए गए अन्य की तुलना में अधिक ठंडा है। यह बेहतरीन मोशन आइसोलेशन भी प्रदान करता है, जिसका अर्थ है कि आपको रात में बिस्तर पर अपने साथी या पालतू जानवरों को घूमते हुए महसूस होने की संभावना कम होगी। टॉपर को सुरक्षित रूप से अपनी जगह पर रखने के लिए, कोनों में इलास्टिक पट्टियाँ आपके गद्दे से जुड़ी होती हैं, और हमारे परीक्षकों ने कहा कि टॉपर रात में हिलता या इधर-उधर नहीं खिसकता है। टॉपर में एक नरम सूती कवर होता है जो पूरी तरह से जुड़ा होता है और सफाई के लिए हटाया नहीं जा सकता है, इसलिए आपको आवश्यकतानुसार गद्दे के टॉपर को स्पॉट-ट्रीट करना होगा।

Amerisleep के मैट्रेस टॉपर में एक विशेषता है एर्गोनोमिक डिज़ाइनसभी सही स्थानों पर समर्थन और दबाव से राहत प्रदान करता है। टॉपर के पार लक्षित क्षेत्र सिर, पीठ और पैरों को सहारा देते हैं और कूल्हों और कंधों को गद्दी प्रदान करते हैं। दृढ़ता के दो स्तर हैं: आराम (नरम) और समर्थन (मध्यम-दृढ़)। हम उन लोगों के लिए कम्फर्ट मॉडल की अनुशंसा करते हैं जो आलीशान नींद की सतह पसंद करते हैं और पीठ और पेट पर सोने वालों के लिए सपोर्ट संस्करण की सलाह देते हैं जो मजबूत अनुभव चाहते हैं। दोनों दृढ़ता स्तरों के हमारे परीक्षक अपने टॉपर्स से संतुष्ट थे और उन्हें कुल मिलाकर उच्च अंक दिए।

टॉपर पर सोने के कुछ ही हफ्तों के बाद, पीठ के निचले हिस्से में दर्द के इतिहास वाले एक परीक्षक ने नोट किया उसके दर्द के स्तर में सुधार हुआ है, और ऑनलाइन समीक्षक इस बात से सहमत हैं कि टॉपर दर्द को कम करने में मदद करता है दर्द फोम की ओपन-सेल संरचना वेंटिलेशन की अनुमति देती है, जो गर्म नींद वालों के लिए राहत देने वाली हो सकती है, और हमारे परीक्षकों ने रात भर अत्यधिक गर्मी महसूस न करने के लिए टॉपर को उच्च रेटिंग दी है। जब आप पहली बार अपने बिस्तर पर टॉपर रख रहे हों, तो माइक्रो-ग्रिप बैकिंग से सावधान रहें। यह रात में टॉपर को हिलने से रोकता है लेकिन इसे स्थापित करना अधिक कठिन बना सकता है।

माई ग्रीन मैट्रेस का यह मैट्रेस टॉपर है यदि आप चाहें तो GOLS-प्रमाणित और GOTS-प्रमाणित सामग्रियों से बनाया गया है जैविक बिस्तर. बिल्कुल ब्रांड की तरह लेटेक्स गद्दा, लेटेक्स टॉपर में आलीशान अहसास होता है लेकिन यह मेमोरी फोम टॉपर्स की तुलना में अधिक प्रतिक्रियाशील होता है, इसलिए आपको ऐसा महसूस नहीं होगा कि आप इसमें डूब रहे हैं। हमारे परीक्षकों ने अनुभव को "आरामदायक लेकिन सहायक" बताया, लेकिन साझा किया कि लेटेक्स सतह पर सोने की आदत डालने में कुछ दिन लग गए। ऑनलाइन समीक्षकों का कहना है कि लेटेक्स टॉपर ने वह राहत प्रदान की जिसकी वे तलाश कर रहे थे, और हमारे परीक्षक जो पीठ दर्द का अनुभव करते हैं वे लेटेक्स के सहायक अनुभव का आनंद लेते हैं। यदि आप लेटेक्स टॉपर के प्रति प्रतिबद्ध होने से सावधान हैं, तो जान लें कि ब्रांड एक उदार 365-दिवसीय परीक्षण नीति प्रदान करता है, इसलिए आपके पास यह देखने का समय है कि क्या यह आपके दर्द का समाधान है।

हमारे सभी परीक्षकों ने स्थापित करने और गद्दे पर रखने में आसान होने के लिए टॉपर को उच्च रेटिंग दी, और एक परीक्षक इस बात से प्रसन्न था कि उसके द्वारा आजमाए गए अन्य टॉपर्स के विपरीत इसे "विस्तारित करने में घंटों नहीं लगे"। इसके अलावा, खोलने पर कोई तेज़ गंध नहीं थी, और पूरी रात आरामदायक तापमान होने के कारण टॉपर को उच्च रेटिंग प्राप्त हुई। सुपर सॉफ्ट कॉटन कवर में ज़िपर बंद होने की सुविधा है, इसलिए सफाई के लिए इसे निकालना भी आसान है।

वूलरूम का यह अनोखा गद्दा टॉपर पर्याप्त है और एफमैंअधिक पारंपरिक गद्दे के अनुभव के लिए ऊन और धातु के माइक्रोकॉइल से सुसज्जित। परीक्षकों का कहना है कि यह टॉपर आपको मेमोरी फोम के विपरीत, रात में बिना डूबे आसानी से घूमने की अनुमति देता है, जो आपके शरीर की रूपरेखा तैयार करता है और आपको अटका हुआ महसूस करा सकता है। एक परीक्षक ने कहा कि टॉपर ने उसके गद्दे को इतना नरम कर दिया कि उसके कूल्हे के दर्द से "महत्वपूर्ण राहत" मिली, और समीक्षक इस बात से सहमत हैं कि गद्दा टॉपर दर्द में मदद करता है।

हमारे परीक्षकों ने कहा कि इस टॉपर में गांठ या ऊबड़-खाबड़ महसूस नहीं हुआ, भले ही यह ऊन से भरा हुआ है, लेकिन यह भारी है, और टॉपर को उसकी जगह पर उठाने के लिए आपको दूसरे हाथों की आवश्यकता हो सकती है। क्योंकि यह ऊन से बना है, टॉपर तापमान को नियंत्रित करने वाला है, जो गर्म नींद वालों के लिए आदर्श है, और रजोनिवृत्ति का अनुभव करने वाली एक परीक्षक ने साझा किया कि इससे उसे गर्मी के दौरान आरामदायक रहने में मदद मिली चमकती है.

में अच्छा हाउसकीपिंग संस्थान टेक्सटाइल्स लैब, हम प्रत्येक गद्दे के टॉपर का मूल्यांकन करने के लिए, उपयोग की गई सामग्री और किसी भी अनूठी विशेषताओं पर विचार करने के लिए कपड़ा और बिस्तर में अपनी व्यापक पृष्ठभूमि का उपयोग करते हैं। हम अपनी लैब में गद्दा टॉपर नमूनों की समीक्षा करते हैं, और हम गद्दा टॉपर को उपभोक्ता परीक्षकों के साथ साझा करते हैं जो उन्हें अपने बिस्तर पर उपयोग करने में सक्षम हैं और अपने अनुभवों के बारे में वास्तविक-उपयोगकर्ता प्रतिक्रिया साझा करते हैं। पीठ दर्द के लिए गद्दा टॉपर्स का मूल्यांकन करते समय हम यहां दी गई सभी बातों पर विचार करते हैं:

✔️ ऑर्डर करना और डिलीवरी: परीक्षक हमें खरीदारी प्रक्रिया, आगमन समय और यदि उन्हें शिपिंग में किसी देरी या समस्या का अनुभव हुआ है, के बारे में बताते हैं।

✔️ स्थापित करना: हम परीक्षकों से यह मूल्यांकन करने के लिए कहते हैं कि गद्दे के टॉपर्स को उनके बिस्तर पर रखना कितना आसान है और टॉपर्स को पूरी तरह से फैलने और गैस बंद करने में कितना समय लगा।

✔️ आराम: उपयोगकर्ता समग्र आराम को रेट करते हैं और साझा करते हैं कि क्या उन्होंने पूरी रात टॉपर पर सोने का आनंद लिया। कई परीक्षक यह भी साझा करते हैं कि क्या उन्हें टॉपर से किसी दर्द से राहत का अनुभव हुआ है, इस बात पर प्रकाश डालते हुए कि क्या टॉपर ने पीठ, कूल्हे, कंधे या कटिस्नायुशूल के दर्द को कम करने में मदद की है।

✔️ तापमान: परीक्षक तापमान विनियमन और किसी भी शीतलन सुविधा पर अपने विचार प्रदान करते हैं। उन्होंने हमें बताया कि क्या टॉपर्स ने उन्हें सोते समय आरामदायक तापमान बनाए रखने में मदद की या क्या उन्हें ज़्यादा गर्मी लगी।

✔️ यथास्थान रहने की क्षमताएँ:प्रत्येक परीक्षक किसी भी शिफ्टिंग या स्लाइडिंग अनुभव की रिपोर्ट करता है और हमें बताता है कि क्या इलास्टिक स्ट्रैप या नॉन-स्लिप बैकिंग जैसी सुविधाएं प्रभावी हैं।

✔️ आवाज़: हमारे परीक्षक शोर के लिए टॉपर का आकलन करते हैं और साझा करते हैं कि क्या टॉपर बिस्तर पर रहने के दौरान शांत और अज्ञात रहे।

✔️ गद्दा वृद्धि: हम परीक्षकों से यह समझाने के लिए कहते हैं कि गद्दा टॉपर ने उनके गद्दे के समग्र स्वरूप को कैसे बदल दिया - यदि यह समर्थन या कुशनिंग प्रदान करता है या उनके बिस्तरों की तुलना में मजबूत या नरम महसूस करता है। वे हमें गद्दा टॉपर के बारे में विशेष रूप से पसंद या नापसंद के बारे में भी बताते हैं और उन्हें अपने अनुभवों के बारे में अतिरिक्त जानकारी साझा करने का अवसर मिलता है।

जब आप अपनी पीठ के दर्द से राहत पाने की उम्मीद में गद्दा टॉपर की खरीदारी कर रहे हैं, तो यहां कुछ बातों पर विचार करना चाहिए:

✔️ सामग्री: गद्दों की तरह ही, विभिन्न प्रकार के गद्दा टॉपर भी होते हैं जिनमें मेमोरी फोम, लेटेक्स और फ़ाइबरफ़िल सहित विभिन्न प्रकार की सामग्रियों का उपयोग किया जाता है।

• मेमोरी फोम गद्दे टॉपर्स: के अनुसार जसपाल आर. सिंह, एम.डी., वेल कॉर्नेल मेडिसिन और न्यूयॉर्क-प्रेस्बिटेरियन में सेंटर फॉर कॉम्प्रिहेंसिव स्पाइन केयर के सह-निदेशक, ऐसी कोई सामग्री नहीं है जो राहत प्रदान करती हो, लेकिन जो मरीज़ मेमोरी फोम पर सोते हैं, वे कूल्हों और कंधों के आसपास दबाव को कम करने की इसकी क्षमता के कारण सहायक और आरामदायक नींद की रिपोर्ट करते हैं। मेमोरी फोम अब तक की सबसे लोकप्रिय सामग्री है, और ओवरहीटिंग को रोकने के लिए जेल- और ग्रेफाइट-इन्फ्यूज्ड विकल्प और ओपन-सेल फोम सहित चुनने के लिए विभिन्न विविधताएं हैं।
• लेटेक्स गद्दे टॉपर्स: क्योंकि लेटेक्स प्राकृतिक सामग्रियों से बनाया जाता है जो रबर के पेड़ों से प्राप्त होते हैं न कि पेट्रोलियम से, यह जैविक हो सकता है। लेटेक्स में फोम की तुलना में अधिक लचीला, उछालभरा अनुभव होता है और यह टिकाऊ साबित हुआ है लेकिन अक्सर अन्य विकल्पों की तुलना में अधिक महंगा होता है।
• तकिया-शीर्ष गद्दे टॉपर्स: बादल जैसी मुलायम और मुलायम अनुभूति के लिए, डाउन या सिंथेटिक या प्राकृतिक फाइबरफिल से बने टॉपर पर विचार करें। एक सौ प्रतिशत डाउन विकल्प सबसे शानदार हैं, लेकिन अभी भी ऊन या पॉलिएस्टर जैसे फाइबर से बनी उच्च गुणवत्ता वाली शैलियाँ हैं जो बहुत अच्छी लगती हैं।

✔️ दृढ़ता स्तर: आप जो पसंद करते हैं उसके आधार पर, आप एक सुपर नरम और आलीशान टॉपर चाहते हैं या एक मजबूत, अधिक लचीला विकल्प चाहते हैं। कई ब्रांड अपने ऑनलाइन उत्पाद विवरण में या उत्पाद पैकेजिंग पर दृढ़ता स्तर का संकेत देते हैं, ताकि आप पहले ही देख सकें कि गद्दा टॉपर कितना दृढ़ या नरम होगा। हमारी अधिकांश पसंद मध्यम या मध्यम-दृढ़ हैं, लेकिन कुछ नरम और दृढ़ विकल्प भी हैं।

✔️ मोटाई: हम ऐसे गद्दा टॉपर की अनुशंसा करते हैं जो कम से कम 2 इंच मोटा हो, लेकिन 3- या 4-इंच प्रोफाइल वाले मोटे टॉपर और भी अधिक समर्थन प्रदान करते हैं। यदि आप अपने बिस्तर में बहुत अधिक ऊंचाई नहीं जोड़ना चाहते हैं या बस एक छोटे से अपग्रेड की तलाश में हैं, तो एक पतला गद्दा टॉपर अभी भी अच्छा काम कर सकता है और आमतौर पर अधिक महत्वपूर्ण स्टाइल की तुलना में इसकी लागत कम होगी।

✔️ तापमान: गर्म और पसीने से तर सोने वालों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण, गद्दे के टॉपर का तापमान आपकी समग्र नींद को प्रभावित कर सकता है। यदि आप गर्म सोते हैं, तो फोम गद्दे के टॉपर पर विचार करें जो जेल सहित शीतलन प्रौद्योगिकियों का उपयोग करता है। ठंडक के अहसास के लिए तांबे के कण या ग्रेफाइट, या छिद्रित फोम का चयन करें जो अतिरिक्त की अनुमति देता है वायु प्रवाह।

✔️ कीमत: एक गद्दा टॉपर एक नए बिस्तर जितना महंगा नहीं है, लेकिन फिर भी यह एक निवेश हो सकता है। अधिकांश अच्छे गद्दा टॉपर्स की कीमत क्वीन मॉडल के लिए $200 और $300 के बीच होती है, लेकिन कुछ बेहतर मूल्य पर उपलब्ध हैं और अधिक शानदार टॉपर्स भी हैं जिनकी कीमत अधिक है।

ऐसे कई अंतर्निहित कारक हैं जो पीठ दर्द में योगदान कर सकते हैं, और आपका बिस्तर उनमें से एक हो सकता है। के अनुसार नैमिष बक्सी, एम.डी.हॉस्पिटल फ़ॉर स्पेशल सर्जरी के फ़िज़ियाट्रिस्ट, पीठ दर्द काफी जटिल है, लेकिन "पुरानी बीमारी वाले किसी व्यक्ति के लिए पीठ के निचले हिस्से में दर्द, गद्दे की विशेषताएं पूरे दिन दर्द को कम करने में योगदान कर सकती हैं।" उन्होंने कहा कि कुछ वैज्ञानिक अध्ययन वो कर दिखाया है सही बिस्तर आपके समग्र दर्द को 60% तक सुधार सकता है। इसलिए आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप गद्दा टॉपर जोड़ने से आपकी नींद की गुणवत्ता में बड़ा अंतर आ सकता है।

हालाँकि, इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आपके दर्द का कारण सिर्फ ख़राब बिस्तर ही नहीं बल्कि इससे भी अधिक कुछ हो सकता है। डॉ. सिंह ने साझा किया, "यह ज्यादातर इस बात से संबंधित है कि हम दिन भर में क्या करते हैं जो आपकी रीढ़ पर प्रभाव डालता है।" उदाहरण के लिए, पूरे दिन डेस्क पर बैठे रहने से आपकी पीठ पर दबाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप पीठ के निचले हिस्से और गर्दन में दर्द हो सकता है दर्द। यदि आप नियमित रूप से दर्द या अकड़न के साथ उठते हैं, हम एक चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं जो आपके दर्द और समग्र स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में आपकी मदद कर सकता है।

अमांडा कॉन्स्टेंटाइन 2022 में गुड हाउसकीपिंग इंस्टीट्यूट में एक घर और परिधान समीक्षा विश्लेषक के रूप में शामिल हुए और उन्होंने टेक्सटाइल लैब में चादरें, गद्दे रक्षक और डुवेट कवर सहित बिस्तर उत्पादों का परीक्षण किया है। उन्होंने तेमपुर-पेडिक और सात्वा जैसे लोकप्रिय ब्रांडों के गद्दों पर भी शोध और मूल्यांकन किया है और सर्वोत्तम मेमोरी फोम गद्दे टॉपर्स को कवर किया है। इस लेख के लिए, उन्होंने पीठ दर्द के लिए सर्वश्रेष्ठ गद्दा टॉपर चुनने के लिए वर्षों के गद्दा टॉपर परीक्षण से प्राप्त अपनी विशिष्ट विशेषज्ञता और डेटा का उपयोग किया।

अमांडा ने पीठ दर्द से पीड़ित उपयोगकर्ताओं के लिए गद्दों पर चिकित्सीय जानकारी हासिल करने के लिए टेक्सटाइल्स लैब टीम द्वारा आयोजित साक्षात्कारों से मिली जानकारी का भी उपयोग किया। जीएच विश्लेषक ग्रेस वू बात की अमित जैन, एम.डी., एम.बी.ए., मिनिमली-इनवेसिव स्पाइन सर्जरी के प्रमुख और जॉन्स हॉपकिन्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में ऑर्थोपेडिक सर्जरी के एसोसिएट प्रोफेसर और कार्यकारी निदेशक लेक्सी सैक्स बात की जसपाल आर. सिंह, एम.डी., वेइल कॉर्नेल मेडिसिन और न्यूयॉर्क-प्रेस्बिटेरियन में सेंटर फॉर कॉम्प्रिहेंसिव स्पाइन केयर के सह-निदेशक और नैमिष बक्सी, एम.डी., विशेष सर्जरी अस्पताल में फ़िज़ियाट्रिस्ट।

अमांडा (वह) उत्पादों पर शोध और रिपोर्ट करती है अच्छा हाउसकीपिंग संस्थानकी कपड़ा, कागज और परिधान लैब, जिसमें कपड़े और सहायक उपकरण से लेकर घरेलू साज-सज्जा तक शामिल है। उनके पास परिधान बिक्री और उत्पाद विकास तथा विज्ञापन में स्नातक की डिग्री है विपणन संचार, साथ ही ओहियो राज्य से उपभोक्ता विज्ञान में मास्टर ऑफ साइंस की डिग्री विश्वविद्यालय। शामिल होने से पहले गुड हाउसकीपिंग 2022 में, अमांडा ओहियो राज्य में फैशन और खुदरा अध्ययन कार्यक्रम की व्याख्याता थीं, जहां उन्होंने फैशन और कपड़ा पाठ्यक्रम पढ़ाया।